మీ భాగస్వామి కోపంగా మరియు చిరాకుగా ఉన్నారా? ఈ 4 విషయాలు కారణం కావచ్చు

కోపం తెచ్చుకోవటానికి ఇష్టపడే భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం వల్ల మీ గుండెకు కోపం వస్తుంది. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిరంతరం నిందించడం ప్రారంభిస్తే, ఈ పోరాటం ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు మరియు వెంటనే ఆపాలి. వాస్తవానికి పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేసే భావోద్వేగాలను తిప్పికొట్టే బదులు, మీరు మొదట ఈ క్రింది కోపంతో ఉన్న భాగస్వాముల యొక్క కారణాలను తెలుసుకోవాలి.

భాగస్వామి ఎందుకు కోపంగా మరియు సులభంగా భావోద్వేగానికి లోనవుతాడు?

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం అంటే అది ఎప్పుడూ తగాదాలు లేదా విభేదాలతో కలవలేదని కాదు. భాగస్వామితో పోరాటం సాధారణం, కానీ దాన్ని లాగడానికి అనుమతించకూడదు మరియు చల్లని తలతో వెంటనే పరిష్కరించాలి.

సహజంగానే, ఒక భాగస్వామి కోపం తెచ్చుకుంటే మరియు అతని మనస్సు అలసిపోయినప్పుడు సులభంగా ఉద్వేగానికి లోనవుతుంది. ఏదేమైనా, ఇది రోజుల తరబడి జరిగితే, మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు మరియు కారణం అంచనా వేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

జంటలు కోపంగా మరియు సులభంగా భావోద్వేగానికి లోనయ్యే వివిధ కారణాలు క్రిందివి, అవి:

1. ఒత్తిడి

కోపంతో ఉన్న భాగస్వాములకు అలసిపోయిన ఆలోచనలు మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి చాలా సాధారణ కారణాలు. తెలియకుండానే, కోపం యాంఫేటమిన్లు మరియు అనాల్జెసిక్స్ వంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శక్తిని పెంచే మరియు నొప్పిని తగ్గించే రెండు పదార్థాలు.

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుందని, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు మీ రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. దీనిని అధిగమించడానికి, ఈ శారీరక ప్రతిస్పందన అంతకుముందు యాంఫేటమిన్ మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలను తీసుకురావడానికి కోపంగా ప్రతిచర్యను విడుదల చేస్తుంది.

ఈ యాంఫేటమిన్ మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావం మీకు శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే ఒత్తిడికి గురైన కొంతమంది కోపం ద్వారా దాన్ని చిందించడానికి ఇష్టపడతారు, తద్వారా వారు తర్వాత మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

2. నిరాశ అనుభూతి

మీ భాగస్వామి మరింత కోపంగా మరియు సులభంగా భావోద్వేగానికి గురైనప్పుడు, మీ భాగస్వామి నిరాశను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు నిందించడానికి తొందరపడకండి, అవును. ఎందుకంటే, మీ భాగస్వామి పని స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా అతని చుట్టూ ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో నిరాశ చెందుతున్నట్లు కావచ్చు.

సైకాలజీ టుడే నుండి కోట్ చేయబడినది, తరచుగా కోపంగా ఉన్న వ్యక్తులు చిరాకు, సున్నితమైనవారు మరియు ప్రపంచం తమకు అన్యాయం అని కూడా అనుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి తన సహోద్యోగులతో చేయవలసిన పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌ను అందుకున్నారు. ఈ ప్రాజెక్ట్ విజయవంతం అయినప్పుడు, అతని యజమాని తన సహోద్యోగులను తనకన్నా ఎక్కువ ప్రశంసించాడు. మీ భాగస్వామి నిరాశ చెందడం మరియు ఇది అతనికి అన్యాయం అని అనుకోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

Expected హించిన అంచనాలు ఎక్కువ, నిరాశ ఎక్కువ అనిపిస్తుంది. ఫలితంగా, మీ భాగస్వామి కోపంగా ఉన్నప్పుడు మీరు బట్ అవుతారు.

3. కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం

మళ్ళీ గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య కమ్యూనికేషన్ ఇటీవల తీవ్రంగా ఉందా? అలా అయితే, మీ భాగస్వామి కోపంగా ఉండటానికి మరియు మీతో సులభంగా ఉద్వేగానికి లోనయ్యే కారణం ఇదే కావచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్ అనేది సంబంధంలో ముఖ్యమైన కీ. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ఏదైనా తెరవనప్పుడు లేదా కప్పిపుచ్చుకోనప్పుడు, వారిలో ఒకరు ఖచ్చితంగా మోసపోయినట్లు భావిస్తారు మరియు ఒకరిపై ఒకరు ఆరోపణలు చేసుకుంటారు. కాలక్రమేణా, ఈ ప్రతికూల ప్రతిచర్య మీ భాగస్వామిలోని తాదాత్మ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కోపానికి దారితీస్తుంది.

మీ ప్రస్తుత మానసిక స్థితి మంచిది లేదా చెడ్డది, ఇప్పటికీ మీ భాగస్వామికి కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు అదే విధంగా చేయమని అడగండి. గుర్తుంచుకోండి, మీ భాగస్వామి కూడా వినాలని కోరుకుంటారు, మీకు తెలుసు.

మీ పూర్తి ఆసక్తిని మరియు శ్రద్ధను చూపండి, ఉదాహరణకు ఓదార్పు ముఖ కవళికలను, సున్నితమైన స్వరాన్ని చూపించి, ఆమె చేతిని గట్టిగా పట్టుకోవడం ద్వారా.

ఆ తరువాత, మీ కోరికలను ఒకరికొకరు తెలియజేయండి మరియు కలిసి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. ఆ విధంగా, ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలు ఒకదానికొకటి నరాలను తాకకుండా సులభంగా పరిష్కరించబడతాయి.

4. నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్

మీ భాగస్వామి చిన్నవిషయాల వల్ల లేదా కారణం లేకుండా కోపం తెచ్చుకోవటానికి ఇష్టపడితే, మీ భాగస్వామి నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌ను ఎదుర్కొంటున్నాడు. ఈ విషయాన్ని స్టీవెన్ స్టోస్నీ, పిహెచ్. D, కుటుంబ హింస కన్సల్టెంట్ మరియు దాని గురించి మాట్లాడకుండా మీ వివాహాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి మరియు బాధ లేకుండా ప్రేమ.

స్టీవెన్ స్టోస్నీ ప్రకారం, ఈ వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం ఉన్నందున తమ భాగస్వాములు కోపంగా ఉన్నారని వందలాది మంది క్లయింట్లు ఫిర్యాదు చేశారు. నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు తమను తాము ఇతరులకన్నా చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తారు, కాని అజ్ఞానులు లేదా ఇతరుల పట్ల తక్కువ తాదాత్మ్యం కలిగి ఉంటారు. అతను ఇతరుల నుండి కొద్దిగా విమర్శలు పొందినప్పుడు, అతని ఆత్మవిశ్వాసం తేలికగా విరిగిపోతుంది మరియు దానిని కోపంతో బయటకు తీస్తుంది.