మీరు పర్వతాలను అధిరోహించాలనుకుంటే ఎదురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలు

పర్వతం ఎక్కడానికి అదనపు తయారీ అవసరం ఎందుకంటే మీరు అధిక భారాన్ని మోసే అడవిని అన్వేషిస్తారు. కానీ సిద్ధంగా ఉండటమే కాకుండా, పర్వతం మీద ఉన్నప్పుడు కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి మరియు మీరు అక్కడ చేసే ఏ కార్యాచరణకైనా మీరు ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు తెలుసుకోవలసిన హైకింగ్‌లో తలెత్తే ఏడు ఆరోగ్య సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

హైకింగ్ నుండి వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

1. అల్పోష్ణస్థితి

మీ పెంపు సమయంలో, మీరు చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు, భారీ గాలులు మరియు అనూహ్య వర్షపాతానికి గురవుతారు. సాధారణంగా, శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే తక్కువగా ఉన్న బయటి వాతావరణం నుండి చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలకు నిరంతరం గురికావడం అల్పోష్ణస్థితికి కారణమవుతుంది, మీ బట్టలు సరిగ్గా లేకపోతే లేదా మీరు మీ శరీర పరిస్థితిని నియంత్రించలేకపోతే.

మీ ఉష్ణోగ్రత పడిపోవటం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు అనుభూతి చెందుతున్న అల్పోష్ణస్థితి యొక్క మొదటి లక్షణం వణుకు. ఎందుకంటే వణుకు మీ శరీరం యొక్క స్వయంచాలక రక్షణ ప్రతిస్పందన.

మొదట, వణుకు సాధారణంగా అలసట, కొంచెం గందరగోళం, సమన్వయ లోపం, మందగించిన ప్రసంగం, వేగంగా శ్వాస మరియు చల్లని లేదా లేత చర్మం తరువాత వస్తుంది. కానీ మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత 35ºC కన్నా తక్కువకు పడిపోయినప్పుడు, మీ గుండె, నాడీ వ్యవస్థ మరియు ఇతర అవయవాలు సరైన పని చేయలేవు.

వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, అల్పోష్ణస్థితి ప్రాణాంతకమవుతుంది ఎందుకంటే ఇది గుండె మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క షాక్ మరియు పూర్తి వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది.

2. వెర్టిగో

వెర్టిగో అనేది శరీరం కదలకుండా ఉన్నప్పుడు లేదా చుట్టూ కదలికలు లేనప్పుడు లేదా ఇతర కదలికలకు ప్రతిస్పందనగా అసహజమైన శరీర కదలికలు ఉన్నప్పుడు కదలిక యొక్క అనుభూతి లేదా స్పిన్నింగ్ యొక్క అనుభూతి. ఉదాహరణకు, ఎత్తైన ప్రదేశంలో ఉండటం, ఎత్తైన ప్రదేశం నుండి క్రిందికి చూడటం లేదా ఎత్తైన ప్రదేశం / వస్తువు వద్ద దూరంగా చూడటం వంటివి వెర్టిగో యొక్క లక్షణం యొక్క తల క్లించింగ్ యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

సమస్యల్లో ఒకటి లోపలి చెవిలో ఉంది. లోపలి చెవి శరీర సమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బాగా పని చేయకపోతే, మీరు డిజ్జి స్పిన్నింగ్ లేదా కదిలినట్లు అనిపించవచ్చు. మీ తల ఒక నిర్దిష్ట స్థానానికి వంగి ఉన్నప్పుడు పెరుగుతున్న వినికిడి సమస్యలు లేదా మైకము లక్షణాలను కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు.

తల తిరగడం యొక్క సంచలనం పర్వతాల మీదుగా సంభవించినప్పుడు ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సులభంగా దిక్కుతోచని స్థితికి దారితీస్తుంది. పర్వతాలలో వెర్టిగోను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీకు తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు, చలి లేదా చికిత్స చేయని అలెర్జీలు ఉంటే పర్వతం పైకి వెళ్లకూడదు.

3. రింగింగ్ చెవులు (టిన్నిటస్)

టిన్నిటస్ అనేది ఆపకుండా చెవి రింగింగ్ యొక్క రుగ్మత. వెర్టిగో మాదిరిగా, మీరు తలనొప్పితో పర్వతాలు ఎక్కడానికి ధైర్యంగా ఉంటే లేదా ఇతర చెవి సమస్యలు ఉంటే, మీరు దీనికి ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.

మీరు వేలాది కిలోమీటర్ల ఎత్తులో ఉన్నప్పుడు, బాహ్య వాయు పీడనం చెవి కాలువలో గాలిని పిండేస్తుంది, తద్వారా తల మరియు చెవులలో ఒత్తిడి మరియు నొప్పి యొక్క అనుభూతి కలుగుతుంది. మీరు ఈ గదిలోని ఒత్తిడిని వివిధ పద్ధతులతో సమానం చేయాలి, మీ ముక్కు రంధ్రాలను మీ ముక్కును సున్నితంగా ing దడం వంటివి. మీరు ఈ హక్కు చేస్తే, మీరు పెరిగిన ఒత్తిడిని సమస్య లేకుండా తట్టుకోవచ్చు.

అయినప్పటికీ, జలుబు, ఫ్లూ లేదా అలెర్జీల వల్ల కలిగే సైనస్ రద్దీ ఒత్తిడిని సమం చేసే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు చెవిపోటు దెబ్బతింటుంది.

4. బరోట్రామా

బారోట్రామా పర్వతారోహకులు సముద్ర మట్టానికి 2 వేల మీటర్ల ఎత్తులో ఉన్నప్పుడు దాడి చేయవచ్చు. బారోట్రామా అంటే పర్వతం ఎక్కేటప్పుడు లేదా డైవింగ్ చేసేటప్పుడు గాలి లేదా నీటి పీడనం గణనీయంగా పెరగడం వల్ల కలిగే గాయాన్ని సూచిస్తుంది. చెవి బారోట్రామా అత్యంత సాధారణ రకం.

పీడనంలో ఈ మార్పు మధ్య చెవిలో శూన్యతను సృష్టిస్తుంది, ఇది చెవిపోటును లోపలికి లాగుతుంది. ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు శబ్దాలను మఫిల్ చేస్తుంది. మీ చెవులు రద్దీగా అనిపిస్తాయి మరియు మీరు ఆ చెవిలోని "వేడి గాలి బెలూన్" ను పేల్చివేయాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. మీరు విమానంలో ఉన్నప్పుడు కూడా అదే సంచలనం సాధారణం.

బారోట్రామా యొక్క మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, శరీరం చెవిపోటు యొక్క రెండు వైపులా ఒత్తిడిని సమం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మధ్య చెవి స్పష్టమైన ద్రవంతో నిండి ఉంటుంది. ఈ ద్రవం లోపలి చెవి యొక్క పొరలోని రక్తనాళం నుండి తీసుకోబడుతుంది మరియు యుస్టాచియన్ ట్యూబ్ తెరిచి ఉంటే మాత్రమే ప్రవహిస్తుంది. చెవిపోటు వెనుక ఉన్న ద్రవాన్ని సీరస్ ఓటిటిస్ మీడియా అంటారు. ఈ పరిస్థితి మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల మాదిరిగానే నొప్పి మరియు వినికిడి ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.

5. పర్వత అనారోగ్యం (AMS)

అధిరోహకులు ఒక నిర్దిష్ట ఎత్తులో రాత్రి గడిపినప్పుడు లేదా గడిపినప్పుడు పర్వత అనారోగ్యం (AMS) సంభవిస్తుంది, ముఖ్యంగా సముద్ర మట్టానికి (మాస్ల్) 2400 మరియు 3000 మీటర్ల ఎత్తులో. AMS వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఎవరికైనా సంభవిస్తుంది. అయితే, అనేక అధ్యయనాలు పురుషుల కంటే మహిళల్లో AMS ఎక్కువగా ఉందని పేర్కొంది. AMS ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గడం మరియు అధిక భూమికి ఎక్కేటప్పుడు గాలి పీడనం తగ్గడం వల్ల సంభవిస్తుంది.

