జాగ్రత్తగా ఉండండి, హైపోమాగ్నేసిమియా (మెగ్నీషియం లోపం) ప్రమాదకరం

శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన ఖనిజాలలో మెగ్నీషియం ఒకటి. మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఎముకలలో మరియు కొద్ది మొత్తంలో రక్తప్రవాహంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. కండరాలు మరియు నరాలు సాధారణంగా పనిచేయడం మరియు హృదయ స్పందన యొక్క లయను నిర్వహించడం దీని పని. అదనంగా, మెగ్నీషియం కూడా ఎముకలను బలంగా ఉంచుతుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, కానీ తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటే, మీ మూత్రంలో కోల్పోయిన మెగ్నీషియం మొత్తాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా మీ మూత్రపిండాలు మెగ్నీషియం నిలుపుకోవడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, మీరు ఎక్కువ కాలం మెగ్నీషియం వినియోగం కలిగి ఉంటే, అది మెగ్నీషియం లోపానికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపోమాగ్నేసిమియా అని కూడా అంటారు.

హైపోమాగ్నేసిమియా యొక్క లక్షణాలు

మెగ్నీషియం లోపం యొక్క లక్షణాలు ఆకలి లేకపోవడం, వికారం, వాంతులు, అలసట మరియు బలహీనత. తీవ్రమైన మెగ్నీషియం లోపం తిమ్మిరి, జలదరింపు, కండరాల తిమ్మిరి, మూర్ఛలు, వ్యక్తిత్వ మార్పులు మరియు అసాధారణ గుండె లయలకు కారణమవుతుంది.

ఈ లక్షణాలు ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలు కూడా కావచ్చు కాబట్టి, మీరు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా అనుభవించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

హైపోమాగ్నేసిమియాకు కారణాలు ఏమిటి?

తక్కువ మెగ్నీషియం సాధారణంగా పేగులో మెగ్నీషియం శోషణ తగ్గడం లేదా మూత్రంలో మెగ్నీషియం విసర్జించడం వల్ల వస్తుంది. ఆరోగ్యవంతులలో తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిలు అసాధారణం కాదు. మెగ్నీషియం స్థాయిలు చాలావరకు మూత్రపిండాలచే నియంత్రించబడుతున్నందున ఇది జరుగుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన వాటి ఆధారంగా మూత్రపిండాలు మెగ్నీషియం విసర్జనను పెంచవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.

ఆసుపత్రిలో చేరిన వారిలో హైపోమాగ్నేసిమియా కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది అనారోగ్యం, కొన్ని శస్త్రచికిత్సలు చేయడం లేదా కొన్ని రకాల మందులు తీసుకోవడం వల్ల కావచ్చు. చాలా తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిలు తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో మరియు ఆసుపత్రిలో చేరిన రోగులతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు (జిఐ) వ్యాధి, వృద్ధులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, మూత్రవిసర్జన drugs షధాల వాడకం (ఫ్యూరోసెమైడ్ వంటివి), కెమోథెరపీతో చికిత్స మరియు ఆల్కహాల్ డిపెండెన్సీ చరిత్ర ఉన్నాయి.

మెగ్నీషియం లోపం ఉందని మీరు ఎప్పుడు చెబుతారు?

శారీరక పరీక్ష, లక్షణాలు, వైద్య చరిత్ర మరియు రక్త పరీక్షల ఆధారంగా హైపోమాగ్నేసిమియా నిర్ధారణ అవుతుంది. రక్తంలో మెగ్నీషియం స్థాయి మీ ఎముకలు మరియు కండరాల కణజాలంలో నిల్వ చేసిన మెగ్నీషియం మొత్తాన్ని మీకు చెప్పదు. అయితే, మీకు హైపోమాగ్నేసిమియా ఉందో లేదో చూపించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీ డాక్టర్ మీ రక్తంలో కాల్షియం మరియు పొటాషియం స్థాయిలను కూడా తనిఖీ చేస్తారు.

సాధారణ రక్త మెగ్నీషియం స్థాయిలు డెసిలిటర్‌కు 1.8 నుండి 2.2 మిల్లీగ్రాములు (mg / dL). రక్తంలో మెగ్నీషియం 1.8 mg / dL కన్నా తక్కువగా ఉంటే అది తక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. 1.25 mg / dL కన్నా తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిలు చాలా తీవ్రమైన హైపోమాగ్నేసిమియాగా పరిగణించబడతాయి.

హైపోమాగ్నేసిమియాకు చికిత్స ఎలా?

మెగ్నీషియం లోపం సాధారణంగా నోటి మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లతో మరియు ఆహారం నుండి మెగ్నీషియం తీసుకోవడం పెరుగుతుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాధారణ జనాభాలో రెండు శాతం మందికి హైపోమాగ్నేసిమియా ఉంది. ఆసుపత్రిలో చేరిన వారిలో ఈ శాతం చాలా ఎక్కువ. 70 నుంచి 80 శాతం మంది అమెరికన్లలో దాదాపు సగం మంది 70 ఏళ్లు పైబడిన వారు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మెగ్నీషియం అవసరాలను తీర్చలేదని ఒక అధ్యయనం అంచనా వేసింది.

ఆహారం నుండి మెగ్నీషియం పొందడం ఉత్తమ మార్గం. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు ఉదాహరణలు బచ్చలికూర, బాదం, జీడిపప్పు, ఇతర గింజలు, తృణధాన్యాలు, సోయా పాలు, బ్లాక్ బీన్స్, మొత్తం గోధుమ రొట్టె, అవోకాడోస్, అరటి, సాల్మన్ మరియు బంగాళాదుంపలు వాటిపై తొక్కలతో ఉంటాయి.

మీ హైపోమాగ్నేసిమియా తీవ్రంగా ఉంటే మరియు నిర్భందించటం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీరు మెగ్నీషియంను ఇంట్రావీనస్‌గా స్వీకరించవచ్చు.

సాధ్యమయ్యే సమస్యలు

మెగ్నీషియం లోపం యొక్క పరిస్థితి చికిత్స చేయబడకపోతే మరియు కారణం విస్మరించబడితే, అది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. తీవ్రమైన మెగ్నీషియం లోపం మూర్ఛలు, గుండె అరిథ్మియా (అసాధారణ గుండె లయ), కొరోనరీ ఆర్టరీ వాసోస్పాస్మ్ మరియు ఆకస్మిక మరణం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.