కొత్త తల్లులకు బిడ్డ పుట్టేటప్పుడు సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి

బిడ్డ పుట్టడం చాలా ఆనందదాయకమైన మరియు సమయం తీసుకునే అనుభవం. కారణం ఏమిటంటే, మీరు మీ బిడ్డను చూసుకోవటానికి, ఇంటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు పని చేయడానికి సమయాన్ని నిర్వహించగలగాలి. కాబట్టి, బిడ్డ పుట్టినప్పుడు ఎక్కువ సమయం ఉన్న తల్లులకు సమయాన్ని నిర్వహించడానికి చిట్కాలు ఉన్నాయా?

మీ బిడ్డకు ఎలా సమయం ఇవ్వాలి

మొదట బిజీగా ఉన్నప్పుడు శిశువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం సమస్యాత్మకం. అయితే, మీరు షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయడం, గడువులను నిర్ణయించడం మరియు జీవితాన్ని మరింత వ్యవస్థీకృతం చేయడానికి ప్రతి కార్యాచరణను ప్లాన్ చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.

బిడ్డ పుట్టే సమయాన్ని మీరు నిర్వహించగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ప్రణాళికా క్రమంలో అన్ని కార్యకలాపాలను చేర్చండి

మీ అన్ని కార్యకలాపాలను సాధారణ ప్రణాళికగా నిర్వహించడం శక్తిని ఆదా చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఈ దినచర్యలో మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మేల్కొన్నప్పుడు మరియు పని చేసేటప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, మీ జీవితానికి దగ్గరి సంబంధం ఉన్న ఇతర అంశాలు కూడా ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, ఇంటి పనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, అభిరుచులు చేయడం, నడక తీసుకోవడం మరియు మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోవడం. మీకు బిడ్డ ఉన్నప్పుడు సమయాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది సులభమైన మార్గం, ఎందుకంటే మీరు ఏదైనా చేయడం మర్చిపోవటం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

2. రేపటి కార్యకలాపాలను వివరించండి

పడుకునే ముందు, మరుసటి రోజు మీరు చేసే అన్ని కార్యకలాపాలను వివరించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, రద్దు చేయడం లేదా మరుసటి రోజు వరకు వాయిదా వేయాల్సిన ఎజెండా ఉందా అని నిర్ణయించండి.

మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంతో పాటు, బిడ్డ పుట్టేటప్పుడు మీ ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రాధాన్యతనిచ్చే కార్యకలాపాల వరుసల మధ్య, మీ చిన్నదానితో పరస్పర చర్యలను చేర్చడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా వాటి అభివృద్ధి కొనసాగించబడుతుంది.

3. భాగస్వాములతో పనులను పంచుకోండి

చాలా మంది తల్లులు తమ బిడ్డను కలిగి ఉన్న సమయాన్ని నిర్వహించడం చాలా కష్టం ఎందుకంటే వారు అన్ని పనులను ఒంటరిగా చేస్తారు. వాస్తవానికి, మీ శారీరక మరియు మానసిక శక్తి ఇతరుల సహాయం లేకుండా ప్రతిదీ చేయడానికి సరిపోదు.

ఇంట్లో పనిని మీ భాగస్వామితో పంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు పెద్ద పిల్లలు ఉంటే, మీరు షీట్లు మరియు బొమ్మలను చక్కబెట్టడం వంటి తేలికపాటి బాధ్యతలను కూడా ఇవ్వవచ్చు, కాబట్టి మీరు వాటిని చేయడానికి సమయం గడపవలసిన అవసరం లేదు.

మీ జీవిత భాగస్వామి నుండి సహాయం కోరడం లేదా కుటుంబ సభ్యుడు బిడ్డ పుట్టేటప్పుడు సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మీరు గందరగోళానికి గురైనప్పుడు మీపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతారు.

4. unexpected హించని సంఘటనలకు వ్యతిరేకంగా సరళంగా ఉండండి

మీరు సృష్టించిన దినచర్యను మీరు అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా మీకు బిడ్డ ఉన్నప్పుడు మీ సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అనారోగ్య పిల్లలు, చిందిన ఆహారం మరియు పాత స్నేహితుల నుండి unexpected హించని సందర్శనల వంటి unexpected హించని విషయాల గురించి కూడా మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

ఇలాంటి events హించని సంఘటనలు చాలా సమయం తీసుకుంటాయి. కాబట్టి, మీ ప్రణాళికల జాబితాలో ఉచిత సమయం కోసం స్లాట్‌ను అందించడం మంచిది. మీ నిత్యకృత్యాల మధ్య బ్యాకప్ ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం కూడా మంచిది. ఆ విధంగా, అకస్మాత్తుగా జరిగిన ఒక సంఘటన కారణంగా మీరు ఇతర కార్యకలాపాలను త్యాగం చేయవలసిన అవసరం లేదు.

5. ఆహ్వానాన్ని అంగీకరించే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి

కొన్నిసార్లు, మీరు ఇతర వ్యక్తుల నుండి ఆహ్వానాలు లేదా ఆహ్వానాలను స్వీకరిస్తారు. మీరు దానిని వదులుకోవడానికి ముందు, ఆహ్వానం మీ ప్రణాళికను గందరగోళంగా మారుస్తుందా లేదా అనే దాని గురించి మరోసారి ఆలోచించండి.

మిమ్మల్ని మీరు మళ్ళీ అడగండి, ఇది మీ సమయాన్ని తీసుకుంటుందా? స్నేహితులు మరియు బంధువులతో సమావేశమవ్వడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది, కానీ చాలా తరచుగా చేయడం వల్ల మీ శక్తి తగ్గిపోతుంది.

మీకు బిడ్డ ఉంటే మరియు సమయాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ కుటుంబానికి మరియు మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి. ఇది మీ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించినప్పటికీ మీ సన్నిహితుల ఆహ్వానాలను తిరస్కరించడానికి వెనుకాడరు.

ఆ వ్యక్తి మీకు ఏదైనా అర్థం చేసుకుంటే (మరియు దీనికి విరుద్ధంగా), అప్పుడు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఇబ్బందులను వారు అర్థం చేసుకుంటారు.

ప్రతి తల్లి తన సమయాన్ని నిర్వహించడానికి భిన్నమైన వ్యూహాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు సరైన వ్యూహాన్ని కనుగొనే ముందు మీరు అనేక విభిన్న పద్ధతులను ప్రయత్నించవలసి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, వారందరికీ సాధారణమైన ఏదో ఉంది, అవి సాధారణ దినచర్య మరియు క్రమశిక్షణా వైఖరి.

మీకు బిడ్డ పుట్టే సమయాన్ని నిర్వహించడంలో మీరు మంచిగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, తగినంత విశ్రాంతి పొందడానికి సమయం కేటాయించడం మర్చిపోవద్దు. తగినంత విశ్రాంతి పొందడం మీ శక్తిని మరియు ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది, తద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ కార్యాచరణకు సిద్ధంగా ఉంటారు.