బ్రష్‌తో ఇది సరిపోదు, స్టిరప్ వినియోగదారులకు డెంటల్ ఫ్లోస్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి

వాస్తవానికి, స్టిరరప్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ దంతాలను శుభ్రపరచడంలో మీరు మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. వాస్తవానికి, స్టిరప్ యూజర్లు కేవలం టూత్ బ్రష్ తో పళ్ళు శుభ్రం చేసుకోవడం సరిపోదు. అవును, స్టిరరప్ ఉపయోగించిన తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం మీకు మరింత కష్టంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీ నోరు మరియు దంతాలు శుభ్రంగా ఉండటానికి మీరు తప్పక తేలుతూ ఉండాలి.

స్టిరప్ వినియోగదారులకు దంత ఫ్లోస్ యొక్క ప్రాముఖ్యత

మీరు కలుపులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం చాలా విధి. ఎందుకంటే, మీరు కలుపులను ఉపయోగించనప్పుడు ఫలకం మరియు ధూళి పేరుకుపోయే ప్రమాదం సులభం అవుతుంది. కాబట్టి, దీన్ని మరింత శుభ్రంగా చేయడానికి మీకు దంత ఫ్లోస్ అవసరం.

మీ పళ్ళు తోముకోవడం సరిపోదా? వాస్తవానికి కాదు, కలుపు వినియోగదారులకు కూడా చిగుళ్ళు మరియు దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచడానికి దంత ఫ్లోస్ అవసరం.

దంతాల మధ్య ధూళిని శుభ్రం చేయడానికి డెంటల్ ఫ్లోస్ సృష్టించబడుతుంది, ఇది టూత్ బ్రష్ ద్వారా చేరుకోవడం కష్టం. ముఖ్యంగా మీరు కలుపులను ఉపయోగించినప్పుడు, కొన్ని ప్రాంతాలు టూత్ బ్రష్ తో శుభ్రం చేయడం చాలా కష్టమవుతుంది, సరియైనదా? బాగా, దంత ఫ్లోస్ సహాయపడుతుంది.

అందువల్ల, కలుపులు ఉన్నవారు రోజుకు ఒక్కసారైనా తేలుతూ ఉండాలి.

దంత ఫ్లోస్ వాడకం ఎక్కువ సమయం తీసుకున్నప్పటికీ, కలుపులతో ప్రజల దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయడానికి ఈ టెక్నిక్ చాలా ముఖ్యం.

మీరు దంత ఫ్లోస్‌ను ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు?

మూలం: కప్లాన్ ఆర్థోడాంటిక్స్

ఆహారం మరియు దంతాల మధ్య ఫలకాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఫ్లోసింగ్ టెక్నిక్ చాలా ముఖ్యం. ప్రతి రోజు, మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయకుండా మరియు దంత ఫ్లోస్ వాడకాన్ని జోడించకుండా 10-15 నిమిషాలు మీ దంతాలను శుభ్రపరచాలి.

• థ్రెడ్ ముక్కను 40 సెం.మీ.
• మీ కలుపులు మరియు దంతాల మధ్య థ్రెడ్ ఫ్లోస్. ఈ దంత ఫ్లోస్‌ను అద్దం ముందు ఉపయోగించడం మంచిది, తద్వారా ఫ్లోస్ ఎక్కడికి వెళుతుందో మీరు చూడవచ్చు
• మీ చూపుడు వేలుపై దంత ఫ్లోస్ చివర హుక్ చేయండి
• స్టిరరప్ వెనుక ఉన్న దంత ఫ్లోస్‌ను శాంతముగా థ్రెడ్ చేసి దంతాల మధ్య జారండి. థ్రెడ్‌ను పైకి క్రిందికి జారండి. మీరు ఒకటి మరియు మరొక దంతాల మధ్య, మరియు చిగుళ్ళు మరియు దంతాల మధ్య దంత ఫ్లోస్‌ను కదిలించేలా చూసుకోండి.
• అప్పుడు, తీగ కింద నుండి థ్రెడ్ను శాంతముగా తొలగించండి. దాన్ని వెంటనే లాగవద్దు, జాగ్రత్తగా ఉండండి అది కలుపులలో చిక్కుకుంటుంది.
• మీరు శుభ్రం చేయదలిచిన తదుపరి గేర్‌కు వెళ్లండి. వీలైనంత వరకు థ్రెడ్‌తో స్టిరప్‌ను లాగవద్దు. మీరు చొప్పించిన థ్రెడ్ యొక్క స్థానంపై శ్రద్ధ వహించండి, ఆపై దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి దాన్ని నొక్కండి మరియు స్లైడ్ చేయండి.
• మీ దంతాల యొక్క ప్రతి వైపున మీరు ఫ్లోస్‌ను నడుపుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అవి టూత్ బ్రష్ ద్వారా చేరుకోలేని శిధిలాలు లేకుండా ఉంటాయి.
• తరువాత, మీ శుభ్రం చేసిన దంతాలను కడగడానికి నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

