విటమిన్ సి స్కిన్ టోన్ ను తేలికపరుస్తుందనేది నిజమేనా?

విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి, అలాగే చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటిగా పిలువబడుతుంది. ఈ రోజు, విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ప్రచారం చేస్తున్నారు, ఇది చర్మాన్ని రక్షించడానికి, చైతన్యం నింపడానికి మరియు ముఖ్యంగా తెల్లబడటానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, విటమిన్ సి నిజంగా ఆ మేజిక్ పని చేస్తుందా? ఈ వ్యాసం విటమిన్ సి వాడకానికి సంబంధించి మరింత సమాచారం అందిస్తుంది.

మన చర్మంపై విటమిన్ సి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

విటమిన్ సి అందాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ విటమిన్లు క్రియాశీల ఆక్సిజన్‌ను వదిలించుకుంటాయి మరియు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తాయి మరియు చర్మంపై నలుపు మరియు గోధుమ పాచెస్‌ను తగ్గిస్తాయి. విటమిన్ సి మెలనిన్ ఉత్పత్తిని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు టైరోసినేస్ అనే ఎంజైమ్ చర్యను నిరోధిస్తుంది. దీని అర్థం మెలనిన్ జీవక్రియను పరిమితం చేయడం మరియు మెలనిన్ నిర్మాణాన్ని మరియు మరకను నివారించడం.

విటమిన్ సి చర్మం వయస్సు మరియు ముదురు రంగులోకి వచ్చే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అలా కాకుండా, ఈ విటమిన్ శరీరంలో గ్లూటాతియోన్ మరియు విటమిన్ ఇ మొత్తాన్ని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ రెండు పదార్ధాలను యాంటీఆక్సిడెంట్లు అని కూడా అంటారు. గ్లూటాతియోన్ చర్మం యుమెలనిన్కు బదులుగా ఫియోమెలనిన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ సి మొటిమల తరువాత గాయాలను నయం చేయడానికి లేదా చర్మాన్ని పున hap రూపకల్పన చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కొల్లాజెన్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది, చర్మంలో స్థితిస్థాపకత మరియు దృ ness త్వాన్ని ఏర్పరుస్తుంది మరియు సెబమ్ స్రావం, చిన్న రంధ్రాలను పెంచుతుంది.

మీకు విటమిన్ సి లోపం ఉన్నప్పుడు, మీరు చర్మ సమస్యలకు గురవుతారు. ఒక కొమ్ము కొమ్ము, చర్మం గాయాలు, రక్తస్రావం మరియు మచ్చలు తగ్గే అవకాశం ఉంది.

విటమిన్ సి చర్మాన్ని తెల్లగా చేయగలదా?

విటమిన్ సి యొక్క చర్య యొక్క యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు చర్మాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. చర్మం యొక్క నిర్మాణం మూడు పొరలను కలిగి ఉంటుంది: ఎపిథీలియం, మీసోడెర్మ్, హైపోడెర్మిస్. బాహ్యచర్మం చర్మం యొక్క బయటి పొర, ఇది నాలుగు ప్రధాన పొరలను కలిగి ఉంటుంది: బయటి ఉపరితలం కొమ్ము కణాలు, మాల్ఫిగి పొర, స్పిన్నస్ పొర మరియు బేసల్ పొర అని పిలువబడుతుంది. ఈ బేసల్ పొరలోనే మెలనిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది చీకటి వృత్తాలు ఏర్పడటానికి కారణం.

విటమిన్ సి మెలనిన్ బిల్డ్-అప్ మరియు మరకను నివారించడానికి పనిచేస్తుంది. అయినప్పటికీ, విటమిన్ సి సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి ఎపిథీలియం యొక్క దిగువ భాగంలో లోతుగా ఉంచాలి.

చర్మానికి విటమిన్ సి ఎలా జోడించాలి?

1. చర్మానికి నేరుగా విటమిన్ సి రాయండి

విటమిన్ సి యొక్క అధిక సాంద్రత మరియు మీడియం పిహెచ్‌తో స్థిరమైన రూపాన్ని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని మీరు ఎన్నుకోవాలి ఎందుకంటే అధిక పిహెచ్ చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రతికూలత ఏమిటంటే విటమిన్ సి చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై మాత్రమే ప్రభావం చూపుతుంది, చర్మ రంధ్రాలలో కలిసిపోదు మరియు సులభంగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది.

2. ఆహారం నుండి విటమిన్ సి సరఫరా

విటమిన్ సి సాధారణంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనిపిస్తుంది. ఈ పద్ధతి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది మరియు సురక్షితం, కానీ ఉత్తమ ప్రభావాన్ని పొందడానికి ఇది చాలా కాలం పాటు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి.

3. విటమిన్ సి ను నేరుగా చర్మంలోకి ఇంజెక్ట్ చేయండి

ఈ పద్ధతి మరింత ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే షాక్ కలిగించడం సులభం. మీరు షాక్ లేదా విటమిన్ పాయిజనింగ్‌లో ఉంటే, ఇది చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే విటమిన్ సి ఏ ఇతర విష షాక్ కంటే విటమిన్ టాక్సిన్ అత్యంత ప్రమాదకరమైనది.

4. విటమిన్ సి సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి

విటమిన్ సి ఇతర పదార్ధాలతో సంకర్షణ చెందడం చాలా సులభం, చర్మంపై స్థానిక ప్రభావం ఉండదు. ఈ పద్ధతి సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ప్రతిదానికీ రెండు అంశాలు ఉన్నాయి. కడుపు సమస్యలు వంటి ఇతర పరిస్థితులను నివారించడానికి మీరు విటమిన్ సి ని దుర్వినియోగం చేయకూడదు. ఆశాజనక, మీరు దాని ఉత్తమ ప్రభావం కోసం విటమిన్ సి ఉపయోగించవచ్చు.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.