AMS యొక్క లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు సాధారణంగా కొన్ని గంటల నుండి 1 రోజు వరకు కనిపిస్తాయి మరియు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి. తలనొప్పి, మైకము, అలసట, నిద్రలో తరచుగా మేల్కొనడం, ఆకలి లేకపోవడం మరియు వికారం మరియు వాంతులు AMS యొక్క లక్షణాలు.

మీరు ఎక్కువ ఎత్తుకు ఎక్కితే AMS మళ్లీ కనిపించవచ్చు. ఎక్కి ఎక్కువ, సన్నగా ఆక్సిజన్ ఉంటుంది. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, AMS ప్రాణాంతకం మరియు మెదడు మరియు s పిరితిత్తులలో ఎడెమాకు కారణమవుతుంది.

6. అప్‌ల్యాండ్ పల్మనరీ ఎడెమా (HAPE /అధిక ఎత్తు పల్మనరీ ఎడెమా)

పర్వతారోహణపై AMS యొక్క సమస్యలలో అప్‌ల్యాండ్ పల్మనరీ ఎడెమా (HAPE) ఒకటి. Pul పిరితిత్తులలో అధిక ద్రవం ఏర్పడటం వల్ల పల్మనరీ ఎడెమా వస్తుంది. AMS యొక్క మొదటి లక్షణాలు లేకుండా HAPE దాని స్వంతంగా ఉండవచ్చు (ఇది 50% కంటే ఎక్కువ కేసులలో సంభవిస్తుంది). HAPE అనేది చాలా ఘోరమైన ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం, అయితే ఇది తరచుగా న్యుమోనియా అని తప్పుగా అర్ధం అవుతుంది.

HAPE యొక్క ముఖ్యమైన సంకేతం శ్వాస ఆడకపోవడం. అదనంగా, అలసట, బలహీనత మరియు పొడి దగ్గు కూడా ఈ పరిస్థితికి ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు. HAPE చాలా త్వరగా, సుమారు 1-2 గంటల్లో లేదా క్రమంగా కేవలం ఒక రోజులో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ఈ పరిస్థితి తరచుగా రెండవ రాత్రి కొత్త ఎత్తులలో కనిపిస్తుంది. మీరు ఎత్తు నుండి దిగినప్పుడు కూడా HAPE కనిపిస్తుంది. జలుబు లేదా ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నవారిలో HAPE వచ్చే అవకాశం ఉంది.

7. అప్‌ల్యాండ్ బ్రెయిన్ ఎడెమా (HACE /హై ఆల్టిట్యూడ్ సెరెబ్రల్ ఎడెమా)

మీ మెదడులో అదనపు ద్రవం ఏర్పడినప్పుడు మెదడు యొక్క ఎడెమా సంభవిస్తుంది. HAPE యొక్క తీవ్రమైన కేసులు HACE, అకా మెదడు ఎడెమాకు చేరుతాయి. కానీ HAPE HAPE లేదా AMS యొక్క లక్షణాలు లేకుండా ఉండవచ్చు.

HACE యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మందులతో మెరుగుపడని తీవ్రమైన తలనొప్పి, శరీర సమన్వయం కోల్పోవడం (అటాక్సియా), నడవడం లేదా సులభంగా పడటం వంటివి, స్పృహ స్థాయి తగ్గడం (గుర్తుంచుకోవడం కష్టం, గందరగోళం, మగత, ఆశ్చర్యపోయిన / అర్ధ-చేతన), వికారం మరియు వాంతులు, అస్పష్టమైన దృష్టి, భ్రాంతులు.

గత కొన్ని రోజులుగా పర్వతారోహకులు ఎత్తులో ఉన్నప్పుడు HACE తరచుగా సంభవిస్తుంది. పర్వతం నుండి వెళ్ళడం HACE మరియు HAPE లకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స, మరియు ఇది ఆలస్యం చేయకూడదు.