ప్రేమను సంపాదించడం ద్వారా 10 నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఇది రహస్యం కాదు. సెక్స్ మంచి రుచి చూస్తుంది. ఇది మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని కూడా శాశ్వతం చేస్తుంది. మీకు లభించే మానసిక ప్రయోజనాలతో పాటు, శృంగారంలో పాల్గొనడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వస్తాయని మీకు తెలుసు. శరీర ఆరోగ్యంపై ప్రేమను కలిగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఈ వ్యాసంలో తెలుసుకోండి, చూద్దాం!

ఆరోగ్యం పట్ల ప్రేమను కలిగించే వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

1. గుండె జబ్బులను నివారించండి

హోమోసిస్టీన్ శరీరంలోని ఒక రసాయనం, ఇది అధికంగా ఉంటే గుండెలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది. గుండెలో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల మీరు గుండెపోటు మరియు ఇతర గుండె సమస్యలకు గురవుతారు.

అనేక అధ్యయనాలు సెక్స్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా హోమోసిస్టీన్ ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చని తేలింది.

అయితే, ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు మహిళల కంటే పురుషులకు సెక్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని చెప్పారు.

2. బాగా నిద్ర

సెక్స్ ఆనందించిన తర్వాత మీకు వెంటనే నిద్ర, అలసట అనిపించవచ్చు. తేలికగా తీసుకోండి, మీరు ఒంటరిగా లేరు. నిజానికి, ఇది మీ ఆరోగ్యం పట్ల ప్రేమను కలిగించే ప్రయోజనం కావచ్చు.

కారణం, మీరు బాగా నిద్రపోతారు. ఉద్వేగం తరువాత, మానవ శరీరం ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీకు చాలా సౌకర్యంగా మరియు సులభంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

3. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచండి

క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేసేవారు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తారని పరిశోధనలో తేలింది. UK లోని ఆక్స్ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం, ప్రేమను సంపాదించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా మీ జ్ఞాపకశక్తికి తోడ్పడతాయని చెప్పారు. ప్రేమను చేసేటప్పుడు, మెదడులో చాలా కొత్త కణాలు పెరుగుతాయి మరియు తాపజనక ప్రక్రియ కూడా తగ్గుతుంది.

4. వృద్ధాప్యాన్ని నివారించండి

డా. ఇంగ్లాండ్‌లోని రాయల్ ఎడిన్‌బర్గ్ హాస్పిటల్‌కు చెందిన మనస్తత్వవేత్త డేవిడ్ వీక్స్ మాట్లాడుతూ, సెక్స్‌ను సంతృప్తి పరచడం వల్ల మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

అలా కాకుండా, సెక్స్ చేయడం వల్ల పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ముఖం మీద వృద్ధాప్యాన్ని నివారించవచ్చు. ఇంకా, డా. క్రమం తప్పకుండా ప్రేమించే వ్యక్తులు వారి అసలు వయస్సు కంటే చాలా సంవత్సరాలు చిన్నవారని డేవిడ్ వీక్స్ వివరిస్తుంది.

సెక్స్ తర్వాత హెచ్‌జిహెచ్ హార్మోన్లు మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

5. నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

నొప్పులు మరియు నొప్పులు నిద్ర లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు భంగం కలిగిస్తాయి. సెక్స్ చేయడం వల్ల శరీరంలో నొప్పి తగ్గుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచే ఉద్వేగం శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఉదాహరణకు తలలో, తగ్గించండి.

తలనొప్పి మాత్రమే కాదు, stru తుస్రావం ముందు సెక్స్ చేయడం వల్ల men తు నొప్పి లేదా కడుపు తిమ్మిరి వంటి పిఎంఎస్ లక్షణాలను కూడా ఉపశమనం చేయవచ్చు.

డా. ఉద్వేగం జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా కటి నేల కండరాలను బలోపేతం చేయగలదని యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి ప్రసూతి వైద్యుడు మరియు వక్త అలిస్ కెల్లీ-జోన్స్ పేర్కొన్నారు. ఇది stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

విడుదల చేసిన డోపామైన్ మరియు ఎండార్ఫిన్లు మీకు మంచి, సంతృప్తి, మరియు సెక్స్ తర్వాత ఉద్వేగం నుండి ఉపశమనం కలిగించినప్పుడు సెక్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు.

సెక్స్ చేయడం కూడా మీ మానసిక స్థితిని ఎత్తివేసే మరియు మీ మెదడుకు పంపే ఒత్తిడి సంకేతాల రూపాన్ని తగ్గించగల గొప్ప శారీరక శ్రమ.

7. కేలరీలు బర్న్

డా. ప్రేమను తయారు చేయడం వల్ల 250 కేలరీల వరకు బర్న్ అవుతుందని ది రాకింగ్ చైర్ న్యూజెర్సీ క్లినిక్‌లో మెడికల్ డైరెక్టర్‌గా పనిచేస్తున్న మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు నవోమి గ్రీన్‌బాల్ట్ చెప్పారు.

అవును, సెక్స్ తర్వాత మీరు గ్యాస్ప్స్ మరియు శ్వాస అయిపోవచ్చు మరియు వ్యాయామం పూర్తి చేసిన వ్యక్తిలా అలసిపోతారు. అందుకే శరీరంలో అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సెక్స్ ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు రుచికరమైన మార్గం.

కాబట్టి, ప్రేమ చేయడం మానవ శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిరూపించబడింది, సరియైనదా? ఈ రాత్రి ప్రేమను చేయడానికి మీ భాగస్వామిని ఆహ్వానించడానికి ఇక వెనుకాడరు.

8. శరీర నిరోధకతను బలోపేతం చేయండి

లైంగిక ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం. dr, వైవోన్నే ఫుల్‌బ్రైట్, పిహెచ్‌డి, అరుదుగా శృంగారంలో పాల్గొనేవారి కంటే తరచుగా ప్రేమించే వ్యక్తులు అనారోగ్యంతో ఉంటారు. సెక్స్ చేయడం వల్ల మీ శరీరాన్ని వ్యాధి కలిగించే బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్ల నుండి కాపాడుతుందని కూడా చెప్పవచ్చు.

పెన్సిల్వేనియాలోని విల్కేస్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధనా బృందం కూడా దీనిని గుర్తించింది. తక్కువసార్లు సెక్స్ చేసిన విద్యార్థుల కంటే వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు సెక్స్ చేసిన విద్యార్థులకు కొన్ని యాంటీబాడీస్ అధికంగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

అసలైన, శృంగారంలో పాల్గొనడం మాత్రమే మిమ్మల్ని తక్కువ అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి లైంగిక సంబంధం ఈ క్రింది విషయాలతో పాటు ఉండాలి:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగించాలి
చురుకుగా ఉండండి మరియు వ్యాయామం చేయండి
తగినంత నిద్ర ఉండాలి
మీకు లేదా మీ భాగస్వాముల్లో ఒకరికి లైంగిక వ్యాధి ఉంటే కండోమ్ ఉపయోగించండి

9. ఉత్తేజ కారిణి

సెక్స్ సమయంలో, మీ శరీరం నుండి విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్లు చాలా ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలు సంభోగం సమయంలో శరీరం విడుదల చేస్తాయి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తారో ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరం ఈ హార్మోన్ను స్రవిస్తున్నప్పుడు, మూడ్ మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు, మరియు కోపం యొక్క స్థాయి మరియు నిరాశ యొక్క తగ్గిన భావం వంటి ఇతర ప్రభావాలు.

అదనంగా, చనుమొన ఉద్దీపన మరియు ఇతర లైంగిక చర్యల ద్వారా విడుదలైనప్పుడు మరొక హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్ విడుదల అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ తల్లి పాలిచ్చే తల్లుల ప్రయోజనాలకు సమానమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలైనప్పుడు, శరీరం ప్రశాంతత మరియు సంతృప్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

సెక్స్ సమయంలో మరియు చివరకు మీరు ఉద్వేగం పొందినప్పుడు, మీ శరీరం నుండి విడుదలయ్యే ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ ఉంది. మీరు బాగా నిద్రపోయేలా చేయడంలో ప్రోలాక్టిన్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

10. లిబిడో పెంచండి

చాలా మంది పరిశోధకులు చురుకుగా సెక్స్ చేయడం వల్ల మీ భాగస్వామితో మీ లైంగిక జీవితం ఆనందదాయకంగా ఉంటుందని పేర్కొంది. వారానికి కనీసం 2 సార్లు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది మరియు యోని సరళత మొత్తాన్ని పెంచుతుంది.

అదనంగా, మహిళలతో శృంగారంలో శ్రద్ధ వహించడం కూడా PMS ను తేలికగా మరియు తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది. పురుషుల విషయానికొస్తే, ప్రేమను తరచుగా తగినంతగా చేయడం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.