ఇంట్లో 5 చౌకైన చిట్కాలతో గోరు పొడిగించడం

మీ గోళ్ళను చూసుకోవటానికి మీరు నిజంగా లోతుగా ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. గోరు సంరక్షణ ఇంట్లో మీ ఖాళీ సమయంలో మీరే చేయవచ్చు. మీరు మీ గోళ్లను పొడిగించడానికి మరియు వాటిని బలోపేతం చేయడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ వ్యాసంలోని పూర్తి సమాచారాన్ని చూడండి.

గోర్లు పొడిగించడానికి సరళమైన మార్గం

గోర్లు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రతిబింబం. సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు మృదువైన, మృదువైన ఉపరితల ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి, అవి గాడితో లేదా గాడితో ఉండవు (చాలా సందర్భాలలో ఇది సాధారణమే అయినప్పటికీ). ఆదర్శవంతంగా, అన్ని గోరు రంగులు ఏకరీతిగా మరియు స్థిరంగా ఉంటాయి, అనగా మిల్కీ వైట్ చిట్కాలతో స్వచ్ఛమైన తెలుపు మరియు మచ్చలు, మచ్చలు లేదా రంగు పాలిపోకుండా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన వయోజన వేలుగోళ్లు నెలకు 3.6 మి.మీ పెరుగుతాయి. గోరు పెరుగుదల కూడా మీరు ఆహారం నుండి పోషకాలను ఎంతవరకు పొందుతుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీ గోర్లు నెమ్మదిగా పెరుగుతున్నాయని మీకు అనిపిస్తే, మీ గోళ్ళను పొడిగించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. బయోటిన్ వాడండి

బయోటిన్ అనేది ఒక రకమైన విటమిన్ బి, ఇది శరీరంలో జీవరసాయన ప్రతిచర్యలలో చాలా పెద్ద పాత్రను కలిగి ఉంటుంది, అంటే ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడం. అంతే కాదు, ప్రతిరోజూ బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల గోరు మందం పెరుగుతుంది మరియు గోర్లు పగుళ్లు మరియు పగుళ్లకు గురికాకుండా నిరోధించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలలో తెలిసింది. ఇతర అధ్యయనాలు ప్రతిరోజూ 2.5 మిల్లీగ్రాములు ఇవ్వడం వల్ల వృద్ధిని వేగవంతం చేయవచ్చు మరియు కొన్ని వారాల్లో గోరు బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

సప్లిమెంట్లతో పాటు, మీరు సహజంగా బయోటిన్ ను కూడా పొందవచ్చు:

ఈస్ట్
వండిన గుడ్లు
సార్డినెస్
నట్స్
తృణధాన్యాలు
సోయా
కాలీఫ్లవర్
అరటి
పుట్టగొడుగు

2. నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ (అసిటోన్) ను నివారించండి

మీ గోర్లు త్వరగా పెరగాలని మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ లేదా అసిటోన్ వాడటం మానుకోవాలని చర్మవ్యాధి నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. కారణం, అసిటోన్‌తో పాటు మీ గోర్లు పసుపు మరియు నీరసంగా మారవచ్చు, ఈ ద్రవం మీ గోర్లు యొక్క చర్మ పొరలను క్షీణిస్తుంది.

బదులుగా, మీరు నిమ్మరసం మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో తయారు చేసిన సహజ ద్రవంతో నెయిల్ పాలిష్ ను తొలగించవచ్చు. చౌకగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ పద్ధతి మీ గోళ్ళకు కూడా సురక్షితం, వాటిని ఆరోగ్యంగా, బలంగా మరియు మరింత ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.

3. గోరు క్యూటికల్స్ కత్తిరించవద్దు

క్యూటికల్ అనేది గోరు పెరుగుదల యొక్క బేస్ వద్ద చర్మం యొక్క పొర, ఇది ఫంగస్ మరియు బ్యాక్టీరియాకు సహజ అవరోధంగా పనిచేస్తుంది.

గోరు క్యూటికల్స్ తొలగించడం మీ గోరు యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థను తొలగించడానికి సమానం. క్యూటికల్స్ కత్తిరించడం గోరు ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది, ఇవి ఎర్రటి దద్దుర్లు, వాపు, అసమాన గోర్లు మరియు మీ గోళ్ళకు శాశ్వత నష్టాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి.

4. ఆహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి

చర్మం మాదిరిగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీ గోర్లు కూడా పోషించాల్సిన అవసరం ఉంది. ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తినడం వల్ల మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా, మీ గోర్లు పోషణ మరియు బలంగా మారుతుంది.

5. ఇతర చికిత్సలు

రెగ్యులర్ గోరు సంరక్షణ మీ గోర్లు యొక్క బలాన్ని పెంచడానికి, వాటి పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు విచ్ఛిన్నతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. పైన పేర్కొన్న పద్ధతులతో పాటు, మీరు చేయవలసిన తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని అనేక ఇతర చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి, అవి:

గోర్లు పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచుతాయి, కాబట్టి అవి మీ గోళ్ళపై బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్ పెరుగుదలను నిరోధించగలవు.
వంటకాలు, బట్టలు, తుడుపుకర్ర, మరియు నీటితో సంబంధం ఉన్న ఇతర కార్యకలాపాలు, నీరు లేదా డిటర్జెంట్ మీ గోళ్ళపై పడకుండా మరియు వాటిని మరింత పెళుసుగా చేయకుండా నిరోధించడానికి చేతి తొడుగులు ధరించడం మంచిది.
మీ చేతులు మరియు గోళ్ళను క్రమం తప్పకుండా తేమ చేయండి.
మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం వల్ల మీ గోర్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి మరియు శుభ్రంగా మరియు అందంగా కనిపిస్తాయి. మీ గోర్లు కత్తిరించిన తరువాత, గోళ్ళ యొక్క చిట్కాలను ఫైల్‌తో సున్నితంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
గోరు సంరక్షణ చేస్తున్నప్పుడు, క్యూటికల్స్ చికిత్సకు మాయిశ్చరైజర్ వేయడం మర్చిపోవద్దు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, చాలా గట్టిగా రుద్దకండి లేదా క్యూటికల్స్ పై తొక్కడం వల్ల గోరు సోకుతుంది.
మీ గోర్లు కొరికే అలవాటు మానుకోండి.