20, 30, మరియు 40 సంవత్సరాల వయస్సులో సెక్స్ చేయడానికి అనువైన సమయం

చాలా మందికి, రాత్రి ఉత్తమ సెక్స్ సమయం. నేను ఎలా చేయలేను? పగటిపూట చాలా సమస్యల తరువాత, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సెక్స్ సులభమైన మరియు ఆనందించే మార్గం.

ఏదేమైనా, మీరు మీ 20 ఏళ్ళలో ఉంటే సాయంత్రం ప్రేమను చేయడానికి అనువైన సమయం కాదని తేలుతుంది. వాస్తవానికి, వారి 40 ఏళ్ళలో ఉన్న జంటలు పడకగదిలో అభిరుచి యొక్క మంటను మరింత మండించడానికి ఇది మరింత మంచి సమయం. దర్యాప్తు చేసిన తరువాత, మీ మరియు మీ భాగస్వామి వయస్సును బట్టి ప్రతి వ్యక్తికి సెక్స్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం భిన్నంగా ఉంటుంది.

వయస్సు ప్రకారం ఆదర్శ సెక్స్ సమయం ఎప్పుడు?

జీవశాస్త్రపరంగా మానవులు ఎప్పుడైనా ప్రేమను పొందగలిగినప్పటికీ, వివిధ వయసుల వారికి శృంగారంలో పాల్గొనడం మరింత ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది.

సెక్స్ కోసం వేర్వేరు ఆదర్శ సమయాలు శరీరం యొక్క జీవ గడియారంలో మార్పులతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, దీనిని సిర్కాడియన్ రిథమ్ అంటారు. జీవ గడియారం 24 గంటల చక్రంలో మానవ శారీరక, మానసిక మరియు ప్రవర్తనా చర్యలలో అన్ని మార్పులను అనుసరిస్తుంది.

మీరు వెళ్లి మేల్కొన్నప్పుడు నియంత్రించడమే కాకుండా, జీవ ప్రేరేపణ అనేది హార్మోన్ల ఉత్పత్తి మరియు లైంగిక ప్రేరేపణతో సహా అనేక ఇతర శారీరక విధులు. శరీరం యొక్క జీవ గడియారంలో ఈ మార్పు తరువాత, మీ ఇరవైలు, యాభైలు లేదా డెబ్బైలలో కొన్ని సమయాల్లో లిబిడో స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

వయస్సు ఆధారంగా ఆదర్శవంతమైన సెక్స్ సమయం ఇక్కడ ఉంది, ఇది వివిధ పరిశోధన ఫలితాల నుండి సంగ్రహించబడింది.

20 ఏళ్ళకు ఉత్తమ సెక్స్ సమయం

మధ్యాహ్నం 3 గంటలకు వారి 20 ఏళ్ళలో ఉన్న జంటలకు అత్యంత అనువైన సెక్స్ సమయం. ఈ సమయంలో మిలీనియల్స్ కోసం లైంగిక శక్తి యొక్క శిఖరం ఉంది ఎందుకంటే కార్టిసాల్ మరియు శరీర శక్తి హార్మోన్ ఇంకా ఎక్కువగా ఉంది. అలాగే, మధ్యాహ్నం పురుషుల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి కాని వాటి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు బాగా పెరుగుతాయి.

ఈ రెండింటి కలయిక సెక్స్ సమయంలో మనిషిని తన భాగస్వామికి దగ్గరగా మరియు దగ్గరగా చేస్తుంది, తద్వారా అతను మంచం మీద ఉన్న స్త్రీ యొక్క అవసరాలు మరియు సంతృప్తిపై దృష్టి పెట్టగలడు.

ఈ వయస్సులో, ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ వాటి అత్యధిక స్థాయిలో ఉన్నాయి. గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న జంటలకు ఈ జీవసంబంధమైన ఉప్పెన కూడా ఒక గొప్ప అవకాశం.

30 లకు ఉత్తమ సెక్స్ సమయం

ఉదయం 8 గంటలు ఇతర కార్యకలాపాలను ప్రారంభించే ముందు వారి 30 ఏళ్ళలో జంటల పట్ల ప్రేమను పెంచుకోవడానికి సరైన సమయం. శరీరం యొక్క జీవ గడియారంలో మార్పు మీరు ముందుగానే లేవడం అలవాటు చేస్తుంది.

అదనంగా, పురుష టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఆడ ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఉదయాన్నే గరిష్టంగా ఉంటాయి, పిట్యూటరీ గ్రంథి ద్వారా హార్మోన్ల విడుదలను నియంత్రించే మెదడులోని హైపోథాలమస్‌ను ప్రేరేపించే ఉదయం సూర్యకిరణాలకు కృతజ్ఞతలు.

ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ మానవులలో లైంగిక కోరిక మరియు పనితీరును ప్రభావితం చేసే కీ హార్మోన్లు, కాబట్టి వారి 30 ఏళ్ళలో ఉన్న జంటలు సెక్స్ చేయటానికి ఉదయం అనువైనది. అదనంగా, ఉదయాన్నే మీకు ఎక్కువ ఖాళీ సమయం ఉంది ఎందుకంటే పిల్లలు ఇప్పటికే పాఠశాలకు బయలుదేరారు.

40 లకు ఉత్తమ సెక్స్ సమయం

40 ఏళ్ళ వయస్సులో, స్త్రీ మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించేటప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క హెచ్చుతగ్గుల స్థాయిలు పడకగదిలో సాన్నిహిత్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు స్త్రీ యొక్క లైంగిక కోరిక తగ్గేలా చేసే వివిధ శారీరక మార్పులకు కూడా కారణమవుతాయి.

ఈ విధంగా, వారి 40 ఏళ్ళలో జంటలకు ఉత్తమ సెక్స్ సమయం రాత్రి 10 లేదా 10 గంటలు. రాత్రి సమయంలో మెదడు స్లీప్ హార్మోన్ మెలటోనిన్ మరియు హ్యాపీ మూడ్ హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్ ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ రెండు హార్మోన్ల కలయిక మీ స్వంత శరీరంలో మరియు మీరు చేసే లైంగిక కార్యకలాపాలలో మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్డ్ మరియు సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది, ఇది మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉండటానికి రాత్రికి సరైన క్షణం.

50 లలో ఉత్తమ సెక్స్ సమయం

వారి 30 ఏళ్ళలో ఉన్నవారికి భిన్నంగా, మధ్య వయస్కులైన జంటలు తమ కోరికలను కొనసాగించడానికి అనువైన సమయం కాదు. ఈ వయస్సులో, సాయంత్రం 22.00 గంటలకు సెక్స్ షెడ్యూల్ చేస్తే మంచిది, ఎందుకంటే ఉదయం రోజువారీ దినచర్యలలో చాలా బిజీగా ఉంటుంది. 50 మరియు 65 మధ్య మధ్య సంవత్సరాలు నిజానికి వయోజన జీవితానికి పరాకాష్ట.

మరోవైపు, మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ మీ గా deep నిద్ర యొక్క వ్యవధి తగ్గుతుంది. అందుకే మీరు 50 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు తరచూ అర్ధరాత్రి ముందుకు వెనుకకు మేల్కొంటారు మరియు మళ్ళీ నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడతారు. సెక్స్ సమయంలో విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్లు మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు సౌకర్యంగా చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు బాగా నిద్రపోతారు.

యుగాలకు ఉత్తమ సెక్స్ సమయం 60 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ

వృద్ధులకు వేగంగా మరియు ఎక్కువ నిద్ర సమయం అవసరం. దీనికి కారణం మీ శక్తి స్థాయి తగ్గింది కాబట్టి మరుసటి రోజు మీ శరీరాన్ని ఆకృతిలో ఉంచడానికి మీరు కూడా తగినంత విశ్రాంతి పొందాలి.

అయితే, కాలక్రమేణా చాలా మంది వృద్ధులు నిద్రలేమి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. రాత్రి 8 గంటలకు మంచం ముందు సెక్స్ చేయడం వల్ల మీరు అర్ధరాత్రి తరచుగా మేల్కొనకుండా, సులభంగా నిద్రపోవచ్చు మరియు బాగా నిద్రపోతారు.

ఉద్వేగం తరువాత, మీరు ఆక్సిటోసిన్ అనే హ్యాపీ మూడ్ హార్మోన్ను విడుదల చేస్తారు, అది మీకు మరింత శక్తినిస్తుంది. బాగా, సెక్స్ తర్వాత రాత్రి 10 గంటలకు, స్లీప్ హార్మోన్ మెలటోనిన్ పెరుగుతుంది, ఇది మీకు నిద్ర వస్తుంది. ఈ సమయంలో మీరు నిద్రపోవడానికి సరైన సమయం, తద్వారా ఇది మీ నిద్ర అవసరాలను తీర్చగలదు.

60 వ దశకంలో మీ శరీరం యొక్క జీవ గడియారం పిల్లవాడిలా తిరిగి మారిందని గుర్తుంచుకోండి, దీనికి ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటల నిద్ర అవసరం.