మానసిక చికిత్స: నిర్వచనం, ప్రయోజనాలు, విధానాలు మొదలైనవి & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మానసిక చికిత్స యొక్క నిర్వచనం

మానసిక చికిత్స అంటే ఏమిటి?

సైకోథెరపీ, టాక్ థెరపీ లేదా సైకలాజికల్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా వివిధ మానసిక రుగ్మతలు మరియు మానసిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే పద్ధతి. మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడు వంటి మానసిక ఆరోగ్యంలో నైపుణ్యం కలిగిన ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్ ఈ పద్ధతిని ఇస్తారు.

ఈ చికిత్స ద్వారా, చికిత్సకుడు మీ భావాలు, భావోద్వేగాలు మరియు మనోభావాలు, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించి, చికాకు పెట్టేలా చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది. మీ చికిత్సకుడు మీ జీవితాన్ని ఎలా నియంత్రించాలో నేర్చుకోవటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గంలో సవాలు పరిస్థితులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఈ మార్గాల్లో, మీరు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో తలెత్తే వివిధ సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో కొత్త నైపుణ్యాలు మరియు అలవాట్లను కలిగి ఉంటారు.

మానసిక చికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితులు

మానసిక చికిత్స ఎవరికి అవసరం?

సైకోథెరపీ అనేది మానసిక లేదా మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక రకమైన చికిత్స. మానసిక మరియు మనస్సు చికిత్సతో సాధారణంగా చికిత్స చేయబడే కొన్ని రకాల మానసిక రుగ్మతలు:

• ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా ఆందోళన రుగ్మత, గా అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిసార్డర్(OCD), ఫోబియాస్, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) మరియు ఇతర రకాల ఆందోళన రుగ్మతలు.
• మాంద్యం లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక రుగ్మతలు (బైపోలార్ డిజార్డర్).
• మద్యపానం లేదా మాదకద్రవ్యాల ఆధారపడటం వంటి వ్యసనాలు.
• అనోరెక్సియా లేదా బులిమియా వంటి తినే రుగ్మతలు.
• సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం వంటి వ్యక్తిత్వ లోపాలు (సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం).
• స్కిజోఫ్రెనియా లేదా ఇతర రుగ్మతలు ఫాంటసీ మరియు రియాలిటీ (సైకోసిస్) మధ్య తేడాను గుర్తించలేకపోతాయి.

ఈ మానసిక అనారోగ్యాలకు పర్యాయపదంగా ఉన్నప్పటికీ, మానసిక చికిత్స చేసే ప్రజలందరికీ మానసిక రుగ్మతలు ఉండవు. మానసిక చికిత్స గురించి వివిధ అపోహలకు దారితీసే అనేక మంది దీనిని తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు, వీటిలో ఒకటి ఈ చికిత్స మానసిక అనారోగ్యం లేదా వెర్రి ఉన్నవారికి మాత్రమే.

వాస్తవానికి, మానసిక చికిత్సను నివారించడానికి మానసిక చికిత్స మాత్రమే మార్గం కాదు. ఏదేమైనా, ఈ చికిత్స తనను తాను బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకునేవారికి లేదా అతని జీవితంలో సమస్యలు, ఒత్తిళ్లు లేదా విభేదాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొనటానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మానసిక చికిత్స అవసరమయ్యే కొన్ని సంకేతాలు లేదా ఫిర్యాదులు క్రిందివి:

• మితిమీరిన మరియు దీర్ఘకాలిక విచారం మరియు నిస్సహాయ భావన.
• సన్నిహితుల సహాయంతో మేము ఉత్తమంగా ప్రయత్నించినప్పటికీ సమస్య పరిష్కరించబడలేదు.
• రోజువారీ కార్యకలాపాలను కేంద్రీకరించడం మరియు చేయడం కష్టం.
• మీరు సానుకూలంగా ఆలోచించలేనంతగా చింతించండి మరియు చింతించండి.
• చిరాకు, అధిక మద్యపానం లేదా మీకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించే దూకుడుగా ఉండటం వంటి ప్రతికూల ప్రవర్తనను ప్రదర్శించండి.
• ఆహారంలో మార్పు (incl వంటి కొన్ని అలవాట్లు లేదా లక్షణాలలో మార్పును సూచిస్తుంది భావోద్వేగ తినడం) మరియు నిద్ర, శక్తి లేకపోవడం లేదా మీరు ఆనందించే కార్యాచరణపై ఆసక్తి లేకపోవడం.

సాధారణంగా, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం, విడాకులను ఎదుర్కోవడం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, సంబంధం లేదా కుటుంబ సమస్యలు, మానసిక పరిస్థితులను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక శారీరక అనారోగ్యం, మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడి లేదా మానసిక గాయం ఎదుర్కొంటున్న ఎవరైనా ఈ సంకేతాలను సాధారణంగా అనుభవిస్తారు. ఇతరులు.

అంతే కాదు, కొన్ని మానసిక పరిస్థితులతో కుటుంబ సభ్యులు లేదా పిల్లలను కలిగి ఉన్నవారికి మానసిక చికిత్స కూడా కొన్నిసార్లు అవసరం. సాధారణంగా, మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న ఇతర వ్యక్తులకు ఎలా సహాయం చేయాలో మరియు చికిత్స చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది అవసరం.

మానసిక చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు

మానసిక చికిత్స నుండి మీరు ఏ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు?

మానసిక చికిత్స అనేది ఒక వ్యక్తికి ఒత్తిడిని కలిగించే సంఘటనలను ఆపడానికి ఒక మార్గం కాదు. అయినప్పటికీ, ఈ మానసిక చికిత్స మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఒత్తిడి లేదా ఇతర మానసిక సమస్యలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదుర్కోవటానికి మీకు బలాన్ని ఇస్తుంది.

అదనంగా, మానసిక చికిత్స చేయడం ద్వారా మీరు పొందగల కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• జీవిత భాగస్వాములు లేదా ఇతర వ్యక్తులతో విభేదాలను పరిష్కరించడం.
• కొన్ని సంఘటనలు లేదా పరిస్థితుల కారణంగా ఆందోళన లేదా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
• విడాకులు, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం వంటి పెద్ద జీవితాన్ని మార్చే సంఘటన జరిగిన తర్వాత ఎదుర్కోవడం లేదా మెరుగైన జీవనం.
• కోపం (ఆందోళన) లేదా దూకుడు ప్రవర్తన వంటి సమస్యకు అనారోగ్య ప్రతిస్పందనలను నిర్వహించడం నేర్చుకోండి.
• క్యాన్సర్ లేదా డయాబెటిస్ వంటి తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక శారీరక ఆరోగ్య సమస్యల నేపథ్యంలో మానసికంగా బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
• శారీరక లేదా లైంగిక వేధింపుల నుండి కోలుకోవడం, inclదుర్వినియోగ సంబంధం,లేదా హింసను చూడకుండా గాయం.
• మంచి నిద్రపోండి, ముఖ్యంగా మీకు నిద్రలేమి ఉంటే.

మాయో క్లినిక్ నుండి రిపోర్టింగ్, కొన్ని సందర్భాల్లో, యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు వంటి మానసిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సైకోథెరపీ మందుల వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, మానసిక చికిత్స మాత్రమే మీ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించదు. మీరు ఇతర మందులు లేదా చికిత్సలతో పాటు మానసిక చికిత్స చేయించుకోవలసి ఉంటుంది.

మానసిక చికిత్స రకాలు

మానసిక చికిత్సకు భిన్నమైన విధానాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, చికిత్సకుడు మీ పరిస్థితికి తగినట్లుగా ఒకటి లేదా అనేక విధానాల కలయికను ఉపయోగిస్తాడు. మీరు చేయగలిగే మానసిక చికిత్స రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కాగ్నిటివ్ అండ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)

ప్రవర్తనా మరియు అభిజ్ఞా చికిత్సలో (అభిజ్ఞా-ప్రవర్తనా చికిత్స / సిబిటి), మీ జీవితంలో సమస్యలకు మూలంగా ఉన్న అనారోగ్య ఆలోచన విధానాలను లేదా ప్రవర్తనలను గుర్తించడానికి మీకు సహాయం చేయబడుతుంది. అప్పుడు, మీరు కొత్త, మంచి ఆలోచన విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలను రూపొందించడానికి అలవాటుపడాలి.

ఈ రకమైన చికిత్స సాధారణంగా మాంద్యం, ఆందోళన రుగ్మతలు, తినే రుగ్మతలు లేదా గాయం వంటి రుగ్మతలు వంటి వివిధ రకాల మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఇవ్వబడుతుంది.

• సైకోడైనమిక్ మరియు సైకోఅనాలిటిక్ థెరపీ

ఈ రకమైన చికిత్స మీ ఉపచేతనంలో లోతుగా చూడటానికి మిమ్మల్ని దారితీస్తుంది. మీ ప్రవర్తన మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే విషయం గురించి మీకు తెలియని వివిధ సంఘటనలు, సమస్యలు లేదా అనుచిత ఆలోచనలను అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తారు.

అప్పుడు, చికిత్సకుడు తప్పు ఆలోచన విధానాలను మార్చడానికి మీకు సహాయం చేస్తాడు, తద్వారా మీరు సమస్యను బాగా ఎదుర్కోవచ్చు.

• ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ

ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ అనేది ఒక రకమైన స్వల్పకాలిక మానసిక చికిత్స. ఈ రకమైన చికిత్స మీరు కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగుల వంటి ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా కనెక్ట్ అవుతుందో అంచనా వేయడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ నుండి, ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు లేదా పరిష్కరించేటప్పుడు మీరు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు.

• అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స (ACT)

మీరు సమస్యలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదుర్కోవటానికి, మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను తిరస్కరించడానికి లేదా వాటిని నివారించడానికి బదులుగా వాటిని తెలుసుకోవటానికి మరియు అంగీకరించడానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వబడుతుంది. ఆ తరువాత మీరు దానిని మార్చడానికి కట్టుబడి ఉండాలి.

• మాండలిక ప్రవర్తన చికిత్స

మాండలిక లేదా ప్రవర్తనా చికిత్సమాండలిక ప్రవర్తన చికిత్సఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మీ సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి సానుకూల ప్రవర్తనలను నేర్పే ఒక రకమైన అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స

• సహాయక మానసిక చికిత్స

ఈ రకమైన చికిత్సలో, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలను గుర్తించడానికి మరియు ఆ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగల మీ సామర్థ్యాన్ని మరియు రాబోయే వివిధ క్లిష్ట పరిస్థితులను బలోపేతం చేయడానికి మీకు చికిత్సకుడు సహాయం చేస్తారు.

• కుటుంబ చికిత్స

కుటుంబ చికిత్స మీ కుటుంబంతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మీరు మాత్రమే కాదు, మీ కుటుంబ సభ్యులందరితో కూడా ఈ చికిత్స జరుగుతుంది.

• హిప్నోథెరపీ

హిప్నోథెరపీ అనేది హిప్నాసిస్ ఉపయోగించి చేసే ఒక రకమైన చికిత్స. ఈ రకమైన చికిత్స అవాంఛిత ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనలను నియంత్రించగలదు, ఇది మీకు ఆందోళన లేదా నొప్పిని బాగా ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు సాధారణంగా హిప్నాసిస్‌లో ఉన్నప్పుడు మరింత ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్‌గా, ఓపెన్‌గా ఉంటారు.

మానసిక చికిత్సకు ముందు తయారీ

మానసిక చికిత్స చేయించుకునే ముందు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన మూడు ప్రధాన విషయాలు ఉన్నాయి. ఇవి మూడు విషయాలు:

• సరైన చికిత్సకుడిని కనుగొనండి

మానసిక చికిత్సను ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ సమస్యకు సరైన మరియు నమ్మదగిన చికిత్సకుడిని మీరు కనుగొనాలి. సంబంధిత ప్రొఫెషనల్ అసోసియేషన్‌లో మీరు దీన్ని మీరే చూడవచ్చు, కానీ మీరు మీ డాక్టర్, ఆరోగ్య బీమా, స్నేహితులు లేదా ఇతర విశ్వసనీయ వనరులను కూడా సలహా కోసం అడగవచ్చు.

మీరు దరఖాస్తు చేయబోయే సైకోథెరపిస్ట్ యొక్క నేపథ్యం, ​​విద్య, ధృవీకరణ మరియు లైసెన్సింగ్ లేదా లైసెన్స్‌ను తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు. మానసిక వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు, సలహాదారులు, వివాహం మరియు కుటుంబ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే కుటుంబ చికిత్సకులు లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి లైసెన్స్ పొందిన ఇతర నిపుణులు ఎంచుకోవడానికి మానసిక వైద్యుల ఉదాహరణలు.

• ఖర్చులు తెలుసుకోండి

రెండవ దశ మీరు చేసే ఖర్చులు మరియు చెల్లింపు ఎంపికలను తెలుసుకోవడం. మీకు ఆరోగ్య భీమా ఉంటే, మీరు కలిగి ఉన్న ఆరోగ్య భీమా ప్రయోజనాలు మీరు చేయబోయే మానసిక చికిత్సను కవర్ చేస్తాయో లేదో తెలుసుకోండి, మీరు ఎన్ని మానసిక చికిత్స సెషన్లను కవర్ చేస్తారు.

• ఫిర్యాదులు లేదా సమస్యలను రీసెట్ చేస్తోంది

మీరు చికిత్సకుడితో పంచుకునే సమస్యలను మీరు తిరిగి పేర్కొనవలసి ఉంటుంది. ఇది మీకు ఉన్న మొత్తం సమస్యను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మరియు మీ చికిత్సకుడు మరింత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలను కనుగొనవచ్చు.

మీ ఫిర్యాదులను వివరించడంతో పాటు, మీరు చేయబోయే సైకోథెరపీ సెషన్లకు సంబంధించిన ప్రశ్నల జాబితాను కూడా మీరు సిద్ధం చేయవచ్చు, అంటే ప్రతి సెషన్ యొక్క పొడవు (వ్యవధి) మరియు మీరు ఎన్ని సెషన్లు చేయవలసి ఉంటుంది.

సైకోథెరపీ విధానాలు

సైకోథెరపీ విధానం ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు మరియు మీ చికిత్సకుడు ఏమి చేస్తారు?

సైకోథెరపీ, రకంతో సంబంధం లేకుండా, భాగస్వామి, కుటుంబం లేదా ఒక నిర్దిష్ట సమూహంతో వ్యక్తిగతంగా చేయవచ్చు. ఈ చికిత్స స్వల్పకాలికం (కొన్ని సెషన్లు మాత్రమే), సమస్యకు తక్షణ చికిత్స లేదా దీర్ఘకాలిక (నెలలు లేదా సంవత్సరాల వరకు) కావచ్చు. ఇది సమస్య యొక్క సంక్లిష్టత, లక్షణాల తీవ్రత, సమస్య ఎంతకాలం ఉంది మరియు మీరు ఎంత త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మొదటి సెషన్‌లో, చికిత్సకుడు మీ గురించి, మీకు ఉన్న సమస్యలు, మరియు మానసిక చికిత్స కోసం మీ అవసరాలు మరియు మీ అవసరాల గురించి సమాచారాన్ని సేకరిస్తాడు. మీ ప్రస్తుత మరియు గత శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి ఫారమ్‌లను పూరించమని కూడా మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

ఇది మీ కుటుంబానికి ఉన్న ఏదైనా మానసిక ఆరోగ్య చరిత్ర, సమస్య మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇప్పటివరకు కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా బంధువులతో సహా సామాజిక మద్దతును కలిగి ఉంటుంది.

చర్చా ఫలితాల నుండి మరియు ఫారమ్ నింపడం నుండి, మీరు మరియు చికిత్సకుడు తగిన చికిత్స రకం, చికిత్స యొక్క లక్ష్యం, ఎన్ని సెషన్లు అవసరం మరియు ప్రతి సెషన్ యొక్క పొడవును నిర్ణయిస్తారు. ఏదేమైనా, కొన్నిసార్లు చికిత్సకుడు మొత్తం పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీకు ఏ రకమైన చికిత్స అనుకూలంగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి అనేక సెషన్లు తీసుకుంటారని కూడా అర్థం చేసుకోవాలి.

సాధారణంగా, ప్రతి సెషన్ 45-60 నిమిషాలు ఉంటుంది. మీ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఇంటెన్సివ్ హాస్పిటలైజేషన్ అవసరమైతే మీరు వారానికి ఒకసారి థెరపిస్ట్ కార్యాలయం లేదా క్లినిక్ వద్ద లేదా ఆసుపత్రిలో కలవవలసి ఉంటుంది.

సైకోథెరపీ సెషన్లలో ఏమి జరుగుతుంది?

సైకోథెరపీ సెషన్‌లో, చికిత్సకుడు మిమ్మల్ని బాధించే ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి మాట్లాడటానికి సాధారణంగా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాడు. మిమ్మల్ని బాధించే విషయాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మరింత నమ్మకంగా, బహిరంగంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉండటానికి చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు.

ప్రక్రియ సమయంలో, మీరు మీ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మీరు ఏడుపు, చిరాకు లేదా మీ భావోద్వేగాలతో కోపంగా ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణం ఎందుకంటే మానసిక చికిత్సలో తీవ్రమైన భావోద్వేగ చర్చలు ఉంటాయి.

వాస్తవానికి, సెషన్ ముగిసిన తర్వాత కొంతమంది శారీరకంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. చింతించకండి, అయితే, ఈ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు.

మీ పరిస్థితిని వివరించిన తరువాత, చికిత్సకుడు మిమ్మల్ని "హోంవర్క్" చేయమని అడగవచ్చు. సెషన్‌లో మీరు నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇది సాధారణంగా ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణ.

కాలక్రమేణా, మీ "హోంవర్క్" మరియు చికిత్సకుడితో చర్చా సమావేశాలు మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి మరియు వివిధ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీ ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనను మార్చడానికి సహాయపడతాయి.

మానసిక చికిత్స ఫలితాలు

మానసిక చికిత్స నుండి మీరు ఏ ఫలితాలను పొందుతారు?

ఇది అర్థం చేసుకోవాలి, మీరు కలిగి ఉన్న మానసిక స్థితి లేదా మానసిక సమస్యల నుండి మీరు పూర్తిగా కోలుకోలేరు. అయితే, ఈ మానసిక మరియు మానసిక చికిత్స ఫలితాల నుండి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో వివిధ సమస్యలను పరిష్కరించే బలం మరియు నైపుణ్యాలను పొందుతారు. మీరు కూడా భవిష్యత్తులో మంచి జీవితాన్ని పొందవచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ చికిత్సకుడు వైద్యుడిని సంప్రదించమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. థైరాయిడ్ రుగ్మతలు వంటి మీ పరిస్థితికి కారణమయ్యే ఇతర వ్యాధులు ఉన్నాయా అని తెలుసుకోవడానికి ఇది. ఈ వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ఇతర రకాల మందులు చేయవలసి ఉంటుంది. తగిన చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

మానసిక చికిత్స నుండి మీరు ఎలా ఎక్కువగా పొందగలరు?

మీ మానసిక చికిత్స నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు చేయగల అనేక చిట్కాలు లేదా మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

• చికిత్సకుడితో నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా ఉండండి.
• చికిత్సలో చురుకుగా పాల్గొనండి.
• ఈ మానసిక చికిత్స నెలల తరబడి ఉంటుంది కాబట్టి, మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు చికిత్సా సెషన్లను దినచర్యగా చేసుకోండి.
• అది పని చేయకపోతే, మరింత ఉపయోగకరంగా ఉండే చికిత్స యొక్క ఇతర రకాలను లేదా విధానాలను సంప్రదించండి.

మానసిక చికిత్స నుండి వచ్చే ప్రమాదాలు

సాధారణంగా, మానసిక చికిత్స చేయించుకునే ప్రమాదాలు చాలా తక్కువ. పాత అనుభవాలు, భావాలు లేదా చాలా బాధాకరమైన గాయాల గురించి మాట్లాడటం గురించి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. అయితే, మీరు మీ అవసరాలకు సరిపోయే నైపుణ్యం కలిగిన చికిత్సకుడితో కలిసి పనిచేస్తే ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.