హిమోఫిలియా బాధితులకు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం చిట్కాలు

హిమోఫిలియా అనేది రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత, దీనివల్ల బాధితులు సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు రక్తస్రావం అవుతారు. అందుకే, స్వల్పంగా రక్తస్రావం కూడా హిమోఫిలియా రోగులలో ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అందువల్ల, ఈ వ్యాసం హిమోఫిలియా ఉన్న రోగులకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన జీవితానికి చిట్కాలను అందిస్తుంది. ఏమి ఇష్టం? దిగువ సమీక్షలను చూడండి.

హిమోఫిలియా బాధితులకు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం చిట్కాలు

హిమోఫిలియా కీళ్ళలో రక్తస్రావం వంటి ఉమ్మడి వ్యాధికి కారణమవుతుంది. మోకాలి, మోచేయి లేదా ఇతర కీళ్ళలో రక్తస్రావం అనేది హిమోఫిలియా ఉన్నవారిలో అంతర్గత రక్తస్రావం యొక్క మరొక సాధారణ రూపం. ఈ రక్తస్రావం గాయం లేదా స్పష్టమైన కారణం లేకుండా సంభవిస్తుంది.

మొదట, రక్తస్రావం గుర్తించదగిన నొప్పి లేకుండా ఉమ్మడిలో బిగుతుకు కారణమవుతుంది. నిజానికి, ఈ పరిస్థితి రక్తస్రావం సంకేతాలు లేకుండా చక్కగా కనిపిస్తుంది. అప్పుడు ఉమ్మడి వాపు, స్పర్శకు వేడిగా మరియు వంగడానికి బాధాకరంగా మారుతుంది. రక్తస్రావం తో వాపు కొనసాగుతుంది.

చివరికి, ఉమ్మడిలో కదలిక పరిమితం అవుతుంది మరియు నొప్పి వస్తుంది. త్వరగా చికిత్స చేయని ఉమ్మడి రక్తస్రావం ఉమ్మడిని దెబ్బతీస్తుంది.

అందువల్ల, ఈ లక్షణాలను నివారించడానికి, శారీరక శ్రమకు సంబంధించిన చిట్కాలు మరియు హిమోఫిలియా ఉన్న రోగులకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. శారీరక శ్రమ

హిమోఫిలియా బాధితులకు మొదటి ఆరోగ్యకరమైన జీవిత చిట్కా క్రీడలు వంటి వివిధ రకాల శారీరక శ్రమలు చేయడం. హిమోఫిలియాతో బాధపడుతున్న పిల్లలు మరియు పెద్దలకు వ్యాయామం మరియు వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైనవి.

శారీరక దృ itness త్వం మరియు కండరాల బలం బలమైన కండరాలు మరియు కీళ్ళకు ముఖ్యమైన పునాదులు మరియు రక్తస్రావాన్ని నివారించండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆకస్మిక రక్తస్రావం (గాయం వల్ల కలిగే రక్తస్రావం) తగ్గుతుందని తేలింది.

క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం వారానికి అనేక సార్లు చలన మరియు వశ్యతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఉమ్మడి రక్తస్రావం తర్వాత ప్రారంభ సమీకరణ కూడా ఉమ్మడి దృ ff త్వం మరియు కీళ్ల గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

అదనంగా, శారీరక దృ itness త్వాన్ని మెరుగుపరచడం జీవితంపై మరెన్నో సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి:

• ఎముకలు మరియు వాటికి సంబంధించిన భాగాల బలాన్ని పెంచండి
• సామాజిక సంబంధాన్ని పెంచండి
• స్వాతంత్ర్యం, ఆత్మగౌరవం పెంచండి
• శక్తి పెరుగుతుంది
• పాఠశాల మరియు వృత్తి జీవితంలో పనితీరును మెరుగుపరచండి
• బరువు తగ్గడం మరియు es బకాయం ప్రమాదం
• నిరాశ మరియు ఆందోళనను నివారిస్తుంది
• గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

బాగా, హిమోఫిలియా ఉన్న రోగిగా మీరు ముందుగా ఆలోచించి క్రీడలకు సిద్ధం కావాలి. ఆరోగ్యకరమైన, ప్రమాద రహిత హిమోఫిలియా బాధితుడి కోసం మీరు వ్యాయామ చిట్కాలను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి

తదుపరి ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు హిమోఫిలియా బాధితులకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి సంబంధించినవి. హిమోఫిలియా ఉన్న రోగి తన బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కారణం, అధిక బరువు ఉండటం కీళ్ల బరువును తగ్గించడంలో ప్రభావం చూపుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులను పెంచుతుంది.

నడక సమయంలో, మోకాలి మరియు చీలమండ కీళ్ళు ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం శరీర బరువుకు 5 రెట్లు మోయాలి. 2.5 కిలోల అదనపు శరీర బరువు ప్రతి ఉమ్మడిపై భారాన్ని పెంచుతుంది.

మీరు సిఫార్సు చేసిన సాధారణ బరువు కంటే ఎక్కువగా ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ బరువు తగ్గడానికి లేదా నిర్వహించడానికి, మీరు తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని ప్రారంభించాలి మరియు చక్కెర మరియు ఉప్పు సమతుల్య స్థాయిని కలిగి ఉండాలి.

