గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్లు, కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసు

ఒక అధ్యయనంలో, గర్భిణీ స్త్రీలలో 39% మంది తలనొప్పిని అనుభవిస్తున్నారని కనుగొనబడింది. గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణంగా వచ్చే ఒక రకమైన తలనొప్పి మైగ్రేన్. మాయో క్లినిక్ నుండి కోట్ చేస్తే, మైగ్రేన్లు పదునైన తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. వికారం, వాంతులు మరియు కాంతి మరియు శబ్దానికి తీవ్ర సున్నితత్వం వంటి ఇతర మైగ్రేన్ లక్షణాలను కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్ యొక్క కారణాలు మరియు వాటిని చికిత్స చేయడానికి కొన్ని మార్గాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్ యొక్క కారణాలు

మైగ్రేన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు నరాల మార్గాలు, న్యూరోకెమిస్ట్రీ మరియు మెదడులోని రక్త ప్రవాహంలో మార్పులు.

మీకు మైగ్రేన్ ఉన్నప్పుడు, రసాయన సమ్మేళనాల విడుదలను ప్రేరేపించే మెదడు కణాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఈ రసాయనాలు మెదడు యొక్క ఉపరితలంపై రక్తనాళాలను చికాకుపెడతాయి, ఇవి వాపు మరియు నొప్పి ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తాయి.

నాడీ మార్గాల ప్రసారంలో సమస్యలు కాకుండా, అనేక అధ్యయనాలు మైగ్రేన్ల ఆగమనాన్ని హార్మోన్ల మార్పులతో ముడిపెట్టాయి. మహిళలు men తుస్రావం మరియు గర్భధారణ సమయంలో వారి జీవితంలో కొన్ని పాయింట్లలో పురుషుల కంటే ఎక్కువగా హార్మోన్ల మార్పులను అనుభవిస్తారు. అందుకే మైగ్రేన్ తలనొప్పి పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో.

మైగ్రేన్ల యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు మీరు అనుభూతి చెందుతాయి మరియు సాధారణంగా గర్భం యొక్క మొదటి సెమిస్టర్‌లో సంభవిస్తాయి:

హార్మోన్ల మార్పులు మరియు రక్తపోటు పెరిగింది.
నిర్జలీకరణం లేదా నీరు తీసుకోవడం లేకపోవడం.
అలసట, మైకము, వికారం, వాంతులు కూడా వస్తాయి.
సరైన నిద్ర సమయంతో పాటు విశ్రాంతి లేకపోవడం.
కొద్దిగా శారీరక శ్రమ చేయండి.
కాంతిని చూసేటప్పుడు సున్నితత్వాన్ని సెన్సెస్ చేస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలలో మైగ్రేన్ లక్షణాలు

పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు మైగ్రేన్ రకం తలనొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ప్రోడ్రోమ్, ప్రకాశం, దాడి మరియు పోస్ట్‌డ్రోమ్ దశల నుండి లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అయినప్పటికీ, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మైగ్రేన్ బాధితులందరూ గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్లతో సహా ఈ దశలను దాటలేరు.

గర్భిణీ స్త్రీలలో మైగ్రేన్ సాధారణంగా నీరసమైన నొప్పితో మొదలై చివరికి దేవాలయాల ప్రాంతంలో, తల ముందు, అలాగే తల యొక్క బేస్ గా నొప్పిగా మారుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో మైగ్రేన్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు మీరు అనుభూతి చెందుతాయి:

పల్సెడ్ తలనొప్పి సాధారణం కంటే వికారంకు అనుగుణంగా ఉంటుంది
మీరు పైకి విసిరినట్లు అనిపిస్తుంది.
పంక్తులు లేదా కాంతి వెలుగులు చూడండి.
బ్లైండ్ స్పాట్ కూడా ఉంది బ్లైండ్ స్పాట్ మీరు ఏదో చూసినప్పుడు.

గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్లు ఎంత తరచుగా సంభవిస్తాయి?

ఇంతకుముందు వివరించినట్లుగా, మీరు ఇంతకుముందు మైగ్రేన్ తలనొప్పిని అనుభవించినట్లయితే, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మైగ్రేన్లు సంభవించినప్పుడు ఇది కొత్త విషయం కాదు.

