గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగో: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు ఎలా చికిత్స చేయాలి

వెర్టిగో అనేది చలనం లేని శరీరం, తల యొక్క సంచలనం kliyengan, అతని చుట్టూ ఉన్న దృశ్యం స్పిన్నింగ్ లేదా ఫ్లోటింగ్ అనిపించే స్థాయికి మైకము. వెర్టిగోను గర్భిణీ స్త్రీలతో సహా ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి ఎందుకు సంభవించవచ్చు? గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగో యొక్క పూర్తి వివరణ క్రింది లక్షణాలు, లక్షణాల నుండి to షధాల వరకు చికిత్స.

x

గర్భిణీ స్త్రీలలో వెర్టిగో ప్రమాదం ఏమిటి?

గర్భిణీ స్త్రీలలో వెర్టిగో ఒక సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి. సాధారణంగా, మీరు దీన్ని మొదటి త్రైమాసికంలో అనుభవిస్తారు మరియు ఇది గర్భధారణ దశలో సంభవించే అవకాశం ఇంకా ఉంది.

గర్భంలో పిండం అభివృద్ధిపై వెర్టిగో ప్రభావం చూపదు. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి గర్భిణీ స్త్రీల సమతుల్యతకు భంగం కలిగిస్తుంది, తద్వారా వారు పడిపోవడం మరియు మూర్ఛపోయే అవకాశం ఉంది.

గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగో యొక్క లక్షణాలు

NHS ను ఉటంకిస్తూ తల్లి వెర్టిగోను అనుభవించినప్పుడు అనేక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• తిరిగే వీక్షణ
• తల చేయి
• అలసినట్లు అనిపించు
• చెవుల్లో మోగుతోంది
• వికారం మరియు వాంతులు
• తలనొప్పి

వెర్టిగో సాధారణంగా కొన్ని సెకన్ల నుండి కొన్ని గంటల వరకు ఉంటుంది.

మీరు ఇప్పటికే గర్భధారణకు ముందు వెర్టిగో కలిగి ఉంటే మరియు అది తరచూ పునరావృతమైతే, ఈ పరిస్థితి రోజంతా మరియు నెలలు కూడా కొట్టవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగో యొక్క కారణాలు

గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా అనుభవించే ఆరోగ్య సమస్యలలో వెర్టిగో ఒకటి.

వెర్టిగో యొక్క కారణాలు:

1. స్థితిలో ఆకస్మిక మార్పు

స్థితిలో ఆకస్మిక మార్పుల కారణంగా గర్భవతి సంభవించినప్పుడు వెర్టిగో:

• అకస్మాత్తుగా తల యొక్క స్థానం నిటారుగా ఉన్న స్థానం నుండి విల్లుకు మార్చడం.
• హఠాత్తుగా నిద్ర నుండి మేల్కొలపండి.
• తరలించండి, త్వరగా మీ తల పైకెత్తండి.

తల కదలికలు చేసేటప్పుడు, లోపలి చెవి మీ తల ఎక్కడ ఉందో మీకు తెలియజేస్తుంది, ఆపై సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతుంది.

అయితే, లోపలి చెవి చెదిరిపోతే, గర్భిణీ స్త్రీలు నొప్పి మరియు మైకము అనుభూతి చెందుతారు.

మధ్య చెవి లోపల, చలన భ్రమను సృష్టించడానికి పనిచేసే కార్బోనేట్ స్ఫటికాలు ఉన్నాయి.

తల స్థితిలో మార్పు అకస్మాత్తుగా సంభవించినప్పుడు, ఈ స్ఫటికాలు బ్యాలెన్స్ ద్రవంతో నిండిన చెవిలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

ఈ స్ఫటికాల ప్రవేశం అసాధారణ ద్రవ కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఇదే గర్భిణీ స్త్రీలను అసమతుల్యతతో చేస్తుంది మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

మీరు అకస్మాత్తుగా స్థానాలను మార్చినప్పుడు ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా వస్తుంది.

2. హార్మోన్ల మార్పులు

గర్భధారణ సమయంలో, శరీరం ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ పెరుగుదలతో సహా హార్మోన్ల మార్పులను అనుభవిస్తుంది.

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నుండి ఉటంకిస్తే, అధిక ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు గర్భిణీ స్త్రీల రక్త నాళాలను విస్తృతం చేస్తాయి మరియు శిశువుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి.

అదే సమయంలో, రక్త ప్రవాహం కూడా మందగించవచ్చు, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

ఫలితంగా, మెదడుకు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది. ఇదే అప్పుడు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువసేపు నిలబడినప్పుడు లేదా ఆకస్మిక కదలికలు చేసినప్పుడు ఈ పరిస్థితి పెరుగుతోంది.

గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగోను ప్రేరేపించే కారకం హార్మోన్ల మార్పులు. అయితే, మీకు మైగ్రేన్ల చరిత్ర ఉంటే, మీరు తల పరిస్థితులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది చేయి ఇది.

3. తక్కువ రక్తపోటు

గర్భిణీ స్త్రీలలో వెర్టిగో గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు వల్ల వస్తుంది.

గర్భాశయం యొక్క స్థితి పెరుగుతూనే ఉన్న నేషన్వైడ్ చిల్డ్రన్స్ నుండి ఉల్లేఖించడం, పిండం గుండెకు రక్తం ప్రవహించేలా రక్త నాళాలపై అడ్డుకుంటుంది.

ఇది మెదడుకు రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది మరియు తల స్పిన్నింగ్ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగోతో ఎలా వ్యవహరించాలి

గర్భిణీ స్త్రీలలో వెర్టిగో చికిత్సకు, డాక్టర్ పర్యవేక్షణ లేకుండా మందులు తీసుకోవడం మీకు సలహా ఇవ్వదు.

వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీలకు సరైన వెర్టిగో నివారణ ఇంట్లో జీవనశైలి మరియు అలవాట్లలో మార్పులు చేయడం.

మీరు గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగోను అనుభవిస్తే, మీ శ్వాసను క్రమం తప్పకుండా ఉంచండి.

అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగో పునరావృతమయ్యేటప్పుడు మీరు చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

వీక్షణ తిరుగుతున్నప్పుడు పడుకోండి

మీరు కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోకుండా మేల్కొన్నప్పుడు మీ శరీరం దూసుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే కూర్చోండి లేదా పడిపోకుండా లేదా పడుకోకుండా ఉండటానికి మళ్ళీ పడుకోండి.

కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం అనే ప్రక్రియలో, పోల్ లేదా ఎవరైనా వంటి సంస్థను పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు నెమ్మదిగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

నెమ్మదిగా లేవడం అలవాటు చేసుకోండి

గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగో ఆకస్మిక కదలికల వల్ల ప్రేరేపించబడుతుంది కాబట్టి, మీరు నెమ్మదిగా కదలాలి.

ఉదాహరణకు, మీరు ఆతురుతలో ఉన్నప్పుడు కూడా గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కుర్చీ లేదా మంచం నుండి నెమ్మదిగా లేవడం అలవాటు చేసుకోవడం.

ఆకస్మిక కదలికలు రక్తపోటు మరియు వెర్టిగో తగ్గడానికి కారణం.

మసక రాత్రి కాంతిని ఉపయోగించండి

నిద్రపోతున్నప్పుడు, మృదువైన, మసకబారిన లైటింగ్‌తో లైట్ స్లీపర్‌ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

అయితే, నిద్రపోయేటప్పుడు గదిని పూర్తిగా చీకటిగా వదిలేయడం కాదు.

వెర్టిగో అకస్మాత్తుగా రాత్రికి పునరావృతమైతే, మీరు మీ పరిసరాలను చూడవచ్చు మరియు సహాయం పొందవచ్చు.

మీ వైపు పడుకోండి

గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోకుండా ఉండండి.

గర్భాశయం సిరలపై విస్తరించడం మరియు నొక్కడం కొనసాగిస్తుంది, తద్వారా గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని మూసివేయడం వల్ల శరీరం మరింత తేలికగా అలసిపోతుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు వెర్టిగో బారిన పడతారు.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, మీ వైపు నిద్రపోవడం మరియు శరీరం కంటే తల ఎక్కువగా ఉండటం మంచిది.

చాలా నీరు త్రాగాలి

గర్భిణీ స్త్రీలకు ద్రవాల అవసరం 1500-2300 మి.లీ లేదా రోజుకు 8-12 గ్లాసులకు సమానం.

గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగోను తగ్గించడానికి మరియు నివారించడానికి, మీరు ఎక్కువగా నీరు త్రాగవచ్చు, అందువల్ల మీకు ద్రవాలు మరియు ఆక్సిజన్ ఉండదు.

ద్రవాలు లేకపోవడం లేదా నిర్జలీకరణం గర్భధారణ సమయంలో శరీర సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది మరియు వెర్టిగోకు దారితీస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగో చాలా కాలం పాటు ఉండి, చాలాసార్లు పునరావృతమైతే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అల్లం టీ తాగాలి

జర్నల్ ఆఫ్ ఆక్యుపంక్చర్ అండ్ టుయినా సైన్స్ లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనల ఆధారంగా, గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగోకు సహజ నివారణగా అల్లం ఉపయోగపడుతుంది.

అల్లం రూట్‌ను వేడినీటిలో 5 నిమిషాలు నానబెట్టడం ద్వారా మీరు దీనిని తినవచ్చు.

చేదు రుచి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తేనె జోడించండి, ఆపై మైకము, వికారం మరియు వెర్టిగో యొక్క ఇతర లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.

యోగా చేయండి

మీరు సులభంగా అలసిపోయినట్లు భావిస్తే మరియు మీ శరీర సమతుల్యత తగ్గితే, మీరు యోగా వంటి గర్భధారణ సమయంలో క్రీడలు చేయవచ్చు.

ఆందోళనపై యోగా యొక్క ప్రభావాలు అనే పత్రిక ఆధారంగా, యోగా మరియు తాయ్ చి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు గర్భిణీ స్త్రీల సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో వెర్టిగోను తగ్గించడానికి మెదడుకు శిక్షణ ఇచ్చే శారీరక చికిత్సగా యోగా ఉపయోగపడుతుంది.

ఇది వెర్టిగో లక్షణాలను మరింత దిగజార్చగలదు కాబట్టి అకస్మాత్తుగా ముందుకు వంగడం మానుకోండి.

పైన ఉన్న వివిధ సహజ పద్ధతులు మీ వెర్టిగో ఫిర్యాదులను పరిష్కరించలేకపోతే, కారణం మరియు సరైన చికిత్సను తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.