అతను చెప్పాడు, టమోటాలు మగ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతాయి, సరియైనదా?

గర్భవతి కావడానికి కష్టమైన కేసు స్త్రీ వంధ్యత్వం వల్ల మాత్రమే కాదు. మగ సంతానోత్పత్తి సమస్యలు కూడా గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి. స్పెర్మ్ యొక్క పరిమాణం లేదా నాణ్యత తక్కువగా ఉండటం దీనికి కారణం. లేదా అది స్పెర్మ్ చలనశీలత సరిగా ఉండకపోవచ్చు, కనుక ఇది గుడ్డును చేరుకోదు. మగ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుందని are హించిన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి టమోటాలు. అయితే, టమోటాలు పురుషులను మరింత సారవంతం చేస్తాయనేది నిజమేనా?

టమోటాలు మగ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి

కేవలం ఒక బొమ్మ మాత్రమే కాదు, టమోటాలు వాస్తవానికి పురుషులను మరింత సారవంతం చేస్తాయి. ఒహియోలోని క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రచురించిన ఒక నివేదికలో టొమాటోలోని కంటెంట్ పురుషుల సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందని పేర్కొంది.

టమోటాలలో పురుష సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుందని భావించే కంటెంట్ లైకోపీన్, ఇది కెరోటినాయిడ్-ఏర్పడే పదార్థం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది టమోటాలకు వాటి శక్తివంతమైన రంగును ఇస్తుంది.

ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు సాధారణంగా అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాల వినియోగం నుండి ఏర్పడే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను నివారించగలవు. కాలక్రమేణా, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, కొవ్వు మరియు కేలరీలతో నిండిన స్పెర్మ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తాయి.

ఆ అధ్యయనంలో, టమోటాలలో లైకోపీన్ స్పెర్మ్ సంఖ్యను 70 శాతం వరకు పెంచుతుందని కనుగొన్నారు.

లైకోపీన్ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, శరీరం ప్రవేశించే మొత్తం లైకోపీన్‌లో 20-30 శాతం గ్రహిస్తుంది. లైకోపీన్ శరీరంలోని అనేక భాగాలకు వ్యాపిస్తుంది. ఎక్కువ లైకోపీన్ పొందే భాగాలలో ఒకటి వృషణాలు, ఇక్కడ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.

మొత్తం మాత్రమే కాదు, స్పెర్మ్ నాణ్యత కూడా మంచిది

స్పెర్మ్ కౌంట్, ఆకారం మరియు కదలిక అనే మూడు ముఖ్యమైన కారకాల నుండి స్పెర్మ్ నాణ్యత కనిపిస్తుంది. మంచిది కాని ఒక అంశం ఉంటే, ఉదాహరణకు స్పెర్మ్ యొక్క కదలిక తక్కువ చురుకైనది మరియు వేగంగా ఉంటుంది, అప్పుడు పురుషులు వంధ్యత్వానికి మరియు వంధ్యత్వానికి కూడా గురవుతారు.

టమోటాలలో లైకోపీన్ స్పెర్మ్ సంఖ్యను పెంచుతుందని తేలింది. షెఫీల్డ్ యుకె విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన మరో అధ్యయనం, లైకోపీన్ వాస్తవానికి స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మరియు డిఎన్ఎ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించింది, తద్వారా పరిపక్వ స్పెర్మ్ సంఖ్య పెరుగుతుంది. అందువల్ల, టమోటాలు మగ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతాయని నమ్ముతారు.

అధ్యయనంలో, 18-30 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులతో కూడిన పాల్గొనేవారికి ప్రతిరోజూ లైకోపీన్ మందులు ఇవ్వబడ్డాయి. అప్పుడు, అధ్యయనం చివరలో లైకోపీన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న పురుషులు మంచి స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని కలిగి ఉన్నారని కనుగొనబడింది.

అదనంగా, లైకోపీన్ తినే పురుషులలో స్పెర్మ్, వేగంగా కదులుతుంది మరియు చురుకైనది, తద్వారా ఇది గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుంది.

అప్పుడు, నేను టమోటాలు తినడానికి బదులుగా సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలా?

అసలైన, సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి, మీరు వివిధ రకాలైన సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఆహారం ద్వారా పోషక అవసరాలను తీర్చగలిగితే, సప్లిమెంట్స్ చివరి ఎంపిక.

కారణం, సప్లిమెంట్ల కంటే పోషకాహారానికి ఆహారం ఉత్తమ వనరు. టమోటాలు కాకుండా, లైకోపీన్ అధికంగా ఉండే అనేక ఇతర ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల వడ్డింపులో అధిక లైకోపీన్ ఉన్న ఆహారాల ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

గువా: 5.2 మి.గ్రా
పుచ్చకాయ: 4.5 మి.గ్రా
బొప్పాయి: 1.8 మి.గ్రా

లైకోపీన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం కూడా పురుషుల సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి కీలకం. కాబట్టి, మీరు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నిర్ధారించుకోండి, అవును.