ప్రసవ తర్వాత వాపు వక్షోజాలను అధిగమించడం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ప్రసవానికి ముందు, తల్లి ఉనికి శిశువు యొక్క ఉనికికి సిద్ధంగా ఉంది. శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి తల్లి రొమ్ములు విస్తరించడం ప్రారంభిస్తాయి. మీలో కొంతమందికి, ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే రొమ్ములు పెద్దవిగా మరియు బరువుగా అనిపిస్తాయి. కానీ, శిశువు కోసమే, ఇది సరైన సమస్య కాదా? మీకు జరిగే అన్ని మార్పులను మీరు అంగీకరించాలి మరియు త్వరలో మీరు తల్లి అవుతారని గుర్తుంచుకోండి.

గర్భధారణ సమయంలో తల్లి రొమ్ములు ఎలా మారుతాయి?

గర్భధారణ 6-8 వారాల వద్ద తల్లి రొమ్ములు విస్తరించడం ప్రారంభిస్తాయి, అయితే ఇది వ్యక్తుల మధ్య మారవచ్చు. కొవ్వు కణజాలం మరియు రొమ్ములకు రక్త ప్రవాహం కారణంగా విస్తరించిన రొమ్ములు, ఇది పాల నాళాలు మరియు క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఈ విస్తరించిన రొమ్ము తల్లి రొమ్ము యొక్క చర్మ ఉపరితలంపై సిరలు కనిపించేలా చేస్తుంది. అదనంగా, మీ రొమ్ములపై ​​ఉరుగుజ్జులు మరియు చీకటి ప్రాంతాలు కూడా పెద్దవి అవుతాయి.

రొమ్ముల పరిమాణం పెరుగుతున్నందున, మీలో కొందరు రొమ్ము నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. బ్రా పరిమాణాన్ని పెంచడం పైన ఒకటి నుండి రెండు సంఖ్యలు సౌకర్యాన్ని అందించడానికి అవసరం కావచ్చు.

పాత గర్భధారణ వయస్సులో అడుగుపెట్టినప్పుడు, కొంతమంది తల్లులు రొమ్ములో లీక్‌ను అనుభవించవచ్చు, ఇది తల్లి రొమ్ము నుండి కొలొస్ట్రమ్ (మొదటి పాలు) ఉత్సర్గ. ఇది సాధారణం. దీన్ని అధిగమించడానికి మీ వక్షోజాలకు వస్త్రం పెట్టడం మంచిది.

ప్రసవించిన తరువాత తల్లి రొమ్ములు ఎలా ఉన్నాయి?

మీరు జన్మనిచ్చిన తర్వాత మీ వక్షోజాలు ఇంకా పెద్దవి అవుతాయి. మీ రొమ్ములు శిశువుకు అవసరమైన పాలను చాలా ఉత్పత్తి చేస్తున్నాయనే సంకేతం విస్తరించిన రొమ్ము పరిమాణం. ప్రసవించిన తరువాత, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లు తగ్గుతాయి మరియు తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్ అయిన ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ విడుదల కావడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు కాలక్రమేణా దాని ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. అదనంగా, రొమ్ములకు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, అవి పాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి.

మావి శరీరాన్ని వేరుచేసి విడిచిపెట్టిన తరువాత, శరీరం ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ను విడుదల చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్ అప్పుడు రొమ్ములకు పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. శిశువు పీల్చటం ద్వారా తల్లి పాలు ఉత్పత్తి కూడా ప్రేరేపించబడుతుంది, అందువల్ల శిశువు జన్మించిన వెంటనే శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వమని మీరు గట్టిగా సలహా ఇస్తారు.

ప్రసవించిన వెంటనే మీరు మీ బిడ్డకు పాలిస్తే, మీ రొమ్ము పరిమాణం రెండు, మూడు రోజుల్లో సాధారణ స్థితికి రావడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు మొదటిసారి తల్లిపాలు తాగినప్పుడు, మీ బిడ్డకు కొలొస్ట్రమ్ వస్తుంది, ఇది శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని నిర్మించడానికి మంచిది.

