పిల్లల తెలివితేటలు వారి శారీరక దృ itness త్వంతో ప్రభావితమవుతాయి

పిల్లల శారీరక ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌పై తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలను సౌకర్యవంతంగా ఆడటం, కార్యకలాపాలు చేయడం మరియు వారి స్నేహితులతో సంభాషించడం వంటివి చేయడంతో పాటు, శారీరక దృ itness త్వం పిల్లల తెలివితేటలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసు. పిల్లల మెదడు యొక్క శరీరం మరియు తెలివితేటల మధ్య సంబంధం ఒకరినొకరు ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? క్రింద ఉన్న వివరణను చూద్దాం.

శారీరక దృ itness త్వానికి మరియు పిల్లల తెలివితేటలకు మధ్య సంబంధం ఉంది

కొత్త అధ్యయనం పత్రికలో కనిపిస్తుంది మెదడు పరిశోధన, MRI పరీక్షను ఉపయోగించడం లేదా అయస్కాంత తరంగాల చిత్రిక 49 మంది పిల్లల మెదళ్ళు మరియు శరీరాలను పరిశీలించడానికి. శారీరక దృ itness త్వానికి మరియు పిల్లల తెలివితేటలకు మధ్య సంబంధం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ పరిశోధన జరిగింది.

ఈ అధ్యయనం ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్న పిల్లలు మరియు ఆరోగ్యంగా లేదా లేని పిల్లల మధ్య మెదడులోని తేడాలను పరిశీలిస్తుంది. ఇల్లినాయిస్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మనోరోగచికిత్స ప్రొఫెసర్, లారా చాడాక్ మాట్లాడుతూ, ఈ పరిశోధన హిప్పోకాంపస్‌పై దృష్టి పెట్టింది.

హిప్పోకాంపస్ అంటే ఏమిటి? హిప్పోకాంపస్ సెరిబ్రమ్‌లో ఒక భాగం, ఇది మానవులు విషయాలను నేర్చుకున్నప్పుడు మరియు గుర్తుంచుకునేటప్పుడు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. నిజమే, ఇంతకుముందు ఈ అధ్యయనం పెద్దలతో జరిగింది, అదే లక్ష్యంతో. ఫలితం, వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడే పెద్దలు క్రీడలను ఇష్టపడని వ్యక్తుల కంటే పెద్ద హిప్పోకాంపస్ పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటారు. అప్పుడు, ఈ పెద్ద హిప్పోకాంపస్ ప్రయోజనం మంచి ఉద్యోగ పనితీరు మరియు సమస్య తార్కికతతో ముడిపడి ఉంది.

ఇంతలో, జంతు-పరీక్షించిన అధ్యయనాలు కూడా ఇలాంటి ఫలితాలను పొందాయి. వ్యాయామం చేయాల్సిన జంతువులు కూడా హిప్పోకాంపస్ పరిమాణంలో పెరుగుదలను చూపుతాయి. మరో ముఖ్యమైన ప్రభావం ఏమిటంటే, వ్యాయామం కొత్త న్యూరాన్ల పెరుగుదలను మరియు ఈ జంతువుల మెదడుల్లోని కణాల మనుగడను పెంచుతుంది.

శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న పిల్లలకు మెదడు పరిమాణం 12% ఎక్కువ

బాగా, ఈ పరిశోధనలో, డా. చాడోక్ ఇలాంటి ఫలితాలను కనుగొన్నాడు మరియు తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ముఖ్యమైన మార్గదర్శకాలను అందించాడు. నిజమే, పిల్లల మేధస్సు యొక్క పరిస్థితిపై శరీర దృ itness త్వం యొక్క ప్రభావం ఉందని కనుగొనబడింది.

పరీక్షించిన 49 మంది పిల్లలలో, సగటు ఫిట్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పిల్లవాడు సగటు పిల్లల కంటే పెద్ద మెదడు పరిమాణాన్ని కలిగి ఉన్నాడు, సుమారు 12% పెద్దది. ఎందుకంటే ట్రెడ్‌మిల్ ఫిట్‌నెస్ పరీక్షను ఉపయోగించి పిల్లల శారీరక శ్రమ పెరుగుతుందని పరిశోధకులు నివేదించారు.

చాడోక్ పేర్కొన్నాడు, తరచూ వారి మెదడులను వ్యాయామం చేసే పిల్లలు లోపలికి వచ్చే ఆక్సిజన్‌ను వారి శరీరాలు తక్కువగా సరిపోయే పిల్లల కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న పిల్లలు కూడా మెరుగైన మెమరీ పరీక్షలను కలిగి ఉన్నారు.

పిల్లల మేధస్సు కూడా ఈ క్రింది అంశాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది

పైన చెప్పినట్లుగా, పిల్లల తెలివితేటలు వారి శారీరక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే, అది అంతం కాదు. పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మరియు పిల్లల మెదడు యొక్క సామర్థ్యానికి ఉపయోగపడే అనేక ఇతర ప్రభావాలు ఇంకా ఉన్నాయి. పిల్లల మెదడుల యొక్క ఫిట్నెస్ మరియు తెలివితేటలకు మద్దతు ఇవ్వడంలో తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని అంశాలు ఈ క్రిందివి:

1. వ్యాయామం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అలవాటుపడండి

పిల్లలను శ్రద్ధగా వ్యాయామం చేయడం కష్టం. కారణం, ఇది నిజంగా పిల్లల సుముఖతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఒక చిన్న వ్యాయామం కూడా క్రమం తప్పకుండా మరియు వారానికి కనీసం 3 సార్లు ఉపయోగించినట్లయితే మోటారుకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు మరియు పిల్లల శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

2. తల్లిదండ్రులు పోషకాహారం మరియు పోషణపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి

ఈ రెండూ పిల్లల ఫిట్‌నెస్ మరియు తెలివితేటలను బాగా నిర్ణయిస్తాయని అందరికీ తెలుసు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులుగా, మీరు పిల్లలు తినే ఆహార విధానాలపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకోండి మరియు జిడ్డైన మరియు తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించండి. ఎందుకంటే, పిల్లల ప్రవర్తన అతను రోజూ తినే దాని నుండి కూడా నిర్ణయించబడుతుంది.

3. పిల్లల విశ్రాంతి నమూనాను సెట్ చేయండి

పిల్లలు చాలా ఎక్కువ స్థాయి కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటారు, అది తగినంత విశ్రాంతితో సమతుల్యం కాకపోతే, ఇది శరీర దృ itness త్వాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది పిల్లల మెదడు యొక్క మేధస్సు స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది ఎందుకంటే తగినంత విశ్రాంతి లేకుండా, పిల్లలు నేర్చుకునేటప్పుడు అలసిపోతారు. మీ పిల్లవాడు రాత్రికి కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవటం మరియు రోజుకు 2 గంటలు పడుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి.