రిఫ్లెక్సాలజీ, ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఎవరు రిఫ్లెక్సాలజీ చేయకూడదు?

రిఫ్లెక్సాలజీ మీ బిజీ జీవితంలో మిమ్మల్ని మీరు విలాసపర్చడానికి ఒక ఎంపిక. రెగ్యులర్ మసాజ్ లేదా మసాజ్‌కు భిన్నంగా, రిఫ్లెక్సాలజీ శరీరంపై, ముఖ్యంగా కాళ్ళు మరియు చేతులపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది. శరీరం యొక్క బిందువులు నేరుగా అవయవం యొక్క నరాలతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, తద్వారా మసాజ్ చేసినప్పుడు అవయవం యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

రిఫ్లెక్సాలజీకి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని కొందరు అంటున్నారు. అయితే, ఇతరులు ఈ మసాజ్ చేయడం వల్ల దాని నష్టాలు ఉన్నాయని చెప్పారు. కాబట్టి ఈ మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?

ఆరోగ్యానికి రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క ప్రయోజనాలు

చాలా ఎక్కువ లేనప్పటికీ, రిఫ్లెక్సాలజీ మంచిదని మరియు శరీరానికి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చూపించే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఆందోళన స్థాయిని తగ్గించడం

ప్రీమెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించిన మహిళల సమూహంలో పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనం (అధిక స్థాయిలో ఒత్తిడి మరియు నిరాశ కలిగి ఉన్నవారు) మానసికంగా చెదిరిన పరిస్థితులకు రిఫ్లెక్సాలజీ సహాయపడుతుందని తేలింది. 2015 లో నిర్వహించిన మరో అధ్యయనంలో కూడా ఇది రుజువైంది. ఈ అధ్యయనంలో, అనారోగ్య సిరల శస్త్రచికిత్స చేయించుకునే ముందు రిఫ్లెక్సాలజీని పొందిన రోగులకు చికిత్స జరిగే వరకు శస్త్రచికిత్స సమయంలో తక్కువ ఆందోళన మరియు నొప్పి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది.

2. క్యాన్సర్ చికిత్సకు సహాయం చేస్తుంది

రిఫ్లెక్సాలజీ చేసేటప్పుడు నొక్కిన పాయింట్లు శరీరంలోని అవయవాలు లేదా గ్రంథుల పనిని ప్రభావితం చేస్తాయి. క్యాన్సర్ చికిత్స పొందుతున్న రోగులకు ఇది చాలా సహాయకారిగా నిరూపించబడింది. క్యాన్సర్ రోగులపై చేసే రిఫ్లెక్సాలజీ ఆకలిని పెంచుతుంది, వివిధ జీర్ణ రుగ్మతలను నివారించవచ్చు, అలసట మరియు నిద్ర రుగ్మతలను నివారించవచ్చు మరియు మానసిక స్థితిని కాపాడుతుంది.

87 మంది క్యాన్సర్ రోగులకు రిఫ్లెక్సాలజీని ఇచ్చిన ఒక అధ్యయనం, ఈ రోగుల జీవన ప్రమాణాలలో 100% మెరుగుదల చూపించింది. ఇంతలో, మరొక అధ్యయనం కూడా ఈ మసాజ్ చేసే రోగులు లేనివారి కంటే తక్కువ నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని అనుభవిస్తారు.

3. రక్త ప్రసరణ

పాదం యొక్క ఒక పాయింట్ నేరుగా గుండె మరియు శరీరంలోని రక్త నాళాలకు సంబంధించినది, తద్వారా రిఫ్లెక్సాలజీ చేసేటప్పుడు ఇది గుండె పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు రిఫ్లెక్సాలజీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని తేలింది. గుండె పనితీరును నియంత్రించడానికి శరీరం ప్రేరేపించిన బారోసెప్టర్ రిఫ్లెక్స్‌తో పాటు రిఫ్లెక్సాలజీ సమయంలో పొందిన ఒత్తిడి ప్రభావం దీనికి కారణం.

4. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నవారిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది

2014 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో రిఫ్లెక్సాలజీ మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అనుభవించిన లక్షణాలు మరియు సంకేతాల మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించారు. ఈ అధ్యయనం నుండి, క్రమం తప్పకుండా రిఫ్లెక్సాలజీ చేసే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించారని మరియు తక్కువ లక్షణాలు మరియు సమస్యలను అనుభవిస్తారని తెలిసింది.

5. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం

తలనొప్పిని తరచుగా అనుభవించే మొత్తం 220 మంది రోగులకు ఆరు నెలల పాటు రిఫ్లెక్సాలజీ థెరపీ ఇచ్చారు. చికిత్స పొందిన 3 నెలల్లో, 81% మంది రోగులు తమకు తక్కువ తలనొప్పి లక్షణాలు ఉన్నాయని అంగీకరించారు మరియు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకున్న వారిలో 19% మంది మందుల వాడకం మానేసినట్లు చెప్పారు.

అప్పుడు, రిఫ్లెక్సాలజీ మసాజ్ ఎవరికి ఉండకూడదు?

వాస్తవానికి, రిఫ్లెక్సాలజీ చేయడం చాలా సురక్షితం మరియు ఆరోగ్యంపై ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు. అయితే, రిఫ్లెక్సాలజీ చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే కొన్ని షరతులు ఉన్నాయి, అవి:

• పాదాల గాయం. వాస్తవానికి, మీకు కాలికి గాయం, గాయం, గౌట్ లేదా మంట ఉన్నప్పుడు, మీరు రిఫ్లెక్సాలజీ చేయకూడదు. మీరు చేస్తున్న చికిత్స మీ గాయాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• గర్భం. గర్భిణీ స్త్రీలు రిఫ్లెక్సాలజీ థెరపీని బాగా నివారించవచ్చు, ముఖ్యంగా గర్భం మొదటి త్రైమాసికంలో ఉన్నప్పుడు. పాదాల అరికాళ్ళపై వచ్చే ఒత్తిడి గర్భిణీ స్త్రీలలో సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
• రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు ఉన్నాయి. రిఫ్లెక్సాలజీ థెరపీ రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది గుండె మరియు మెదడు ప్రాంతాలలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది.