ఎవరి కండరాల ఓర్పు బలంగా, మగ లేదా ఆడ?

"అథ్లెటిక్" అనే పదాన్ని మీరు విన్నప్పుడు, మీ ఇమేజ్‌లో ఇది ఎలాంటి వ్యక్తిగా కనిపిస్తుంది? చాలా మంది బలమైన మరియు కండరాల వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిని imagine హించుకోవాలి. చరిత్రపూర్వ కాలం నుండి, పురుషులు సాధారణంగా మహిళల కంటే బలంగా మరియు కండరాలతో పరిగణించబడ్డారు. అయినప్పటికీ, ఆధునిక పరిశోధన స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో కండరాల ఓర్పుపై భిన్నమైన దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది.

కాబట్టి ఎవరి ఓర్పు బలమైనది, ఆడది లేదా మగది? దిగువ సమాధానం చూడండి!

కండరాల ఓర్పు అంటే ఏమిటి?

కండరాల ఓర్పు అనేది కండరాల సామర్థ్యం ఎక్కువ కాలం కుదించే సామర్థ్యం. ఉదాహరణకు, మీరు ప్లాంక్ వ్యాయామం చేసినప్పుడు. మీరు మీ చేయి మరియు కడుపు కండరాలను ఉపయోగించి మీ శరీరం యొక్క పూర్తి బరువును ఎక్కువసేపు పట్టుకోవాలి. మీ కండరాల యొక్క ప్రతిఘటన బలంగా ఉంటుంది, ఎక్కువ కాలం మీరు ఈ స్థానాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మహిళల కండరాల ఓర్పు నిజానికి బలంగా ఉంది

అనేక అధ్యయనాలు పురుషుల కంటే మహిళల కంటే ఎక్కువ కండర ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. అయినప్పటికీ, పెద్ద కండర ద్రవ్యరాశి మీ కండరాలకు బలమైన ఓర్పు ఉందని హామీ ఇవ్వదు.

కొలరాడో విశ్వవిద్యాలయం నిపుణుల బృందం నిర్వహించిన అధ్యయనంలో స్త్రీలు పురుషుల కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉన్నారని తేలింది. ది ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ లో మరొక అధ్యయనం కూడా ఇదే విషయాన్ని వెల్లడించింది, పురుషుల కంటే మహిళలకు ఒత్తిడిని తట్టుకునే కండరాలు ఎక్కువ.

ఈ అధ్యయనాలలో, ఆరోగ్య మరియు వ్యాయామ నిపుణులు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, బలమైన మరియు పెద్ద కండరాలు వాస్తవానికి తక్కువ ఓర్పును కలిగి ఉంటాయని కనుగొన్నారు. కండరాలు పెద్దవిగా మరియు బలంగా ఉన్న పురుషులు సాధారణంగా ఎక్కువ కాలం బరువును తట్టుకోలేరు. పురుషులు చాలా భారీ భారాన్ని తట్టుకోగలిగినప్పటికీ.

ఇంతలో, పైన పేర్కొన్న అధ్యయనాలలో పాల్గొన్న మహిళలు సాధారణంగా చాలా ఎక్కువ భారాన్ని తట్టుకోలేకపోయారు. అయితే, ఈ మహిళలు చాలా కాలం పాటు బరువును తట్టుకోగలుగుతారు.

వివిధ అంశాలు కండరాల ఓర్పును ప్రభావితం చేస్తాయి

కండర ద్రవ్యరాశిలో తేడాలు కాకుండా, పురుషులు మరియు మహిళల కండరాల ఓర్పును ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ క్రిందివి వివిధ అంశాలు.

1. హార్మోన్ స్థాయిలలో తేడాలు

పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఎక్కువ. శరీర కండరాలను నిర్వహించడంలో ఈస్ట్రోజెన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆ విధంగా, కండరాలు ఎక్కువ సమయం ఒత్తిడి మరియు సంకోచాలకు ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి.

ఇంతలో, పురుషుల కంటే మహిళల కంటే టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఎక్కువ. ఈ హార్మోన్ స్త్రీపురుషులలో కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని పెంపొందించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అయినప్పటికీ, టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ అధికంగా ఉన్నందున, పురుషులు ఎక్కువ మరియు భారీ బరువుతో వ్యాయామం చేస్తారు. ఈ కారణంగా, మనిషి యొక్క కండరాలు సులభంగా అలసిపోతాయి మరియు ఎక్కువసేపు సంకోచాలను కలిగి ఉండవు.

2. వివిధ రకాల వ్యాయామం

మహిళలు మరియు పురుషులు ఇద్దరూ తరచుగా శారీరక ఓర్పు శిక్షణ పొందుతారు. అయినప్పటికీ, పురుషులు సాధారణంగా భారీ తీవ్రతతో కాని తక్కువ సమయంతో క్రీడలను ఎంచుకుంటారు. చాలామంది పురుషులు కండరాలను వేగంగా నిర్మించాలనుకుంటున్నారు.

ఇంతలో, చాలా మంది మహిళలు బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేయవచ్చు. కాబట్టి, వారు మితమైన తీవ్రతతో వ్యాయామం ఎంచుకుంటారు, కాని ఎక్కువ సమయం. ఈ రకమైన వ్యాయామం కారణంగా, స్త్రీలు పురుషుల కంటే శరీర కండరాల సంకోచాలను ఎక్కువసేపు పట్టుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు.

3. మహిళల రక్త ప్రవాహం భారీగా ఉంటుంది

జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ ఫిజియాలజీలో వ్యాయామ శాస్త్ర నిపుణుడు సాండ్రా కె. హంటర్ నేతృత్వంలోని బృందం జరిపిన అధ్యయనంలో పురుషుల కంటే మహిళలకు వారి కండరాలకు రక్తం అధికంగా ఉందని తేలింది. ఇది స్త్రీ కండరాలు ఒత్తిడి మరియు సంకోచాలకు మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఈ పరిశోధనలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇంకా పరిశోధనలు అవసరమని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.

x