విషయ సూచిక:
- ల్యాప్‌టాప్‌ల ల్యాప్‌ అలవాట్ల ప్రమాదం
- 1. చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది
- 2. స్పెర్మ్‌ను చంపుతుంది
- 3. వెనుక, భుజం మరియు మెడ సమస్యలు
- ల్యాప్‌టాప్ ఉపయోగించడం కోసం ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు
మీరు మీ రోజువారీ పనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ల్యాప్‌టాప్ వినియోగదారు అయితే, మీరు అనుకోకుండా లేదా అనుకోకుండా ల్యాప్‌టాప్‌ను టేబుల్ నుండి మీ తొడల ఒడిలోకి తరలించి ఉండాలి, దృ ff త్వం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల. ప్రసరించే పురాణం ప్రకారం, ల్యాప్‌టాప్‌లు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఇది నిజామా?
ల్యాప్‌టాప్‌ల ల్యాప్‌ అలవాట్ల ప్రమాదం
1. చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది
మీ తొడపై వెచ్చగా ఉండే ల్యాప్‌టాప్, ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
పీడియాట్రిక్స్ జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం 12 సంవత్సరాల బాలుడి చర్మం పరిస్థితి గోధుమరంగు, మచ్చలేని మరియు బాధాకరమైనదిగా మారిందని పరిశీలిస్తుంది.
క్లాసికల్ గా ఎరిథెమా అబిగ్నే లేదా బర్నింగ్ స్కిన్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే ఈ లక్షణం, తొడపై ఉంచిన ల్యాప్‌టాప్ d యల యొక్క సుదీర్ఘ ఉపయోగం వల్ల వస్తుంది.
ఈ అధ్యయనం నివేదించిన 10 ఇతర కేసులను కూడా జాబితా చేసింది, ఇంకా చాలా ఎక్కువ. కాబట్టి ఇది పురాణం కాదు వాస్తవం.
2. స్పెర్మ్‌ను చంపుతుంది
2005 లో హ్యూమన్ రిప్రొడక్షన్ జర్నల్‌లోని ఒక కథనం ల్యాప్‌టాప్ వేడి మరియు పురుషులలో స్పెర్మ్ గణనలను తగ్గించడం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించింది. ల్యాప్‌టాప్ నుండి వచ్చే వేడి మగ స్పెర్మ్‌ను వేడి చేస్తుంది కాబట్టి అవి చురుకుగా ఉండవు.
స్క్రోటల్ హైపర్థెర్మియా అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి పెద్ద సమస్యగా మారే అవకాశం ఉంది, ముఖ్యంగా ల్యాప్‌టాప్‌లు యువ, ఉత్పాదక పురుషులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఇది మీరు తప్పక తెలుసుకోవలసిన వాస్తవం. మీ ల్యాప్‌టాప్‌ను బెంచ్‌పై ఉంచవద్దు ఎందుకంటే ఇది మీ సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
3. వెనుక, భుజం మరియు మెడ సమస్యలు
ల్యాప్‌టాప్‌లతో సంబంధం ఉన్న మరో ప్రమాదం భంగిమ సరిగా లేకపోవడం వల్ల వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి. ల్యాప్‌టాప్‌లు ఎల్లప్పుడూ సాధారణ కంప్యూటర్ల వంటి ప్రత్యేక డెస్క్‌లపై ఉంచబడవు. అది గ్రహించకుండా, నేలపై, చిన్న టేబుల్ వద్ద లేదా మీ ఒడిలో ఉంచిన ల్యాప్‌టాప్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు ఎక్కువగా వంగడం అసాధారణం కాదు.
ఇది వెన్ను మరియు మెడ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, ల్యాప్‌టాప్‌ను తప్పు స్థానంలో మోయడం వల్ల భుజం సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. స్లింగ్ బ్యాగ్ వాడటం తరచుగా ఉపయోగించే భుజం యొక్క ఒక వైపు భారం పడుతుంది.
మీ శరీరాన్ని రక్షించడానికి, ల్యాప్‌టాప్ తీసుకెళ్లడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన విస్తృత పట్టీ మరియు అధిక స్థిరత్వ బ్యాక్‌ప్యాక్‌ను ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇంకా పెరుగుతున్న పిల్లలు తగిన రక్షణ లేకుండా భారీ ల్యాప్‌టాప్ తీసుకెళ్లకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.
ల్యాప్‌టాప్ ఉపయోగించడం కోసం ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు
ఎర్గోనామిక్స్ ప్రొఫెసర్, అలాన్ హెడ్జ్, పిహెచ్‌డి, సిపిఇ, చిట్కాలను అందిస్తుంది, తద్వారా ల్యాప్‌టాప్ వినియోగదారులు పనిచేసేటప్పుడు గాయం అనుభవించరు.
- ల్యాప్‌టాప్‌ను విండో వంటి ప్రకాశవంతమైన కాంతి వనరు ముందు ఉంచవద్దు. ల్యాప్‌టాప్ మానిటర్లు మరియు కిటికీల నుండి వెలువడే కాంతి యొక్క రెండు తీవ్రమైన ప్రతిబింబాలు మీ కళ్ళను అలసిపోతాయి మరియు కార్నియా ద్వారా ఎక్కువ కాంతి గ్రహించడం వల్ల కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- ల్యాప్‌టాప్‌ను కంటి స్థాయిలో ఉంచండి. ల్యాప్‌టాప్‌ను సరిగ్గా ఉంచడానికి స్థలం లేకపోతే, కుర్చీ పరిపుష్టి, అనేక మందపాటి మరియు పెద్ద పుస్తకాలు లేదా వార్తాపత్రిక పొరలు వంటి వస్తువును మీ ఒడిలో ఉంచడానికి సంకోచించకండి. కండరాలు మరియు మెడ ఎముకలలో సంభవించే ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
- వా డు మౌస్ ల్యాప్‌టాప్‌కు కనెక్ట్ చేయబడింది, తద్వారా మీరు కర్సర్‌ను సరిగ్గా తరలించవచ్చు, ప్రత్యేకించి టచ్‌ప్యాడ్ లేదా ట్రాక్‌బాల్ మీరు ఉపయోగించడం కష్టం.
- నిర్ధారించుకోండి మౌస్ మరియు మణికట్టు చికాకు మరియు పై చేయి కండరాల ఉద్రిక్తతను నివారించడానికి ల్యాప్‌టాప్ కీబోర్డ్ మోచేయి క్రీజ్ స్థాయిలో నిర్వహించబడుతుంది.
- మీరు ఇతర పత్రాలను యాక్సెస్ చేసే సమయంలోనే ల్యాప్‌టాప్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, ఈ పత్రాలను ల్యాప్‌టాప్ వైపు ఉంచవద్దు. ల్యాప్‌టాప్ వైపున ఉన్న పత్రానికి దృష్టి రేఖకు సమాంతరంగా ఉన్న మానిటర్ నుండి మారే మెడ యొక్క కదలిక మెడ భంగిమ లోపాలను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు మానిటర్‌కు సమాంతరంగా ఉంచిన బిగింపు హ్యాండిల్స్‌ను ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, తద్వారా ల్యాప్‌టాప్ మానిటర్ యొక్క వీక్షణ కోణానికి సమాంతరంగా ఉండే రీడింగ్ యాంగిల్ మీకు లభిస్తుంది.
- గంటకు ఒకసారి, మీరు ల్యాప్‌టాప్‌లో పనిచేస్తున్నప్పుడు, విశ్రాంతి మరియు సాగదీయడానికి 5 నిమిషాలు కేటాయించండి. శరీరం ఉద్రిక్తతను అనుభవించకుండా ఉండటానికి ఇది అవసరం.
- ల్యాప్‌టాప్‌ను రోజంతా మోయవలసి వస్తే, ల్యాప్‌టాప్ యొక్క బరువును అన్ని పరికరాలతో పూర్తి చేయండి విద్యుత్ సరఫరా, బాహ్య డ్రైవ్, లేదా బ్యాటరీ. దీని బరువు 3.5 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉండదని నిర్ధారించుకోండి. దీని కంటే ఎక్కువ బరువును మోయడం ఒకటి లేదా రెండు భుజం కండరాలకు గాయం కలిగించే అవకాశం ఉంది. మీరు ఇంకా మోయవలసి వస్తే, చక్రాలపై క్యారియర్ పొందడం గురించి ఆలోచించండి. మరియు ల్యాప్‌టాప్‌లను నివారించండి.
