విషయ సూచిక:
అధునాతన సాంకేతిక పరిజ్ఞానం మానవులకు పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది, వాటిలో ఒకటి సెల్ ఫోన్లు. సెల్‌ఫోన్‌ల ఆవిష్కరణకు ముందు ప్రజలు మెయిల్ ద్వారా సమాచారాన్ని మార్పిడి చేసుకుంటారు. ఈ రోజులా కాకుండా, సెల్‌ఫోన్ తెరపై వేలు కొట్టడం ద్వారా, మా సందేశం ఇతర వ్యక్తులకు తెలియజేయబడింది.
ఇప్పుడు మీతో సహా చాలా మంది ప్రజలు సెల్‌ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు లేదా ఇతర డిజిటల్ పరికరాలతో సమాచారం పొందడానికి లేదా వినోదం కోసం వెతుకుతూ ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మీరు కొంత సమాచారాన్ని పొందడం సులభతరం చేసినప్పటికీ, ఈ డిజిటల్ పరికరాలన్నీ మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
పరిశోధనలో బ్లూ లైట్ గురించి ప్రస్తావించబడింది (నీలి కాంతి) నుండి ప్రసరిస్తుంది స్మార్ట్ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్‌లు మరియు ఇతర డిజిటల్ పరికరాలు దృష్టి యొక్క భావాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు అంధత్వానికి కారణమవుతాయి. స్పష్టంగా ఉండటానికి, ఈ క్రింది సమీక్షను పరిశీలించండి.
అంధత్వానికి బ్లూ లైట్ ఎందుకు కారణం?
యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని టోలెడో విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో నీలిరంగు కాంతిని దీర్ఘకాలం బహిర్గతం చేయడం వల్ల కంటికి హానికరమైన విష అణువులను ఉత్పత్తి చేయడానికి కంటిలోని ఫోటోరిసెప్టర్ (లైట్-సెన్సిటివ్) కణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
రెటీనా అని పిలువబడే ఈ అణువు మొదట కాంతి సంగ్రహణ మరియు మెదడుకు సంకేతాలను ప్రసారం చేయడానికి ఫోటోరిసెప్టర్ కణాలకు సహాయపడుతుంది. ఏదేమైనా, నీలి కాంతి ఉనికి రెటీనాను ఫోటోరిసెప్టర్ కణాలకు హానికరమైన అణువుగా మార్చగలదు ఎందుకంటే ఇది ఫోటోరిసెప్టర్ కణ త్వచాన్ని కరిగించగలదు.
బ్లూ లైట్ ఇతర రంగుల కంటే తక్కువ తరంగదైర్ఘ్యాలు మరియు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ కిరణాలు కంటిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, లెన్స్ మరియు రెటీనా వాటిని నిరోధించలేవు లేదా ప్రతిబింబించలేవు కాబట్టి అవి ఫోటోసెప్టర్ కణాలను కొట్టి దెబ్బతీస్తాయి.
"చనిపోయిన ఫోటోరిసెప్టర్ కణాలు పునరుత్పత్తి చేయలేవు మరియు దెబ్బతింటాయి" అని డాక్టర్ చెప్పారు. హఫింగ్టన్ పోస్ట్ నివేదించిన టోలెడో విశ్వవిద్యాలయంలో పరిశోధన సభ్యుడు కసున్ రత్నాయకే.
ఫోటోరిసెప్టర్ కణాలకు నష్టం మాక్యులర్ క్షీణతకు కారణమవుతుంది (మచ్చల క్షీణత), ఇది 50 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో అంధత్వానికి అత్యంత సాధారణ కారణం. కంటికి కనిపించే వస్తువులను పదునుపెట్టే రెటీనా మధ్యలో మాక్యులా లేదా చిన్న అవయవం. ఈ మాక్యుల్స్ వయస్సుతో దెబ్బతింటాయి. అయినప్పటికీ, నీలిరంగు కాంతి కారణంగా ఇది కొంతవరకు జరుగుతుందిస్మార్ట్ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ లేదా ఇతర డిజిటల్ పరికరం.
మాక్యులర్ క్షీణత పూర్తి అంధత్వానికి కారణం కాదు, ఇది ఒక కంటిలో మాత్రమే ఉంటుంది. అయితే, దృష్టి అస్పష్టంగా ఉంటుంది లేదా సాధారణ దృష్టి వలె ప్రకాశవంతంగా ఉండదు. ఈ పరిస్థితి ఒకరి ముఖాన్ని గుర్తించడం, చదవడం, డ్రైవింగ్ చేయడం లేదా రాయడం వంటి సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
కళ్ళకు బ్లూ లైట్ రేడియేషన్ ఎలా తగ్గిస్తుంది?
నివారణ కంటే నివారణ మంచిది, సరియైనదా? సెల్ ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు మరియు ఇతర డిజిటల్ పరికరాల నుండి నీలిరంగు కాంతికి గురికావడం నుండి మాక్యులర్ క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు ఈ వస్తువుల వాడకాన్ని తగ్గించాలి.
ఉదాహరణకు, మంచం ముందు లేదా ఖాళీ సమయంలో మీ ఫోన్‌లో ఆడటం మానుకోండి. మీరు సాధారణంగా చదివితే ఇ-బుక్ లేదా సెల్ ఫోన్ ద్వారా వార్తలు, మీరు ముద్రించిన వార్తాపత్రిక లేదా పుస్తకానికి మారవచ్చు.
డా. టోలెడో విశ్వవిద్యాలయంలోని కిమియన్ మరియు బయోకెమిస్ట్రీ ఫ్యాకల్టీలో అసిస్టెంట్ లెక్చరర్ అజిత్ కరుణరత్నే కళ్ళను రక్షించమని సలహా ఇస్తున్నారు నీలి కాంతిప్రత్యేక సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం ద్వారా, ఇవి UV ను ఫిల్టర్ చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి మరియు నీలి కాంతి.
నీలి కాంతికి గురికావడాన్ని తగ్గించడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా మాక్యులర్ క్షీణత మందగించవచ్చు. ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నించండి, పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
