20 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ముడుతలను నివారించడానికి చర్మ సంరక్షణ తప్పనిసరి

యాంటీ-ముడతలు క్రీముల వంటి చర్మ సంరక్షణ సాధారణంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు ఉపయోగిస్తారు, కాని ఇప్పుడు ఎక్కువ మంది బ్యూటీ కంపెనీలు 20 మరియు 30 లకు యాంటీ ఏజింగ్ క్రీములను పరిచయం చేస్తున్నాయి. వాస్తవానికి, మీ చర్మం యవ్వనంగా కనిపించడానికి మీ 30 ఏళ్ళలో మీకు ట్రీట్మెంట్ క్రీమ్ అవసరమా? ముడుతలను నివారించడానికి మార్గాలు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఏమిటి? దిగువ సమీక్షలను చూడండి, చూద్దాం!

ముడుతలను నివారించడానికి మీకు చర్మ సంరక్షణ ఎందుకు అవసరం?

మీ 20 ల చివరి నుండి 30 ల మధ్యలో, మీరు వృద్ధాప్యానికి ముందే ప్రవేశిస్తారు. ఈ సమయంలో మీరు కళ్ళు మరియు నోటి చుట్టూ ఉన్న గీతలు లేదా సూర్యుడి వల్ల కలిగే చీకటి మచ్చలను గమనించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది వాస్తవానికి సాధారణం, మరియు కొన్ని చర్మ చికిత్సల ద్వారా చెత్త ప్రమాదాలను ఇప్పటికీ నివారించవచ్చు.

వృద్ధాప్యానికి కారణమయ్యే రెండు ప్రధాన కారకాలు సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం మరియు (దురదృష్టవశాత్తు) మీ జన్యుశాస్త్రం. అయితే, ఇంకా చింతించకండి. మీరు ఇంకా చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించవచ్చు, ఆలస్యం చేయవచ్చు, మరమ్మత్తు చేయవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.

ఈ సమయంలో మీ చర్మం ఎక్కువ ఎండకు గురైందని మీకు అనిపిస్తే, మీరు వీలైనంత త్వరగా యాంటీ ఏజింగ్ క్రీములు లేదా చికిత్సలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించాలి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన సీరమ్స్, క్రీమ్స్ మరియు మాయిశ్చరైజర్లతో సూర్య రక్షణ మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. అదనంగా, మీ చర్మం కోసం మీరు చేయగలిగేది చాలా ఎక్కువ.

వివిధ రకాల చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులతో ముడుతలను నివారించండి

యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్ కేర్‌తో ప్రారంభించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ప్రారంభించండిసన్‌స్క్రీన్ ఫేస్ స్పెషాలిటీ

వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి చర్మ సంరక్షణలో మొదటి దశ సూర్యరశ్మిని ఉపయోగించడం సన్‌స్క్రీన్, సన్‌బ్లాక్, లేదా సూర్యరశ్మి హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే సన్‌స్క్రీన్. మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లాలనుకుంటే మీ ముఖం మీద ప్రతిరోజూ SPF 15, 20, 30 నుండి ఒక క్రీమ్ ఉపయోగించండి.

2. మీ మెడ మరియు చేతులకు కూడా ధరించడం మర్చిపోవద్దు

ముఖం కాకుండా, మెడ మరియు చేతుల ప్రాంతాన్ని మర్చిపోవద్దు. ఇది ఎక్కువగా సూర్యుడికి గురయ్యే ప్రాంతం, కానీ హాస్యాస్పదంగా ఇది చర్మం యొక్క ప్రాంతం కూడా చికిత్సకు మరచిపోతుంది. ఖరీదైన చర్మ సంరక్షణ చేసిన చాలా మంది మధ్య వయస్కులైన మహిళలను చూసి ఆశ్చర్యపోకండి, కాని వారి మెడ మరియు చేతుల చర్మం ఇప్పటికీ ముడతలతో నిండి ఉంది.

3. గడ్డిని ఉపయోగించి తక్కువ తాగడం వల్ల ముడతలు వస్తాయి

గడ్డిని ఉపయోగించి పానీయం మీద సిప్ చేయడం వల్ల మీ నోటి చుట్టూ చక్కటి గీతలు వస్తాయని నమ్ముతారు. ప్రకృతిలో పునరావృతమయ్యే ఏదైనా కండరాల కదలిక ముడుతలకు కారణమవుతుంది. నోటి చుట్టూ ముడతలు రాకుండా ఉండటానికి, గడ్డి వాడకాన్ని తగ్గించండి.

అదనంగా, చర్మం మరియు నుదిటి ప్రాంతంలో ముడుతలను నివారించడానికి చర్మ సంరక్షణ రాత్రిపూట నోటి చుట్టూ (ముఖ్యంగా స్మైల్ లైన్‌లో) మరియు నుదిటి చుట్టూ రెటినోల్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు.

4. ఐ క్రీమ్ వాడండి

మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మం మీ మొత్తం శరీరంపై సన్నగా ఉండే చర్మం, అంటే ముడతలు కనిపించే మొదటి ప్రదేశం ఈ ప్రాంతం అవుతుంది. మీ 20 ఏళ్ల మధ్యలో, కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని పోషించగల మరియు మీ కళ్ళ మూలల్లోని పంక్తుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే కంటి క్రీమ్‌ను ఉపయోగించండి.

మీరు బీచ్‌కు లేదా వేడి ఎండలో ఉన్నప్పుడు యువి రక్షణతో సన్‌గ్లాసెస్ ధరించడం కూడా మర్చిపోవద్దు.

5. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి

బయటి నుండి చర్మ సంరక్షణతో పాటు, మీరు కూడా లోపలి నుండి చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో వృద్ధాప్యం ఆలస్యం అవుతుంది. గ్రీన్ టీ, కూరగాయలు, పండ్ల బెర్రీలు, కాయలు మరియు డార్క్ చాక్లెట్ (డార్క్ చాక్లెట్).