ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని నిర్వహించడానికి సాధారణ మార్గాలు

అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును ఉత్పత్తి చేయడానికి, నోటి ఆరోగ్యాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. పంటి నొప్పి మీ సౌకర్యానికి మరియు మీ అన్ని కార్యకలాపాలకు దారితీయవద్దు.

నోటి ఆరోగ్యానికి కారణాలు పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది

నోరు మరియు దంతాలలో నివసించే బిలియన్ల బ్యాక్టీరియా ఉన్నాయి. బాక్టీరియా రకరకాలుగా వచ్చి చాలా ఖాళీలలో పెరుగుతుంది. ఎక్కువసేపు పేరుకుపోయే బాక్టీరియా దంత ఫలకంగా మారి దంత క్షయం (కావిటీస్) మరియు చిగుళ్ళ వాపుకు కారణమవుతుంది.

ఈ ప్రక్రియలో, ఈ బ్యాక్టీరియా వివిధ నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, బయోఫిల్మ్స్ అని పిలువబడే తీపి ఆహారాన్ని తినడం నుండి మిగిలిపోయినవి దంత ఫలకాన్ని సులభంగా ఏర్పరుస్తాయి. ఎక్కువసేపు అంటుకునే ఫలకం ఆమ్ల పదార్ధాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు దంతాల కుహరాలుగా మారే వరకు దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది.

చిగుళ్ళ దగ్గర ఏర్పడే ఫలకం రూపంలో ఉండే బ్యాక్టీరియా నోటి ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. కారణం, చిగుళ్ళ దగ్గర ఉన్న ఫలకం చిగుళ్ళ కణజాలంలోకి ప్రవేశించి చిగుళ్ళ వాపుకు కారణమయ్యే విషాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఈ బ్యాక్టీరియాను జాగ్రత్తగా నిర్వహించకపోతే లేదా మొదటి నుండి నిరోధించకపోతే, అవి తీవ్రమైన వ్యాధులుగా మారతాయి. చిగురువాపు పీరియాంటైటిస్‌కు దారితీస్తుంది మరియు మీ దంతాలను లేదా మీ దంతాల చుట్టూ ఉన్న కణజాలాన్ని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది.

దంతాలు మరియు నోటిపై బ్యాక్టీరియా పని యొక్క ఫలితాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది. రోజువారీ అలవాట్ల ద్వారా దీనిని నివారించడం సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి.

రోజువారీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

రోజువారీ అలవాట్లలో ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని సులభంగా నిర్వహించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదట, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి సమయం లేకపోతే తినడం లేదా యాంటీమైక్రోబయల్ మౌత్ వాష్ ఉపయోగించిన తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడంలో శ్రద్ధ వహించండి. ఈ రెండూ బ్యాక్టీరియాకు కారణమయ్యే ఆహార శిధిలాలను కడిగివేయడానికి సహాయపడతాయి.

మృదువైన-బ్రిస్టెడ్ టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించి ఎంచుకున్న టూత్ బ్రష్కు కూడా శ్రద్ధ వహించండి. మీ వద్ద ఉన్న టూత్ బ్రష్ మీ దంతాల కష్టతరమైన ప్రాంతాలకు చేరుకోగలదని నిర్ధారించుకోండి. మీ దంతాలు క్షీణించకుండా కాపాడటానికి ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించండి.

రోజుకు ఒక్కసారైనా పళ్ళు తేలుకోవడం కూడా మంచి అలవాటు. ఈ అలవాటు మీ నోటిలో బ్యాక్టీరియా గుణించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆహార శిధిలాలను శుభ్రపరచడంలో టూత్‌పిక్‌లను అధికంగా వాడటం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది చిగుళ్ళను గాయపరుస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పంటి క్షయం కూడా నివారించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అంటే మీరు చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలను తగ్గించవచ్చు. మీ నోటి మరియు దంతాలలో చెడు బ్యాక్టీరియా ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సరైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సహాయపడుతుంది.

మంచి నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని సృష్టించడానికి, మీరు ధూమపానాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా ఆపవచ్చు. నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా, ధూమపానం సాధారణంగా ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కూడా పెంచుతుంది.

