ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి గుడ్డు సొనలు యొక్క ప్రయోజనాలు

గుడ్డు సొనలు ఆహారంగా తినడానికి రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. జుట్టుకు గుడ్డు పచ్చసొన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి లేదా దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు ఆసక్తి ఉందా? విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీరు పూర్తి సమీక్షను క్రింద చూడవచ్చు.

గుడ్డు సొనలలో ఉండే పోషకాలు

జుట్టుకు గుడ్డు పచ్చసొన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకునే ముందు, గుడ్డు పచ్చసొనలో ఉన్న వాటిని మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి. గుడ్డు సొనలు స్థూల మరియు సూక్ష్మ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి:

• ప్రోటీన్
• కొవ్వు
• కొలెస్ట్రాల్
• కార్బోహైడ్రేట్
• కాల్షియం
• ఇనుము
• మెగ్నీషియం
• ఫాస్ఫర్
• పొటాషియం
• సోడియం
• జింక్

అంతే కాదు, థయామిన్, రిబోఫ్లేవిన్, నియాసిన్, విటమిన్లు బి 6, బి 9 (ఫోలేట్), బి 12, ఎ, ఇ, డి, కె కూడా గుడ్డు సొనలలో ఉంటాయి. బాతులు, పిట్టలు మరియు స్థానిక కోళ్ళ నుండి గుడ్డు సొనలు దేశీయ కోడి గుడ్ల కన్నా ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.

జుట్టు ఆరోగ్యానికి గుడ్డు సొనలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. దెబ్బతిన్న జుట్టుకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడండి

గుడ్డు సొనలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మరమ్మత్తు చేయటానికి మరియు జుట్టు దెబ్బతినకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. గుడ్డు సొనలు సాధారణంగా పొడి జుట్టును తేమగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. విటమిన్లు ఎ, ఇ, బయోటిన్, ఐరన్ మరియు ఫోలేట్ యొక్క కంటెంట్ దెబ్బతిన్న జుట్టుకు శక్తివంతమైన పదార్ధం. కారణం జుట్టు పెరుగుదలకు ఈ పదార్థాలు ముఖ్యమని, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు.

2. జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది

గుడ్డు పచ్చసొనను నెత్తిమీద నేరుగా పూయడం వల్ల జుట్టు మూలాలను వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పూయడం సమానం. ఆ విధంగా, పెరిగే కొత్త జుట్టు చాలా బలంగా ఉంటుంది మరియు తేలికగా దెబ్బతినదు. జుట్టు సహజంగా మందంగా కనిపిస్తుంది.

3. జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది

గుడ్లలో లెసిథిన్ ఉంటుంది, ఇది జుట్టును తేమగా మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తేమను కాపాడుకోవడంతో జుట్టు మృదువుగా అనిపించే ఎమోలియంట్‌గా లెసిథిన్ పనిచేస్తుంది. ఈ కారణంగా, జుట్టు మృదువైనది, శైలికి సులభం మరియు మరింత మెరిసేది.

4. జుట్టులో చుండ్రును తగ్గించడం

మీలో చుండ్రు జుట్టు ఉన్నవారికి, గుడ్డు పచ్చసొనను హెయిర్ మాస్క్‌గా ఉపయోగించడం ప్రయత్నించండి. గుడ్డు పచ్చసొనలో అధిక సల్ఫర్ కంటెంట్ దురద వంటి చుండ్రు లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చుండ్రును తగ్గిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి గుడ్డు పచ్చసొనను ఎలా ఉపయోగించాలి

1. హెయిర్ మాస్క్

గుడ్డు పచ్చసొన ఆధారిత హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేయడం గుడ్డు పచ్చసొన యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి సరైన ఎంపిక. గుడ్డు పచ్చసొనను ముసుగుగా ప్రాసెస్ చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు ఎటువంటి చేర్పులు లేకుండా నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, మీరు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ఇతర పదార్థాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

పద్ధతి సులభం, అవి:

• గుడ్డు సొనలను శ్వేతజాతీయుల నుండి వేరు చేసి, ఆపై 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి.
• తరువాత బాగా కలిసే వరకు కదిలించు.
• ఆ తరువాత, మిశ్రమాన్ని జుట్టు అంతటా సమానంగా వర్తించండి.
• అప్పుడు నెత్తిమీద నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి, తద్వారా ముసుగు కంటెంట్ జుట్టు పొర మరియు నెత్తిమీద బాగా కలిసిపోతుంది. అయితే, చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు.
• జుట్టును తల కవరింగ్ లేదా వెచ్చని టవల్ తో కప్పేటప్పుడు సుమారు 1 గంట పాటు నిలబడనివ్వండి.
• శుభ్రంగా ఉండే వరకు శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మిగిలిన గుడ్లు అంటుకోవు.

2. గుడ్డు సొనలు తినండి

మీ జుట్టుకు నేరుగా అప్లై చేయడమే కాకుండా, గుడ్డు సొనలు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా గుడ్లు కూడా తినవచ్చు. అల్పాహారం కోసం గుడ్లు తినడం వల్ల మీకు అదనపు ప్రోటీన్, బి విటమిన్లు మరియు ఫోలేట్ లభిస్తాయి, ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి.

అయితే, మీకు గుడ్లు అలెర్జీ అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. అంటే మీరు ఈ చికిత్స తీసుకోవటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు మరియు మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద వర్తించవద్దు. గుడ్డు సొనలు తినడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది.