వాతావరణం మన మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందనేది నిజమేనా?

కొంతమందికి మూడ్స్ మార్చడం సులభం. అయినప్పటికీ, వాతావరణంలో మార్పులను ఒకరి మానసిక స్థితికి ఆపాదించే వారు కూడా ఉన్నారు. మీలో కొందరు ఉదయం చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు, అప్పుడు పగటిపూట చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మానసిక స్థితి మీరు వెంటనే భయపడండి. ఇది నిజంగా అలా ఉండగలదా? వాతావరణం మీ మానసిక స్థితిని నిజంగా ప్రభావితం చేయగలదా? కింది పరిశోధకుల నుండి సమాధానాలను చూడండి.

వాతావరణం మరియు మానసిక స్థితి మధ్య సంబంధం

ప్రచురించిన అధ్యయనం జర్నల్ ఆక్టా పేడోప్సైకియాట్రిక్ స్విట్జర్లాండ్‌లో 16,000 మంది విద్యార్థులు పాల్గొన్నారు. అధ్యయనంలో, 18 శాతం మంది బాలురు మరియు 29 శాతం మంది బాలికలు కొన్ని వాతావరణ పరిస్థితులకు ప్రతికూలంగా స్పందించారు. కొన్ని వాతావరణం అలసట, మూడ్ స్వింగ్ మరియు చిరాకు వంటి లక్షణాలను రేకెత్తిస్తుంది.

లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం సైకలాజికల్ సైన్స్ 2005 లో, మానసిక స్థితి మరియు వాతావరణం మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేసింది. 605 మంది పాల్గొన్న వారిపై నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనాన్ని మూడు వేర్వేరు అధ్యయనాలుగా విభజించారు. చక్కటి వాతావరణంతో సంబంధం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు మానసిక స్థితి నిర్లక్ష్య వ్యక్తులు, మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు వసంతకాలంలో వారు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నప్పుడు మరింత ఓపెన్ మైండ్.

వాతావరణ మార్పులకు మరియు ఒకరి మానసిక స్థితికి మధ్య ప్రభావం ఉందని ఈ అధ్యయనం ఫలితాలు రుజువు చేస్తున్నాయి. వాస్తవానికి, గాలి ఉష్ణోగ్రత మరియు పీడనం, గాలి వేగం, సూర్యరశ్మి, వర్షం మరియు రోజు పొడవు అన్నీ మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ పరిస్థితిని అంటారు కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత (SAD) లేదా కాలానుగుణ మూడ్ డిజార్డర్స్. SAD అనేది కాలానుగుణ మార్పులతో సంబంధం ఉన్న తేలికపాటి నిరాశ. SAD ప్రతి సంవత్సరం ఒకే సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ముగుస్తుంది. SAD వాతావరణం మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

SAD సాధారణంగా నాలుగు సీజన్లు కలిగిన దేశాలలో సంభవిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఇండోనేషియా వంటి రెండు సీజన్లు ఉన్న దేశంలో SAD సంభవించే అవకాశం ఇంకా ఉంది. నాలుగు-సీజన్ల దేశంలో, SAD యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా పతనం లో కనిపిస్తాయి మరియు శీతాకాలంలో కొనసాగుతాయి. సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి వసంత or తువులో లేదా వేసవి ప్రారంభంలో నిరాశకు కారణమవుతుంది.

వాతావరణం మీ మానసిక స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

1. వాతావరణం ఎండ

ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకాలజీ, ఎండ వాతావరణం ఆనందం యొక్క అనుభూతులను కలిగిస్తుంది మరియు శరీరానికి ఆరోగ్యంగా అనిపిస్తుంది. పెరిగిన గాలి ఉష్ణోగ్రత కూడా ఒకరి ధైర్యాన్ని పెంచుతుంది.

అదనంగా, ఎండ వాతావరణం ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. సూర్యకాంతిలో సెరోటోనిన్ ఉండటం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి, నిరాశ మరియు నిద్రతో సంబంధం ఉన్న భావోద్వేగాలను నియంత్రించవచ్చు. వాతావరణం ఎండగా ఉన్నప్పుడు సెరోటోనిన్ పెరుగుతుంది మరియు ఇది మీ మనస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఎండ వాతావరణం ప్రజలను మరింత దూకుడుగా చేస్తుంది. ప్రచురించిన అధ్యయనంలో సైన్స్, ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగేకొద్దీ, ఇతరులపై హింస యొక్క పౌన frequency పున్యం నాలుగు శాతం పెరిగిందని, సమూహాల మధ్య వివాదం 14 శాతం పెరిగిందని పరిశోధకులు నివేదించారు.

ఈ దూకుడు స్వభావం ఆత్మహత్యల పెరుగుదల వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం వేసవి ప్రారంభంలో లేదా ఎండ వాతావరణంలో, ఆత్మహత్యలు ఎక్కువగా పెరిగాయి. చాలా ఎండ వాతావరణం మాంద్యం ఉన్నవారికి నిస్సహాయ కాలంగా పరిగణించబడుతుంది.

2. తేమతో కూడిన వాతావరణం

తేమ వాతావరణం కరుణ మరియు ఉత్సాహం వంటి మానవ భావోద్వేగాలపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తేమతో కూడిన వాతావరణం మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు ఏదైనా చేయాలనుకోకుండా నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, ఈ వాతావరణం మీ ఏకాగ్రతను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని సులభంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

3. చల్లని వాతావరణం

వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు, తక్కువ ఎండ ఉంటుంది మరియు ఉష్ణోగ్రతలు ఒక్కసారిగా పడిపోతాయి. తద్వారా మీ శరీరంలో సెరోటోనిన్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. శీతాకాలంలో సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి కూడా వేసవిలో సగం మాత్రమే. సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు, మీరు కలత చెందుతారు.

4. వాతావరణం వర్షంతో ఉంటుంది

ప్రజలు వర్షానికి భిన్నంగా స్పందిస్తారు. వర్షం పడినప్పుడు కొంతమంది ఆనందించవచ్చు, కొంతమంది వర్షంతో నిరాశకు గురవుతారు. అయితే, కొన్నిసార్లు చాలా రోజులు నిరంతరాయంగా వర్షం పడటం బాధించేది.

వర్షం పడినప్పుడు, ఆకాశం మేఘావృతమై చీకటిగా మారుతుంది, కాబట్టి కొంతమందికి వారు ఏదైనా చేయటానికి సోమరితనం లేదా నిద్ర అనిపిస్తుంది. శరీరంలో మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. సూర్యరశ్మి లేనప్పుడు మెలటోనిన్ సిరోటోనిన్ నుండి సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది. మెలటోనిన్ మీకు సులభంగా నిద్రపోతుంది. కాబట్టి, వాతావరణం మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందనేది నిజం.

హ్మ్ … మీరు ఈ రోజు సూచనను తనిఖీ చేశారా?