గుండె

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వంటి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని మీరు విన్నాను. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన రక్తపోటుకు కారణమవుతాయని అంటారు. అదనంగా, రక్తపోటు ఉన్నవారి పరిస్థితి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తే వారు మరింత దిగజారిపోతారు. అది నిజమా? దీనికి వైద్య వివరణ ఏమిటి?

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మరియు రక్తపోటు మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

ఒత్తిడి అనేది ఉద్రిక్తంగా మరియు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఒత్తిడికి గురైన అనుభూతి. మిమ్మల్ని నిరాశ, కోపం లేదా నాడీ కలిగించే కొన్ని సంఘటనలు లేదా ఆలోచనల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

ఒత్తిడికి కారణమయ్యే సంఘటనలు పోయినప్పటికీ ఒత్తిడి కూడా కొనసాగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని అప్పుడు ఆందోళన లేదా ఆందోళన అంటారు.

మెడ్‌లైన్‌ప్లస్ నుండి రిపోర్టింగ్, ఒత్తిడి అనేది ఒక నిర్దిష్ట ముప్పు, సవాలు, డిమాండ్ లేదా అభ్యర్థనకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య. ఈ ప్రతిచర్య సానుకూలంగా ఉంటుంది, ప్రమాదకరమైన ముప్పును నివారించడంలో మీకు సహాయపడటం లేదా ఒక నిర్దిష్ట సవాలు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని నెట్టడం వంటివి.

అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మీ శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, రక్తపోటు పెరుగుదలతో సహా. అప్పుడు, ఒత్తిడి రక్తపోటును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను అందించడంలో గుండె మరియు రక్త నాళాలు రెండు ముఖ్యమైన అంశాలు. అయినప్పటికీ, ఈ రెండు మూలకాల యొక్క కార్యాచరణ శరీర ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనతో అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.

ఒత్తిడి సంభవించినప్పుడు, మీ శరీరం ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, అవి ఆడ్రినలిన్, కార్టిసాల్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్, ఇవి హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలకు మరియు గుండె కండరాల బలమైన సంకోచానికి కారణమవుతాయి.

అదనంగా, గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి, పంప్ చేయబడిన రక్తాన్ని పెంచుతాయి. రక్తం మొత్తం పెరుగుదల కూడా ఒక వ్యక్తిలో రక్తపోటును పెంచుతుంది.

మాయో క్లినిక్ నుండి రిపోర్టింగ్, ఒత్తిడి హార్మోన్ల విడుదల, ముఖ్యంగా కార్టిసాల్, రక్తప్రవాహంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) ను కూడా పెంచుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తిలో రక్తపోటును పెంచడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది.

అయితే, ఒత్తిడికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన తాత్కాలికమే. ఈ ఒత్తిడి హార్మోన్లు అదృశ్యమైన తర్వాత మీ హృదయ స్పందన రేటు, రక్త నాళాలు మరియు రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన దీర్ఘకాలిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుందా?

ఇది తాత్కాలికంగా మాత్రమే జరిగినప్పటికీ, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కూడా దీర్ఘకాలిక రక్తపోటుకు ఒక కారణం కావచ్చు. మీరు అనుభూతి చెందుతున్న ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నిరంతరాయంగా మరియు ఎక్కువ కాలం ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి అని కూడా అంటారు.

స్టేట్ మెడికల్ సొసైటీ ఆఫ్ విస్కాన్సిన్ ప్రచురించిన ఒక పత్రికలో, ఒత్తిడి నేరుగా రక్తపోటుకు కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు ఒత్తిడి కారణంగా రక్తపోటులో పదేపదే పెరుగుదల అనుభవిస్తే ఇది జరుగుతుంది.

అదనంగా, మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగించే కారకాలు ఉంటే రక్తపోటు కూడా సంభవిస్తుంది. రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడికి కారణమయ్యే అంశాలు పని, సామాజిక వాతావరణం, తెలుపు కోటు రక్తపోటు, జాతి లేదా మానసిక క్షోభ. అదనంగా, నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఒత్తిడి కూడా రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది.

మరోవైపు, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కూడా చెడు అలవాట్లకు దారితీస్తుంది, ఇది రక్తపోటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణంగా, ప్రజలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, వారు తరచూ ధూమపానం, మద్య పానీయాలు తాగడం లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా దాన్ని బయటకు తీస్తారు.

రక్తపోటు యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు మరియు కారణాలు ఇవి, ముఖ్యంగా అవసరమైన లేదా ప్రాధమిక రక్తపోటు రకాల్లో.

అదనంగా, ఆందోళన మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి కొన్ని మందులు, SNRI యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు కూడా మీ రక్తపోటును పెంచుతాయి.

రక్త నాళాలకు నష్టం

ఒత్తిడి కారణంగా రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా మరియు దీర్ఘకాలం పెరగడం రక్త నాళాలు మరియు గుండెకు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే మీ శరీరం విడుదల చేసే ఒత్తిడి హార్మోన్లు రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు మీ గుండెను రక్తాన్ని గట్టిగా పంపుతాయి.

ఇది ఎక్కువసేపు కొనసాగితే, మీరు బాధపడుతున్న అధిక రక్తపోటు మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు తలనొప్పి, ఛాతీ నొప్పి మరియు ఇతరులు వంటి రక్తపోటు యొక్క వివిధ లక్షణాలను మీరు అనుభవించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు దీనిని అనుభవించినట్లయితే, దాన్ని అధిగమించడానికి మీకు అధిక రక్త మందులు కూడా అవసరం కావచ్చు.

ఒత్తిడితో దెబ్బతిన్న రక్త నాళాలు గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వంటి రక్తపోటు నుండి సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం కూడా మీకు కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు ఒత్తిడిని నివారించాలి. మీకు ఒత్తిడి జరిగితే, ధ్యానం, సంగీతం వినడం లేదా మీ అభిరుచులు చేయడం వంటి రక్తపోటుకు కారణం కాకుండా మీరు వెంటనే ఉపశమనం పొందటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనాలి.

రక్తపోటు ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం, ధూమపానం చేయకూడదు మరియు మద్యపానం తగ్గించడం వంటి ఇతర కారణాల వల్ల రక్తపోటును నివారించడానికి మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా అవలంబించాలి.

x