బిగోరెక్సియా: నిర్వచనం, కారణాలు, నష్టాలు మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకృతిని కలిగి ఉండాలనే కోరిక మహిళల సొంతం మాత్రమే కాదు. చాలా మంది పురుషులకు, జిమ్ రెండవ ఇల్లు లాంటిది, ఇక్కడ సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ చెక్కడం మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకృతిని పొందడానికి విస్తృత ఛాతీని ఏర్పరుస్తుంది. వ్యాయామం చేయడంలో తప్పు లేదు. కానీ ఈ ముట్టడి ఆత్మను తినడం కొనసాగిస్తే, మీరు ఎప్పటికీ "మానవీయంగా" ఉండరని భావిస్తే, దాని గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించడం విలువైనదే కావచ్చు. కారణం, కండరాల బుర్లీ శరీరాలతో అధిక ముట్టడి బిగోరెక్సియాకు సంకేతం. అయ్యో! అది ఏమిటి?

వ్యాయామశాలలో ఆదర్శ శరీర ప్రమాణాలు మీరు మీ స్వంత శరీరాన్ని ఎలా రేట్ చేస్తాయో ప్రభావితం చేస్తాయి

ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలనే కోరిక కంటే చాలా మంది పురుషులకు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి కారణాలు శరీర కొవ్వు మరియు సిగ్గు మరియు అపరాధం గురించి చింతల మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ దృగ్విషయం ఏమిటంటే, అనేక మంది జిమ్ కార్యకర్తలను పరిశీలించడానికి ఇంగ్లాండ్ మరియు ఆస్ట్రేలియా నుండి సంయుక్త పరిశోధనా బృందం అంతర్లీనంగా ఉంది, మరియు సాధారణంగా వారి శరీరాలు "కొవ్వు" అని భావించే పురుషులు (పరిశీలించినప్పటికీ, వారు లేరు) తరచుగా మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారని కనుగొన్నారు వ్యాయామం చేయడానికి.

వ్యాయామశాలలో మీ వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ కంటే ఎక్కువ కండరాలతో ఉన్న వ్యక్తుల చుట్టూ మీరు ఉంటారు. ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్ల ప్రోత్సాహంతో కూడిన స్టిక్కర్ పోస్టర్లు ఇక్కడ మరియు అక్కడ కండరాలతో అంటుకున్నాయని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. మీరు మనిషికి అనువైన శరీర రకం కండరాల మరియు కండరాల శరీరం అని భావించే వ్యక్తుల సమూహంతో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు, కాలక్రమేణా మీరు అదే విషయాన్ని ఆరాధించడం ప్రారంభిస్తారు. అందువల్ల, మీ ప్రస్తుత "సాధారణ" శరీరం "కొవ్వు మరియు బలహీనమైన" శరీరం, ఆకర్షణీయంగా పరిగణించబడే శరీరం కాదని తరువాత మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.

అప్పుడు మీలో ఒక సంకల్పం ఉంది, "నేను వారిలాగే సన్నగా మరియు కండరాలతో ఉండాలి", ఇది వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయడం పట్ల మీకు మరింత మక్కువ కలిగిస్తుంది. అదే సమయంలో, మీ ఆదర్శ శరీర బెంచ్ మార్క్ అయిన వ్యక్తులు కూడా వారి కండరాలను మరింత పెద్దదిగా నిర్మించడం కొనసాగిస్తున్నారు, తద్వారా మారుతున్న ప్రవాహాలను కొనసాగించడానికి మీ ప్రమాణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దానిని గ్రహించకుండా, పట్టుకోవటానికి ఈ కనికరంలేని ప్రయత్నం మీకు కావలసిన ప్రమాణంగా మారలేక పోవడం వల్ల మీరు మరింత ఒత్తిడికి గురి అవుతారు.

పై ఉదాహరణ వాస్తవ ప్రపంచంలో అసాధ్యం కాదు. ఆదర్శ శరీర ఆకారం యొక్క మూస పద్ధతులను నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం వల్ల మీ శరీరానికి జరిగే ప్రతిదానితోనూ మీరు బిజీగా ఉండగలరు ("ఈ శరీరంలో నేను అందంగా కనిపిస్తానని అతను భావిస్తున్నాడా?") మిమ్మల్ని మీరు సౌకర్యవంతంగా చేసుకోవడం కంటే ("వావ్! శరీరం అనిపిస్తుంది. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత సులభం ”). ఈ ఆందోళన కాలక్రమేణా మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు బిగోరెక్సియాకు దారితీస్తుంది.

బిగోరెక్సియా అంటే ఏమిటి?

బిగోరెక్సియా, కండరాల డిస్మోర్ఫియా అని కూడా పిలుస్తారు, వాస్తవానికి బాడీ డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ వలె ఒకే కుటుంబంలో ఉంటుంది, ఇది ఒక రకమైన మానసిక రుగ్మత, ఇది ప్రతికూల శరీర చిత్రంతో బలమైన ముట్టడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

బిగోరెక్సియా అనేది ఒక ఆందోళన రుగ్మత, ఇది శారీరక 'లోపాలు' మరియు శరీర స్వరూపం గురించి అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు (నిరంతరం ఆలోచించడం మరియు చింతించడం) లేదా కొన్ని శారీరక లోపాలపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టడం. ఉదాహరణకు, అతను చాలా సన్నగా మరియు "మందకొడిగా" ఉన్నాడు మరియు మీరు టీవీలో లేదా వ్యాయామశాలలో చూసే ఇతర కుర్రాళ్ళలా కఠినంగా ఉండరు.

