సోడా తాగిన తర్వాత శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

కార్బోనేటేడ్ పానీయాల యొక్క పెద్ద అభిమానులలో మీరు ఒకరు? సోడా తాగడం మన శరీరాలపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నందున మీరు మళ్ళీ ఆలోచించాలి.

ఇప్పుడు శీతల పానీయాల యొక్క ఎక్కువ బ్రాండ్లు మరియు వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. ఈ రకమైన పానీయం యొక్క అభిమానులు కూడా ఉన్నారు, చిన్న పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు, తరచుగా తినే మరియు రుచిని ఇష్టపడతారు. రుచి తీపిగా ఉంటుంది మరియు ఈ పానీయం సంవత్సరానికి మరింత ప్రాచుర్యం పొందటానికి వివిధ రకాల రుచులతో వస్తుంది. వాస్తవానికి, శీతల పానీయాల వినియోగం 1997 లో సంవత్సరానికి 9.5 గ్యాలన్లు మరియు 2010 లో సంవత్సరానికి 11.4 గ్యాలన్లకు పెరిగిందని తెలిసింది. శీతల పానీయాలను చాలా మంది ఇష్టపడుతున్నారని ఇది చూపిస్తుంది.

శీతల పానీయాలు త్రాగే అలవాటు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చాలా అధ్యయనాలు జరిగాయి, అప్పుడు ob బకాయం ఉన్నవారు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, కిడ్నీ డిసీజ్, మరియు అందువలన న. శీతల పానీయాలు తాగిన తర్వాత కూడా మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో మీకు ఆసక్తి లేదా?

సోడా పానీయాలు వినియోగానికి మంచిది కాదు మరియు వివిధ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, వాస్తవానికి మీరు శీతల పానీయాలను తీసుకున్న కొద్ది నిమిషాల తరువాత ఈ ప్రభావాలు కనిపించాయి. శీతల పానీయాలను మీరు త్రాగిన వెంటనే వాటి ప్రభావాలు క్రిందివి.

ALSO READ: సోడా నిజంగా stru తుస్రావం కష్టతరం చేస్తుందా?

మొదటి 10 నిమిషాల్లో సోడా తాగడం ప్రభావం

సాధారణంగా, ఒక డబ్బా శీతల పానీయాలలో కనీసం 10 నుండి 15 టీస్పూన్ల చక్కెర ఉంటుంది, ఇది 160 నుండి 240 కేలరీలకు సమానం. ఒక పానీయం శీతల పానీయాల నుండి మీకు లభించే చక్కెర మొత్తం, ఈ పానీయాలలో ఉన్న మొత్తం మీ అవసరాలకు మించి ఉన్నప్పటికీ, ఒక రోజులో మీకు అవసరమైన చక్కెర మొత్తం. మొదటి 10 నిమిషాలు, మీలో కొంతమంది చక్కెర కారణంగా వికారం అనుభూతి చెందుతారు, ఇది చాలా తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

20 నిమిషాల తరువాత, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది

ఈ చక్కెర చాలా పెద్ద మొత్తంలో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. శీతల పానీయాలను తీసుకున్న 20 నిమిషాల తరువాత, మీ రక్తంలో చక్కెర చాలా త్వరగా పెరుగుతుంది. ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెరకు ప్రతిస్పందనగా శరీరంలో ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల శీతల పానీయాల ద్వారా మాత్రమే ఉత్పత్తి చేయబడదు, మీరు తినే ఆహారాలలో చక్కెర కూడా ఉంటుంది, అది రక్తంలో చక్కెరను మరింత పెంచుతుంది. తద్వారా రక్తంలో చక్కెర పేరుకుపోతుంది మరియు ఇన్సులిన్ హార్మోన్ నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. ఇన్సులిన్ హార్మోన్ నిరోధకతను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. శరీరంలో ఎక్కువ చక్కెర కూడా ఇన్సులిన్ ద్వారా శరీరంలోని కొవ్వు నిల్వలుగా మారుతుంది. కాబట్టి, కొద్ది రోజుల్లోనే మీరు తీవ్రమైన బరువు పెరుగుతారు.

ALSO READ: రెగ్యులర్ సోడా కంటే డైట్ సోడా ఆరోగ్యంగా ఉందా?

40 నిమిషాల్లో, రక్తపోటు పెరుగుతుంది

కేవలం 40 నిమిషాల్లో, శీతల పానీయాలలో ఉండే కెఫిన్ శరీరం పూర్తిగా గ్రహించబడుతుంది. ఇది విద్యార్థులను విడదీసి రక్తపోటును తీవ్రంగా పెంచుతుంది. రక్తపోటులో అకస్మాత్తుగా పెరుగుదలతో వ్యవహరించడానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన యొక్క ఆవిర్భావంతో ఈ పరిస్థితి ఉంటుంది. మెదడులోని సిగ్నలింగ్ పదార్థమైన అడెనోసిన్ రక్తపోటు పెరగడం వల్ల అలసటను నివారించడానికి శరీరం అణిచివేస్తుంది.

45 నిమిషాల తరువాత, వ్యసనం యొక్క భావన ఉంది

శరీరం అప్పుడు డోపామైన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది సాధారణంగా వ్యసనం మరియు ఆనందం యొక్క భావాలను సృష్టిస్తుంది. మీరు హెరాయిన్ తీసుకున్నప్పుడు ఈ ప్రభావం దాదాపుగా సమానంగా ఉంటుంది. ఈ సోడా తినడం వల్ల కలిగే ఆనందం మీరు బానిసలుగా మారుతుంది మరియు మళ్లీ మళ్లీ తినాలని కోరుకుంటుంది.

ALSO READ: సోడా బుడగలు యొక్క రహస్యాన్ని వెలికితీస్తోంది

సోడా, అజీర్ణం మరియు పోషక శోషణ తాగిన 60 నిమిషాల తరువాత

సోడాలో ఉన్న ఫాస్పోరిక్ ఆమ్లం మీ చిన్న ప్రేగులలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు జింక్‌ను బంధిస్తుంది. ఇది కేవలం 1 గంటలో జరిగింది. కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ శరీరంలోని ఇతర పోషకాల జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి, తద్వారా శరీరంలో వాటి సంఖ్య తగ్గితే, అది జీర్ణక్రియలో మరియు పోషకాలను గ్రహించడంలో ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది.

అదనంగా, శీతల పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత మీరు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు, ఎందుకంటే ఈ పానీయాలలో అధిక చక్కెర ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాలలో నీటిని పీల్చుకోవటానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మరియు మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు, ఫాస్పోరిక్ ఆమ్లంతో బంధించడం వల్ల కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ కూడా మీ మూత్రం ద్వారా వృధా అవుతాయి.

అప్పుడు, సోడా తాగిన ఒక గంటకు పైగా, ఏమి జరిగింది?

2012 లో హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు నిర్వహించిన పరిశోధనలో కేవలం ఒక డబ్బా శీతల పానీయాలు తాగేవారు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తీవ్రంగా మరియు గణనీయంగా పెంచుతారని కనుగొన్నారు. శీతల పానీయాలు తాగేవారికి కూడా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం 20% ఎక్కువ.

అంతే కాదు, శీతల పానీయాల యొక్క ఆమ్ల స్వభావం దంతాల ఎనామెల్ క్షీణించి దంత ఫలకానికి కారణమవుతుంది. ప్లస్, సోడా తక్కువ పిహెచ్ స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా లాలాజల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, ఇది నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఇది దంత క్షయాలను కలిగించే అధిక అవకాశం ఉంది.