స్టోమాటిటిస్: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు మరిన్ని

నిర్వచనం

స్టోమాటిటిస్ అంటే ఏమిటి?

స్టోమాటిటిస్ అనేది వాపు లేదా ఎరుపు రూపంలో మంట, ఇది సాధారణంగా నోటిలో కనిపిస్తుంది. బుగ్గలు, చిగుళ్ళు, పెదాల లోపల లేదా నాలుకపై మంట కనిపిస్తుంది.

ఈ వ్యాధి సాధారణంగా నోటిని గీసే మరియు శ్లేష్మం (శ్లేష్మం) ఉత్పత్తి చేసే మృదువైన పొరను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ శ్లేష్మం జీర్ణవ్యవస్థను, నోటి నుండి పాయువు వరకు రక్షించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

స్టోమాటిటిస్ అనేది ఒక రకమైన మ్యూకోసిటిస్, ఇది శ్లేష్మ పొరలో మంట సంభవిస్తుంది. మ్యూకోసిటిస్ సాధారణంగా కెమోథెరపీ లేదా రేడియోథెరపీ యొక్క దుష్ప్రభావం.

ఇది హెర్పెస్ వైరస్ (నోటి హెర్పెస్) వల్ల సంభవిస్తే దాన్ని హెర్పెస్ స్టోమాటిటిస్ అంటారు. ఇంతలో, కారణం తెలియకపోతే, దీనిని అఫ్థస్ స్టోమాటిటిస్ (క్యాన్సర్ పుండ్లు) అంటారు.

నోటిలో కనిపించే మంట నుండి వచ్చే పుండ్లు తినడానికి, త్రాగడానికి లేదా మింగడానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి.

స్టోమాటిటిస్ ఎంత సాధారణం?

స్టోమాటిటిస్ అనేది చాలా సాధారణ పరిస్థితి. ఈ వ్యాధి వివిధ వయసుల వ్యక్తులలో సంభవిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, సాధారణంగా బాధితులు 10 నుండి 19 సంవత్సరాల వయస్సులో లక్షణాలను చూపించడం ప్రారంభిస్తారు. రోగి 30 లేదా 40 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు వచ్చిన తరువాత ప్రదర్శన యొక్క తీవ్రత మరియు పౌన frequency పున్యం పెరుగుతాయి. లక్షణాలు సాధారణంగా వయస్సుతో తగ్గుతాయి.

ప్రపంచ జనాభాలో 2-66% మంది ఈ వ్యాధిని అనుభవిస్తున్నారని అంచనా. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి పురుషులు మరియు అబ్బాయిల కంటే మహిళలు మరియు బాలికలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

మీకు ఏ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయో గుర్తించడం ద్వారా ఈ వ్యాధిని అధిగమించవచ్చు. ఈ వ్యాధి గురించి మరింత సమాచారం తెలుసుకోవడానికి, మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

టైప్ చేయండి

వివిధ రకాల స్టోమాటిటిస్ ఏమిటి?

సాధారణంగా, స్టోమాటిటిస్ అనేది అఫ్ఫస్ స్టోమాటిటిస్ మరియు హెర్పెటిక్ స్టోమాటిటిస్ అనే రెండు రకాలుగా విభజించబడే ఒక వ్యాధి. ఈ విభజన లక్షణాలు మరియు కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

1. అఫ్థస్ స్టోమాటిటిస్

ఈ రకం సర్వసాధారణం మరియు అత్యధిక సంభవం రేటును కలిగి ఉంది. ఈ రకమైన స్టోమాటిటిస్ అనేది బుగ్గలు, చిగుళ్ళు, పెదవుల లోపలి భాగం లేదా నాలుక లోపలి భాగంలో కనిపించే క్యాంకర్ పుండ్లు. ఈ పరిస్థితి 10-19 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు మరియు యువకులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి వైరస్ వల్ల కాదు మరియు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి వ్యాపించదు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన ట్రిగ్గర్ పేలవమైన పరిశుభ్రత లేదా శ్లేష్మ పొర దెబ్బతినడం.

అదనంగా, ఈ పరిస్థితి సమస్యాత్మక రోగనిరోధక వ్యవస్థతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మందులు, పోషక లోపాలు మరియు కొన్ని ఆహార పదార్థాల వినియోగం కూడా క్యాన్సర్ పుండ్లను ప్రేరేపిస్తాయి. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ పరిస్థితి బాధితుడి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు.

ఈ రకాన్ని 3 ఉప రకాలుగా విభజించవచ్చు, అవి:

• అఫ్టోసా మైనర్ (మైకులిజ్ యొక్క ఆప్తే), ఈ పరిస్థితి యొక్క 80% కేసులలో సంభవిస్తుంది
• అఫ్ఫస్ మేజర్ (నెక్రోటిక్ మ్యూకోసల్ పెరియాడెనిటిస్), 10-15% కేసులలో కనుగొనబడింది
• హెర్పెటిఫార్మ్ వ్రణోత్పత్తి

2. హెర్పెటిక్ స్టోమాటిటిస్

అఫ్థోస్ రకానికి భిన్నంగా, ఈ రకం హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ 1 లేదా హెచ్‌ఎస్‌వి -1 వైరస్‌తో సంక్రమణ వల్ల వస్తుంది. ఈ వైరస్ జననేంద్రియ హెర్పెస్కు కారణమయ్యే వైరస్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, అవి HSV-2 వైరస్.

హెర్పెటిక్ స్టోమాటిటిస్ అనేది మరొక పేరు ఉన్న పరిస్థితి జలుబు గొంతు లేదా జ్వరం పొక్కు. దీని రూపం పెదవుల చుట్టూ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. చిగుళ్ళు లేదా నోటి లోపలి భాగంలో త్రష్ చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది.

సాధారణంగా కనిపించే క్యాంకర్ పుండ్లు అవి ద్రవంతో నిండినట్లు కనిపిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి 5 నుండి 7 రోజుల వరకు ఉంటుంది. అఫ్థోస్ రకానికి భిన్నంగా, ఈ పరిస్థితి ఒక రోగి నుండి మరొక రోగికి సులభంగా వ్యాపిస్తుంది.

పై రెండు రకాలు కాకుండా, నోటిలోని ఏ భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందో బట్టి స్టోమాటిటిస్‌ను కూడా 4 వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:

• చెలిటిస్: పెదవుల వాపు మరియు నోటి చుట్టూ.
• గ్లోసిటిస్: నాలుక యొక్క వాపు.
• చిగురువాపు: చిగుళ్ల వాపు.
• ఫారింగైటిస్: నోటి వెనుక భాగంలో మంట.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

స్టోమాటిటిస్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

స్టోమాటిటిస్ అనేది సాధారణంగా నొప్పి, జ్వరం, అలసట, తలనొప్పి మరియు ఆకలిని కోల్పోయే పరిస్థితి. సాధారణంగా, బాధితులకు పెదవులు, చిగుళ్ళు, నాలుక లేదా బుగ్గల లోపలి భాగంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చిన్న పుండ్లు ఉంటాయి.

పుండ్లు ఎర్రగా కనిపిస్తాయి మరియు బాధాకరంగా, దహనం లేదా దురదగా ఉంటాయి. తినేటప్పుడు మరియు మింగేటప్పుడు నొప్పి. కొన్నిసార్లు, బాధితులకు దుర్వాసన (హాలిటోసిస్) కూడా ఉంటుంది. లక్షణాల తీవ్రత మరియు వ్యవధి బాధపడుతున్న రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.

1. అఫ్థస్ స్టోమాటిటిస్

మీరు అఫ్తోసా రకం నోటి మంటతో బాధపడుతుంటే కనిపించే లక్షణాలు క్రిందివి:

• నొప్పి ఉంది
• క్యాంకర్ పుండ్లు ఎరుపు చారలతో వృత్తాకారంలో ఉంటాయి, మధ్యలో తెలుపు లేదా పసుపు రంగు ఉంటుంది
• 5 నుండి 10 రోజుల వరకు ఉంటుంది
• తరువాత సమయంలో మళ్లీ కనిపించవచ్చు

2. హెర్పెటిక్ స్టోమాటిటిస్

అఫ్థోస్ రకానికి కొద్దిగా భిన్నంగా, మీరు హెర్పెస్ వైరస్ కారణంగా నోటి మంటతో బాధపడుతుంటే సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు జ్వరం
• పుండ్లు కనిపించడానికి కొన్ని రోజుల ముందు జ్వరం కనిపిస్తుంది
• మింగడానికి ఇబ్బంది
• సాధారణంగా తాగలేరు మరియు తినలేరు
• చిగుళ్ళ వాపు
• నొప్పి
• అధిక లాలాజల ఉత్పత్తి
• చెడు శ్వాస
• నిర్జలీకరణం

పైన జాబితా చేయని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీకు కొన్ని లక్షణాల గురించి ఆందోళన ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

సాధారణంగా, స్టోమాటిటిస్ అనేది ప్రత్యేక వైద్య చికిత్స అవసరం లేకుండానే స్వయంగా వెళ్లిపోయే పరిస్థితి. అయితే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• నోటిలో తగినంత పెద్ద పుండ్లు ఉన్నాయి
• గాయం సాధారణంగా ఒకే ప్రాంతంలో చాలాసార్లు సంభవిస్తుంది లేదా గాయం చీమును కరిగించుకుంటుంది
• గాయం 2 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం నయం కాదు
• పుండ్లు పెదవుల వెలుపలికి వ్యాపించాయి
• నొప్పి కారణంగా తినడానికి లేదా త్రాగడానికి వీలులేదు
• అధిక వేడిని కలిగి ఉంటుంది (38 డిగ్రీల సెల్సియస్ పైన)

ప్రతి బాధితుడి శరీరం మారుతున్న సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను చూపుతుంది. సరైన చికిత్స పొందడానికి మరియు మీ పరిస్థితి ప్రకారం, ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ లేదా సమీప ఆరోగ్య సేవా కేంద్రంతో తనిఖీ చేయండి.

కారణం

స్టోమాటిటిస్‌కు కారణమేమిటి?

కొన్ని సందర్భాల్లో, స్టోమాటిటిస్ యొక్క కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఏదేమైనా, కొన్ని drugs షధాల నుండి తినే ఆహారం వరకు అనేక కారణాల వల్ల ఈ వ్యాధి తలెత్తుతుందని నిర్ధారించవచ్చు.

హెర్పెస్ రకంలో, ప్రధాన కారణం హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ లేదా హెచ్ఎస్వి. పిల్లలు వైరస్‌కు గురైతే ఈ పరిస్థితికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి ప్రసారం కూడా సులభం.

స్టోమాటిటిస్ యొక్క సాధారణ కారణాలు క్రిందివి:

• కలుపుల సమయంలో గాయం
• ప్రమాదవశాత్తు చెంప, నాలుక లేదా పెదవుల లోపలి భాగాన్ని కొరుకుతుంది
• నోటి శస్త్రచికిత్స చేశారు
• హెర్పెస్ వైరస్ సంక్రమణ
• ఈస్ట్ సంక్రమణ
• క్యాన్సర్ కెమోథెరపీ చేయించుకోండి
• జిరోస్టోమియా లేదా పొడి నోటి నుండి బాధ

ఇతర కారణాలు:

• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు
• బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ
• బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్
• రసాయన చికాకు
• ఒత్తిడి
• కొన్ని వ్యాధుల నుండి బాధపడుతున్నారు
• పొగ
• పంటి వ్యాధి
• విటమిన్లు మరియు పోషకాలు లేకపోవడం
• యాంటీబయాటిక్స్ వంటి మందులు
• తినడం మరియు చాలా వేడిగా తాగడం నుండి నాలుక కాలిపోతుంది

ప్రమాద కారకాలు

స్టోమాటిటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఏమిటి?

స్టోమాటిటిస్ అనేది వివిధ వయసుల మరియు జాతి సమూహాల నుండి ఎవరికైనా సంభవించే పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలను కలిగి ఉండటం అంటే మీరు ఖచ్చితంగా ఈ పరిస్థితిని అనుభవిస్తారని కాదు. ప్రమాద కారకాలు ఏవీ లేని వ్యక్తులు నోటిలో మంటతో బాధపడే అవకాశం ఉంది.

ఈ పరిస్థితికి ప్రమాద కారకాలు క్రిందివి:

1. వయస్సు

ఈ వ్యాధి సంభవం 10 నుండి 19 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఆ వయస్సు పరిధిలోకి వస్తే మీరు ఈ వ్యాధికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

2. అనుకోకుండా నోటి లోపలి భాగంలో గాయాలు

మీరు అనుకోకుండా మీ నోటికి గాయమైతే నోటిలో చిన్న పుండ్లు కనిపిస్తాయి. మీరు చాలా గట్టిగా పళ్ళు తోముకుంటే, క్రీడా కార్యకలాపాలు చేస్తే లేదా అనుకోకుండా మీ చెంప లోపలి భాగంలో కొరికితే ఇది జరుగుతుంది.

3. చిగురువాపు వంటి నోటి ఇన్ఫెక్షన్ల బాధ

చిగురువాపును కలిగి ఉండటం స్టోమాటిటిస్తో బాధపడే బలమైన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి. నోటిలో ఇన్ఫెక్షన్ వివిధ వ్యాధికారక కారకాల వల్ల సంభవిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి హెలికోబా్కెర్ పైలోరీ.

4. శరీర హార్మోన్లలో మార్పులు

Horm తు చక్రంలో ఆడ హార్మోన్లలో మార్పులు మరియు నోటి త్రష్ లేదా మంట కనిపించడం మధ్య సంబంధం ఉందని అనుమానిస్తున్నారు. ఇది ఆడ రోగులలో, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో స్టోమాటిటిస్ ఎక్కువగా కనబడుతుంది.

5. జన్యు

వంశపారంపర్య లేదా జన్యుపరమైన కారకాలు ఈ వ్యాధి యొక్క ఆవిర్భావాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని గట్టిగా అనుమానిస్తున్నారు. స్టోమాటిటిస్ కేసులలో 40% కుటుంబ వైద్య చరిత్రతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. అంటే ఈ పరిస్థితిని అనుభవించిన బాధితుడి కుటుంబ సభ్యులు కూడా ఉన్నారు.

6. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల నుండి బాధపడటం

శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ, లూపస్ మరియు క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి బాధలను కలిగించే వ్యాధుల చరిత్ర మీకు ఉంటే, ఈ స్థితితో బాధపడే అవకాశాలు ఎక్కువ.

7. కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీలు కలిగి ఉండండి

కొన్ని ఆహారాలు నోటిలో అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తాయి, తద్వారా క్యాంకర్ పుండ్లు ఏర్పడతాయి. అదనంగా, చాక్లెట్, కాఫీ, స్ట్రాబెర్రీ, గుడ్లు, కాయలు, జున్ను మరియు పుల్లని లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం నోటిని చికాకు పెట్టే అవకాశం ఉంది.

8. మందులు తీసుకోండి లేదా కొన్ని చికిత్సలు చేయించుకోండి

యాంటీబయాటిక్ మందులు మరియు కెమోథెరపీ వంటి క్యాన్సర్ చికిత్సలు కూడా ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

9. ధూమపానం

సిగరెట్లు మీ నోటి ఆరోగ్యంతో సహా మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, ధూమపానం ఈ స్థితితో బాధపడే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

మీకు పైన ప్రమాద కారకాలు లేకపోతే, మీకు ఈ వ్యాధి లేదని కాదు. ఈ కారకాలు సూచన కోసం మాత్రమే. మరిన్ని వివరాల కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

రోగ నిర్ధారణ & చికిత్స

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

స్టోమాటిటిస్ నిర్ధారణకు సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?

స్టోమాటిటిస్ అనేది సాధారణంగా త్వరగా గుర్తించబడే పరిస్థితి. డాక్టర్ నోటిని పరీక్షించడం ద్వారా రోగ నిర్ధారణ చేస్తారు. సూక్ష్మదర్శిని క్రింద పరీక్షించడానికి డాక్టర్ మీ నోటి నుండి ఒక నమూనాను కూడా తీసుకుంటారు.

ఈ పరీక్ష స్టోమాటిటిస్‌కు కారణమయ్యే ఈస్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను చూపుతుంది. కారణం అస్పష్టంగా ఉంటే లేదా చికిత్స పనిచేయకపోతే, బయాప్సీ చేయబడుతుంది.

గాయం యొక్క చిన్న నమూనాను సూక్ష్మదర్శిని క్రింద పరీక్ష కోసం బయాప్సీ చేస్తారు. రక్త పరీక్షలు అవసరం లేదు కాని కేసు మరింత దిగజారితే చేయవచ్చు.

స్టోమాటిటిస్ చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?

చికిత్స మీకు ఉన్న వ్యాధి రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. వివరణ ఇక్కడ ఉంది:

1. అఫ్ఫస్ స్టోమాటిటిస్ చికిత్స

అఫ్థోస్ రకాలు సాధారణంగా ప్రమాదకరం, తక్కువ తీవ్రత కలిగి ఉంటాయి మరియు చికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, నొప్పి కొనసాగితే మరియు క్యాంకర్ పుండ్లు పెద్దవి అయితే, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి డాక్టర్ బెంజోకైన్ క్రీమ్ (అన్బెసోల్, జిలాక్టిన్-బి) ను సూచిస్తారు.

థ్రష్ యొక్క మరింత తీవ్రమైన కేసులకు, సిమెటిడిన్ (టాగమెట్), కొల్చిసిన్ లేదా స్టెరాయిడ్ .షధాల వంటి మందులను డాక్టర్ సూచిస్తారు. డాక్టర్ క్యాబోర్ పుండ్లను డెబాక్టెరోల్ తో నిర్మూలించవచ్చు లేదా వెండి నైట్రేట్.

2. హెర్పెటిక్ స్టోమాటిటిస్ చికిత్స

నోటికి సోకే వైరస్‌ను ఎదుర్కోవటానికి, డాక్టర్ యాంటీవైరల్ డ్రగ్ ఎసిక్లోవిర్ (జోవిరాక్స్) ఇస్తాడు. ఈ మందులు సంక్రమణ వ్యవధిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

నిర్జలీకరణం అనేది పిల్లలలో తరచుగా సంభవించే ఒక సమస్య. మీరు ఈ స్థితితో బాధపడుతున్న పిల్లలను కలిగి ఉంటే, పిల్లల ద్రవ అవసరాలు ఇంకా తీర్చబడతాయని నిర్ధారించుకోండి. జ్వరం మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ డాక్టర్ అసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) ను కూడా సూచించవచ్చు.

తగినంత తీవ్రమైన మరియు బాధాకరమైన నొప్పిని కలిగించే తాపజనక గాయాల కోసం, డాక్టర్ లిడోకాయిన్‌ను అగ్రస్థానంలో ఉంచాలని సూచిస్తారు (అనెక్రీమ్, రెక్టికేర్, ఎల్‌ఎమ్‌ఎక్స్ 4, ఎల్‌ఎంఎస్ 5, రెక్టాస్మూత్). ఈ medicine షధం నోటిలో తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది.

ఇంటి నివారణలు

స్టోమాటిటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగపడే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

స్టోమాటిటిస్‌తో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడే జీవనశైలి మరియు ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మంచి నోరు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, దంత ఫ్లోస్‌తో శుభ్రం చేయండి (దంత పాచి), మరియు తిన్న తర్వాత నాలుకను శుభ్రం చేయండి. మృదువైన టూత్ బ్రష్ కూడా వాడండి.
• గింజలు, పాప్‌కార్న్ మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్ వంటి కఠినమైన అల్లికలతో కూడిన ఆహారాన్ని మానుకోండి.
• రాత్రి మీ దంతాలను తొలగించండి. మీ నోటి ఆకారానికి బాగా సరిపోయేలా మీ కట్టుడు పళ్ళను సర్దుబాటు చేయండి.
• చాలా బలంగా ఉన్న మౌత్ వాష్ ను నివారించండి, కాని ముఖ్యంగా మంచం ముందు నోరు బాగా కడగాలి.
• పొగత్రాగ వద్దు.
• సిట్రస్ లేదా మసాలా లేదా ఆమ్లమైన ఏదైనా తినకూడదు.