బిబ్లియోథెరపీ, బుక్ రీడింగ్ థెరపీ

పుస్తకాలు చదవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చర్చించడం అంతంతమాత్రంగానే అనిపిస్తుంది. జ్ఞానాన్ని విస్తృతం చేయడంతో పాటు, ఆందోళన రుగ్మతలు, నిరాశ మరియు మాదకద్రవ్యాల ఆధారిత సమస్యలు వంటి అనేక మానసిక సమస్యలను అధిగమించడానికి పుస్తకాలను చదవడం కూడా ఒక చికిత్సగా ఉంటుంది. ఈ ప్రత్యేకమైన పుస్తక పఠన చికిత్సను బిబ్లియోథెరపీ అంటారు (బిబ్లియోథెరపీ).

మీ జీవిత నాణ్యతను పెంచే పఠన సామగ్రిని బిబ్లియోథెరపీ ఉపయోగించుకుంటుంది. మీరు చదివిన పుస్తకాలు మరియు కథలు రోజువారీ సంఘటనలతో వ్యవహరించడానికి సమాచారం, మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది. పుస్తక పఠన చికిత్స యొక్క ఇన్‌లు మరియు అవుట్‌లు మరియు మీ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

బిబ్లియోథెరపీ అంటే ఏమిటి (బిబ్లియోథెరపీ)?

పుస్తకాలను చదవడం ద్వారా మానసిక చికిత్సలో క్లయింట్, థెరపిస్ట్ మరియు ఉపయోగించిన పుస్తకం అనే మూడు అంశాలు ఉంటాయి. చికిత్సకుడు మరియు క్లయింట్ మొదట్లో కలిసి పరిష్కరించాల్సిన సమస్యను కనుగొనటానికి కలిసి పనిచేస్తారు, అప్పుడు చికిత్సకుడు క్లయింట్ చదవవలసిన పుస్తకాన్ని "నిర్దేశిస్తాడు".

ఖాతాదారులకు వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి పుస్తకాలు చదవడం నిరూపించబడింది. ఈ చర్య చికిత్సకుడు అందించే ఇతర చికిత్సా విధులను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే క్లయింట్‌ను సానుకూల మార్పు వైపు నడిపించడంలో సహాయపడుతుంది.

పుస్తక పఠన చికిత్సను మూడు విధాలుగా చేయవచ్చు, అవి:

1. ప్రిస్క్రిప్టివ్ బిబ్లియోథెరపీ

ఈ చికిత్సలో, మీరు అనేక రకాల మానసిక సమస్యలను కవర్ చేసే పుస్తకాలను చదువుతారు. మీరు అప్పుడప్పుడు కూడా వ్రాయవచ్చు. ఈ చికిత్స మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడి మార్గదర్శకంతో లేదా లేకుండా చేయవచ్చు.

రీడింగ్ థెరపీ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు కాగ్నిటివ్ మరియు బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి ఇతర చికిత్సలకు కూడా లోనవుతారు. ఈ సమయంలోనే చికిత్సకుడి పాత్ర అవసరం. చికిత్సకుడు బిబ్లియోథెరపీని మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి శ్వాస పద్ధతులు లేదా భావోద్వేగ నియంత్రణను నేర్పవచ్చు.

2. 'వంటకాలు' ఆధారంగా పుస్తకాలు

Drugs షధాల మాదిరిగా, పుస్తకాలను కూడా "సూచించవచ్చు". దీని అర్థం మీరు ఎదుర్కొంటున్న మానసిక సమస్యలకు అనుగుణంగా చికిత్సకుడు మీకు పఠన సామగ్రిని అందిస్తాడు. చికిత్సకులు సాధారణంగా వారి ఖాతాదారులకు నిర్దిష్ట వనరులను కలిగి ఉంటారు.

3. క్రియేటివ్ బిబ్లియోథెరపీ

ఈ చికిత్స మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు నవలలు, చిన్న కథలు మొదలైన కల్పన నుండి తయారైన పఠన సామగ్రిని ఉపయోగిస్తుంది. జాగ్రత్తగా ఎంచుకున్న పుస్తకాల ద్వారా, మీ చికిత్సకుడు ఏమి ఆశించాలో కనుగొనడంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు.