వైద్యుడికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలతో దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో వైద్యుడికి దంత చికిత్సను పరిష్కారంగా ఎంచుకోవచ్చు. దంత పరీక్ష చేసేటప్పుడు, స్కేలింగ్ విధానాల ద్వారా దంతాలను శుభ్రపరచడం వైద్యులు తీసుకునే అత్యంత సాధారణ చర్య.

అవసరమైతే, డాక్టర్ మీ నోరు మరియు దంతాల మొత్తం ప్రాంతం యొక్క ఎక్స్-కిరణాలను కూడా చేస్తారు, తద్వారా వారు దంతాలు మరియు నోటిలో ఏవైనా సమస్యలను వివరంగా తెలుసుకోవచ్చు.

మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే మీ దంతాలను డాక్టర్ తనిఖీ చేయండి:

• చిగుళ్ళు రక్తస్రావం, ఎరుపు, వాపు దంతాల నుండి వచ్చే వరకు ఉంటాయి
• శాశ్వత దంతాలు వదులుగా ఉంటాయి
• దంతాలు వేడి లేదా చల్లని ఆహారం మరియు పానీయాలకు సున్నితంగా ఉంటాయి
• నిరంతర దుర్వాసన
• నమలడం ఉన్నప్పుడు నొప్పి

పరీక్ష తర్వాత డాక్టర్ చేసే కొన్ని చికిత్సలు మీ దంతాలు మరియు నోటి అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకి:

• దంత వంతెన వదులుగా ఉన్న దంతాల కోసం
• దంత కిరీటం విరిగిన లేదా దెబ్బతిన్న దంతాల కోసం
• నింపడం లేదా పంటి నింపడం
• ఎండోడోంటిక్ లేదా రూట్ కెనాల్ చికిత్స
• స్కేలింగ్ లేదా దంత శుభ్రపరచడం
• జ్ఞానం దంతాల సంగ్రహణ అది పక్కకి పెరుగుతుంది
• ఇంప్లాంట్లు లేదా కట్టుడు పళ్ళను వ్యవస్థాపించడం
• పళ్ళు తెల్లబడటం
• వెనీర్ దంతాల ముందు ఉపరితలం కవర్ చేయడానికి

పరీక్ష తర్వాత దంత వ్యాధి కనబడితే, మీ నోటి మరియు దంత ఆరోగ్య అవసరాలకు తగిన పంటి నొప్పి మందులను డాక్టర్ సూచిస్తారు.

పంటి నొప్పిని స్వతంత్రంగా నిర్వహిస్తుంది

నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే ఈ పద్ధతి మీ దంతాలలో నొప్పి మరియు నొప్పులు వంటి నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు జరుగుతుంది. డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మీరు ఫార్మసీలో కనుగొనగలిగే కొన్ని పంటి నొప్పి మందులు:

• హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ 3%
• పారాసెటమాల్
• ఇబుప్రోఫెన్
• నాప్రోక్సెన్
• బెంజోకైన్
• డికాంగెస్టెంట్స్

పైన పేర్కొన్న వివిధ రకాలైన మందులు ఇంకా తలెత్తే కంటెంట్ మరియు దుష్ప్రభావాలపై దృష్టి పెట్టాలి. ఉదాహరణకు, గర్భిణీ స్త్రీలు పారాసెటమాల్ రకం drugs షధాలను వాడాలని మరియు పంటి నొప్పి ఉన్నప్పుడు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్లను నివారించాలని సూచించారు.

మీలో ఉన్నవారికి పైన ఉన్న drugs షధాల రకాలను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే నొప్పి ఇంకా తేలికగా ఉంటుంది, సహజ పంటి నొప్పి మందులు దీనికి పరిష్కారంగా ఉంటాయి. లవంగాలు, గువా ఆకులు, వెల్లుల్లి, థైమ్, తేనె నీటిని పసుపు వరకు ఉప్పునీరు లేదా వెనిగర్ తో గార్గ్లింగ్ మొదలుపెట్టి.

మీ నోరు మరియు దంతాల వెలుపల మీరు దీన్ని చేయగల మరొక సహజ మార్గం ఏమిటంటే, ఐస్ క్యూబ్‌ను అప్లై చేసి బాధాకరమైన ప్రదేశం చుట్టూ మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.