కాలేయం (కాలేయం) కోసం కాఫీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు వినియోగానికి సురక్షితమైన పరిమితులు

కాలేయం మానవ శరీరంలో అతిపెద్ద ఘన అవయవం. సాధారణంగా, కాలేయం చాలా స్థితిస్థాపకంగా ఉండే ఒక అవయవం, ఎందుకంటే అది దెబ్బతిన్నప్పుడు కూడా పని కొనసాగించవచ్చు. ఈ అవయవం పూర్తిగా దెబ్బతినే వరకు కాలేయం మరమ్మత్తు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు ఇకపై పనిచేయదు. అప్పుడు, కాలేయం దెబ్బతినకుండా ఎలా నిరోధించవచ్చు? పద్ధతి చాలా సులభం, మీరు కాఫీ మాత్రమే తాగాలి. మీకు తెలుసా, కాఫీ ఒకరి హృదయానికి ప్రమాదకరం కాదా? బాగా, కాఫీ కాలేయానికి హానికరం కాదా లేదా వాస్తవానికి ప్రయోజనకరంగా ఉందా అనే వివిధ శాస్త్రీయ పరిశీలనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

కాలేయానికి కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ప్రపంచంలో మరణానికి 12 వ ప్రధాన కారణం కాలేయ వ్యాధి. ఈ వ్యాధి తరచుగా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల వస్తుంది, వాటిలో ఒకటి తరచుగా మద్యం సేవించడం వల్ల వస్తుంది.

జర్నల్ ఆఫ్ హెపటాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కాఫీ మిమ్మల్ని కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ నుండి నిరోధించగలదు. కాలేయ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశ సిరోసిస్ అంటారు.

కాఫీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుందని ఈ అధ్యయనంలో నిపుణులు భావిస్తున్నారు. నెదర్లాండ్స్‌లోని రోటర్‌డామ్‌లో నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనంలో 2,424 మంది అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు. అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి సగటు వయస్సు 45 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.

ప్రతి అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు కాలేయ పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడానికి మరియు ప్రతి అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ యొక్క పురోగతిని చూడటానికి బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI), ఎత్తు, రక్త పరీక్షలు మరియు ఉదర స్కాన్లు వంటి పూర్తి శారీరక పరీక్ష చేయించుకుంటారు. వారు కాఫీ తీసుకోవడం నిర్ణయించడానికి వారి తినే మరియు త్రాగే అలవాట్ల గురించి 389 ప్రశ్నలు కూడా ఇచ్చారు. ఈ పరిశోధన కాలేయానికి కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను విశ్లేషించడం.

కాఫీ కాలేయం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది?

అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిని వారి కాఫీ తాగే విధానాల ప్రకారం మూడు వర్గాలుగా విభజించారు. మొదటి వర్గం కాఫీని తినలేదు, రెండవ వర్గం మితమైన కాఫీ వినియోగం, అంటే అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు రోజుకు మూడు కప్పుల కాఫీ తాగుతారు, మరియు చివరి వర్గం తరచుగా కాఫీ వినియోగం, అంటే మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగిన అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు రోజుకు కాఫీ.

అప్పుడు, పరిశోధకులు కాఫీ తాగడం మరియు కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ మధ్య సంబంధాన్ని విశ్లేషించారు. వయస్సు, లింగం, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, ధూమపాన అలవాట్లు, మద్యపానం మరియు శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వంటి అంశాలను పరిశోధకులు పరిశీలించారు.

తత్ఫలితంగా, ఈ అధ్యయనం తరచూ కాఫీ వినియోగం యొక్క విభాగంలోకి ప్రవేశించిన అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ మరియు సిర్రోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించారని కనుగొన్నారు. ఈ అధ్యయనం మీ కాఫీ తాగడం అలవాటు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని తేల్చింది, అనగా వ్యాధి అభివృద్ధి చెందక ముందే కాలేయ మచ్చలు లేదా సిరోసిస్‌ను నివారించడం. కాలేయానికి కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే ఇది కాలేయాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

డాక్టర్ నేతృత్వంలోని ఇతర కాలేయానికి కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై ఇటీవలి అధ్యయనం. నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి కియాన్ జియావో ప్రతిరోజూ మూడు కప్పుల కాఫీని క్రమం తప్పకుండా తాగేవారికి కాఫీ తినని వారి కంటే 25 శాతం మెరుగైన కాలేయ ఎంజైమ్ స్థాయిలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.

ఇది ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, కాలేయ వ్యాధి ఉన్నవారు కాఫీ తాగడం పరిమితం చేయాలి

క్రమం తప్పకుండా కాఫీ తాగడం కాలేయ పనితీరును నిర్వహించడానికి మంచిదని నిరూపించబడింది. అయినప్పటికీ, మీరు కాఫీని మితంగా తాగితే మాత్రమే ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. గుండెకు ఎన్ని కప్పుల కాఫీ సురక్షితం? సమాధానం భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన కెఫిన్ కోసం సహనం స్థాయి ఉంటుంది.

కాఫీలోని కెఫిన్ కంటెంట్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు కాదు, కానీ శరీరంలో ఉద్దీపనగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ కారణంగా, కాలేయం మీ సిస్టమ్ నుండి కెఫిన్‌ను "క్లియర్" చేయడానికి కష్టపడి పనిచేస్తుంది, ఇతర పోషకాల మాదిరిగా గ్రహించబడదు మరియు జీవక్రియ చేయబడదు.

అందువల్ల, మీరు ఎక్కువ కాఫీ తాగితే, మీ హృదయం అన్ని సమయాలలో కష్టపడి పనిచేయవలసి వస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది కాలేయం దెబ్బతినడానికి లేదా తీర్చలేని వ్యాధికి కూడా కారణమవుతుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు రోజుకు 200 నుండి 300 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగకూడదు. ఇది రెండు మూడు కప్పుల బ్లాక్ కాఫీకి సమానం. అయినప్పటికీ, మళ్ళీ ఇది కాఫీ రకం, ప్రాసెసింగ్ పద్ధతి మరియు కెఫిన్‌కు ప్రతి ఒక్కరి సహనం స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మరింత ప్రత్యేకంగా, మీరు రోజుకు ఎంత కాఫీ తాగవచ్చో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా మీలో గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి.