సున్నితమైన వ్యక్తీకరణ ముఖాన్ని త్వరగా పాతదిగా చేయగలదనేది నిజమేనా?

మీరు పెద్దయ్యాక, మీ ముఖం ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపిస్తుంది. అయితే, మీకు తెలియకుండానే, ముఖం మీద కోపంగా ఉండటం వల్ల ముఖం మీద, ముఖ్యంగా నుదిటి మరియు నోటి వైపులా ముడతలు ఏర్పడతాయి. ఫలితంగా, మీ ముఖం పాతదిగా మరియు అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది. సున్నితమైన వ్యక్తీకరణ ముఖం త్వరగా పాతదిగా మారుతుందనేది నిజమేనా? కింది సమీక్షలను చూడండి.

ముఖం మీద వృద్ధాప్యం యొక్క కారణాలు

ముఖం మీద వృద్ధాప్యం సాధారణంగా వయస్సుతో సంభవిస్తుంది. చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ బలహీనపడటం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, వృద్ధాప్యం త్వరగా సంభవించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, అవి సూర్యరశ్మికి గురికావడం, ధూమపానం, తగినంత నీరు తీసుకోకపోవడం, మీ చర్మాన్ని పోషించే ఆహారాన్ని తినకపోవడం మరియు మీ ముఖ కవళికల సంకోచాలు. శరీరంలోని ఇతర భాగాలతో పోలిస్తే, ముఖం వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించే అవకాశం ఉంది.

సుల్లెన్ వ్యక్తీకరణలు మీ ముఖానికి త్వరగా వయస్సు వచ్చే అవకాశం ఉంది

మీరు ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగాన్ని వ్యక్తపరచటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ ముఖంలోని కండరాలు సంకోచించబడతాయి. మీకు కోపం, ఆశ్చర్యం, సంతోషంగా మరియు విచారంగా అనిపించినప్పుడు, ఈ కండరాలు అన్నీ మీకు ఎలా అనిపిస్తాయో చూపించడానికి వివిధ మార్గాల్లో కుదించబడతాయి. కళ్ళు, నోరు మరియు నుదిటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలు ఇతర ప్రాంతాల్లోని కండరాల కంటే మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడంలో కష్టపడతాయి. స్వయంచాలకంగా, ముఖం యొక్క ఈ భాగం మొదట వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించే అవకాశం ఉంటుంది.

లైవ్ సైన్స్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి నవ్వినప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు ఎన్ని కండరాలు ఉన్నాయో తెలియదు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, స్మైల్ ప్రకృతిలో మరింత సానుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది విరుద్ధంగా కోపంగా ఉన్నప్పుడు సంతోషకరమైన మానసిక స్థితిని వివరిస్తుంది.

కోపంగా ఉండటం వల్ల సూపర్ సిల్లి కోరిగేటర్ అని పిలువబడే కండరాన్ని నుదురు క్రిందికి లాగి పైకి లేస్తుంది. ఈ కండరానికి పొడవైన, ఇరుకైన ఫైబర్స్ ఉన్నాయి, ఇవి కనుబొమ్మల నుండి దేవాలయాల వరకు నడుస్తాయి. కళ్ళు కాంతి నుండి కాపాడటానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఏది ఏమయినప్పటికీ, మనం కోపంగా ఉన్నప్పుడు ఇది కనిపిస్తుంది.

సైకాలజీ టుడే నుండి రిపోర్టింగ్, పరిశోధనలు వారి కనుబొమ్మలను ముడతలు పడే వ్యక్తులు మరింత ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయని కనుగొన్నారు, అవి తక్కువ సంతోషంగా, తక్కువ ఆహ్లాదకరంగా మరియు తక్కువ ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి. ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మీ మానసిక స్థితిని మేఘం చేస్తాయి మరియు మీరు ఆలోచిస్తున్న సమస్య కారణంగా ఒత్తిడిని సృష్టిస్తాయి.

కోపంగా వ్యక్తీకరణ వల్ల సంభవించే కోపంగా ఉన్న పంక్తులను మీరు ఎలా తగ్గించగలరు?

నుదిటిపై ముడతలు తొలగించగల అనేక వైద్య పద్ధతులు ఉన్నాయి. అయితే, ఖర్చులు చాలా ఖరీదైనవి. అందువల్ల, మీరు ఇతర మార్గాలను సులభంగా మరియు ఖర్చు లేకుండా చేయవచ్చు. లైవ్ స్ట్రాంగ్ నుండి రిపోర్టింగ్, నుదిటిపై ఏర్పడే ముడతలు పంక్తులు మసాజ్ లేదా ముఖ వ్యాయామాల ద్వారా మారువేషంలో ఉంటాయి. ట్రిక్, ముడుతలపై వేలిని నొక్కి, 30 సెకన్ల పాటు నిలువుగా ఆ ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి. అప్పుడు, కనుబొమ్మల పైన నుండి దేవాలయాల వైపు ఆ ప్రాంతాన్ని మళ్ళీ అడ్డంగా (అడ్డంగా) మసాజ్ చేయండి. మీ వేలికొనలను ముడతలు రేఖపై ఉంచండి మరియు 30 సెకన్ల పాటు సర్కిల్‌లలో మసాజ్ చేయండి. పొడవాటి వేలుగోళ్లతో చర్మం విచ్ఛిన్నం కావడంతో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

అప్పుడు, మసాజ్ ఎడమ చేతి యొక్క అరచేతిని నుదిటి యొక్క ఎడమ వైపున ఉంచి చర్మాన్ని లాగడం ద్వారా మరియు చర్మాన్ని గట్టిగా పట్టుకోవడం ద్వారా కొనసాగించడం జరుగుతుంది. అదే సమయంలో మీ అరచేతులను మీ నుదిటి కుడి వైపున ఉంచి, వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి.

M.J. "ది 15 ఎ డే నేచురల్ ఫేస్ లిఫ్ట్" రచయిత సాఫ్టన్, ప్రతిరోజూ ఈ మసాజ్‌ను గరిష్ట ఫలితాల కోసం అనేక వారాల పాటు చేయాలని సూచిస్తున్నారు.

ఈ మసాజ్ వ్యాయామాన్ని న్యూయార్క్ నగరంలోని యోగా బోధకుడు మరియు ది యోగా ఫేస్ రచయిత అన్నెలిస్ హగెన్ ఆమోదించారు. ఈ మసాజ్ నుదురు మరియు నుదిటి ప్రాంతంలో ఏర్పడే పంక్తులను సున్నితంగా చేస్తుంది, కళ్ళ చుట్టూ కండరాలను ఎత్తండి మరియు బిగించగలదని అతను నమ్ముతాడు. 10 సెకన్ల పాటు చేయండి మరియు కదలికను ఐదు సార్లు చేయండి.