చాలా తరచుగా చేస్తే రక్తదానం దుష్ప్రభావాలు

రక్త రకం ప్రకారం రక్తదానం చేయడం వల్ల చాలా మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు చాలా తరచుగా చేస్తే రక్తదానం యొక్క ప్రయోజనాలు ఇకపై వర్తించవు. తరచుగా రక్తదానం చేయడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

రక్తదానం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

రక్తం అయిపోవడం రక్తదానం యొక్క దుష్ప్రభావం కాదు ఎందుకంటే మీరు భయపడాల్సిన అవసరం ఉంది ఎందుకంటే ఎర్ర రక్త కణాలు గుణించే అసాధారణ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ప్రతి సెకనులో మిలియన్ల ఎర్ర రక్త కణాలు పోతాయి లేదా చనిపోతాయి మరియు వెంటనే కొత్త వాటితో భర్తీ చేయబడతాయి. అయినప్పటికీ, చాలా తరచుగా రక్తదానం చేయడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

చాలా తరచుగా దానం చేస్తే ఇనుము లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కారణం, ఎర్ర రక్త కణాలను త్వరగా కొత్త వాటితో భర్తీ చేయగలిగినప్పటికీ, శరీరంలో ఇనుము సన్నాహాలతో ఇది జరగదు.

ఇనుము లోపం రక్తదానం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం. ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తికి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది,

• డిజ్జి
• లింప్
• మందగించండి
• శక్తివంతమైనది కాదు

పై లక్షణాలు హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం మరియు రక్తహీనత ప్రమాదం కూడా కలిగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి చికిత్స లేకుండా కొనసాగడానికి అనుమతిస్తే, అది ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, రక్తదానం యొక్క ఈ దుష్ప్రభావం చాలా అరుదుగా గ్రహించబడుతుంది. మీ శరీరంలో రక్తం లేనప్పుడు, ఇనుము కలిగిన ఆహారాన్ని తిననప్పుడు లేదా మీకు జీర్ణ రుగ్మతల చరిత్ర ఉన్నందున ఇనుము లోపం రక్తహీనత సంభవిస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. వాస్తవానికి, రక్తదానం చాలా తరచుగా ఈ పరిస్థితిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.

అందువల్ల మీరు చేసే రక్తదానాల ఫ్రీక్వెన్సీపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. రక్తదానానికి ముందు మరియు తరువాత మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిపై దృష్టి పెట్టడం మర్చిపోవద్దు. రక్తదానం మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చనివ్వవద్దు.

రక్తదానం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

మీ రక్త రకాన్ని బట్టి రక్తదానం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు ఇనుము మూలాన్ని తీసుకోవాలి. మీ శరీరానికి ఇనుము యొక్క మంచి వనరులు క్రిందివి:

• కాలేయం (కోడి, గొర్రె)
• సార్డినెస్
• గొడ్డు మాంసం
• గొర్రెల మాంసం
• కోడి గుడ్లు)
• బాతు
• సాల్మన్
• కఠినంగా తెలుసుకోండి
• టెంపే
• గుమ్మడికాయ గింజలు (పెపిటాస్) మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
• గింజలు, ముఖ్యంగా జీడిపప్పు మరియు బాదం
• వోట్స్ లేదా ముయెస్లీ, మొత్తం గోధుమ రొట్టె, బ్రౌన్ రైస్, బచ్చలికూర మరియు క్వినోవా వంటి ధాన్యపు తృణధాన్యాలు
• కాలే, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర మరియు గ్రీన్ బీన్స్ వంటి కూరగాయలు

అదనంగా, మాయో క్లినిక్ నుండి కోట్ చేయబడి, రక్తదానం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు ఈ క్రింది దశలను తీసుకోవాలి:

• రక్తదానం చేసిన మరుసటి రోజు వరకు ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి
• మీకు మైకము అనిపిస్తే, మీకు మంచిగా అనిపించే వరకు మీ కాళ్ళతో పడుకోండి
• మీ చేతిలో కట్టు ఉంచండి మరియు ఐదు గంటలు వేచి ఉండండి
• కట్టు తొలగించిన తర్వాత మీకు రక్తస్రావం ఎదురైతే, ఆ ప్రాంతానికి ఒత్తిడి తెచ్చి, రక్తస్రావం ఆగే వరకు మీ చేయి పైకెత్తండి
• చర్మం కింద రక్తస్రావం లేదా గాయాలు సంభవిస్తే, క్రమానుగతంగా 24 గంటలు ఆ ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయండి
• మీ చేయి బాధిస్తుంటే, ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణను తీసుకోండి
• రక్తదానం చేసిన మొదటి 24 నుండి 48 గంటలు ఆస్పిరిన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవడం మానుకోండి

మీరు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి చెప్పడం మరచిపోతే లేదా దానం చేసిన తర్వాత మీకు సమస్యలు ఎదురైతే మిమ్మల్ని నిర్వహించే ఆరోగ్య కార్యకర్తను వెంటనే సంప్రదించండి.

కాబట్టి, రక్తదానం చేయడానికి నన్ను ఎన్నిసార్లు ఆదర్శంగా అనుమతించాలి?

సగటు వ్యక్తి ప్రతి 3-4 నెలలకు ఒకసారి రక్తదానం చేయవచ్చు 2 సంవత్సరాలలో గరిష్టంగా 5 సార్లు. ఇండోనేషియా రెడ్‌క్రాస్ (పిఎంఐ) కూడా అంగీకరించి, కనీసం మూడు నెలలకోసారి రక్తదానం చేయాలని చెప్పారు.

కొత్త ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి దాతకు మూడు నెలలు సరిపోతాయి. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ చెడు ప్రభావాలను నివారించడానికి సంవత్సరానికి కనీసం 4-5 సార్లు రక్తదానం చేయవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ సిఫారసు చేసినంత తరచుగా రక్తదానం చేయలేరు. కారణం, ఒక వ్యక్తి ఎంత తరచుగా రక్తదానం చేయగలడు అనేది దానం చేసే సమయంలో అతని మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు రక్తదాన అవసరాలను నిర్ణయించినట్లయితే మాత్రమే మీరు రక్తదానం చేయవచ్చు.