కోవిడ్ మహమ్మారిని ఎదుర్కొంటుంది

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) డైరెక్టర్ జనరల్ టెడ్రోస్ అధనామ్ ఘెబ్రేయేసస్ బుధవారం (11/3) COVID-19 ను ప్రపంచ మహమ్మారిగా అధికారికంగా ప్రకటించారు. COVID-19 మహమ్మారిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు దాని వ్యాప్తిని ఆపడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవాలని ఆయన ప్రతి దేశాన్ని ప్రోత్సహించారు.

వరల్డ్‌మీటర్స్ వెబ్‌సైట్‌లో సేకరించిన డేటాను ప్రస్తావిస్తూ, COVID-19 అంటార్కిటికా మినహా దాదాపు అన్ని ఖండాల నుండి 124 దేశాలకు వ్యాపించింది. COVID-19 వేగంగా వ్యాప్తి చెందగల సామర్థ్యం ఉన్నప్పటికీ, ఈ మహమ్మారిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు ప్రసార ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు అనేక సన్నాహాలు చేయవచ్చు.

COVID-19 ను అధికారికంగా మహమ్మారిగా ప్రకటించారు

అదే రోజు స్విట్జర్లాండ్‌లోని జెనీవాలో జరిగిన సమావేశంలో డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ డైరెక్టర్ జనరల్ COVID-19 యొక్క స్థితిని మహమ్మారిగా ప్రకటించారు. గత కొన్ని వారాలుగా ఇటలీలో COVID-19 నుండి అధిక మరణాల రేటును WHO చూసిన తరువాత ఈ ప్రకటన చేశారు.

2009 లో స్వైన్ ఫ్లూ వ్యాప్తి చెందిన తరువాత డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ ఒక మహమ్మారిని మహమ్మారిగా ప్రకటించడం ఇది రెండోసారి. ఆ సమయంలో స్వైన్ ఫ్లూ వ్యాప్తి 206 కి పైగా దేశాలను కవర్ చేసింది మరియు ఫలితంగా లక్షలాది మంది మరణించారు.

COVID-19 కేసులు ఇప్పుడు 125,000 మందికి పైగా చేరాయి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా 4,634 మరణాలకు కారణమయ్యాయి. అధిక సంఖ్యలో కేసులు మరియు వ్యాప్తిని చూసిన WHO కూడా ఈ వ్యాప్తిని అత్యధిక స్థాయి అప్రమత్తతతో అత్యవసర పరిస్థితిగా ప్రకటించింది.

WHO కొన్ని ప్రమాణాల ఆధారంగా COVID-19 యొక్క అంచనాను నిర్వహించిన తరువాత స్థితి నవీకరించబడింది. COVID-19 యొక్క లక్షణాలు మహమ్మారిగా మారడానికి సరిపోతాయని అంచనా ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.

అయినప్పటికీ, ప్రతి దేశం ఇప్పటికీ COVID-19 మహమ్మారిని ఎదుర్కొని దాని దిశను మార్చగలదని టెడ్రోస్ అన్నారు. ఆసుపత్రులను సిద్ధం చేయడం, ఆరోగ్య కార్యకర్తలకు శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు రక్షించడం మరియు ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

COVID-19 యొక్క వ్యాప్తి యొక్క నమూనాలను WHO పరిశీలించింది మరియు దానిని నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కనుగొంది. టెడ్రోస్ ప్రకారం, ఇది కరోనావైరస్ వల్ల కలిగే మొదటి మహమ్మారి, కానీ నియంత్రించబడే చాలా మహమ్మారి కూడా.

COVID-19 వ్యాప్తి నవీకరణలు దేశం: ఇండోనేషియాడేటా

1,024,298

ధ్రువీకరించారు

831,330

కోలుకున్నారు

28,855

డెత్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ మ్యాప్

COVID-19 మహమ్మారిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

COVID-19 వేగంగా వ్యాపిస్తుంది మరియు అనేక చిక్కులను కలిగి ఉంది. అందువల్ల ప్రతి ఒక్కరూ తమను మరియు తమ దగ్గరి వారిని రక్షించుకోవడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది, ముఖ్యంగా COVID-19 యొక్క స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఇది ఇప్పుడు ప్రపంచ మహమ్మారిగా మారింది.

ఒక వ్యాధి వ్యాప్తి ఒక మహమ్మారిగా మారిన తర్వాత, దీని ప్రభావం శారీరక ఆరోగ్య దృక్పథంలో మాత్రమే కాదు. మానసిక, సామాజిక మరియు ఆర్థిక పరిస్థితుల వంటి ఇతర అంశాలు కూడా ప్రభావితమవుతాయి.

Unexpected హించని ప్రభావాలను నివారించడానికి, COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో మీరు చేయగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. భయపడవద్దు

మహమ్మారి ఆందోళన మరియు భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా మీకు ఏమి చేయాలో తెలియకపోతే. అయినప్పటికీ, భయాందోళనలు మిమ్మల్ని స్పష్టంగా ఆలోచించకుండా లేదా తప్పు మరియు ప్రమాదకర చర్యలను చేయకుండా నిరోధించగలవు.

సాధ్యమైనంతవరకు, వ్యాప్తి గురించి తాజా వార్తల కోసం మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు మీ ఆందోళనను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. COVID-19 సంక్రమణను నివారించడానికి మీరు చేతులు కడుక్కోవడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం వంటి సాధారణ ప్రయత్నాలపై దృష్టి పెట్టండి.

