ఎవరికి బలమైన జ్ఞాపకశక్తి ఉంది: అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి

అందరి జ్ఞాపకం వేరు. కొన్ని మర్చిపోవటం సులభం మరియు కొన్ని ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోవడం సులభం. అయితే, పురుషులు తరచుగా మతిమరుపుగా కనిపిస్తారు. ఇంతలో, మహిళలకు సాధారణంగా పదునైన జ్ఞాపకాలు ఉంటాయి. వ్యక్తిగత సంబంధాలలో, ఇది ఇబ్బందికి మూలంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, వివాహ భాగస్వామి వంటి ముఖ్యమైన తేదీని మగ భాగస్వామి మరచిపోయినప్పుడు.

చాలా మంది పురుషులు ఇలాంటి విషయాల గురించి మరచిపోవడం సులభం. అప్పుడు, పురుషులు త్వరగా మరచిపోవటం నిజమేనా? లేదా ఇది కేవలం యాదృచ్చికమా? సరే, సులభంగా మరచిపోయినందుకు మీ భాగస్వామిని తిట్టడానికి ముందు, మొదట క్రింద పూర్తి వివరణను పరిశీలించండి.

ఎవరి జ్ఞాపకం మంచిది?

నిజానికి, పురుషుల కంటే మహిళలకు మంచి జ్ఞాపకశక్తి ఉంటుంది. ఒక న్యూరోలాజికల్ అధ్యయనం ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ 2015 లో ఆడ మెదడు యొక్క పనితీరు ప్రతిరోజూ ఆమెకు జరిగే విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని గుర్తించారు.

30 నుండి 95 సంవత్సరాల వయస్సు గల అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షించడానికి ఒక ప్రత్యేక పని ఇచ్చినప్పుడు, మహిళలు విషయాలను బాగా గుర్తుంచుకోగలిగారు. వీటిలో ఒక వ్యక్తి ముఖం, ముఖ్యమైన సంఘటనలు, శబ్దాలు, వాసనలు మరియు వాసనలు మరియు ఇంట్లో వస్తువుల స్థానం ఉన్నాయి. మీ వాలెట్ లేదా గ్లాసులను ఇంట్లో ఉంచడం మరచిపోయినప్పుడు భార్య లేదా తల్లి సాధారణంగా అత్యంత నమ్మదగిన వ్యక్తి.

ALSO READ: ఇప్పటికే నాలుక చిట్కా వద్ద ఉంది, కానీ గుర్తుంచుకోకండి. ఈ దృగ్విషయం అంటే ఏమిటి?

మీరు మీ 40 ఏళ్ళలో ప్రవేశించినప్పుడు ఈ మెమరీ వ్యత్యాసం మరింత కనిపిస్తుంది. పురుషులు పెద్దయ్యాక, పురుషుల జ్ఞాపకశక్తి మహిళల కంటే చాలా వేగంగా తగ్గిందని అధ్యయనం చూపించింది. 60 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా, పురుషులలో జ్ఞాపకశక్తిని నియంత్రించే మరియు నిర్వహించే మెదడు యొక్క భాగం తగ్గిపోయింది, తద్వారా దాని పరిమాణం తగ్గిపోతుంది. వాస్తవానికి, హిప్పోకాంపస్ అని పిలువబడే మెదడులోని ఈ భాగం వాస్తవానికి స్త్రీపురుషుల మధ్య ఒకే పరిమాణంలో ఉండేది.

పురుషుల కంటే మహిళల జ్ఞాపకశక్తి ఎందుకు పదునుగా ఉంటుంది?

మహిళల జ్ఞాపకాలు పురుషుల కన్నా పదునుగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం జీవసంబంధమైన అంశాలు. ఆడ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఎస్ట్రాడియోల్ అనే హార్మోన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రెండు హార్మోన్లు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ మెదడు యొక్క నరాలను రక్షించగలదు, తద్వారా అవి కొత్త కనెక్షన్లను నిర్మించగలవు.

మీరు క్రొత్త మెమరీని సృష్టిస్తున్నప్పుడు క్రొత్త కనెక్షన్లు అవసరం. ఇంతలో, ఎస్ట్రాడియోల్ దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి నుండి జ్ఞాపకాలను నాటడానికి మరియు తిరిగి పొందటానికి ఉపయోగపడుతుంది.

అయితే, మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మహిళల జ్ఞాపకశక్తి కూడా నెమ్మదిగా బలహీనపడుతుంది. ఎందుకంటే మెనోపాజ్ వద్ద మహిళలు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ను చాలా కోల్పోతారు. రుతువిరతి వయస్సులో మహిళల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గినప్పటికీ, అదే వయస్సు గల పురుషులతో పోల్చినప్పుడు జ్ఞాపకశక్తి విషయానికి వస్తే మహిళలు ఇప్పటికీ గెలుస్తారు. ఇది సామాజిక అంశాలకు సంబంధించినది కావచ్చు.

చరిత్రపూర్వ కాలం నుండి, మానవులు వేట మరియు దూరదృష్టి ద్వారా బయటపడ్డారు. చాలా దూరం వెళ్లి జంతువులను వేటాడేందుకు పురుషులను నియమించారు. ఇంతలో, మహిళలు సాధారణంగా తమ నివాస ప్రాంతాలలో ఉండి మొక్కలు, పండ్లు మరియు ఇతర ఆహార పదార్థాల కోసం చూస్తారు. ఈ వ్యవస్థ కారణంగా, మగ మెదడు దిశలు మరియు ప్రదేశాలను గుర్తుంచుకోవడానికి శిక్షణ పొందుతుంది. ఎందుకంటే వారు సాధారణంగా వేటాడేటప్పుడు తిరుగుతూ తమ మార్గాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

మహిళల జ్ఞాపకశక్తి వందలాది రకాల మొక్కలను గుర్తుంచుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఏ మొక్కలు విషపూరితమైనవి మరియు కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగపడే వాటిని వారు తెలుసుకోవాలి.

ALSO READ: మహిళల మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడటానికి stru తు చక్రం మారుతుంది

నేడు మానవులు ఈ విధంగా జీవించనప్పటికీ, స్త్రీలు మరియు పురుషుల జ్ఞాపకశక్తి వ్యవస్థలు శతాబ్దాల క్రితం మాదిరిగానే పనిచేస్తున్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి. మహిళలు ప్రతిరోజూ జరిగే విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం మంచిది. రోడ్లు మరియు దిశలను గుర్తుంచుకోవడంలో పురుషులు మంచివారు.

మెమరీని ఎలా మెరుగుపరచాలి

అబ్బాయిల కోసం, ఇంకా నిరుత్సాహపడకండి. పురుషులందరూ రోజువారీ వ్యవహారాల గురించి మరచిపోతున్నారని దీని అర్థం కాదు. మీ జ్ఞాపకశక్తిని రూపొందించడంలో విద్య మరియు ఆరోగ్యం వంటి ఇతర అంశాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. మీ జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి, మహిళలు మరియు పురుషులు ఇద్దరూ అనేక మార్గాలు తీసుకోవచ్చు.

పోషక ఆహారాన్ని తినడం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గం. మెదడుకు మంచి ఆహారాలు బ్రోకలీ, బచ్చలికూర మరియు పాలకూర వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే చేపలు మరియు గింజలను ఎక్కువగా తినండి.

ALSO READ: 5 పోషక ఆహారాలు మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచిది

మీకు తగినంత విశ్రాంతి లభించేలా చూసుకోండి. నిద్ర లేకపోవడం మీ జ్ఞాపకశక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, ఆ రోజు జరిగిన విషయాలను మీ స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలో రికార్డ్ చేయడానికి మీ మెదడు పని చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయవచ్చు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గిస్తుంది.

ALSO READ: వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేసే 10 ఆహారాలు