భాగస్వామిలో లైంగిక కోరిక కోల్పోతున్నారా? ఇది పరిష్కారం! & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

లైంగిక కోరిక లేదా ప్రేరేపణ మెదడుచే నియంత్రించబడుతుంది. జీవశాస్త్రపరంగా మీరు లైంగికంగా ఆలోచించేలా లేదా ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది.

లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. "కానీ పురుషులు తమ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను కోల్పోయినప్పుడు, వారు మహిళలకన్నా ఎక్కువ భయపడతారు - మగ వైర్లిటీ లైంగిక కార్యకలాపాలతో ముడిపడి ఉంటుంది, తద్వారా వారు చాలా బెదిరింపులకు గురవుతారు" అని న్యూయార్క్ నుండి వచ్చిన జంటల చికిత్సకుడు మరియు పుస్తక రచయిత ఎస్తేర్ పెరెల్ చెప్పారు. బందిఖానాలో సంభోగం.

లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం ఎందుకు జరుగుతుంది?

స్త్రీ, పురుషులలో లైంగిక కోరిక కోల్పోవటానికి కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. కింది వాటితో సహా:

పురుషులు

పురుషులలో సెక్స్ కోసం కోరిక కోల్పోవడం సాధారణంగా బలహీనమైన లిబిడోతో ముడిపడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, కాలక్రమేణా సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి తగ్గడం సాధారణమే ఎందుకంటే పురుషులలో లిబిడో స్థాయి హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది.

అయినప్పటికీ, చాలా కాలం పాటు బలహీనమైన లిబిడో స్థాయిలు ఆందోళనకు కారణం. కొన్నిసార్లు, లైంగిక ప్రేరేపణను మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్య పరిస్థితుల సూచికగా కూడా చూపిస్తుంది. ఈ క్రిందివి పురుషులలో బలహీనమైన లిబిడోకు కారణమవుతాయి.

తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్
.షధాల దుష్ప్రభావాలు
రెస్ట్‌లెస్ కాళ్ల సిండ్రోమ్ (RLS)
డిప్రెషన్
దీర్ఘకాలిక వ్యాధి (క్యాన్సర్, టైప్ 2 డయాబెటిస్, es బకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు మొదలైనవి)
ఒత్తిడి
తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం
ఆల్కహాల్
డ్రగ్స్

స్త్రీ

ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, మహిళలు ఎక్కువగా హాని కలిగి ఉంటారు మరియు సాధారణంగా లైంగిక కోరికను కోల్పోతారు. ప్రధాన కారణం శారీరక మరియు మానసిక కారకాల కలయిక. "మహిళల్లో లైంగికత వైవిధ్యమైనది మరియు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది" అని సెక్స్ సైకాలజిస్ట్, షెరిల్ కింగ్స్‌బర్గ్, పిహెచ్‌డి చెప్పారు.

మహిళలు తమ సెక్స్ డ్రైవ్ లేదా కోరికను కోల్పోవటానికి సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి:

పరస్పర సంబంధ సమస్యలు
సామాజిక సాంస్కృతిక ప్రభావం
తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్
వైద్య పరిస్థితులు
.షధాల దుష్ప్రభావాలు
వృద్ధాప్యం

లైంగిక కోరిక కోల్పోవడాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించాలి

స్త్రీ పురుషులలో లైంగిక కోరిక కోల్పోవటానికి కొన్ని కారణాలు భిన్నంగా ఉన్నందున, దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గం పూర్తిగా ఒకేలా ఉండదు.

పురుషులలో లైంగిక ప్రేరేపణను పునరుద్ధరిస్తుంది

దిగువ సూచనలు మీ లిబిడోను పెంచడానికి ఉద్దేశించినవి కావు, కానీ మీరు మీ లిబిడో స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి ఎలా పొందవచ్చు.

1. తరలించు

భాగస్వామితో లేదా లేకుండా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తీరికగా నడవడం ప్రారంభించండి. ఇది నిత్యకృత్యంగా ఉంటే, వ్యాయామం యొక్క భాగాన్ని పెంచండి, తద్వారా మీరు కూడా ఒక విజయాన్ని అనుభవిస్తారు. శారీరకంగా నమ్మకంగా ఉండటమే కాకుండా, లైంగిక చర్యలో పాల్గొనేటప్పుడు మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు, ఎందుకంటే వ్యాయామం మీ శక్తిని పెంచుతుంది.

2. నిరీక్షణకు మించకండి

ప్రతి లైంగిక చర్య సంపూర్ణంగా ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఈ అంచనాలను కలిగి ఉండకపోవడం ద్వారా, మీరు ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు మరియు మీ పనితీరు సంతృప్తికరంగా లేకపోతే ఆందోళన చెందుతారు.

3. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి

చర్చలు ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామితో శృంగారానికి దూరంగా ఉంటే అది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది, తద్వారా వాతావరణం ఉద్రిక్తతతో నిండి ఉంటుంది. ప్రారంభించడం కష్టమైతే, సెక్స్ గురించి ఒక పుస్తకాన్ని ఉపయోగించుకోండి మరియు ఈ సమస్యలపై చర్చించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపించడానికి కలిసి అధ్యయనం చేయండి.

మహిళల్లో లైంగిక ప్రేరేపణను పునరుద్ధరిస్తుంది

ఎందుకంటే మహిళల్లో అభిరుచి కోల్పోవడం మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మొదట మీరు దానికి కారణమయ్యే కారకాలను తెలుసుకోవాలి. మహిళల్లో లైంగిక కోరికను పునరుద్ధరించడానికి ఈ మార్గాల్లో కొన్ని చేయండి.

1. సెక్స్ థెరపీ లేదా రిలేషన్ కౌన్సెలింగ్

"సెక్స్ థెరపీ వ్యక్తులు మరియు జంటలకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది" అని హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ జాన్ షిఫ్రెన్, MD చెప్పారు. లైంగిక పనిచేయకపోవడం సంబంధంలోని రెండు పార్టీలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్‌తో లేదా చర్చించాలి.

2. మందులను మార్చండి లేదా మోతాదును తగ్గించండి

ఇది of షధం యొక్క దుష్ప్రభావం కారణంగా ఉంటే, మీరు మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ మార్చాలి లేదా ప్రత్యామ్నాయ .షధానికి మారాలి. అయితే, ముందే, provide షధాన్ని అందించే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నిర్ధారించుకోండి.

3. అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితుల చికిత్స మరియు యోని ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ

తక్కువ లిబిడోను ప్రభావితం చేసే అనేక వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. కారణంతో సర్దుబాటు చేయబడి, మొదట మందులతో లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా చికిత్స చేయాలి. Men తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో, యోని పొడిబారడం ఫిర్యాదులకు ఒక కారణం కావచ్చు, కాబట్టి యోని ఈస్ట్రోజెన్ క్రీమ్‌ను పూయడం వల్ల ఫిర్యాదులను తగ్గించవచ్చు.

పురుషులు లేదా స్త్రీలలో లైంగిక కోరిక కోల్పోవటానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి. ఒక జంటగా, కలిసి ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం ఉత్తమ దశ, తద్వారా లైంగిక ప్రేరేపణ మునుపటిలాగే అదే అభిరుచికి తిరిగి వస్తుంది.