డెలివరీ తర్వాత మీ పాలు బయటకు రాకపోతే మరియు మీరు కొన్ని రోజులు తల్లిపాలు ఇవ్వకపోతే, మీ రొమ్ములు వాపు అవుతాయి ఎందుకంటే పాలు ఉత్పత్తిని కొనసాగిస్తూనే ఉంటాయి, కానీ పాస్ చేయలేవు, భారీగా మరియు బాధాకరంగా అనిపిస్తుంది. మీరు శిశువుకు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగిస్తే మంచిది, కొద్దిగా పాలు మాత్రమే బయటకు వచ్చినా రోజుకు 8-12 సార్లు శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఇప్పటికీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, కనీసం తల్లి రొమ్ము ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన పాలు విడుదలవుతాయి మరియు పాలు కొత్త వాటితో భర్తీ చేయబడతాయి. మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని పునరుద్ధరించడానికి తల్లిపాలను సహాయం చేయకపోతే, మీరు మీ రొమ్ములను గోరువెచ్చని నీటితో కుదించవచ్చు.

మీరు మీ బిడ్డకు పాలివ్వకూడదని ప్లాన్ చేస్తే, మీ రొమ్ములు కూడా వాపు అవుతాయి ఎందుకంటే ఉత్పత్తి అవుతున్న పాలు బహిష్కరించబడవు, ఇది రొమ్ములో పెరుగుతుంది. మీ పెద్ద, భారీ మరియు బాధాకరమైన రొమ్ములతో మీకు అసౌకర్యం కలుగుతుంది. అందుకే మీరు మీ బిడ్డకు పాలివ్వాలి. 6 నెలల వయస్సు వరకు మీ బిడ్డకు పాలివ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే తల్లి పాలు శిశువులకు ఉత్తమమైన ఆహారం.

వాపు వక్షోజాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

సాధారణంగా, మీరు మీ బిడ్డకు పాలిచ్చిన కొద్ది రోజుల తర్వాత మీ వక్షోజాలు కుంచించుకుపోతాయి. అయినప్పటికీ, తల్లి పాలివ్విన తర్వాత కూడా మీ వక్షోజాలు వాపుగా ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• తల్లిపాలను వీలైనంత తరచుగా, రోజుకు కనీసం 8-12 సార్లు. మీ రొమ్ముల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ బిడ్డ తల్లి పాలు అడిగినప్పుడల్లా, అర్ధరాత్రి కూడా ఇవ్వండి.
• ఇతర రొమ్ములకు మారే ముందు తినేటప్పుడు శిశువు మీ రొమ్మును ఖాళీ చేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. అలాగే, మీ బిడ్డ తినిపించే సమయాన్ని పరిమితం చేయవద్దు.
• అలాగే, మీ బిడ్డ సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో నర్సింగ్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అతను బాగా లాచింగ్ అవుతున్నాడు మరియు పాలు సజావుగా బయటకు వెళ్తాయి.
• పాలు పోయడానికి సహాయపడటానికి తల్లి పాలివ్వేటప్పుడు మీ రొమ్ములను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
• రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం ద్వారా మీ పాలను చేతితో వ్యక్తపరచండి లేదా మీరు రొమ్ము పంపును ఉపయోగించి రొమ్ములను తేలికపరచవచ్చు. కొంచెం ఖర్చు చేయండి, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువగా బహిష్కరిస్తే, మీ వక్షోజాలు ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• మీరు పాలిచ్చే ముందు మీ రొమ్ములను గోరువెచ్చని నీటితో కుదించండి మరియు తల్లి పాలివ్విన తర్వాత మీ రొమ్ములను చల్లటి నీటితో కుదించండి.
• చల్లటి క్యాబేజీ ఆకులతో మీ వక్షోజాలను కుదించండి, ఇది మీ రొమ్ముల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• చాలా గట్టిగా కాకుండా, మీకు సౌకర్యంగా ఉండే బ్రా ధరించండి. తల్లి పాలివ్వటానికి మీరు ప్రత్యేక బ్రా ధరించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
• నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీరు తల్లి పాలివ్వడాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోవచ్చు. Taking షధాన్ని తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.