పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (పిటిఎస్డి) కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారు భిన్నంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతారు మరియు మిమ్మల్ని నిరాశపరుస్తారు. PTSD రోగులతో ఉన్న కుటుంబాలకు, కుటుంబ సభ్యులు కుటుంబాల మధ్య సంబంధాల గురించి భయపడతారు మరియు ఆందోళన చెందుతారు. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ సమస్యల ద్వారా రోగులకు సహాయం చేయడానికి ఇతరులకు నిజంగా మద్దతు మరియు ప్రేమ అవసరమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

మూల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని పరిష్కరించడం మీరు వాటిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు వారి జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి మీరు చేయగలిగేవి.

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలపై దాని ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోండి

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ అనేది గాయం తో బాధపడేవారిలో ఒక అధునాతన దశ. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ అనుభవించే వ్యక్తులు చిరాకు, ఒంటరితనం మరియు ఆప్యాయత లేకపోవడం వంటి మానసిక అనారోగ్యాలను కలిగి ఉంటారు. మొదట, మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారిలో మార్పులతో వ్యవహరించడానికి మీకు చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి వారు తెరవడానికి ఇష్టపడకపోతే. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ మరియు దాని లక్షణాల గురించి మీరు ఎంత ఎక్కువ అర్థం చేసుకుంటే, మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి మీరు మరింత సహాయపడగలరు.

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలను ఈ క్రింది ప్రవర్తనల ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు:

• రోగులు వారి ప్రవర్తన మరియు వైఖరిని నియంత్రించలేరు.
• రోగి నిరంతరం ఆత్రుత, దయనీయమైన మరియు అసురక్షితంగా భావిస్తున్నాడు, ఇది చిరాకు, నిరాశ మరియు నమ్మకం లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది.
• రోగికి తినే రుగ్మత లేదా ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మొదలవుతాయి.

PTSD ఉన్నవారికి ఎలా సహాయం చేయాలి

చిట్కా 1: సామాజిక మద్దతు ఇవ్వండి

సాధారణంగా, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ఉన్నవారు సంఘం మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలతో కలిసిపోవడం చాలా కష్టం. వారు స్నేహితులు మరియు కుటుంబం నుండి వైదొలగడానికి మొగ్గు చూపుతారు. ప్రజలతో మాట్లాడమని మీరు వారిని బలవంతం చేయకూడదు, కానీ వారు సుఖంగా ఉన్న వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి మరియు వారు ఎలా భావిస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి వారిని అనుమతించండి.

వాటిని మార్చడానికి బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి రోగి, ప్రశాంతత మరియు సానుకూలంగా ఉండటమే ఉత్తమ మార్గం. ఇంకా మంచిది, మీ స్వంత ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలో అర్థం చేసుకోండి మరియు PTSD గురించి మీరే అవగాహన చేసుకోండి. PTSD గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, ఆ వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు అర్థం చేసుకోవచ్చు.

చిట్కా 2: మంచి వినేవారు

కొన్నిసార్లు మీ ప్రియమైనవారు వారి బాధాకరమైన అనుభవాలను పంచుకోవటానికి ఇష్టపడరు మరియు వారికి అవసరమైనప్పుడు మీరు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. వారు భయం, ఆందోళన లేదా ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను సులభంగా వ్యక్తం చేస్తారు. మీరు వారి భావాలను గౌరవించడం చాలా ముఖ్యం మరియు అతిగా స్పందించడానికి వారిని నెట్టవద్దు. మీరు సలహా ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు. తీర్పు లేదా అంచనాలు లేకుండా వినడానికి ప్రయత్నించండి.

చిట్కా 3: నమ్మకం మరియు భద్రత యొక్క భావాన్ని పెంచుకోండి

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదాలు మరియు భయపెట్టే ప్రదేశాలతో నిండిన ప్రపంచాన్ని చూస్తారు. వారు ఇతరులను లేదా తమను కూడా విశ్వసించలేరని వారు భావిస్తారు. మీకు సన్నిహిత వ్యక్తులలో భద్రతా భావాన్ని పెంపొందించడానికి మీరు ఏమి చేసినా అది వైద్యం ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. సంబంధాలు మరియు వాగ్దానాలపై మీ నిబద్ధతను చూపించడం, స్థిరంగా ఉండటం మరియు మీరు చెప్పేది చేయడం మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారిలో నమ్మకాన్ని మరియు భద్రతను పెంపొందించడానికి కొన్ని ఉత్తమ మార్గాలు.

చిట్కా 4: ట్రిగ్గర్‌లను and హించి, వ్యవహరించండి

ఒక వ్యక్తి, వస్తువు, స్థలం లేదా పరిస్థితి మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారిని గాయం లేదా ప్రతికూల జ్ఞాపకాలతో హెచ్చరించే ట్రిగ్గర్ కావచ్చు. మీరు దర్శనాలు, పాటలు, వాసనలు, తేదీలు, సమయాలు లేదా కొన్ని సహజ సంఘటనలు వంటి సంభావ్య ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించి అర్థం చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత ట్రిగ్గర్‌లకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు చెడు జ్ఞాపకాలు తెచ్చుకోకుండా నిరోధించండి.

చిట్కా 5: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ఉన్న రోగిని చూసుకోవడం మిమ్మల్ని నిరాశ మరియు అలసిపోతుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవడం మరియు మీ జీవితం మరియు కార్యకలాపాల కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం మీకు కోలుకోవడానికి మరియు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.