3. సప్లిమెంట్స్ మరియు డ్రగ్స్ ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి

హిమోఫిలియా రోగిగా మీరు మందులు మరియు మందుల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కొన్ని మందులు మరియు మందులు ఆస్పిరిన్ లేదా నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఉదా., మోట్రిన్, ఎక్సెడ్రిన్, లేదా అల్లెవే®) వంటి రక్తస్రావం లేదా రక్తం గడ్డకట్టే ధోరణిని పెంచుతాయి.

మీ హిమోఫిలియా వైద్యుడితో ఏదైనా ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పిని తగ్గించే మందులు లేదా మందులను చర్చించండి.

4. శస్త్రచికిత్స చేయడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి

హిమోఫిలియా ఉన్న రోగులకు మరో ఆరోగ్యకరమైన చిట్కా ఏమిటంటే శస్త్రచికిత్స చేయించుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం. ప్రశ్నలో ఉన్న ఆపరేషన్‌లో దంతాల వెలికితీత వంటి చిన్న ఆపరేషన్లు, అలాగే ఇతర పెద్ద ఆపరేషన్లు ఉంటాయి.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది? గుర్తుంచుకోండి, హిమోఫిలియా ఉన్నవారిలో రక్తస్రావం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మరియు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే ఆపటం కష్టం. హిమోఫిలియా రోగులకు పంటిని తొలగించడం వంటి సాధారణ విధానం చాలా ఎక్కువ ప్రమాదం.

అందువల్ల, ఏదైనా శస్త్రచికిత్స చేసే ముందు, మీకు హిమోఫిలియా ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా వైద్య బృందంతో చర్చించేలా చూసుకోండి. సాధారణంగా, శస్త్రచికిత్సా విధానం చేపట్టడానికి ముందు డాక్టర్ రక్తం గడ్డకట్టే మందులు ఇవ్వవచ్చు.

5. నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను పాటించండి

హిమోఫిలియా బాధితులకు తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని చిట్కాలు నోరు మరియు దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం. పైన చెప్పినట్లుగా, పంటిని లాగడం అంత సులభం హేమోఫిలియా రోగికి ప్రాణాంతకం కావచ్చు ఎందుకంటే రక్తస్రావం సంభవించే ప్రమాదం ఉంది.

అదనంగా, తక్కువ శుభ్రమైన దంతాలు ఫలకం ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. ఎక్కువసేపు ఉంచిన ఫలకం చిగుళ్ళ వాపుకు కారణమవుతుంది, తద్వారా రక్తస్రావం కూడా సంభవిస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు నోటి మరియు దంత సమస్యలను అనుభవించకుండా నివారణ రూపం శుభ్రంగా ఉంచడం. మీరు రోజుకు 2 సార్లు క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం, అప్పుడప్పుడు ఫలకాన్ని శుభ్రం చేయడానికి డెంటల్ ఫ్లోస్ ఉపయోగించడం మరియు ఎక్కువ తీపి ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు.

6. కండరాలలో ఇంజెక్షన్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి

హిమోఫిలియా ఉన్నవారు కింది ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలపై శ్రద్ధ చూపడం కూడా చాలా ముఖ్యం, అవి ఇంట్రామస్కులర్ లేదా కండరాల ఇంజెక్షన్లను అంగీకరించకూడదు. ఎందుకంటే కండరంలోకి ఇంజెక్ట్ చేయడం వల్ల రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

హిమోఫిలియా ఉన్నవారు తమకు హిమోఫిలియా ఉందని ఇంజెక్షన్ చేయబోయే వైద్య బృందానికి తెలియజేయాలి. రోగనిరోధకత షాట్లు, టీకాలు లేదా ఇతర మందులు అయినా ఈ రకమైన ఇంజెక్షన్లకు ఈ పరిస్థితి వర్తిస్తుంది. ఈ చిట్కాలు అధిక రక్తస్రావాన్ని నివారించగలవు, తద్వారా హిమోఫిలియా ఉన్నవారు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

7. రైస్ టెక్నిక్ జరుపుము

మీకు స్వల్ప గాయం ఉంటే, అది ప్రాణాంతకం కావచ్చు మరియు ఉమ్మడి లోపల రక్తస్రావం కావచ్చు. కాబట్టి, గాయం సంభవించిన వెంటనే, వెంటనే రైస్ అనే టెక్నిక్ చేయండి.

నేషన్వైడ్ చిల్డ్రన్స్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, హిమోఫిలియా నుండి వచ్చే సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రైస్ సిఫార్సు చేయబడిన సాంకేతికత. హిమోఫిలియాక్స్ గాయాలకు రైస్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఆర్est: గాయపడిన శరీర భాగాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి
• నేనుce: గాయపడిన ప్రదేశంలో చల్లటి నీరు లేదా మంచుతో కుదించండి
• సిompression: కట్టు చుట్టడం ద్వారా తగినంత ఒత్తిడిని వర్తించండి
• ఇlevate: చేయి లేదా కాలు యొక్క గాయపడిన భాగాన్ని శరీరం కంటే ఉన్నత స్థానానికి ఎత్తండి