నోటిలో ఫలకం ఏర్పడకుండా ఉండటానికి, ప్రతిరోజూ ఫ్లోసింగ్ ద్వారా మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం అనుమతించబడుతుంది. మౌత్ వాష్ వంటి ఇతర మార్గాల్లో డెంటల్ ఫ్లోస్‌ను కూడా మార్చలేము. శుభ్రమైన దంతాలు మరియు నోరు రెండూ రకాలుగా.

అలాగే, మీ చిగుళ్ళు తేలియాడేటప్పుడు రక్తస్రావం చేయవద్దు, అది రక్తస్రావం అయితే మీ కదలిక చాలా కష్టమని అర్థం.

స్టిరప్ వినియోగదారుల కోసం ఇతర చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు

డెంటల్ ఫ్లోస్ కాకుండా, మీరు ఈ క్రింది వాటికి కూడా శ్రద్ధ వహించాలి:

మీ పళ్ళను డాక్టర్ తనిఖీ చేయండి

ఇంట్లో మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచండి మరియు రబ్బరును మార్చడానికి మరియు క్రమమైన షెడ్యూల్‌లో మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ దంతవైద్యుడి వద్దకు రండి. దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే డాక్టర్ వద్ద, మీ దంతాలను మరింత అనుకూలంగా శుభ్రం చేయవచ్చు.

మీ దంతాలను సరైన మార్గంలో బ్రష్ చేయండి

ఆదర్శవంతంగా, కలుపులను ఉపయోగించే ప్రత్యేక టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి లేదా మీరు ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మృదువైన ముళ్ళతో టూత్ బ్రష్ ఎంచుకోండి.

చివరిది కాని, మీరు ఎలా బ్రష్ చేయాలో కూడా పరిగణించాలి. ప్రతి స్టిరప్‌లో వృత్తాకార కదలికలో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. ఈ వృత్తాకార కదలికను స్టిరరప్ ముందు, స్టిరరప్ పైన ఉన్న ప్రాంతం నుండి మరియు స్టిరరప్ క్రింద ఉన్న ప్రాంతం నుండి చేస్తారు.

మీరు తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోలేకపోతే, ఏదైనా ఇరుక్కుపోయిన ఆహార అవశేషాలను వదిలించుకోవడానికి నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

అదనంగా, మీరు ఇంకా చిక్కుకున్న మిగిలిన ధూళిని తొలగించడానికి చిన్న టూత్ బ్రష్ (ఇంటర్ డెంటల్ బ్రష్) ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

చక్కెర ఆహారాలు మరియు కఠినమైన మరియు అంటుకునే అల్లికలను తగ్గించండి

తీపి ఆహారాలు సులభంగా ఫలకం ఏర్పడటానికి మరియు దంత క్షయంను ప్రేరేపిస్తాయి. మీ కలుపులతో ఉన్న దంతాలు ఫలకంతో నిండి ఉంటే శుభ్రం చేయడం మరింత కష్టమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు చక్కెర పదార్థాలను తగ్గించడం ద్వారా దీనిని నివారించాలి.

మిఠాయి వంటి అంటుకునే చక్కెర ఆహారాలను కూడా తగ్గించండి, ఎందుకంటే ఇవి స్టిరరప్ వైర్ వద్ద అంటుకుని టగ్ చేయవచ్చు. అదేవిధంగా కఠినమైన అల్లికలతో కూడిన ఆహారాలతో, మీరు కఠినమైన ఆకృతి గల ఆహారాన్ని తగ్గించాలి ఎందుకంటే అవి మీ కలుపులలోని భాగాలను దెబ్బతీస్తాయి లేదా తీగలు తేలికగా వస్తాయి.