కల్పిత కథలు ఒక పాత్రను గుర్తించడానికి, వారి అనుభవాలను అన్వేషించడానికి మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించే పాత్ర యొక్క మార్గాన్ని అనుకరించటానికి మీకు సహాయపడతాయి. ఇక్కడ నుండి, క్లయింట్ ముఖ్యమైన విలువలను తీసుకొని వాటిని చికిత్సకుడితో చర్చించవచ్చు.

బిబ్లియోథెరపీ మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

కల్పన మరియు నాన్-ఫిక్షన్ కథలు, కవిత్వం లేదా ఇతర పఠన సామగ్రి ద్వారా, చికిత్సకుడు ప్రస్తుతం మీకు కౌన్సెలింగ్ ఇస్తున్న సమస్యలను తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ చికిత్స మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

పుస్తకంలోని కథ చదివిన తరువాత, మీరు అక్కడి నుండి పాఠాలు తీసుకోవచ్చు. భవిష్యత్తులో కొత్త సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు వ్యూహాలతో ముందుకు రాగలుగుతారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఒక భారం అయిన సమస్యలను ఎదుర్కొనేందుకు బాగా సిద్ధంగా ఉన్నారు.

ఈ చికిత్స ఇతర వ్యక్తులను అర్థం చేసుకోవడంతో పాటు పుస్తకంలోని పాత్రలను అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఒకరి భావోద్వేగ స్థితిని అర్థం చేసుకోగలిగినప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ కూడా వారి స్వంత సమస్యలతో పోరాడుతున్నారని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

చికిత్సకుడి దృక్కోణంలో, మీ కోసం తగిన హోంవర్క్‌ను నిర్ణయించడానికి చికిత్సకుడు బిబ్లియోథెరపీ సహాయపడుతుంది. చికిత్సకులు తరచూ తమ ఖాతాదారులకు హోంవర్క్ అందిస్తారు. ఇది పఠనం, రోజువారీ పత్రికను ఉంచడం లేదా మరేదైనా తీసుకోవచ్చు. క్లయింట్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడం లక్ష్యం.

మీరు చదివిన పుస్తకాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, చికిత్సకుడు మీకు కావాల్సిన వాటిని కూడా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మనోరోగ వైద్యులు చివరకు మీ భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యంగా వ్యక్తీకరించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతారు.

థెరపీ చదవడం ద్వారా అధిగమించే మానసిక సమస్యలు

పుస్తకాన్ని చదవడం ద్వారా ఎవరైనా నిజంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, మానసిక చికిత్సకు వర్తించినప్పుడు, అనుభవించేవారికి పుస్తక పఠన చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:

• నిరాశ
• తినే రుగ్మతలు
• ఆందోళన రుగ్మతలు
• మందుల దుర్వినియోగం
• సంబంధ సమస్యలు
• ఒంటరితనం, ఒంటరితనం, మరణం మొదలైనవి.

అదనంగా, బిబ్లియోథెరపీ తనతో లేదా ఇతరులతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను పరిష్కరించడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. కోపం నిర్వహణ, సిగ్గు, తిరస్కరణ భయం, జాత్యహంకారం మరియు సెక్సిజం వంటివి పరిష్కరించగల సమస్యలు.

మీరు పఠన చికిత్సపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, సరైన రిఫెరల్ పొందడానికి మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. ఈ చికిత్సను అందించడానికి బిబ్లియోథెరపీ చికిత్సకులు సాధారణంగా నిర్దిష్ట ధృవపత్రాలను కలిగి ఉంటారు.

మీకు సహాయపడే అనేక చికిత్సలలో బుక్ రీడింగ్ థెరపీ ఒకటి. సరైన ఫలితాల కోసం, ఈ చికిత్స ఇతర చికిత్సలతో కలిపి చేయవలసి ఉంటుంది. చికిత్సల యొక్క సరైన కలయికను కనుగొనడానికి మీ చికిత్సకుడితో సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.