పంటి నొప్పికి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు చాలా సాధారణ కారణాలు

కొంచెం నొప్పిగా ఉండే సున్నితమైన దంతాలను కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా చాలా బాధించేది, సరియైనదా? పాపం, మీకు ఇష్టమైన ఆహారం వాస్తవానికి ట్రిగ్గర్ అయితే. మీరు imagine హించుకోండి, మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులతో ఒక ప్రత్యేకమైన క్షణాన్ని జరుపుకునేటప్పుడు, మీ దంతాలు ఎల్లప్పుడూ తయారుచేసేటప్పుడు మీరు వివిధ రకాల రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించలేరు. చాలా బాధించేదిగా ఉండాలి, సరియైనదా?

అసలైన, తరచుగా పంటి నొప్పికి కారణమయ్యే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ఏమిటి? అదనంగా, సులభమైన పరిష్కారం ఉంది, మీకు తెలుసు! దిగువ సమీక్షలను చూడండి మరియు సున్నితమైన దంతాలు మీ ప్రత్యేక క్షణాలను నాశనం చేయనివ్వవద్దు.

1. సోడా

రోజువారీ ఆరోగ్యం, శీతల పానీయాలు లేదా సాఫ్ట్ డ్రింక్ సున్నితమైన దంతాలు ఉన్నవారికి పంటి నొప్పిని కలిగించే పానీయాలలో ఇది ఒకటి. సోడాలో పంటి నొప్పిని ప్రేరేపించే రెండు ప్రధాన పదార్థాలు ఉన్నాయి, అవి చక్కెర మరియు ఆమ్లం, కాబట్టి సోడా దంతాల నొప్పిని కలిగించడం చాలా సులభం.

2. ఐస్ క్రీం మరియు తీపి రొట్టెలు

ఆహారం లేదా పానీయం యొక్క ఉష్ణోగ్రత సున్నితమైన దంతాలను సులభంగా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఐస్ క్రీం యొక్క చల్లని ఉష్ణోగ్రత మీ దంతాలను సులభంగా నొప్పిగా చేస్తుంది. ఎందుకంటే సున్నితమైన దంతాలున్న వ్యక్తులకు ఎనామెల్ పొర (దంతాల బయటి పొర) లేదు, ఇది మంచి రక్షకుడిగా పనిచేస్తుంది. మీ దంతాలను రక్షించడానికి ఎనామెల్ పొర లేకుండా, ఐస్ క్రీం యొక్క ఉష్ణోగ్రత మిమ్మల్ని నొప్పులకు గురి చేస్తుంది.

ఐస్ క్రీం చల్లగా ఉండటమే కాదు, దానిలో చక్కెర అధికంగా ఉండటం వల్ల దంతాలు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి. మీకు ఇష్టమైన తీపి కేక్‌లతో కూడా ఇదే ఉంటుంది. తీపి కేకుల్లోని చక్కెర కూడా అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ దంతాలకు గొంతు నొప్పిని సులభతరం చేస్తుంది. చక్కెర దంతాలను మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది.

3. పానీయాలు మరియు వెచ్చని ఆహారం

చల్లని ఉష్ణోగ్రతలతో పాటు, వేడి పానీయాలు (టీ, కాఫీ, బాజిగూర్, వెడాంగ్) లేదా ఆహారం (సూప్) కూడా తరచుగా పంటి నొప్పికి కారణమవుతాయి. నిజానికి, వేడి టీ లేదా వేడి కాఫీ తాగడం సాధారణంగా ఆహ్లాదకరమైన ఇష్టమైన అలవాటు.

అయినప్పటికీ, సున్నితమైన దంతాలు ఉన్నవారికి, ఇది చాలా హింసించేది. అదనంగా, మీరు కాఫీ లేదా టీ తాగితే, మీరు సాధారణంగా చక్కెరను ఉపయోగిస్తారు. చక్కెర దంతాలను మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది, మరియు నొప్పి మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

4. పుల్లని పండ్లు

సిట్రస్ పండ్లు, పైనాపిల్స్, నిమ్మకాయలు, సున్నాలు మరియు టమోటాలు అన్నీ ఆమ్ల పండ్లు. యాసిడ్ మీ దంతాలను మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది. దంత నిపుణుల సంస్థ అకాడమీ ఆఫ్ జనరల్ డెంటిస్ట్రీ ప్రకారం, పుల్లని పండ్లు పంటి నొప్పిని రేకెత్తిస్తాయి ఎందుకంటే ఈ పండ్ల యొక్క ఆమ్లత్వం దంత ఎనామెల్‌ను కరిగించగలదు. కాబట్టి మీరు చింతపండు పండు తినాలనుకుంటే దంతాలకు మరింత బలమైన రక్షణ అవసరం.

రోజువారీ ఆరోగ్య పేజీలో నివేదించినట్లుగా, ఆమ్లమైన పండ్లు మాత్రమే కాదు, ఇప్పటికే సాస్ రూపంలో ఉన్న టమోటాలు కొన్నిసార్లు ఆమ్లత స్థాయిని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ దంతాలు సున్నితంగా ఉంటే దంతాల నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

5. మిఠాయి

సున్నితమైన దంతాలు ఉన్నవారికి, లాలీపాప్స్, పుదీనా మిఠాయి లేదా ఆకృతిలో అంటుకునే మిఠాయి వంటి చక్కని మిఠాయిలు, చక్కెర అధికంగా ఉండటం వల్ల దంతాల నొప్పి సులభంగా ఉంటుంది.

స్టిక్కీ క్యాండీల కోసం, చక్కెర అధికంగా ఉండటమే కాకుండా, అవి మీ దంతాలకు సులభంగా అంటుకుంటాయి. దంతాలకు అంటుకునే ఈ చాలా తీపి మరియు జిగట ఆహారం డెంటిన్ (దంతాల లోపలి పొర) లోని నరాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు దంతాలు మరింత బాధించగలవు.

6. ఐస్ క్యూబ్స్

సున్నితమైన దంతాలు ఉన్న చాలా మందికి ఐస్ క్యూబ్స్ కూడా తరచుగా పంటి నొప్పికి కారణం. ఐస్ క్యూబ్స్ యొక్క చాలా కఠినమైన రూపం సున్నితమైన దంతాలతో సమస్యలను పెంచుతుంది. ఐస్ క్యూబ్స్ యొక్క ఉష్ణోగ్రత చాలా చల్లగా ఉండటమే కాదు, ఐస్ క్యూబ్స్ యొక్క కఠినమైన ఆకృతి కూడా దంతాల పొరను దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల దంత నొప్పి వస్తుంది.

అప్పుడు మీరు మీ దంతాల నొప్పులు చేయకుండా పైన ఉన్న ఆహారాన్ని ఎలా తినడం కొనసాగిస్తారు?

మీకు సున్నితమైన దంతాలు ఉంటే, మీరు మీ ఆహార మరియు మద్యపాన అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. మీ సున్నితమైన దంతాలను నొప్పిగా చేసే ఆహారం మరియు పానీయాలను తగ్గించండి. అలాగే, మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి, మృదువైన ముళ్ళతో టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండి మరియు మీ సున్నితమైన దంతాల కోసం సరైన టూత్ పేస్టును ఎంచుకోండి.