2. నమ్మదగిన వనరుల నుండి సమాచారం కోసం చూడండి

మహమ్మారి ప్రారంభంలో, గందరగోళ సమాచారం బయటపడుతుంది. మీ పని విశ్వసనీయమైన మరియు జవాబుదారీ మూలాల నుండి మాత్రమే సమాచారాన్ని పొందే విధంగా వచ్చే సమాచారాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం.

COVID-19 మహమ్మారిని ఎదుర్కోవడం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వాటిని ప్రభుత్వ మరియు ఆరోగ్య సంస్థల వెబ్‌సైట్లు లేదా సోషల్ మీడియాలో చూడండి. మీరు వైద్య సిబ్బందిని కూడా అడగవచ్చు లేదా జర్నల్ రిపోర్టులను చదవవచ్చు. సమూహాల నుండి సమాచారాన్ని నివారించండి చాట్ నిజం స్పష్టంగా లేదు.

3. వ్యాధి వ్యాప్తిని నివారించండి

COVID-19 మహమ్మారిని ఎదుర్కోవటానికి మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన ప్రయత్నాల్లో ఒకటి ప్రసారాన్ని నివారించడం. మీరు తీసుకోగల జాగ్రత్తలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కనీసం 40-60 సెకన్ల పాటు కడగాలి.
• వా డు హ్యాండ్ సానిటైజర్ సబ్బు మరియు నీరు అందుబాటులో లేనప్పుడు మద్యంతో తయారు చేస్తారు.
• దగ్గు మరియు తుమ్ము ఉన్నప్పుడు నోరు మరియు ముక్కును కప్పండి.
• చేతులు కడుక్కోవడానికి ముందు మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకవద్దు.
• మీకు జ్వరం, దగ్గు లేదా breath పిరి ఉంటే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.
• మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేనప్పుడు ఇంట్లోనే ఉండండి.

4. అవసరమైన అవసరాలకు సిద్ధమవుతోంది

COVID-19 మహమ్మారి నేపథ్యంలో, ప్రసారానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు తాత్కాలికంగా స్వీయ-నిర్బంధం చేయవలసి ఉంటుంది. దిగ్బంధం సమయంలో, మీకు వీటిలో అవసరమైన సామాగ్రి అవసరం:

• రెండు వారాల పాటు ఆహారం మరియు నీటిని భద్రపరిచారు.
• నొప్పి నివారణలు మరియు చిన్న ఫిర్యాదులకు మందులతో సహా మందులు.
• ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి, జబ్బుపడినవారికి ముసుగులు, విటమిన్లు, మందులు మరియు వంటివి.
• సబ్బు మరియు షాంపూ, దుర్గంధనాశని, శానిటరీ న్యాప్‌కిన్లు వంటి ఉత్పత్తులను శుభ్రపరచడం.
• చెత్త సంచులు, క్రిమిసంహారకాలు, బ్లీచ్ మరియు వంటి ఉపకరణాలను శుభ్రపరచడం.
• మల్టీవిటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు. విటమిన్ సి తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే ఓర్పును పెంచుతుంది, కానీ అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కలయిక అవసరం.

మీకు అవసరమైన ఇతర రకాల విటమిన్లు విటమిన్లు ఎ, ఇ మరియు బి కాంప్లెక్స్. విటమిన్ల పనితీరు రోగనిరోధక కణాలు సాధారణంగా పనిచేయడం.

బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం, మీకు సెలీనియం, జింక్ మరియు ఇనుము వంటి ఖనిజాలు కూడా అవసరం. సెలీనియం కణ బలాన్ని నిర్వహిస్తుంది మరియు DNA దెబ్బతిని నివారిస్తుంది. అప్పుడు జింక్ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, ఇనుము విటమిన్ సి గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ మరియు మీ కుటుంబ అవసరాల ఆధారంగా దీన్ని సిద్ధం చేయండి. దిగ్బంధం కాలం సాధారణంగా రెండు వారాలు పడుతుంది, కాబట్టి మీరు అధికంగా నిల్వ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

5. స్వీయ నిర్బంధం

పైన పేర్కొన్న నాలుగు విషయాలు కాకుండా, ఈ చివరి విషయం కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. మీరు COVID-19 వైరస్ సూచించిన దేశానికి ప్రయాణించినట్లయితే, మీరు ఇంట్లో 14 రోజులు మిమ్మల్ని నిర్బంధించాలి లేదా వేరుచేయాలి.

COVID-19 ఇప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం ఒక మహమ్మారిగా ప్రకటించబడింది. అయినప్పటికీ, ప్రజలు భయాందోళనలో మునిగిపోవలసిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ వ్యాప్తి చాలా నియంత్రించబడుతుంది మరియు కొన్ని సాధారణ దశలతో నిరోధించవచ్చు.

COVID-19 మహమ్మారి మీ పొరుగు ప్రాంతానికి చేరుకున్నట్లయితే, అందించిన సూచనల ప్రకారం మహమ్మారిని ఎదుర్కోవటానికి చర్యలు తీసుకోండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీరు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే వెంటనే రిఫెరల్ ఆసుపత్రిని సంప్రదించండి.