ఒంటరిగా ఎక్కువ కాలం జీవించడం నిరాశకు లోనవుతుంది

నేటి వంటి ఆధునిక కాలంలో, ఒంటరిగా జీవించే ధోరణి, ఒంటరిగా ఉండటం, వివిధ కారణాల వల్ల పెరుగుతోంది. కానీ ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఒంటరిగా ఉండటం నిజంగా తల్లిదండ్రులు చెప్పినట్లు ఒకరి మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందా?

ప్రతికూల ప్రభావాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితితో ఒంటరిగా జీవిస్తాయి

1. ఒంటరిగా

ఒంటరితనం ఒంటరిగా జీవించడం యొక్క నిజమైన ప్రభావంగా మారింది. ఒంటరిగా లేని వ్యక్తుల కంటే ఒంటరిగా నివసించే ప్రజలు ఒంటరితనం అనుభూతి చెందుతారు. ఒంటరిగా జీవించడం వల్ల వాదన లేకపోవడం వల్ల కోపం వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి, ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు సంభాషించడానికి మరియు అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచటానికి కూడా ఇది ఒక అడ్డంకిగా ఉంటుంది.

ఇది కొన్ని సమూహాల ప్రజలకు సమస్యగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, వైకల్యం ఉన్నవారు ఇంటి నుండి బయలుదేరడానికి అవసరమైన ప్రయాణాలను చేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.

ఒంటరిగా జీవించడం మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపడానికి ప్రధాన కారణం, ఒంటరిగా నివసించే ప్రజలు ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపడం. ఇతర వ్యక్తులతో సమయం గడపడం ప్రతికూల పరస్పర చర్యలను పెంచుతుంది, కానీ మీ సామాజిక మద్దతును ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఒంటరితనం నివారించడంలో కూడా ఇది చాలా ముఖ్యం.

2. డిప్రెషన్

ఒంటరిగా జీవించడం వల్ల నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చాలా కాలంగా తెలుసు. పెద్దలు మరియు వృద్ధులలో ఇలాంటి నమూనాను కనుగొనవచ్చని కొత్త పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. తమ జీవిత భాగస్వామి లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో నివసించే పురుషుల కంటే ఒంటరిగా ఉన్న వయోజన పురుషులు ఒత్తిడికి గురవుతారు. అదేవిధంగా వితంతువులతో. ఎక్కువ కాలం ఒంటరిగా నివసించిన వారికంటే ఇటీవల మొదటిసారి ఒంటరిగా నివసించిన మహిళలు (విడాకులు లేదా భాగస్వామి మరణం వల్ల) నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

30 నుండి 65 సంవత్సరాల వయస్సు గల 3,500 మంది పురుషులు మరియు మహిళలపై జరిపిన అధ్యయనంలో, ఒంటరిగా నివసించే ప్రజలు ప్రిస్క్రిప్షన్ అందుకుని, యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు తీసుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని ఫిన్లాండ్ పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. జీవిత భాగస్వామి, కుటుంబం లేదా రూమ్‌మేట్స్‌తో నివసించే 16% మందితో పోల్చినప్పుడు ఇది నిజం.

3. అతని ఆహారం మరింత అనారోగ్యకరమైనది

ఇతర పరిశోధనలు కూడా మీరు ఒంటరిగా నివసించేటప్పుడు తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడతాయని తేలింది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇప్పటికే జత చేసిన వ్యక్తుల కంటే ప్రతిరోజూ తక్కువ కూరగాయలను తింటారు. ఇతర వ్యక్తులతో కలిసి జీవించే వ్యక్తులు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వండుతారు లేదా తింటారు. వారి ఆరోగ్యం కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు ఎందుకంటే వారు ఎక్కువ కాలం జీవించాలని మరియు వారితో నివసించే ప్రజలతో సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

కానీ ఒంటరిగా నివసించే ప్రతి ఒక్కరూ నిరాశకు గురవుతారు

జీవిత ప్రభావాలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తాయో వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, వయస్సు, లింగం, ఆరోగ్యం మరియు సామాజిక జీవిత లక్షణాలు. వాస్తవానికి, జీవితం యొక్క ఏకాంతాన్ని సూచించే ప్రతిదీ ప్రతికూలంగా సంబంధం కలిగి ఉండదు. మళ్ళీ, వ్యక్తి పొందే ఉద్దేశం మరియు ప్రయోజనాలు. అయితే, మీరు మానసిక పరిస్థితులకు మరియు మీరు జీవించే జీవనశైలికి మధ్య ఉన్న సంబంధాల ప్రభావాన్ని నివారించడానికి ఇతర వ్యక్తులతో కలిసి జీవించడం మంచిది.