అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు బాధించే stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం

Stru తుస్రావం వచ్చినప్పుడు దాదాపు అన్ని మహిళలు కడుపు తిమ్మిరిని ఎదుర్కొన్నారు. ఇది తేలికపాటి నొప్పి లేదా నొప్పికి కారణమవుతుందా. Medicine షధం మాత్రమే కాదు, అల్లం సహజంగా రుతుస్రావం చికిత్సకు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది నిజమా?

Stru తుస్రావం సమయంలో కడుపు తిమ్మిరికి అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

అల్లం ఒక రకమైన మసాలా, ఇది stru తు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే అల్లం ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల ఉత్పత్తిని నిరోధించగలదు.

ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో అవసరమైన రసాయన సమ్మేళనాలు మరియు సంకోచాలను రేకెత్తిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి stru తుస్రావం అయినప్పుడు ఈ సంకోచాలు తిమ్మిరికి కారణమవుతాయి.

In తుస్రావం సమయంలో డిస్మెనోరియా లేదా కడుపు తిమ్మిరి లక్షణాలను తొలగించడానికి అల్లం ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలపై 2012 లో ఒక అధ్యయనం జరిగింది. అధ్యయనంలో, 120 మంది మహిళా విద్యార్థులను యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేశారు, వీరు డిస్మెనోరియాను మితమైన మరియు తీవ్రమైన నొప్పి తీవ్రతతో అనుభవించారు.

అప్పుడు విద్యార్థులను రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు, అవి ప్లేసిబో (ఖాళీ మందు) అందుకున్న సమూహం మరియు 500 మి.గ్రా అల్లం పొడి అందుకున్న సమూహం.

ఫలితం, గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఉంది. ఐదు రోజులు (stru తుస్రావం ముందు 2 రోజులు మరియు stru తుస్రావం సమయంలో 3 రోజులు) అల్లం ఇవ్వడం stru తుస్రావం సమయంలో ఉదర తిమ్మిరి యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధిని తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి అల్లం తినడం వల్ల సురక్షితమైన మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాలపై మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం.

అల్లం stru తు రక్తస్రావాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది

Stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాదు, stru తుస్రావం సమయంలో అల్లం ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఇతర అధ్యయనాలు రుతుస్రావం సమయంలో రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడానికి అల్లం కూడా ఉపయోగపడుతుందని, తద్వారా ఇది అధికంగా ఉండదు. Stru తుస్రావం సమయంలో భారీ రక్తస్రావం అనుభవించిన 92 మంది మహిళలు పాల్గొన్న క్లినికల్ ట్రయల్స్ ద్వారా ఇది నిరూపించబడింది.

అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు stru తుస్రావం సమయంలో బయటకు వచ్చిన రక్తం stru తుస్రావం ముందు మూడు రోజులు అల్లం తీసుకోవడం వల్ల చాలా బాగా తగ్గింది.

అల్లం ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

ఇది శరీరానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, stru తు నొప్పిని తగ్గించడానికి అల్లం ఉపయోగించడం వల్ల అతిసారం మరియు వివిధ దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి. గుండెల్లో మంట.

అదనంగా, అల్లం రక్తం సన్నబడటానికి అవకాశం ఉన్న సుగంధ ద్రవ్యాల వర్గంలో చేర్చబడుతుంది.

అందువల్ల, మీకు రక్తస్రావం లోపాలు మరియు అజీర్ణం ఉంటే మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

అల్లం టీ తయారీకి చిట్కాలు

Stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు ఇంట్లో తయారుచేసే ఒక కప్పు వెచ్చని అల్లం టీలో ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. పద్ధతి సులభం, మీకు అల్లం మాత్రమే అవసరం, ఇది సమీప సూపర్ మార్కెట్ లేదా మార్కెట్లో చూడవచ్చు.

చర్మాన్ని తీసివేసి, అల్లం చిన్న ముక్కలుగా ముక్కలు చేయాలి. ఆ తరువాత, అల్లం ముక్కలను వేడినీటిలో వేసి 5 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.

ఆ తరువాత, ఉడికించిన అల్లం నీటిని వడకట్టండి, తద్వారా తయారుచేసిన కప్పులో అల్లం నీరు మాత్రమే మిగిలి ఉంటుంది. మీ రుచికి అనుగుణంగా మీరు అల్లం టీని వెచ్చగా తాగవచ్చు లేదా ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించవచ్చు.

Stru తుస్రావం వచ్చినప్పుడు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి అల్లం ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఈ స్థానిక ఇండోనేషియా మసాలా తినడానికి ముందు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.