శస్త్రచికిత్స లేకుండా 3 సహజ మార్గాల్లో రొమ్మును విస్తరించండి

రొమ్ములను విస్తరించడం ఈ రోజుల్లో మహిళలకు ప్రాచుర్యం పొందిన విషయం. వాస్తవానికి, యుక్తవయస్సులో స్త్రీ రొమ్ములు సహజంగా విస్తరిస్తాయి, కాని రొమ్ము విస్తరణ ప్రక్రియను అనుభవించలేని కొంతమంది ఉన్నారు. అనేక విషయాలు కుంగిపోయిన రొమ్ము పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తాయి, అవి: అస్థిర హార్మోన్లు, పోషకాహార లోపం, తక్కువ శరీర కొవ్వు, శక్తి అవరోధాలు, భావోద్వేగ సమస్యలు (ఒత్తిడి మరియు నిరాశ వంటివి), లేదా వాస్తవానికి జన్యుపరమైన కారకాలు, వంశపారంపర్యత, చిన్న రొమ్ములను కలిగి ఉంటాయి.

రసాయన మందులు మరియు శస్త్రచికిత్సల సహాయం లేకుండా, సహజంగా రొమ్ములను విస్తరించాలనుకునే మీ కోసం, ఈ క్రింది మార్గాలను పరిశీలిద్దాం.

1. మసాజ్ పద్ధతులతో రొమ్ములను విస్తరించండి

మీ రొమ్ములకు మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ రొమ్ముల ఆకారం మరియు దృ ness త్వం మెరుగుపడుతుంది. సరైన ఒత్తిడి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన రొమ్ము పెరుగుదలను మరియు దృ ming ంగా ప్రోత్సహిస్తుంది. రూపాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, మసాజ్ మీ రొమ్ముల స్థితిని గుర్తించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు రొమ్ము ప్రాంతంలో ముద్దలు లేదా అసాధారణతలను గమనించవచ్చు.

అనేక సెలూన్లు లేదా మసాజ్ పార్లర్లు ఖాతాదారులకు ఈ రకమైన సేవలను అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఆసియా ప్రాంతంలో, మసాజ్ వల్ల రొమ్ములను సహజంగా విస్తరించవచ్చని చాలామంది నమ్ముతారు. కొంతమంది మహిళలు మసాజ్‌ను పోస్ట్-ఆపరేటివ్ మాస్టెక్టోమీ (రొమ్ము తొలగింపు) చికిత్స లేదా ఇతర శస్త్రచికిత్సలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ సాంకేతికత సహజ కణజాల పునరుత్పత్తిని సులభతరం చేస్తుంది మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై మసాజ్ చేసినట్లే, రొమ్ము మసాజ్ కూడా ఛాతీ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాలను సడలించింది.

2. సహజ మొక్కలతో రొమ్ములను పెంచండి

ఈస్ట్రోజెన్ (ఆడ సెక్స్ హార్మోన్) ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడే వివిధ రకాల సహజ మూలికలను మహిళలు ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ఈ మూలికలను క్రీములు, సబ్బులు, లోషన్లు మరియు మూలికా సమ్మేళనంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పామెట్టో మరియు ఫెన్నెల్ విత్తనాలు రొమ్ము పెరుగుదలకు ఉపయోగపడతాయి, అంతేకాకుండా మీరు జిన్సెంగ్, బ్లెస్డ్ తిస్టిల్, వైల్డ్ యమ్, మెంతి, డాండెలైన్ మరియు సోయాబీన్స్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

కొంతమంది రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచడంలో ఉల్లిపాయల ప్రభావాన్ని కూడా నమ్ముతారు. గ్రౌండ్ ఫ్రెష్ ఉల్లిపాయలు, పసుపు పొడి మరియు తేనె మిశ్రమం రొమ్ములను కుంగిపోకుండా మరియు మసకబారకుండా నిరోధించడానికి శక్తివంతమైన మసాజ్ క్రీమ్. మసాజ్ చేసిన తరువాత, మరుసటి రోజు మిశ్రమాన్ని కడగడానికి ముందు మీరు పగలు మరియు రాత్రి బ్రా ధరించాలి.

అదనంగా, మీరు రొమ్ములను విస్తరించడానికి అవసరమైన వివిధ పదార్థాలను తెలుసుకోవాలి. రొమ్ము విస్తరణ మూలికా మొక్కలలో ఈ క్రిందివి వివిధ ముఖ్యమైన పదార్థాలు:

ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్లు

సాధారణంగా సోయాబీన్స్, గోధుమ, కాయలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలలో లభిస్తుంది. ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్ ఈస్ట్రోజెన్ మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది, ఇది పాల నాళాలను విస్తరించగలదు, ఇది చివరికి రొమ్ముల పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది.

యాంటీ-ఆండ్రోజెన్

ఆండ్రోజెన్‌లు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేసే మగ హార్మోన్లు. యాంటీ-ఆండ్రోజెన్ లక్షణాలతో ఉన్న మొక్కలు టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ (DHT, టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క క్రియాశీల రూపం) ను ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించడం ద్వారా రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. యాంటీ-ఆండ్రోజెన్‌లను కలిగి ఉన్న మొక్కలు గ్రీన్ టీ, గుమ్మడికాయ గింజలు, థుజా మరియు సా పామెట్టో.

ఫైటో-ప్రొజెస్టిన్

వెజిటబుల్ ప్రొజెస్టెరాన్, లేదా మేము ఫైటో-ప్రొజెస్టిన్ అని పిలుస్తాము, మీ క్షీర గ్రంధులను పెద్దదిగా చేయడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. రొమ్ముల పరిమాణాన్ని పెంచడమే కాకుండా, వాటిని గుండ్రంగా మరియు దృ makes ంగా చేస్తుంది.

ప్రోలాక్టిన్

ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ మహిళలకు పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పిట్యూటరీ గ్రంథి ద్వారా డోప్రొడ్యూస్ అయ్యే ఈ హార్మోన్ రొమ్ములను సమర్థవంతంగా విస్తరిస్తుంది. అదనంగా, ప్రోలాక్టిన్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది.

3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం

రొమ్ములను ఏర్పరుచుకునే ప్రధాన కారకాలు లోబ్స్ మరియు కొవ్వు. అవి రొమ్ము యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకారాన్ని నిర్ణయించే కారకాలు. అందువల్ల, తక్కువ శరీర కొవ్వు పదార్ధం మరియు సరైన ఆహారం మీకు పెద్ద రొమ్ములను కలిగి ఉండకుండా నిరోధించే కారకాలు. సాధారణంగా బరువు పెరగడం వల్ల మీ రొమ్ముల పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది.

అదనంగా, అధ్యయనాలు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ యొక్క తక్కువ ఉత్పత్తి రొమ్ము పరిమాణంలో ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే అంశం అని తేలింది. అందువల్ల, ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్‌లతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం తక్కువ సమయంలో పెద్ద రొమ్ములను కలిగి ఉండటానికి ఒక మార్గం.

ప్రోటోట్ క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు మెదడు రుగ్మతలు వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్లు శరీరాన్ని రక్షించగలవని చూపించే పరిశోధనలు కూడా ఉన్నాయి.

కిందివి ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: