ముడతలు పడిన చర్మానికి unexpected హించని కారణం, మీరు ప్రతిరోజూ చేస్తారు

ముడతలు పడిన చర్మం వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో భాగం. ముఖంపై ముడతలు కనిపిస్తాయి మరియు మీ చర్మంపై ముడతలు ఏర్పడతాయి. వృద్ధాప్యం కాకుండా, ముడతలు పడిన చర్మానికి ఇతర కారణాలు రోజువారీ అలవాట్ల వల్ల గుర్తించబడవు. చర్మపు ముడుతలకు కారణమయ్యే అలవాట్లు ఏమిటి?

చర్మపు ముడుతలకు కారణమయ్యే చిన్న అలవాట్లు

1. నమలడం

చూయింగ్ గమ్ నోటి దిగువన ముడతలు, అలాగే నోటి నిర్మాణంలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చక్కెర అధికంగా ఉన్న చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

2. మొటిమలను ఎంచుకొని పిండి వేయండి

మీలో మొటిమలు తీయటానికి ఇష్టపడేవారికి, ఈ అలవాటును వెంటనే ఆపివేద్దాం. మొటిమల మందులను ఉపయోగించి మీ మొటిమలు మాయమవుతాయి, చికిత్స వైద్యుడికి, లేదా అది స్వయంగా మెరుగుపడేవరకు వదిలివేయండి. మీ మొటిమల బారిన పడిన చర్మాన్ని తీయడం లేదా పిండడం వల్ల నష్టం, చికాకు, కోతలు మరియు ముడతలు వస్తాయి.

3. మేకప్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చర్మాన్ని లాగండి

మేకప్ చేసేటప్పుడు ముఖ చర్మాన్ని లాగడం లేదా రుద్దడం వల్ల ముడతలు కనిపిస్తాయి. మేకప్ వేసేటప్పుడు కళ్ళు, నోరు లేదా కనుబొమ్మల అంచుల వంటి ముఖ చర్మాన్ని లాగకుండా మేకప్ ధరించండి. మీ చర్మం చదునుగా కనిపించే వరకు మీరు మీ ముఖాన్ని కదిలించడం సరైందే.

4. తీపి, ఆల్కహాలిక్ మరియు ఫిజీ పానీయాలు త్రాగాలి

కొన్ని అధ్యయనాలు శీతల పానీయాలు (సాధారణంగా పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి) తాగడం మీ చర్మంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి. ఎందుకంటే తీపి పానీయాలలో గ్లైకేషన్ కంటెంట్ చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరింత పెళుసుగా మారుతుంది. మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు దృ ness త్వం కూడా తగ్గుతుంది, తద్వారా మీ ముఖం ముడతలు కనిపించే అవకాశం ఉంది.

శీతల పానీయాలతో పాటు, ఆల్కహాల్ కూడా చర్మానికి చెడ్డది ఎందుకంటే ఇది రక్త నాళాల లీకేజీని పెంచుతుంది, ఇది మీ చర్మం విప్పుటకు లేదా మచ్చగా కనబడటానికి కారణమవుతుంది. ఆల్కహాల్ మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు ముడతలు ఎక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

5. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడం లేకపోవడం

చేపల నుండి వచ్చే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి మంచి కొవ్వులు గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి వివిధ దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, చేపలలోని కొవ్వు కణ త్వచాలను పునరుద్ధరించగలదు, ఇది చర్మంలో నీటి కంటెంట్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఇది పోషించబడుతుంది మరియు తేమ మరియు మృదువైనదిగా అనిపిస్తుంది. చేపలతో పాటు, మీరు బాదం మరియు వాల్నట్ వంటి గింజల ద్వారా ఒమేగా -2 కొవ్వు ఆమ్లాలను కూడా పొందవచ్చు.

6. సన్ గ్లాసెస్ ధరించవద్దు

ముడతలు మరియు సూర్య వికిరణాలను నివారించడానికి, ధరించడం చాలా ముఖ్యం సన్‌బ్లాక్ అలాగే రోజువారీ మాయిశ్చరైజర్. అదనంగా, కాంతిని నివారించడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే సన్ గ్లాసెస్ కూడా కళ్ళ చుట్టూ ముడుతలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా?

అవును, మెరుస్తూ ఉండటం వల్ల మీ కళ్ళ మూలలు ముడతలు పడతాయి. మీ కళ్ళను సూర్యుడి నుండి దూరంగా ఉంచడానికి యువి ఫిల్టర్ ఉన్న అద్దాలను ధరించారని నిర్ధారించుకోండి, ఇది మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

7. గడ్డితో త్రాగాలి

మీ దంతాలపై మరకలను నివారించడానికి స్ట్రాస్ మీకు సహాయపడవచ్చు, అయితే ఇది నోటిలో చర్మంలో ముడతలను కలిగిస్తుంది. సుదీర్ఘకాలం నిరంతరాయంగా చూషణ నోటి చుట్టూ ముడతలు పడుతుంది. వీలైతే డబ్బా లేదా బాటిల్ నుండి నేరుగా తాగడానికి ప్రయత్నించండి.