గరిష్ట రక్షణ కోసం సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడానికి సరైన సమయం

మీరు పగటిపూట బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ ఒక ముఖ్యమైన అంశం ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని UV ఎక్స్పోజర్ ప్రమాదాల నుండి కాపాడుతుంది. అయినప్పటికీ, సన్‌స్క్రీన్ ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో నిజంగా అర్థం కాని కొంతమంది ఇప్పటికీ ఉన్నారు.

సమాధానం తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది సమీక్షలను చూడండి.

సన్‌స్క్రీన్‌లో ఉంచడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు?

సన్‌స్క్రీన్ లేదా సన్‌స్క్రీన్ ఒక ద్రవ ion షదం, ఇది రసాయన సమ్మేళనాలు మరియు సూర్యుడి నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి విధులను కలిగి ఉంటుంది. మీరు దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు, ద్రవం చర్మం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది మరియు UV రేడియేషన్ చర్మం పొరకు చేరుకునే ముందు దానిని గ్రహిస్తుంది మరియు దానిని పాడు చేస్తుంది.

ప్రతి ఒక్కరూ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి యొక్క ప్రమాదాలు మీ చర్మాన్ని బర్న్ చేసినా, చేయకపోయినా జీవితానికి హాని కలిగిస్తాయి.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం, మీరు బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయాలనుకున్నప్పుడు ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించాల్సిన సమయం అవసరం. ఇంకేముంది, మీరు ఉదయం 10 నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు, ఎందుకంటే ఈ గంటలలో UV కిరణాలు చాలా బలంగా ఉంటాయి.

సూర్యుడు UV కిరణాలను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మేఘావృతం ఉన్నంత వరకు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది మేఘావృతమైన రోజు అయినప్పటికీ, UV ఎక్స్పోజర్ మీ చర్మాన్ని 80% వరకు చొచ్చుకుపోతుంది.

వాస్తవానికి, మీరు మంచు, ఇసుక ప్రాంతాలు మరియు నీటి దగ్గర ఉన్నప్పుడు, మూలకాలు సూర్యరశ్మిని ప్రతిబింబిస్తాయి కాబట్టి ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.

అందువల్ల, మీ చర్మం ఆరోగ్యానికి సన్‌స్క్రీన్ వాడకం చాలా ముఖ్యం.

అయితే, సన్‌స్క్రీన్ బాటిల్ సాధారణంగా మూడేళ్ల వరకు మంచి నాణ్యతతో ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు కొనుగోలు చేసిన సన్‌స్క్రీన్‌కు గడువు తేదీ లేకపోతే, మీరు ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసినప్పుడు తేదీని రికార్డ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

సన్‌స్క్రీన్ యొక్క రంగు లేదా అనుగుణ్యతను చూడటం ద్వారా మీరు కొనుగోలు చేసిన ఉత్పత్తిని ఇప్పటికీ ఉపయోగించవచ్చో లేదో కూడా మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడానికి సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి చిట్కాలు

తద్వారా మీరు సన్‌స్క్రీన్ నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు, అయితే, మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

సరైన రక్షణ పొందాలనే లక్ష్యంతో పాటు, మీరు బయట ఉన్నప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించే సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి ఈ పద్ధతి మీకు సహాయపడుతుంది.

బయటికి వెళ్ళే ముందు కనీసం 20-30 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్ వాడండి.
ప్రతి 2 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్‌ను మళ్లీ వర్తించండి, ముఖ్యంగా మీరు బయట ఉన్నప్పుడు.
మీలో పొడి చర్మం ఉన్నవారికి, బయటికి వెళ్ళడానికి 15 నిమిషాల ముందు వర్తించండి.

అదనంగా, మీరు ఈత కొడుతున్నప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ వాడకం కూడా తప్పనిసరి. నీరు మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను కడిగివేస్తుంది మరియు నీటి ప్రభావం కూడా మీ చర్మం మండిపోదని మీరు అనుకుంటుంది.

వాస్తవానికి, నీరు UV కిరణాలను కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది. కాబట్టి, జలనిరోధిత సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ తరువాత, మీరు పూల్ నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత దాన్ని తిరిగి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

ఆ విధంగా, మీరు ఉపయోగించే సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా సన్‌స్క్రీన్ నుండి గరిష్ట రక్షణ పొందవచ్చు.

మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ వాడకం సమయం సరిపోదని మర్చిపోవద్దు. వీలైతే, నీడ ఉన్న స్థలాన్ని కనుగొనండి, సూర్యుడి నుండి సురక్షితమైన బట్టలు మరియు UV ఎక్స్పోజర్ను తగ్గించే టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.