ఇబ్బంది లేకుండా సున్నితమైన దంతాల సమస్యను అధిగమించడం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఐస్ క్రీం తిన్న తర్వాత మీకు ఎప్పుడైనా పంటి నొప్పి వచ్చిందా? ఇది అసౌకర్యంగా ఉండాలి. పంటి నొప్పి మీకు సున్నితమైన దంతాలు ఉన్న సంకేతం. చాలా మంది ప్రజలు అడగవచ్చు, సున్నితమైన దంతాలను నయం చేయవచ్చా? ఇంతకుముందు, సున్నితమైన దంతాలు ఎందుకు సంభవిస్తాయో మరియు ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో మొదట పరిశీలించండి.

మీరు ఐస్ క్రీం లోకి కాటు వేయడానికి కారణం

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఐస్ క్రీంను ఇష్టపడతారు, కాని వారిలో కొందరు సున్నితమైన దంతాల వల్ల ఐస్ క్రీంను పూర్తిగా ఆస్వాదించలేరు. బాధాకరమైన సంచలనం సాధారణంగా వేడి లేదా చల్లని ఆహారం నుండి ఉద్దీపన వలన కలుగుతుంది. ఎందుకు చేయవచ్చు?

ప్రకారం అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్దంతాల ఎనామెల్ లేదా ఎనామెల్ సన్నబడటం, దంత క్షయం లేదా కావిటీస్, పగుళ్లు పళ్ళు మరియు దంతాల మూలాలను బహిర్గతం చేసే చిగుళ్ళు తగ్గినప్పుడు పంటి సున్నితత్వం సంభవిస్తుంది. అదనంగా, దంత కణజాలం చుట్టూ ఉన్న వ్యాధులు సున్నితమైన దంతాలను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి.

సున్నితమైన దంతాలు 20 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి వృద్ధుల వరకు వస్తాయి. సున్నితమైన దంతాలను ప్రేరేపించే కొన్ని అలవాట్ల గురించి ప్రజలకు పూర్తిగా తెలియదు. సున్నితమైన దంతాలు కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందగల పరిస్థితి, కాబట్టి ఎవరైనా దీనిని అనుభవించవచ్చు.

సున్నితమైన దంతాలకు కారణమయ్యే పరిస్థితులు

ఇంతకుముందు, ఆహారం లేదా పానీయం ఉద్దీపనల వల్ల సున్నితమైన దంతాలు చాలా వేడిగా మరియు చల్లగా ఉంటాయి, దంత కిరీటం (ఎనామెల్) యొక్క బయటి పొర సన్నబడటం వలన కలుగుతుంది. పంటి ఎనామెల్ సన్నగా మారడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• రాపిడి: ముతక టూత్ బ్రష్ ముళ్ళగరికె వాడకంతో మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల పంటి మరియు చిగుళ్ల నష్టం
• ఎరోషన్: నోటి కుహరంలో ఆమ్లాల వల్ల కలిగే నష్టం
• సంగ్రహణ: అధికంగా కొరికే ఒత్తిడి కారణంగా దంతాల మెడకు నష్టం
• అట్రిషన్: ఎగువ మరియు దిగువ దవడపై దంతాల ఘర్షణ కారణంగా పంటి ఎనామెల్ దెబ్బతింటుంది, తద్వారా దంతాలు అరిగిపోతాయి

అదనంగా, వంటి దంత విధానాలు బ్లీచింగ్ లేదా దంతాలు తెల్లబడటం వలన ఎనామెల్ సన్నగా ఉంటుంది. ప్రక్రియ కారణంగా బ్లీచింగ్ రాపిడి అయిన హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించి.

ఎనామెల్ పొర సన్నబడటం లేదా సిమెంటం సన్నబడటం (పంటి మూలం యొక్క బయటి పొర) కారణంగా కీలకమైన లేదా ప్రత్యక్ష దంతాలు సున్నితంగా మారతాయి.

పంటి యొక్క రక్షిత పొర యొక్క ఈ క్షీణత బహిర్గతమైన దంతానికి కారణమవుతుంది. ఎనామెల్ మరియు సిమెంటం తరువాత డెంటిన్ లోపలి దంతాలలో భాగం. బహిర్గతమైన డెంటిన్ చాలా తేలికగా లేదా చల్లగా ఉండే ఆహారం లేదా పానీయం వంటి దంతాల వెలుపల నుండి వచ్చే ఉద్దీపనలకు చాలా సులభంగా స్పందిస్తుంది.

అలా చేయడం ద్వారా, ఉద్దీపన దంతాలలోని గొట్టాలలో (మైక్రోస్కోపిక్ ట్యూబ్ చానెల్స్) ద్రవం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా ఇది దంతాల నరాల చివరలను ప్రభావితం చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, దంత నరములు సక్రియం చేయబడతాయి మరియు మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతాయి, ఫలితంగా దంతాలలో నొప్పి యొక్క అవగాహన ఏర్పడుతుంది.

అయితే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. సున్నితమైన దంతాల సమస్యను పరిష్కరించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా అవి ఎల్లప్పుడూ బాధించేవి కావు.

సున్నితమైన దంతాల సమస్యను అధిగమించి, దానిని నయం చేయవచ్చా?

సున్నితమైన దంతాలు మీకు ఐస్ క్రీం తినడం లేదా వేడి ఆహారం / పానీయాలు తినడం కష్టతరం చేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, సున్నితమైన దంతాలు స్వయంగా నయం చేయలేవు. శుభవార్త ఏమిటంటే, సున్నితమైన దంతాల కారణంగా మీరు గొంతు దంతాల లక్షణాలతో వ్యవహరించవచ్చు.

సున్నితమైన దంతాల కోసం అనేక సిఫార్సు చికిత్సలు ఉన్నాయి.

1. రొటీన్ బ్రషింగ్

సున్నితమైన దంతాల సమస్యను అధిగమించడం రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు, ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవడం ద్వారా చేయవచ్చు. మృదువైన ముళ్ళగరికెలను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు, మీ దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీ దంతాల యొక్క అన్ని ఉపరితలాలు సమానంగా బ్రష్ అయ్యేలా చూసుకోండి. గమ్ నుండి దంతాల వరకు (పై నుండి క్రిందికి లేదా దిగువ నుండి పైకి) నిలువు దిశలో మీ దంతాలను నెమ్మదిగా బ్రష్ చేయండి.

గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, ఆమ్ల ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకున్న వెంటనే మీరు పళ్ళు తోముకోకూడదు. ఎందుకంటే, ఇది దంతాల ఎనామెల్ సన్నబడటానికి లేదా కోతకు దారితీస్తుంది. మీరు పళ్ళు తోముకునే ముందు కాసేపు వేచి ఉండటం మంచిది.

2. సరైన టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించడం

సున్నితమైన దంతాల చికిత్సకు, సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించండి. పుండ్లు పడటం తగ్గించడానికి రోజుకు రెండుసార్లు రెండు వారాలు వాడండి. కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి ఫ్లోరైడ్ మరియు పొటాషియం నైట్రేట్ తద్వారా దంతాలు ఉత్తమంగా నిర్వహించబడతాయి.

విషయము ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌లో పంటి ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు కావిటీస్‌ను నివారించవచ్చు. మరోవైపు, పొటాషియం నైట్రేట్ నరాల ఉద్దీపన యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించగలదు, తద్వారా దంతాలలో సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నోటి కుహరాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తాజాగా ఉంచడానికి మీరు పుదీనా కంటెంట్‌తో టూత్‌పేస్ట్‌ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

3. ఫ్లోసింగ్ మరియు ప్రక్షాళన

మీరు పళ్ళు తోముకున్నప్పటికీ, మీ దంతాల మధ్య ఆహార శిధిలాలు మిగిలి ఉండవచ్చు. కాబట్టి, దీన్ని చేయడం మర్చిపోవద్దు ఫ్లోసింగ్ లేదా మీ దంతాలను తేలుతుంది. తరువాత, నొప్పిని తగ్గించడానికి డీసెన్సిటైజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్తో గార్గ్ చేయండి. సున్నితమైన దంతాల సమస్యలను పరిష్కరించడంలో కూడా ఈ పద్ధతి మీకు సహాయపడుతుంది.

4. సున్నితమైన దంతాలకు టూత్‌పేస్ట్ వర్తించండి

సున్నితమైన దంతాలు ఎప్పుడైనా కనిపిస్తే, డీసెన్సిటైజర్‌గా పనిచేసే సున్నితమైన దంతాల కోసం వెంటనే ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్‌ను వర్తించండి. విషయము పొటాషియం నైట్రేట్ అందులో పంటి నొప్పి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తినేటప్పుడు నొప్పి మొదలయ్యే సున్నితమైన దంతాల సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఈ పద్ధతిని వర్తించండి.

5. దంతవైద్యునితో తనిఖీ చేయండి

మీ సున్నితమైన దంతాలు చిగుళ్ళు లేదా కావిటీస్ తగ్గడం వల్ల ఉంటే, వెంటనే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. సున్నితమైన దంతాల కారణాన్ని బట్టి, మీకు సరైన చికిత్సా విధానం లభిస్తుంది.

మీకు కుహరం ఉంటే, డాక్టర్ ఫిల్లింగ్ చేస్తారు. ఇంతలో, గమ్ తగ్గింపు సమస్య సాధారణంగా దంతాల మూలాన్ని రక్షించడానికి మరియు దంతాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి గమ్ సర్జరీ వంటి పీరియాంటల్ థెరపీని కలిగి ఉంటుంది.

6. తినే ఆహారం మరియు పానీయాలను నియంత్రించడం

సున్నితమైన దంతాలలో నొప్పి చాలా వేడిగా, చల్లగా లేదా ఆమ్లంగా ఉండే ఆహార ఉద్దీపనల వల్ల సంభవిస్తుందో లేదో మీరు గుర్తించవచ్చు. అలా అయితే, సున్నితమైన దంతాల సమస్యను అధిగమించడానికి కొలతగా పంటి నొప్పిని ప్రేరేపించే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేయండి.

మంచి దంత సంరక్షణతో ఆహారం లేదా పానీయాల నియంత్రణతో పాటు. తద్వారా దంత నొప్పుల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.

మీకు సున్నితమైన దంతాలు ఉంటే, మీరు ఇంకా ఐస్ క్రీం తినగలరా?

ప్రతి ఒక్కరూ నొప్పికి భయపడకుండా వివిధ ఆహారాలు లేదా పానీయాలను ఉచితంగా తినగలుగుతారు. చింతించకుండా ఐస్ క్రీం తినడం సహా. సున్నితమైన దంతాల సమస్యను నయం చేయలేనందున, మీరు పై మార్గాల్లో నొప్పిని ఎదుర్కోవాలి.

మీ దంతాలను ఎలా బ్రష్ చేయాలో మొదలుపెట్టి, టూత్ బ్రష్ ముళ్ళగరికెలను ఎన్నుకోవడం, ఎనామెల్ ను బలోపేతం చేయడానికి సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేక టూత్ పేస్టులను ఉపయోగించడం, ఆమ్ల ఆహారాలను నివారించడం మరియు ఆహారం తిన్న వెంటనే పళ్ళు తోముకోవడం లేదు. అదనంగా, వీలైతే, చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండే ఆహారాలు వినియోగానికి సురక్షితం అయ్యే వరకు కొంతసేపు వేచి ఉండండి.

రండి, మీ దంతాలు మరియు నోరు ఆరోగ్యంగా ఉంచండి. దంత సంరక్షణను క్రమం తప్పకుండా వర్తించండి, తద్వారా నొప్పి యొక్క లక్షణాలను సరిగ్గా నిర్వహించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: