తరచుగా మీ వేళ్లను మోగించడం ప్రమాదకరమా? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీ వేళ్లు లేదా వేలు కీళ్ళు గొంతులో ఉన్నప్పుడు వాటిని రింగ్ చేయడం కొన్నిసార్లు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, బహుశా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మీ మెటికలు చాలా తరచుగా పగులగొట్టాలని వైద్యులు సిఫారసు చేయరు ఎందుకంటే కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ అలవాటు గాయానికి కారణమవుతుంది. వేలు పగుళ్లు ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమవుతాయనే అనుమానం ఉండేది, అయితే ఇటీవల ఈ umption హ నిరాకరించబడింది.

వెబ్‌ఎమ్‌డిలో వ్రాసినట్లుగా, వేలు కీళ్ళపై క్లింక్ చేయడం ప్రతికూల ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది కీళ్ళకు నత్రజని వాయువును లాగుతుంది, వేలు "క్రాక్" శబ్దం చేసినప్పుడు. వాస్తవానికి ఇది ప్రమాదకరం కాదు. స్నాయువు దాని ఘర్షణ మార్గంలో చిన్న మార్పు కారణంగా కణజాలానికి తగిలితే “పగుళ్లు” కూడా వినవచ్చు. ఇది కండర ద్రవ్యరాశి విచ్ఛిన్నం మరియు కదలికలో మార్పులకు దారితీస్తుంది.

“క్రాక్” శబ్దం నొప్పితో కూడి ఉంటే, మీ వేలు కీలులో స్నాయువు గాయం లేదా ఇతర సమస్య వంటి అసాధారణమైనవి ఉండవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ (ఉమ్మడి మంట, సాధారణంగా నొప్పి), బుర్సిటిస్ లేదా టెండినిటిస్ ఉన్న కొందరు రోగులు సాధారణంగా కణజాల వాపు కారణంగా “క్రాక్” శబ్దాన్ని అనుభవిస్తారు.

మీరు 60 సంవత్సరాలు మామూలుగా మీ వేళ్లను పగులగొడితే ఏమి జరుగుతుంది

వేలి కీలు ప్రమాదకరం కాదని నిరూపించడానికి డైలీ మెయిల్ కోట్ చేసి, కాలిఫోర్నియాకు చెందిన డోనాల్డ్ ఉంగెర్ అనే వ్యక్తి తనపై ఒక ప్రయోగం చేశాడు.

అతను రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు తన ఎడమ చేతిపై వేలు పగులగొట్టాడు, కాని అతని కుడి చేతి వేలిని ఎప్పుడూ మోగించడు. అతను రెండు చేతుల ఫలితాలను పోల్చడానికి వీలుగా ఇది జరిగింది. చివరకు 60 సంవత్సరాల తరువాత తనకు ఆర్థరైటిస్ లేదని నిరూపించారు.

"నేను నా వేలు వైపు చూశాను మరియు నా చేతిలో ఆర్థరైటిస్ యొక్క చిన్న సంకేతం కూడా లేదు" అని డోనాల్డ్ ఆర్థరైటిస్ అండ్ రుమాటిజం జర్నల్‌లో తన పరిశోధనలను ప్రచురించాడు.

వేలు పగుళ్లు మరియు ఆర్థరైటిస్ మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్న అధ్యయనాలు ఏవీ లేవు, కానీ ఈ అలవాటు మంచి విషయం కాదు. ఇతర అధ్యయనాలు ఈ కార్యకలాపాలు స్నాయువు మరియు మృదు కణజాల నష్టంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని వెల్లడించాయి.

చేతుల యొక్క క్రియాత్మక బలహీనత ప్రమాదం

డోనాల్డ్ ప్రయోగానికి విరుద్ధంగా, ఇతర పరిశోధనలు ప్రచురించబడ్డాయి రుమాటిక్ వ్యాధుల అన్నల్స్ చేతి వాపు మరియు గ్రిప్పింగ్ బలం తగ్గడంతో సంబంధం ఉన్న ఫింగరింగ్. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ఇతర పరిశోధకులను ఈ అలవాటు చేతుల యొక్క క్రియాత్మక బలహీనతకు దారితీస్తుందని నిర్ధారించడానికి ప్రేరేపించింది.

ధ్వని కీళ్ళ నుండి ఉత్పన్నమయ్యే గాయాల యొక్క ఇతర అధ్యయనాలలో, వివరించిన విధంగా అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్స్, మానిప్యులేషన్ మరియు వేలులో పగుళ్లు వినిపించే బలవంతం తీవ్రమైన గాయానికి దారితీస్తుంది.

"చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు ఈ అలవాటు చేయవద్దని చెబుతారు, కాని నొప్పి లేదా వాపుకు కారణమైతే తప్ప పిడికిలిని పగులగొట్టడం నిజంగా ఫిజియోథెరపిస్టులకు ఆందోళన కలిగించదు" అని ఫిజియోథెరపిస్ట్ సామి మార్గో చెప్పారు.

చాలా కీళ్ళు శబ్దం చేస్తున్నప్పటికీ, మీ వేలు కీలు పగులగొట్టేటప్పుడు మీరు వినే “క్రాక్” శబ్దం నొప్పి లేదా వాపుతో ముడిపడి ఉంటుందని మార్గో జతచేస్తుంది. "ఇది మృదులాస్థి, దెబ్బతిన్న మృదులాస్థి లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క గాయం లేదా దుస్తులు కావచ్చు" అని మార్గో చెప్పారు.