విషయ సూచిక:
- ఒక స్నేహితుడు విచారంగా మరియు దు .ఖంగా ఉన్నప్పుడు దీన్ని చేయండి
- 1. పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోండి
- 2. అక్కడ ఉండటానికి సమయం కేటాయించండి
- 3. మద్దతు ఇవ్వండి
- 4. మీరు సహాయం చేయడానికి ఏమి చేయగలరో ఆఫర్ చేయండి
స్నేహితులు లేదా సహచరులు సామాజిక వ్యక్తిగా మీ జీవితంలో ఒక భాగం అవుతారు. మీరు మీ కార్యాలయంలో, క్యాంపస్‌లో, మీరు చేరిన సంఘంలో కూడా వారిని కలవవచ్చు. స్నేహితులను సంపాదించడంలో, మీరు కలిసి సరదాగా గడపడం మాత్రమే కాదు, అతను విచారంగా ఉన్నప్పుడు కూడా అక్కడ ఉండండి. చింతించకండి, ఒక స్నేహితుడు విచారంగా మరియు దు .ఖంగా ఉన్నప్పుడు మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఒక స్నేహితుడు విచారంగా మరియు దు .ఖంగా ఉన్నప్పుడు దీన్ని చేయండి
దు ness ఖం రోజువారీ భావోద్వేగాల్లో ఒక భాగం. ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయినందుకు దు rie ఖించడంతో సహా, దానిని ప్రేరేపించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. దు rie ఖిస్తున్న స్నేహితుడిని చూడటం, ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని కూడా బాధపెడుతుంది, సరియైనదా?
అతను అనుభవించే బాధను తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు:
1. పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోండి
విచారంగా ఉన్న స్నేహితులతో వ్యవహరించడం అంత తేలికైన విషయం కాదు. మీరు తప్పు అడుగు వేస్తే, అతనికి మంచి అనుభూతిని కలిగించే బదులు, అతను మరింత విచారంగా, ఒత్తిడికి, నిరాశకు లోనవుతాడు. ఇది స్నేహితుల సంబంధాలను మరింత దిగజార్చింది.
అందుకే మీరు నిజంగా ఆ పరిస్థితిలో మీరే ఉంచాలి. ఉపాయం, మీ స్నేహితులకు మద్దతు ఇచ్చే మరియు సహాయపడే మద్దతుదారుగా లేదా వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోండి.
మీరు బాధను ఎదుర్కొంటున్నట్లుగా మీరే ఉంచడం లేదు. ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఉద్వేగానికి గురి చేస్తుందని మరియు దు .ఖం యొక్క అధిక భావాలను కలిగిస్తుందని భయపడింది. కాబట్టి, తాదాత్మ్యం మరియు సానుభూతి యొక్క భావం ఇంకా అవసరం. అయితే, సహేతుకమైన పరిమితుల్లో ఉండండి.
మరోవైపు, మీరు అనుభవిస్తున్న దానితో మీ స్నేహితుడు అనుభవిస్తున్న విచారకరమైన అనుభూతులను మీరు చిన్నవిషయం చేయరు లేదా పోల్చరు. ప్రతి ఒక్కరూ వివిధ రకాలుగా విచారం వ్యక్తం చేయడం దీనికి కారణం.
2. అక్కడ ఉండటానికి సమయం కేటాయించండి
విచారంగా ఉన్న మీ స్నేహితుడికి ఒంటరిగా కొంత సమయం కావాలి. కానీ ఒక సామాజిక జీవిగా, చివరికి అతను ఇంకా ఈ విచారం నుండి బయటపడటానికి ఇతర వ్యక్తులు కావాలి. అంటే, అతన్ని బలోపేతం చేయడానికి మీ ఉనికి అవసరం. అయితే, మీ ఉనికి సరైన సమయంలో ఉండాలి.
మీ స్నేహితుడు ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటే, ఆవిరిని వదిలేయడానికి అతనికి సమయం ఇవ్వండి. దురదృష్టవశాత్తు, మీలో కొందరు "మీకు సహాయం అవసరమైతే, నాకు తెలియజేయడానికి వెనుకాడరు" అని అంటారు. అయితే, మీరు అతని నుండి క్యూ కోసం ఎదురు చూస్తున్నారని కాదు.
కొన్నిసార్లు మీరు ఎవరో అవసరమైన స్నేహితులు ఉన్నారు, కానీ అసౌకర్యంగా లేదా బహిర్గతం చేయడానికి ఇష్టపడరు. కాబట్టి ఆమెను దూరం నుండి చూడటం మరియు ఆమె తెరవడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆమె పక్కన ఉండటం మంచిది.
3. మద్దతు ఇవ్వండి
విచారంగా మరియు దు rie ఖిస్తున్న స్నేహితుడితో వ్యవహరించేటప్పుడు తదుపరి దశ ఏమిటంటే, ఆమె ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఎంత విచారంగా భావిస్తున్నారో చూపించడం.
సంభాషణను ప్రారంభించడంలో, మీ శోకాన్ని చూపించడంలో మరియు దు rie ఖిస్తున్న స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వడంలో మీరు అనుసరించగల కొన్ని చిట్కాలను సహాయ గైడ్ పేజీ జాబితా చేస్తుంది:
- మీ దు rief ఖాన్ని సరళమైన భాషలో చెప్పండి, "దయచేసి బయలుదేరినందుకు దు rie ఖించండి …." మరియు "మీరు దీనిని భరిస్తారని నేను నమ్ముతున్నాను" అని తనకు శుభాకాంక్షలు.
- మీ స్నేహితుడు వారి బాధను పంచుకోనివ్వండి. అతను అదే పదాలను పదే పదే పునరావృతం చేయడాన్ని మీరు వింటారు, కాబట్టి దానిని సహనంతో ఎదుర్కోండి.
- మీ స్నేహితుడి అనుభూతిని పునరావృతం చేయడం మరియు చెప్పడం కొన్నిసార్లు వారి బాధను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలి మరియు వినండి.
- "అతను ఇప్పుడు బాగానే ఉన్నాడా?"
- మీ స్నేహితుడికి ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే, అతను శోకం నుండి కేకలు వేయాలనుకుంటే అది సరేనని అతనికి తెలియజేయండి.
4. మీరు సహాయం చేయడానికి ఏమి చేయగలరో ఆఫర్ చేయండి
ప్రియమైన వ్యక్తి విడిచిపెట్టినందున విచారంగా అనిపించకుండా కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ అతనితో కనెక్ట్ అయ్యారని నిర్ధారించుకోండి. అతను సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే మీరు కూడా మీరే అందించవచ్చు. వారిలో ఒకరు, అతనికి మనస్తత్వవేత్త అవసరమా అని అడగండి.
ఎక్కువసేపు దు rie ఖించడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు అతని ఆరోగ్యానికి మరియు మొత్తం జీవితానికి మంచిది కాదని అతనికి వివరించండి. అప్పుడు, మనస్తత్వవేత్తను సహాయం కోసం అడగడం చెడ్డ ఎంపిక కాదని కూడా వివరించండి, తద్వారా వారి పరిస్థితి గురించి వారు ఇబ్బంది పడరు.