ఈ నిరంతర ఆందోళన మీ శరీరాన్ని నిరంతరం ఇతరులతో పోల్చడానికి మిమ్మల్ని చేస్తుంది (“నేను ఆయనలా ఎందుకు బలంగా ఉండలేను?”), మీ శరీరం ఇతర వ్యక్తుల దృష్టిలో “సాధారణమైనది” లేదా “పరిపూర్ణమైనది” కాదని ఆందోళన చెందుతుంది ( "నా జిమ్ ప్రయత్నాలు కొనసాగుతున్నట్లు అనిపిస్తోంది. అన్నింటినీ విఫలమౌతోంది, నా శరీరం కండరాలేమీ కాదు!"), మరియు నేను అద్దంలో చూస్తూ చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తాను.

ఈ ఆందోళన రుగ్మత చివరికి కండరాల శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి వివిధ మార్గాలను సమర్థిస్తుంది, ఉదాహరణకు తీవ్రమైన ఆహారం (ఉదాహరణకు, ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని మీరు ఆకలితో తినడం, అనోరెక్సియా లక్షణాలు) లేదా అధిక వ్యాయామం.

బిగోరెక్సియాను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఎవరికి ఉంది?

బిగోరెక్సియాను అన్ని వయసుల పురుషులు, యువకుల నుండి మధ్య వయస్కుల వరకు చాలా పరిణతి చెందిన వారు అనుభవిస్తారు. బాడీ డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ ఫౌండేషన్ అధిపతి రాబ్ విల్సన్ ప్రకారం, బిబిసి నివేదించిన ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే 10 మందిలో ఒకరు బిగోరెక్సిక్ లక్షణాలను చూపుతారు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రుగ్మతను అనుభవించే చాలా మంది పురుషులు లేదా వారికి దగ్గరగా ఉన్నవారు లక్షణాల గురించి తెలియదు. కారణం ఏమిటంటే, "పురుష, పొడవైన మరియు కండరాల మనిషి" యొక్క మూసపోత ఇప్పటికీ సోషల్ మీడియా ప్రభావంతో పాటు సమాజం చేత గట్టిగా పట్టుకోబడి, "వ్యాయామశాలకు మరణానికి వెళ్ళడం" అనే అభిప్రాయాన్ని ఒక సాధారణ విషయంగా చేస్తుంది.

తీవ్రమైన బిగోరెక్సియాను అనుభవించే వ్యక్తి నిరాశను అనుభవించగలడు మరియు ఆత్మహత్య ప్రవర్తనను కూడా చూపించగలడు ఎందుకంటే అతను తన "వికలాంగ శరీరం" కారణంగా తన ఆదర్శ శరీర ఆకృతిని పొందలేకపోయాడని భావిస్తాడు.

బిగోరెక్సియాకు కారణమేమిటి?

బిగోరెక్సియాకు కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఏదేమైనా, కొన్ని జీవ మరియు పర్యావరణ కారకాలు లక్షణాల ఆగమనాన్ని ప్రేరేపించడానికి దోహదం చేస్తాయి, వీటిలో జన్యు సిద్ధత, మెదడులోని బలహీనమైన సెరోటోనిన్ పనితీరు వంటి న్యూరోబయోలాజికల్ కారకాలు, వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు, సోషల్ మీడియా ప్రభావాలు మరియు స్నేహితులకు కుటుంబం, అలాగే సంస్కృతి మరియు జీవిత అనుభవాలు.

బాల్యంలో బాధాకరమైన అనుభవాలు లేదా భావోద్వేగ సంఘర్షణలు మరియు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం కూడా బిగోరెక్సియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

ఈ రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

బిగోరెక్సియా యొక్క సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు వ్యాయామం చేయడానికి లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి ఒక అనిర్వచనీయమైన కోరికను కలిగి ఉంటాయి, తరచుగా వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక జీవితంపై వ్యాయామానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, శరీర ఆకారాన్ని చూడటం వెనుకకు వెనుకకు ప్రతిబింబిస్తుంది, కండరాల మందులను దుర్వినియోగం చేయడం లేదా స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను ఉపయోగించడం వంటివి వాస్తవానికి ప్రమాదానికి గురిచేస్తాయి. ఆరోగ్యం.

బిగోరెక్సియాతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

బాడీ డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ తరచుగా శరీర యజమాని గుర్తించదు, కాబట్టి వారు లక్షణాల గురించి మాట్లాడకుండా ఉంటారు. మీలో మరియు మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారిలో మీరు ప్రారంభ లక్షణాలను గమనించిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్షల నుండి మిమ్మల్ని నిర్ధారిస్తారు లేదా మెరుగైన అంచనా కోసం నిపుణుడిని (మనోరోగ వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త) చూడండి. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ, క్లోమిప్రమైన్ వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్ drugs షధాలతో పాటు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు ఇవి సాధారణంగా ఉపయోగించే బిగోరెక్సియా చికిత్స ప్రణాళికలు.