మీకు పని నచ్చకపోతే మీ శరీరానికి ఇదే జరుగుతుంది

నేటి ఉద్యోగాన్ని ద్వేషించే చాలా మందిలో మీరు ఒకరు? అలా అయితే, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. మీ ఉద్యోగం మీకు నచ్చనప్పుడు శరీర ప్రతిచర్య వాస్తవానికి మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

చాలా ఆలస్యం కావడానికి ముందు, మీకు నచ్చని ఉద్యోగం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను తెలుసుకుందాం.

మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగం మీకు నచ్చనప్పుడు ప్రభావం

మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగంలో మీరు ఎప్పుడైనా విసుగు చెందారా మరియు మీకు తగినంత విశ్రాంతి ఉన్నప్పటికీ మీరు పనికి వెళ్ళినప్పుడు ఎప్పుడూ అలసిపోతారా?

జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగం మీకు నచ్చని సంకేతం కావచ్చు. మరోవైపు, మీరు ఒప్పందంలో ఉండటం లేదా అతిగా సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల కూడా నిష్క్రమించలేరు.

అయితే, మీకు నచ్చని ఉద్యోగాన్ని ఉంచడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుందని దయచేసి గమనించండి. ఇష్టపడని ఉద్యోగం వల్ల కలిగే చెడు ప్రభావాలు ఏమిటి?

1. నిద్రించడానికి ఇబ్బంది

మీరు మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగాన్ని ద్వేషించినప్పుడు, మీ మెదడు పని విషయాల పైల్స్‌ను అధిగమిస్తుంది.

అర్ధరాత్రి, మీరు తరచుగా మేల్కొంటారు మరియు నిద్రలోకి తిరిగి రావడం కష్టం. దీనివల్ల మీ నిద్ర నాణ్యత తగ్గుతుంది.

అందుకే, మీరు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మీరు చాలా అలసటతో మరియు పని చేయడానికి సోమరితనం అనుభూతి చెందుతారు.

2. తరచుగా తలనొప్పి

మీకు తెలుసా, ఎవరైనా వారి ఉద్యోగాన్ని బాధించే మరియు "ప్రమాదకరమైనది" గా చూసినప్పుడు, మీ కండరాలు ఉద్రిక్తంగా ఉంటాయి?

అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ నివేదించినట్లుగా, మీకు నచ్చని పని చేసేటప్పుడు కండరాల ఉద్రిక్తత మీ మెడను కూడా ఉద్రిక్తంగా చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి తలనొప్పికి దారితీస్తుంది, అది చివరికి మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీరు పనిచేసేటప్పుడు వచ్చే ఒత్తిడి నుండి కూడా ఈ తలనొప్పి వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి కొనసాగితే మరియు దూరంగా ఉండకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. మానసిక ఆరోగ్యం తగ్గింది

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారి ఉన్నతాధికారుల నుండి తరచూ చెడు చికిత్స పొందుతున్న ఉద్యోగులు మానసిక ఆరోగ్యంలో క్షీణతను చూపుతారు.

చివరకు ఉద్యోగులు ఆ సమయంలో ఉద్యోగాన్ని అసహ్యించుకున్నారని చెప్పారు. తత్ఫలితంగా, వారు అతిగా తినడం ద్వారా వారి ఒత్తిడిని తొలగిస్తారు, ఇది es బకాయానికి దారితీస్తుంది మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది.

అందువల్ల, మీ ఉద్యోగం మీకు నచ్చకపోతే మీ శరీరంపై ప్రభావం మీ ఆరోగ్యం యొక్క అన్ని అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, శారీరక మరియు మానసిక.

4. తరచుగా అలసట అనుభూతి చెందుతుంది మరియు ఆకలి ఉండదు

మీకు నచ్చని పని చేస్తే, మీ శరీరం ఒత్తిడి కారణంగా తేలికగా అలసిపోతుంది మరియు ఆకలి ఉండదు.

బాగా, నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి మరియు ఆకలి తగ్గడం వల్ల మీ శరీరం అనారోగ్యానికి గురవుతుంది. మీరు చాలా కాలం పని చేస్తున్నారని మీరు భావిస్తున్నారు, కానీ సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను సాధించలేదు.

అలా కాకుండా, ఈ ఉద్యోగాన్ని మీరు ద్వేషించడానికి చెడు వాతావరణం కూడా సహాయక అంశం. ప్రతిదీ తప్పు అనిపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ మనస్సుపై ఎక్కువ భారం కలిగి ఉంటారు మరియు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.

5. సెక్స్ డ్రైవ్ కోల్పోవడం

అనారోగ్యం మరియు ఒత్తిడి కాకుండా, మీకు వేరే ఉద్యోగం నచ్చనప్పుడు మీ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం సెక్స్ డ్రైవ్ కోల్పోవడం.

మీరు తరచుగా ఇంట్లో పనులను కొనసాగిస్తే, అది మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

దీనికి సాక్ష్యం అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ వారి పనిలో మునిగిపోయిన మహిళలపై పరిశోధన ద్వారా. బాగా, ఈ భారం లైంగిక కోరిక తగ్గుతుంది.

పురుషులలో, ఈ పరిస్థితి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని కూడా తగ్గిస్తుంది, తద్వారా సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుంది.

ఇష్టపడని ఉద్యోగంతో వ్యవహరించడానికి చిట్కాలు

మీరు చేస్తున్న పనిని ఇష్టపడకపోవడం వల్ల శరీరంపై వివిధ ప్రతికూల ప్రభావాలను చూడటం, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి.

• కారణాలను గుర్తించండి మీకు ఉద్యోగం ఎందుకు ఇష్టం లేదు. పర్యావరణ కారకాలు, పనిభారం లేదా ఉన్నతాధికారుల నుండి.
• మనస్సును శాంతపరుస్తుంది పనిదినాల వెలుపల కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకోవడం, ధ్యానం చేయడం లేదా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా.
• నిరాశావాదం కాదు మరియు ప్రతికూల ఆలోచన కూడా పనిలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
• పని మానేయండి మీరు సుఖంగా లేనప్పుడు మరియు మీ ఉద్యోగం కారణంగా మీ ఆరోగ్యం మరింత దిగజారిపోతుంది.

మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడకపోవడం మరియు జీవించడం కొనసాగించడం మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒత్తిడి మీ మనస్సుపై బరువు పెడుతూ ఉంటుంది మరియు మీ జీవితంలోని చాలా అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

అందువల్ల, మీ స్వంతంగా వ్యవహరించడం చాలా కష్టమైతే, మీరు దగ్గరి వ్యక్తికి చెప్పవచ్చు లేదా సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించవచ్చు.