టెండినిటిస్: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

టెండినిటిస్ యొక్క నిర్వచనం

టెండినిటిస్ అంటే ఏమిటి?

టెండినిటిస్ యొక్క నిర్వచనం స్నాయువులలో సంభవించే మంట, అవి కండరాల కణజాలాన్ని ఎముకతో కలిపే ఫైబరస్ కణజాలం. ఈ పరిస్థితి శరీరంలోని ఏ భాగానైనా స్నాయువులపై దాడి చేస్తుంది.

టెండినిటిస్ ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, సాధారణంగా ప్రభావిత ప్రాంతం చికాకు, వాపు, నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తుంది. సాధారణంగా, భుజాలు, మోచేతులు, మణికట్టు, మోకాలు మరియు మడమల చుట్టూ టెండినిటిస్ వస్తుంది.

మీరు తెలుసుకోవలసిన టెండినిటిస్ యొక్క కొన్ని పేర్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• టెన్నిస్ మోచేయి
• గోల్ఫర్ మోచేయి
• పిచర్ భుజం
• ఈతగాడి భుజం
• జంపర్ మోకాలి

సాధారణంగా, టెండినిటిస్ అనేది తగినంత విశ్రాంతి, శారీరక చికిత్స చేయించుకోవడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి పనిచేసే మందులను ఉపయోగించడం ద్వారా మాత్రమే పరిష్కరించగల పరిస్థితి.

అయినప్పటికీ, మీ టెండినిటిస్ తీవ్రంగా ఉంటే మరియు స్నాయువు చిరిగిపోయి చీలిపోయేలా చేస్తే, రోగికి శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ చేయమని సలహా ఇవ్వవచ్చు.

టెండినిటిస్ ఎంత సాధారణం?

టెండినిటిస్ అనేది ఎవరైనా అనుభవించే పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధి సాధారణంగా పెద్దలలో, ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సంభవిస్తుంది. ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడం ద్వారా మీరు ఈ వ్యాధికి మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు. మరింత సమాచారం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

టెండినిటిస్ యొక్క సంకేతాలు & లక్షణాలు

ఇతర మస్క్యులోస్కెలెటల్ రుగ్మతల మాదిరిగానే, టెండినిటిస్ కూడా చూడవలసిన అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు కండరాల నొప్పులు మరియు అసౌకర్యం వంటి నొప్పి.

సాధారణంగా, టెండినిటిస్ ఉన్న కీళ్ళు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు కదలడం కష్టమవుతుంది. ఎర్రబడిన శరీర ప్రాంతాలు ఎర్రగా, వాపుగా, వేడిగా అనిపించవచ్చు.

అదనంగా, మీరు ఉదయం కాసేపు కండరాల దృ ff త్వాన్ని అనుభవించవచ్చు. వాస్తవానికి, మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఉమ్మడి కదలిక పరిమితం కావడం ప్రారంభమవుతుంది.

కిందివి వాటి స్థానం ఆధారంగా టెండినిటిస్ యొక్క లక్షణాలు:

• రోటేటర్ కఫ్ స్నాయువు: భుజం ప్రాంతంలో నొప్పి ఉంటుంది, ఇది పై చేయి నుండి ఛాతీ వరకు ప్రసరిస్తుంది మరియు రాత్రి సమయంలో మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది.
• టెన్నిస్ మోచేయి: మోచేయి వెలుపల నొప్పి మొదలవుతుంది, సాధారణంగా ముంజేయిని మణికట్టు వరకు విస్తరిస్తుంది.
• గోల్ఫర్ మోచేయి: మోచేయి లోపలి భాగంలో కనిపించే నొప్పి.
• జంపర్ యొక్క మోకాలి: నొప్పి సాధారణంగా మోకాలి దిగువ లేదా పైభాగంలో అనుభూతి చెందుతుంది.
• అకిలెస్ స్నాయువు: మడమ వెనుక భాగంలో నొప్పి లేదా మడమ పైన 2-4 అంగుళాలు.

కొన్ని ఇతర లక్షణాలు లేదా సంకేతాలు పైన జాబితా చేయబడవు. ఈ లక్షణాల గురించి మీకు ఆత్రుతగా అనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

స్నాయువు యొక్క చాలా కేసులను ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు. సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మీ దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, లేదా దూరంగా వెళ్లకపోతే, వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.

టెండినిటిస్ కారణాలు

టెండినిటిస్ యొక్క కారణం సాధారణంగా రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో పునరావృతమయ్యే కదలికలు. మానవ కదలిక వ్యవస్థ యొక్క ఈ రుగ్మతను చాలా మంది అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే వారికి పునరావృత కదలికలతో కూడిన అభిరుచి ఉంది, తద్వారా స్నాయువులు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాయి.

అందువల్ల, మీరు ఎల్లప్పుడూ వివిధ రోజువారీ కార్యకలాపాలను, ముఖ్యంగా పునరావృత కదలికలు అవసరమయ్యే, సరైన మరియు ఖచ్చితమైన పద్ధతులతో నిర్వహించాలి.

స్నాయువు మంటను తగ్గించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. కారణం, తప్పు కదలిక సాంకేతికత స్నాయువు టైర్‌ను సులభంగా చేస్తుంది. ఈ అలవాట్లు ఖచ్చితంగా టెండినిటిస్ సంభావ్యతను పెంచుతాయి.

టెండినిటిస్ యొక్క ఇతర కారణాలు దుస్తులు మరియు కన్నీటి, గాయం మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక వ్యాధులు. టెండినిటిస్ సాధారణంగా భుజంపై ప్రభావం చూపుతుంది, అయితే ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో స్నాయువులు లేదా కీళ్ళను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

టెండినిటిస్ ప్రమాద కారకాలు

టెండినిటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

1. వయస్సు

మీ వయస్సులో, శరీరంలోని స్నాయువులకు అవి ఉపయోగించిన వశ్యత లేదు. అందువల్ల, స్నాయువు గాయానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

2. కొన్ని కార్యకలాపాలు

టెండినిటిస్ ప్రతిరోజూ కొన్ని కార్యకలాపాలు చేసే వ్యక్తులు కూడా అనుభవిస్తారు, ఉదాహరణకు:

• తోటపని.
• పెయింట్.
• ఏదో స్క్రబ్ చేయండి.
• పునరావృత కదలికలను జరుపుము.
• శరీర అసౌకర్యంతో కార్యకలాపాలు చేయడం.
• నిరంతరం ఏదో సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

3. క్రీడలు

అదనంగా, కొన్ని క్రీడా కార్యకలాపాలు టెండినిటిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి, ఉదాహరణకు:

• బాస్కెట్‌బాల్ ఆడుతున్నారు.
• బౌలింగ్.
• గోల్ఫ్ ఆడుతున్నారు.
• రన్.
• ఈత.
• టెన్నిస్ ఆడుము.

అయినప్పటికీ, మీరు పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలు లేకపోతే, మీరు టెండినిటిస్ పొందలేరు. మరిన్ని వివరాల కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

టెండినిటిస్ నిర్ధారణ & చికిత్స

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ యొక్క హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్ ప్రకారం, టెండినిటిస్ నిర్ధారణకు, వైద్యులు సాధారణంగా మీరు అనుభవిస్తున్న నొప్పి గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

అదనంగా, మీ డాక్టర్ శారీరక పరీక్షకు ఆదేశించవచ్చు. ఈ పరీక్షలకు లోనవుతున్నప్పుడు, నొప్పి లేదా బాధాకరమైన స్నాయువు చుట్టూ వాపు, ఎరుపు, కండరాల బలహీనత మరియు పరిమితం చేయబడిన కదలికలను డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తారు.

మీ తలపై చేతులు పైకి లేపడం, మీ మణికట్టు మీద నొక్కడం మరియు వంటి కొన్ని కదలికలు చేయమని కూడా మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

ఈ కదలిక చేస్తున్నప్పుడు, మీకు ఇంకా నొప్పి లేదా నొప్పి అనిపించవచ్చు, కానీ ఏ స్నాయువు గొంతు అని తెలుసుకోవడం చాలా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా, డాక్టర్ మీ కోసం వివిధ ప్రశ్నలు అడిగినప్పుడు ఈ పరిస్థితికి సమాధానం ఇవ్వవచ్చు.

ఇంతలో, గౌట్ లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల చుట్టూ మంటను చూడటానికి కొంతమందికి రక్త పరీక్షలు కూడా అవసరం. పగులు, షిఫ్ట్ లేదా ఇతర ఎముక వ్యాధి లేకపోవడాన్ని నిర్ధారించడానికి ఎక్స్-కిరణాలు చేయవచ్చు.

టెండినిటిస్ చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?

సాధారణంగా, స్నాయువు చికిత్సకు అనేక విషయాల ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది, వీటిలో:

• మీ వయస్సు, వైద్య చరిత్ర మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం.
• కొన్ని మందులు, వైద్య విధానాలు మరియు ఆరోగ్య చికిత్సల వాడకానికి మీ సహనం.
• నిర్దిష్ట అవయవాలు ప్రభావితమయ్యాయి.
• రోగిగా మీ ఎంపిక.

వీటిని ఎంచుకోవడానికి అనేక రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి:

1. మందుల వాడకం

టెండినిటిస్ చికిత్సకు, ఆస్పిరిన్, నాప్రోక్సెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారిణి తరచుగా ఉపయోగించే మందుల రకం, ఇది అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

టెండినిటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ క్రీముల రూపంలో సమయోచిత మందులు కూడా ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ఈ drug షధం నోటి నొప్పి నివారణల కంటే తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

అప్పుడు, టెండినిటిస్ చికిత్సకు స్నాయువుల చుట్టూ ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా వైద్యులు సాధారణంగా ఇచ్చే కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఈ మందులు మంటను తగ్గించడంతో పాటు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

అయినప్పటికీ, టెండినిటిస్ కోసం కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ సిఫారసు చేయబడవు, అది నయం చేయదు మరియు మూడు నెలలకు పైగా స్నాయువుపై దాడి చేస్తుంది.

2. శారీరక చికిత్స

మాదకద్రవ్యాల వాడకం కాకుండా, మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన శారీరక చికిత్సను కూడా మీరు అనుసరించవచ్చు. శరీర అవసరాలను బట్టి ఈ కార్యాచరణ చేయవచ్చు, కాబట్టి ఇవ్వబడిన శారీరక వ్యాయామాలు సాధారణంగా మీ కోసం ప్రత్యేకంగా ప్రోగ్రామ్ చేయబడతాయి.

గొంతు కండరాలు మరియు స్నాయువులను ఎదుర్కోవటానికి మీరు సాగదీయమని అడగవచ్చు. దీర్ఘకాలిక స్నాయువు సమస్యలకు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయగల ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలలో సాగదీయడం నిరూపించబడింది. వాస్తవానికి, సాగదీయడం అనేది టెండినిటిస్ చికిత్సకు మొదటి ఎంపిక.

3. ఆపరేటింగ్ విధానాలు

కొన్ని సందర్భాల్లో, టెండినిటిస్ చికిత్సకు శారీరక చికిత్స మరియు use షధ వినియోగం సరిపోవు. వాస్తవానికి, ఈ చికిత్సలు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందకపోవచ్చు.

అందువల్ల, మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మీరు శస్త్రచికిత్స చేయాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. టెండినిటిస్ యొక్క తీవ్రత ఆధారంగా చేసిన శస్త్రచికిత్స రకం కూడా నిర్ణయించబడుతుంది.

టెండినిటిస్ కోసం ఇంటి నివారణలు

టెండినిటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగపడే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

కింది జీవనశైలి మరియు ఇంటి నివారణలు స్నాయువు చికిత్సకు సహాయపడతాయి:

• స్నాయువు ఎర్రబడిన చర్యలను ఆపండి.
• ప్రభావిత ప్రాంతానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
• నిర్దేశించిన విధంగా మందులను వాడండి.
• కొంత వ్యాయామం పొందండి.
• మీరు side షధం యొక్క దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• మందులు నొప్పిని తగ్గించకపోతే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ కోసం ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

టెండినిటిస్ నివారణ

టెండినిటిస్ నివారణకు అనేక షరతులు చేయవచ్చు:

• ఒకే స్థితిలో పదే పదే నిద్రపోవడం, కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం మానుకోండి. కనీసం ప్రతి 30 నిమిషాలకు స్థానాలను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ శరీరాన్ని సాగదీయడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించగలిగితే ఇది ఖచ్చితంగా మంచిది.
• మీ కార్యకలాపాల సమయంలో మంచి భంగిమను ఎలా ఆచరించాలో తెలుసుకోండి మరియు చెడు భంగిమలను నివారించండి.
• మీరు ఎత్తాలనుకుంటున్న వస్తువు లేదా వస్తువు ముందు మీ శరీరాన్ని ఉంచండి. మీ చేతులు మరియు చేతులను నేరుగా విస్తరించడం ద్వారా వస్తువును తీయండి. పక్క చేతుల నుండి మీ చేతులతో భారీ వస్తువులను తీయడం మానుకోండి.
• ఒక చేత్తో మాత్రమే భారీ వస్తువులను ఎత్తడం మానుకోండి. అదనంగా, మీ శరీరం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే భారీ వస్తువులను ఎత్తడం మానుకోండి.
• మీరు వస్తువును తీయాలనుకున్నప్పుడు దాన్ని గట్టిగా పట్టుకోండి, దాన్ని చాలా గట్టిగా పిండవద్దు.
• ఒకదానిపై ఒకటి మీ కాళ్ళతో అడ్డంగా కాళ్ళు కూర్చోవడం మానుకోండి.
• మీరు నొప్పిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే ఏదైనా కార్యాచరణను ఆపండి.
• మీరు కఠినమైన పని చేయబోతున్నారని మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే, మీ కండరాలు బలంగా మరియు కఠినమైన కార్యాచరణకు సిద్ధంగా ఉండటానికి శిక్షణ ఇవ్వండి.

అదనంగా, మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకున్నప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ వేడెక్కడం మర్చిపోవద్దు. ఎల్లప్పుడూ బట్టలు, బూట్లు మరియు మంచి క్రీడా పరికరాలు ధరించడం మర్చిపోవద్దు. చాలా విపరీతమైన క్రీడలు చేయమని మీకు సలహా ఇవ్వలేదు. మొదట తేలికపాటి వ్యాయామంతో ప్రారంభించడం మంచిది.

టెండినిటిస్ యొక్క సమస్యలు

మీకు టెండినిటిస్ ఉంటే మరియు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, సమస్యలు సాధ్యమే. ఈ పరిస్థితి స్నాయువు దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది టెండినిటిస్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా స్నాయువు శస్త్రచికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.

అలాగే, కొన్ని వారాలు లేదా నెలల తర్వాత స్నాయువు చికాకు బాగా రాకపోతే, మీకు టెండినోసిస్ ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితి రక్తనాళాల అసాధారణ పెరుగుదలతో పాటు స్నాయువుల యొక్క క్షీణించిన సమస్య.