జుట్టు రాలడానికి కారణాలు మరియు చికిత్సకు సమర్థవంతమైన మార్గాలు

మానవులు రోజుకు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవించవచ్చని మీకు తెలుసా? భయానకంగా, సాధారణంగా జుట్టు రాలడం జుట్టు సన్నబడటానికి దారితీయదు (లేదా బట్టతల కూడా). కారణం, మీరు మీ తలపై సుమారు 100 వేల వెంట్రుకలు కలిగి ఉంటారు మరియు అదే సమయంలో కొత్త వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి. ఈ వ్యాసంలో చిన్నవిషయం నుండి తీవ్రమైన వరకు జుట్టు రాలడానికి వివిధ కారణాలను చూడండి.

జుట్టు రాలడానికి కారణాలు ఏమిటి?

మహిళల కంటే పురుషులు ఎక్కువగా జుట్టు కోల్పోయే అవకాశం ఉంది, ఎక్కువగా బట్టతల వల్ల. అయితే, జుట్టు సన్నబడటం మరియు కోల్పోవడం కూడా మహిళల్లో సాధారణం. జుట్టు రాలడానికి కారణాలు విటమిన్ లోపం వంటి సరళమైన నుండి మరింత క్లిష్టమైన సమస్యల వరకు విస్తృతంగా మారుతుంటాయి, అవి ఒక వ్యాధి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు.

1. ఒత్తిడి

తీవ్రమైన ఒత్తిడి, ప్రమాదాలు, ప్రసవ తర్వాత, తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యాల నుండి అన్ని రకాల శారీరక గాయం పెద్ద, తాత్కాలిక, జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.

వాస్తవానికి, విడాకులు, సంతాపం మరియు పని సమస్యల వల్ల మానసిక మార్పులు కూడా ఈ పరిస్థితులకు కారణమవుతాయి. Medicine షధం లో, ఈ సమస్యను టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం అంటారు.

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం అనుభవించే మహిళలు సాధారణంగా తీవ్రమైన ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్న ఆరు వారాల నుండి మూడు నెలల వరకు జుట్టు రాలడాన్ని గమనిస్తారు.

జుట్టు జీవిత చక్రంలో మూడు ముఖ్యమైన దశలు ఉన్నాయి, అవి వృద్ధి కాలం, మిగిలిన కాలం మరియు నష్ట కాలం. తీవ్రమైన ఒత్తిడి జుట్టు చక్రానికి విఘాతం కలిగిస్తుంది, తద్వారా జుట్టు రాలడం వేగవంతం అవుతుంది.

సంకేతం మూలాల నుండి పడే తంతువుల నుండి కావచ్చు (చివర బల్బ్ వంటి ఓవల్ 'పాకెట్స్' కలిగి ఉంటుంది). ఈ "జేబు" అంటే జుట్టు మొత్తం వృద్ధి దశలో దాటిందని, ఒత్తిడి ప్రభావాల వల్ల చక్రం వేగవంతమైందని సూచిస్తుంది.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం వల్ల జుట్టు రాలడం సమయం పడుతుంది. శరీరం ఒత్తిడి నుండి కోలుకోవడంతో జుట్టు పెరుగుదల సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

అందువల్ల, మిమ్మల్ని నొక్కిచెప్పే ప్రతిదాన్ని మీరు తప్పించకుండా చూసుకోండి. యోగా మరియు ధ్యానం చేయడం ద్వారా ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. యోగా మరియు ధ్యానం ద్వారా సృష్టించబడిన ప్రశాంతమైన ప్రభావం మీకు స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, మీకు తగినంత నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోండి (సుమారు 7 గంటలు), చాలా మినరల్ వాటర్ తాగండి మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. జుట్టు పెరుగుదలకు పోషకాహారం అవసరం.

ఆహారం మరియు జుట్టు మధ్య సంబంధం చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది. జుట్టు కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది. కాబట్టి, మీరు మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచాలి.

2. ఉత్పన్నాల వల్ల జుట్టు రాలడం

జుట్టు రాలడానికి జన్యు జుట్టు రాలడం చాలా సాధారణ కారణం. తల్లిదండ్రుల నుండి జన్యువులను పంపవచ్చు, కాని తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ జుట్టు రాలడం అనుభవించినట్లయితే మీరు జుట్టు రాలిపోయే ప్రమాదం ఉంది.

జుట్టు యొక్క జన్యు సన్నబడటం (ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా) ఉన్న స్త్రీలు వెంట్రుకలలో సన్నబడటం అనుభవిస్తారు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా 50-60 సంవత్సరాల వయస్సులో కనిపించినప్పటికీ, మీ 20 ఏళ్ళలో లక్షణాలు కనిపించడం మరియు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది.

సాధారణంగా, మీ జుట్టు రాలిపోయిన ప్రతిసారీ, అదే పరిమాణంలో కొత్త జుట్టుతో భర్తీ చేయబడుతుంది. అయితే, ఈ సందర్భంలో, ప్రతి కొత్త జుట్టు సున్నితమైన మరియు సన్నగా ఉండే ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే జుట్టు కుదుళ్ళు తగ్గిపోతాయి మరియు క్రమంగా పూర్తిగా పెరగడం ఆగిపోతుంది.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

జుట్టు పెరుగుదల మందులు తీసుకోవడం ద్వారా బట్టతలని నివారించవచ్చు, అయినప్పటికీ మహిళల్లో, మోతాదు తగ్గించాలి. జుట్టు రాలడాన్ని పరిష్కరించడానికి రెండు రకాల మందులు ఉన్నాయి, అవి మినోక్సిడిల్ మరియు ఫినాస్టరైడ్.

మినోక్సిడిల్ పురుషులు మరియు మహిళల ఉపయోగం కోసం సురక్షితం, కానీ MD వెబ్ పేజీ నుండి నివేదించబడినది, మినోక్సిడిల్ పురుషుల కంటే తీవ్రమైన జుట్టు రాలడంతో బాధపడుతున్న మహిళల ఉపయోగం కోసం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మినోక్సిడిల్ మహిళలకు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటే, ఫినాస్టరైడ్ అనేది జుట్టు రాలే మందు, ఇది పురుషులకు పని చేయడానికి విస్తృతంగా ఆమోదించబడింది.

కానీ దీన్ని ఉపయోగించే ముందు, మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉత్తమమైన జుట్టు రాలడం మందులను పొందడానికి మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని అడగడం చాలా ముఖ్యం.

3. అధిక విటమిన్ ఎ

హెల్త్.కామ్ నుండి రిపోర్ట్ చేయడం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీని సూచిస్తుంది, విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్స్ లేదా కొన్ని drugs షధాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

మీ జుట్టు రాలడానికి కారణం అధిక విటమిన్ ఎ కారణంగా ఉంటే, దాన్ని అధిగమించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు పరిమితం చేయడం మరియు తగ్గించడం.

విటమిన్ మరియు ఖనిజ పదార్ధాలను తీసుకునే ముందు, మీరు వాటి కంటెంట్‌పై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించాలి. 5000 IU విటమిన్ ఎ లేదా 1500 మైక్రోగ్రాములు కలిగిన సప్లిమెంట్లను ఎన్నుకోవద్దు, ఎందుకంటే ఈ సప్లిమెంట్స్ రోజువారీ విటమిన్ ఎ సమృద్ధిని మించిపోతాయి.

బీటా కెరోటిన్ లేదా కెరోటిన్ మిశ్రమం రూపంలో రోజుకు 20% విటమిన్ ఎ అవసరాన్ని కలిగి ఉన్న అనుబంధాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది.

విటమిన్ ఎతో బలపడిన ఆహార ప్యాకేజీలపై పోషక విలువ సమాచారాన్ని కూడా చదవండి. ప్రతి సేవకు రెటినోల్ రూపంలో 50% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విటమిన్ ఎ కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి, మీరు వారానికి 1-2 సార్లు తీసుకోవచ్చు. మరీ ముఖ్యంగా, మీరు విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలనుకుంటే మొదట డాక్టర్ లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ ను సంప్రదించాలి.

4. విటమిన్ బి లోపం

విటమిన్ బి లోపం చాలా అరుదు, కానీ విటమిన్ బి లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం కూడా సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ ఒక జుట్టు రాలడానికి కారణం నిర్వహించడం సులభం.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

క్రమం తప్పకుండా బి విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి మరియు బి విటమిన్లు (మాంసం, చేపలు, మొక్కజొన్న, బంగాళాదుంపలు, గుమ్మడికాయ, బఠానీలు, తీపి బంగాళాదుంపలు) మరియు అవోకాడో మరియు గింజలు వంటి మంచి కొవ్వులు కలిగిన సిట్రస్ కాని పండ్లతో మీ ఆహారం మరియు ఆహారాన్ని మార్చండి. .

5. ప్రోటీన్ లోపం

జుట్టు రాలడానికి మరొక కారణం మీరు తక్కువ ప్రోటీన్ డైట్ లో ఉండటం వల్ల కావచ్చు. జుట్టు కణాలతో సహా శరీరం యొక్క ప్రధాన బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ ప్రోటీన్. చాలా తక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం జుట్టు నిర్మాణాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను నెమ్మదిగా చేస్తుంది.

ప్రోటీన్ లోపం వల్ల జుట్టు రాలడానికి కారణాలు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తగ్గిన 2-3 నెలల తర్వాత కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క ఎకెజి ఆధారంగా, ఇండోనేషియన్లకు ప్రామాణిక ప్రోటీన్ తగినంత రేటు మహిళలకు రోజుకు 56-59 గ్రాములు మరియు పురుషులకు రోజుకు 62-66 గ్రాములు. చేపలు, మాంసం మరియు గుడ్లతో సహా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం చాలా సులభం.

మీరు శాకాహారి లేదా శాఖాహారులు అయితే, బాదం, టోఫు మరియు టేంపే వంటి చిక్కుళ్ళు నుండి అధిక ప్రోటీన్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు (అవోకాడో, తేదీలు, గువా, జాక్‌ఫ్రూట్, చిప్స్, బ్రోకలీ, పుట్టగొడుగులు, బంగాళాదుంపలు, తీపి మొక్కజొన్న మొదలైనవి) మరియు ఆస్పరాగస్)

6. రక్తహీనత

20-49 సంవత్సరాల వయస్సు గల 10 మంది మహిళల్లో 1 మందికి ఇనుము లోపం రక్తహీనత ఉంది. అధిక stru తు రక్తస్రావం లేదా తగినంత ఇనుము అవసరాలు లేని స్త్రీలు రక్తహీనతను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

ఇనుము లోపం వల్ల రక్తహీనత విపరీతమైన అలసట, శరీరంలో బలహీనత మరియు లేత చర్మం కలిగిస్తుంది. మీరు పునరావృతమయ్యే తలనొప్పి, ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది, చల్లని అరచేతులు మరియు కాళ్ళు మరియు జుట్టు రాలడం కూడా అనుభవించవచ్చు.

జుట్టు కుదుళ్లతో సహా రక్తం ద్వారా శరీర కణాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లడానికి శరీరానికి తగినంత ఇనుము తీసుకోవడం అవసరం. అందుకే, మీరు ఇనుము లోపం వల్ల రక్తహీనతతో ఉంటే, మీ జుట్టు రాలిపోయే అవకాశం ఉంది.

మహిళలకు సాధారణంగా రోజుకు 18 మిల్లీగ్రాముల ఇనుము అవసరం, రుతువిరతి సమయంలో రోజుకు 8 మిల్లీగ్రాములు అవసరం.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ మీకు సహాయపడతాయి (బయోటిన్, సిలికా మరియు ఎల్-సిస్టీన్ కూడా ఉండే సప్లిమెంట్స్ కోసం చూడండి). అదనంగా, మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి తగినంత ఇనుము పొందండి.

ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, జీడిపప్పు, ఎండిన పండ్లు, మాంసం, పౌల్ట్రీ, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు మరియు పాస్తాలలో ఇనుము లభిస్తుంది.

మీలో శాఖాహారులు, బచ్చలికూర నుండి మీ ఇనుము తీసుకోవడం పూర్తి చేయండి. విటమిన్ సి తో పాటు ఇనుము అవసరాలను తీర్చడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది ఇనుము శోషణను సులభతరం చేస్తుంది.

మీరు నిజంగా లోపం ఉంటే ఐరన్ సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు, కానీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత.

7. థైరాయిడ్ గ్రంథి లోపాలు

హైపోథైరాయిడిజం అనేది జీవక్రియ, పెరుగుదల మరియు శరీరం యొక్క అభివృద్ధికి సంబంధించిన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి థైరాయిడ్ గ్రంథి సరైన పని చేయని పరిస్థితి.

ఇంతలో, హైపర్ థైరాయిడిజం అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, దీనిలో జీవక్రియ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి వాస్తవానికి అధికంగా ఉంటుంది, దీనివల్ల గుండె దడ, అతిసారం, చిరాకు, భయము, తేమ చర్మం, కండరాల బలహీనత మరియు కంటి వ్యక్తీకరణలు ఎల్లప్పుడూ షాక్‌గా కనిపిస్తాయి.

హైపోథైరాయిడిజం కారణం లేకుండా బరువు పెరగడం, అలసట, మలబద్ధకం, నిరాశ మరియు ఏకాగ్రతతో సహా అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు పెళుసుగా మరియు సులభంగా విరిగిపోతాయి. థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మహిళల్లో, ముఖ్యంగా 50 ఏళ్ళలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

రెండు రకాల థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మీకు జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తాయి.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

మీ ఆరోగ్య స్థితికి తగిన మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. హార్మోన్ల స్థాయిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి మీ డాక్టర్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ మందులను సూచించవచ్చు.

సరైన మోతాదు మోతాదులో ఉందని నిర్ధారించడానికి మీకు సాధారణ TSH పరీక్ష ఉండవచ్చు. మీ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత, మీ జుట్టు రాలడం కూడా బలంగా వస్తుంది.

8. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి

అలోపేసియా అరేటా అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, దీనిలో శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ జుట్టును హానికరమైన విదేశీ కణంగా పరిగణిస్తుంది మరియు వెంట్రుకల పుటలను తిరిగి దాడి చేస్తుంది. కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ అలోపేసియా అరేటా మహిళలు మరియు పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ రుగ్మతకు ముఖ్యమైన కారకాలు ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నాయని శాస్త్రవేత్తలు అంచనా వేస్తున్నారు.

ఈ పరిస్థితి మూడు రూపాల్లో సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా, అలోపేసియా అరేటా నెత్తి యొక్క చిన్న బట్టతల ప్రాంతాలకు కారణమవుతుంది, దీనిని సాధారణంగా పిట్టింగ్ లేదా కనుబొమ్మలపై పాక్షిక జుట్టు రాలడం లేదా లెగ్ హెయిర్ అని పిలుస్తారు. తల యొక్క పూర్తి బట్టతలని అలోపేసియా టోటాలిస్ అంటారు, అయితే బట్టతల మొత్తం శరీరంలో అలోపేసియా యూనివర్సలిస్ అంటారు.

లూపస్ దీర్ఘకాలిక స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన కణజాలంపై దాడి చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 1.5 మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు గర్భధారణ సమయంలో మహిళలపై దాడి చేస్తుంది.

లూపస్ విపరీతమైన అలసట, తలనొప్పి, నోటి పుండ్లు మరియు వాపు మరియు బాధాకరమైన కీళ్ళు కలిగిస్తుంది. చాలా మంది ముఖం మీద ఎరుపు, సీతాకోకచిలుక లాంటి ఎరుపు దద్దుర్లు చూపిస్తారు మరియు సూర్యరశ్మికి సున్నితంగా ఉంటారు. లూపస్ ఉన్న చాలా మంది జుట్టు రాలడాన్ని కూడా అనుభవిస్తారు, దీని తరువాత నెత్తిమీద ఫ్లషింగ్ మరియు చికాకు వస్తుంది.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

మీ జుట్టు రాలడంలో ఏవైనా మార్పులు కనిపిస్తే, మీ సమస్యకు ఖచ్చితమైన కారణంపై మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో ప్రత్యేక చికిత్స మరియు మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు.

9.పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్)

పిసిఒఎస్ అనేది ఆడ మరియు మగ సెక్స్ హార్మోన్ల మధ్య అసమతుల్యత రుగ్మత. అధిక ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్లు గర్భాశయంలో తిత్తులు, బరువు పెరగడం, డయాబెటిస్ ప్రమాదం, stru తు చక్రాలలో మార్పులు మరియు వంధ్యత్వానికి కారణమవుతాయి.

పిసిఒఎస్ కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. అంతే కాదు, మహిళల్లో పిసిఒఎస్ మీసాలు, గడ్డాలు వంటి శరీరంలోని అనేక భాగాలలో జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా కారణం అవుతుంది.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

టెస్టోస్టెరాన్-నిరోధక యాంటీ-ఆండ్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న ప్రిస్క్రిప్షన్ గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం ద్వారా పిసిఒఎస్ చికిత్స చేయవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, డాక్టర్ స్పిరోనోలక్టోన్ను సూచిస్తాడు, ఇది మగ సెక్స్ హార్మోన్లను, తిత్తులు తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్సా విధానాలను లేదా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు నమూనాలో మార్పులతో కూడా నిరోధిస్తుంది.

10. అనారోగ్య చర్మం

అనారోగ్యకరమైన చర్మం మంటను కలిగిస్తుంది, జుట్టు సరిగ్గా పెరగడం కష్టమవుతుంది. సెబోర్హెయిక్ చర్మశోథ, సోరియాసిస్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (చుండ్రు) తో సహా జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే చర్మ పరిస్థితులు

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితిని బట్టి, చికిత్స ఖచ్చితంగా మారుతుంది. ఉదాహరణకు సెబోర్హెయిక్ చర్మశోథ కోసం షాంపూలు మరియు సోరియాసిస్ కోసం సమయోచిత లేదా నోటి మందులు.

ఇంతలో, మీ జుట్టు రాలడానికి కారణం ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ (చుండ్రు), అప్పుడు జింక్ పైరిథియోన్, సాల్సిలిక్ యాసిడ్, సెలీనియం సల్ఫైడ్, కెటోకానజోల్ మరియు బొగ్గు తారు కలిగిన యాంటీ చుండ్రు షాంపూని వాడండి.

మీరు ఒక నెల కన్నా ఎక్కువ కాలం పైన ఉన్న వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

11. చాలా తరచుగా హెయిర్ హీటర్ వాడండి

చాలా తరచుగా హెయిర్ స్టైలింగ్ వాడండి హెయిర్ డ్రయ్యర్ మరియు ఫ్లాట్ ఇనుము నిజానికి జుట్టు యొక్క సహజ లక్షణాలను నాశనం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉపయోగించిన ఉష్ణోగ్రత చాలా వేడిగా ఉంటే. కారణం, ఈ సాధనం దాని సహజమైన తేమను నీటిలో తగ్గించడం ద్వారా తొలగిస్తుంది.

చివరగా, జుట్టు దెబ్బతింటుంది, పొడిగా ఉంటుంది మరియు విడిపోతుంది. అరుదుగా ఉపయోగించకూడదుహెయిర్ డ్రయ్యర్లేదా తరచూ, జుట్టును వేడి చేయడం వల్ల జుట్టు తిరిగి పెరగడం కూడా కష్టమవుతుంది.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తుల యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, షవర్‌లో కండీషనర్‌ను ఎల్లప్పుడూ వాడండి మరియు కండీషనర్‌తో వేడి పరికరాలను ఉపయోగించి స్టైలింగ్ చేయడానికి ముందు మీ జుట్టును రక్షించండి. వేడి-రక్షకుడు.

అలాగే, మీరు మీ జుట్టును పొడిగా వదిలేయండి మరియు మీరు వారానికి ఒకసారైనా స్ట్రెయిట్నెర్ (అధిక వేడిని కలిగి ఉంటుంది) తో మీ జుట్టును నిఠారుగా లేదా వంకరగా పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించాలి.

12. ట్రైకోటిల్లోమానియా

ట్రైకోటిల్లోమానియా కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు. ట్రైకోటిల్లోమానియా అనేది ఒక ప్రేరణ నియంత్రణ రుగ్మత, ఇది ఒక వ్యక్తి నిరంతరం మరియు అసంకల్పితంగా (హఠాత్తుగా) వారి జుట్టును బయటకు తీయడానికి కారణమవుతుంది.

తెచ్చుకున్న జుట్టు నెత్తిమీద జుట్టు మాత్రమే కాదు. కారణం, ట్రైకోటిల్లోమానియాను అనుభవించే వ్యక్తులు వారి కనుబొమ్మలు, వెంట్రుకలు మరియు ఇతర జుట్టులను కూడా లాగవచ్చు.

చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి నెత్తిమీద చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు జుట్టు యొక్క సహజ రక్షణను కోల్పోతుంది, ఫలితంగా జుట్టు యొక్క ప్రదేశంలో బట్టతల వస్తుంది. స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో ట్రైకోటిల్లోమానియా సాధారణం.

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ ప్రవర్తనా నియంత్రణ చికిత్స అనేది ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స, ఇది కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ట్రైకోటిల్లోమానియా అనేది ఒక రుగ్మత కాదని దయచేసి గమనించండి. కాబట్టి, మీకు ఈ అలవాటు ఉందని మీరు భావిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా మీరు మరింత చికిత్స పొందవచ్చు.