ఈ టెక్నిక్‌తో స్పష్టమైన కలలు (స్పష్టమైన కలలు) సాకారం చేసుకోవచ్చు

ఆ సమయంలో వాతావరణం గురించి బేసి ఏదో ఉందని మీరు భావిస్తున్నందున మీరు నిజంగా కలలు కంటున్నారని గ్రహించిన క్షణం స్పష్టమైన కల. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక జత గంభీరమైన తెల్ల రెక్కలతో పూర్తి స్థలంలో స్వేచ్ఛగా ఎగురుతున్నప్పుడు మీ చుట్టూ ఉన్న అనుభూతిని మీరు గమనించవచ్చు. ఇది కేవలం ఒక కల అని మీరు గ్రహించారు, ఎందుకంటే మీరు నిజంగా ఎగరలేరు - చాలా తక్కువ రెక్కలు ఉన్నాయి.

తేలికగా తీసుకోండి, కలలలో మేల్కొని ఉన్న దృగ్విషయం చాలా సాధారణం, నిజంగా. స్పష్టమైన కలలు ఈ కలలలో ఏమి జరుగుతుందో నియంత్రించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. చాలా మంది ప్రజలు స్పష్టమైన కలలు కనాలని కోరుకునే కారణం, నిజ జీవితంలో వారు చేయలేని పనులను చేయగలరనే ఎరతో ప్రలోభాలకు లోనవుతారు. స్పష్టమైన కలలు కనడానికి ఆసక్తి ఉందా?

మీరు స్పష్టమైన కలలోకి ఎలా వస్తారు?

1. మీరు పగటిపూట మీ పరిసరాలపై మరింత సున్నితంగా ఉండాలి

Inary హాత్మక మరియు వాస్తవికత మధ్య తేడాను గుర్తించగల సామర్థ్యం స్పష్టమైన కలలను సాధించడానికి మొదటి అడుగు. కారణం, కలలు స్థిరమైనవి కావు. అందువల్ల, మీరు నిజంగా కలలు కంటున్నారని మీరు చెప్పగలిగే అసమానతలను గ్రహించడం ద్వారా.

ఒక కలలో నిజంగా మేల్కొలపడానికి, మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు మీ పరిసరాల గురించి మరింత సున్నితంగా మరియు తెలుసుకోవాలి. మీ కార్యకలాపాల సమయంలో మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణంలో ఏమి జరుగుతుందో గమనించడానికి మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎక్స్ప్లోరింగ్ ది వరల్డ్ ఆఫ్ లూసిడ్ డ్రీమింగ్ పుస్తకంలో స్టీఫెన్ లాబెర్జ్ మరియు హోవార్డ్ రీన్‌గోల్డ్ చేత, మీరు ఈ 8 దశల్లో శిక్షణ పొందవచ్చు:

1. చూడండి: మీరు చూసే వాటిని మరింత వివరంగా మరియు వివరంగా గమనించండి. ఉదాహరణకు, ఆకారం, రంగు, పరిమాణం, కదలిక, ఆకృతి వివరాలకు
2. వినండి: స్వరం, శబ్దం, వాల్యూమ్, స్వరం యొక్క స్వరం నుండి వివిధ శబ్దాల వరకు మీరు విన్నదాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
3. అనుభూతి చెందు: మీరు తాకిన దాని గురించి, ఆకృతి ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోండి - ఇది మృదువైనది, కఠినమైనది, పొడిగా, జిగటగా లేదా తడిగా ఉందా. అదనంగా, మీ శరీరం ప్రస్తుతం ఏమి అనుభూతి చెందుతుందో, అది అలసిపోయిందా, ఉత్సాహంగా ఉందా, అనారోగ్యంతో ఉందా లేదా అనే దాని గురించి తెలుసుకోండి.
4. రుచి: తీపి, పుల్లని, ఉప్పగా, చేదుగా లేదా చప్పగా ఉన్నా - మీరు వివిధ రకాలైన ఆహారం నుండి రుచి చూస్తున్నారని తెలుసుకోండి. వీటిలో ప్రతి రుచిని స్పష్టంగా వివరించండి.
5. వాసన: మీరు వాసన లేదా వాసన ఏమిటో గమనించండి మరియు వేరు చేయండి. పెర్ఫ్యూమ్ వాసన, కాఫీ, ఉల్లిపాయలు, వర్షం వాసన, ఏమైనా. ఈ ప్రతి వస్తువు యొక్క విభిన్న వాసనలను స్పష్టంగా imagine హించుకోండి.
6. శ్వాసక్రియ: మీరు ఎలా he పిరి పీల్చుకుంటారో, ఎలా పీల్చుకోవాలో నుండి. ప్రతి శ్వాసతో మీ ఛాతీ ఎలా మారుతుంది మరియు పడిపోతుందనే దానిపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి, మీ శ్వాసను కొన్ని సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా తొలగించండి. ఇప్పుడు, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా నమూనాను మార్చగలిగే వరకు శ్వాస ప్రక్రియపై శ్రద్ధ వహించండి.
7. భావోద్వేగాలు: మీరు వేసే ప్రతి భావోద్వేగాన్ని గుర్తించండి మరియు వేరు చేయండి. కోపం మరియు సంతోషంగా, ప్రశాంతంగా మరియు ఉత్సాహంగా మరియు మీరు అనుభవించే ఇతర భావోద్వేగాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తుంచుకోండి. నిజమైన భావోద్వేగాన్ని అనుభవించండి.
8. మనస్సు: మీరు ఏదో పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా మీరు ప్రస్తుతం ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో తెలుసుకోండి. ప్రతి అవకాశంలో మీరు ఆలోచించే ప్రతి దాని గురించి తెలుసుకోవడం పాయింట్.

సాధారణంగా మీరు కలలు కన్నప్పుడు, మీరు దానిని నిజమని అంగీకరిస్తారు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడే ఏదో ఆపివేయబడిందని మీరు గమనించవచ్చు. మరింత అప్రమత్తంగా ఉండటానికి మీరే శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా, క్రమంగా ఈ స్వీయ-అవగాహన మీరు కలలుగన్నప్పుడు మీ ఉపచేతనంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు "ఇది నిజం కాదు, నేను కలలు కంటున్నాను!"

2. మీరు స్పృహలో ఉన్నప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట నమూనాలో ప్రాక్టీస్ చేయండి

మీ పరిసరాల గురించి మరింత తెలుసుకోవటానికి స్వీయ-అవగాహనను అభ్యసించడంతో పాటు, మీరు రోజంతా ఒక నిర్దిష్ట నమూనా చేయడం ద్వారా శిక్షణ పొందవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ కుడి చేతి యొక్క రెండు వేళ్లను ఎడమ అరచేతికి నొక్కడం ద్వారా. చాలా గట్టిగా ఉండే వరకు నెమ్మదిగా నొక్కండి మరియు పట్టుకోండి మరియు అది బాధిస్తుంది, కానీ మీ వేలు మీ ఎడమ అరచేతి గుండా వెళుతుందని imagine హించుకోండి. చేతన స్థితిలో, ఇది జరగలేదు. మీరు బాధలో ఉన్నారు, సరియైనదా?

కాబట్టి, ఒక కలలో ఒకసారి, మీరు అదే పని చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు "మోహింపజేయవచ్చు". తేడా ఏమిటంటే, ఇప్పుడు మీ వేలు అరచేతిలోకి చొచ్చుకుపోవచ్చు, ఎందుకంటే కలలో ఏమీ అసాధ్యం. మీరు ఇప్పుడు మరింత దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీరు నిజంగా ఎవరు, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకోండి మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి - నిద్రలోకి వెళ్లి కలల కథాంశాన్ని మార్చండి లేదా మేల్కొలపండి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు విజిలెన్స్: స్పష్టమైన కలలోకి ప్రవేశించడంలో విజయానికి కీలకం

సారాంశంలో, కలలను నియంత్రించడానికి ఉత్తమ మార్గం మరింత సున్నితంగా మారడం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వివరాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం. మీరు ఏదో చూసినప్పుడు లేదా అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు అది ఉండకూడదు, అది మీరు కలలు కంటున్న సూచన.

అనేకసార్లు అనుభవించిన లేదా అనుభవించిన వ్యక్తి స్పష్టమైన కల ఎప్పుడూ అనుభవించని వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ స్థాయి సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చేతన కలల యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.

కాబట్టి, కలలను అన్వేషించడానికి ఇది సిద్ధంగా ఉంది స్పష్టమైన కల?