అంతేకాక, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు హార్మోన్లు మార్చడం సులభం. గర్భిణీ స్త్రీలలో మైగ్రేన్ కలిగించే ట్రిగ్గర్‌లు ఇందులో ఉన్నాయి:

చాలా కార్యాచరణ వల్ల అలసట.
రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది.
అలసట మరియు భావోద్వేగం కారణంగా శరీరంపై శారీరక ఒత్తిడి.
నాసికా రద్దీ మరియు వేడి.

అయినప్పటికీ, మీకు stru తుస్రావం సమయంలో మైగ్రేన్ తలనొప్పి చరిత్ర ఉంటే, రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో మైగ్రేన్లు చాలా అరుదుగా సంభవించే అవకాశం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మరింత స్థిరంగా ఉండటానికి stru తుస్రావం ముందు సంభవించే ఈస్ట్రోజెన్ ఉపసంహరణకు ఇది కారణం.

గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్లు మెరుగ్గా ఉంటాయి. అయితే, ఆకస్మిక హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ప్రసవ తర్వాత నొప్పి కూడా తీవ్రమవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే మైగ్రేన్ల ప్రమాదాలు ఏమిటి?

కొనసాగుతున్న అధ్యయనం ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలలో చికిత్స చేయని మైగ్రేన్ గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది:

అకాల లేదా ప్రారంభ పుట్టుక.
ప్రీక్లాంప్సియా.
పిల్లలు పుట్టడం కంటే తక్కువ బరువుతో పుడతారు.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మైగ్రేన్లు తలనొప్పితో పాటు ఇతర లక్షణాలు కనిపిస్తే ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. కిందివాటిలో ఏదైనా జరిగితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి:

మీ మైగ్రేన్ తలనొప్పి జ్వరంతో కూడి ఉంటుంది.
మైగ్రేన్లు కొన్ని గంటలకు మించి ఉంటాయి లేదా తరచూ తిరిగి వస్తాయి.
మీరు చాలా కాలం పాటు అస్పష్టమైన దృష్టిని అనుభవిస్తారు.

మీరు చేయవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, మీరు సాధారణంగా కలిగి ఉన్న ట్రిగ్గర్‌లు మరియు లక్షణాలను తెలుసుకోవడానికి మైగ్రేన్ తలనొప్పి గురించి ఒక గమనిక చేయండి. ఇది నిజంగా ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోవడానికి వైద్యులకు సహాయపడుతుంది.

మీరు వ్రాసే కొన్ని విషయాలు నొప్పి సంభవించినప్పుడు నిర్దిష్ట ప్రాంతాలు, నొప్పి అంటే ఏమిటి, అలాగే వాంతులు, మైకము లేదా ధ్వని మరియు కాంతికి సున్నితత్వం వంటి ఇతర లక్షణాలు.

అప్పుడు, గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్ అనుభవించడానికి ఎంత సమయం పట్టిందో కూడా రాయండి. మైగ్రేన్ సంభవించే ముందు మీరు ఏ ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్నారు. నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఏమి జరిగిందో చేర్చడం మర్చిపోవద్దు.

గర్భిణీ స్త్రీలలో మైగ్రేన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

గర్భిణీ స్త్రీలలో మైగ్రేన్లు వచ్చినప్పుడు అనేక చికిత్సలు చేయవచ్చు. అయితే, ఇది మీకు అనిపించే మైగ్రేన్ల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అప్పుడు, మైగ్రేన్ తలనొప్పిని అధిగమించడం కూడా లక్షణాలను ఆపడం మరియు భవిష్యత్తులో దాడులను నివారించడం.

కోల్డ్ కంప్రెస్ ను తలకు వర్తించండి. తల నొప్పిగా ఉండటమే కాకుండా, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు మెడ మరియు కళ్ళు వంటి ఇతర ప్రాంతాలకు కూడా వర్తించవచ్చు. 15 నిముషాల పాటు కుదించండి మరియు మీరు మళ్ళీ చేసే ముందు విరామం ఇవ్వండి.
మొదటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, నిశ్శబ్ద మరియు చీకటి గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. అప్పుడు, నొప్పిని తగ్గించడానికి తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
మిమ్మల్ని మీరు బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం కూడా లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
మీ మనసుకు తోడ్పడే మరియు ఒత్తిడిని కలిగించే ఏదైనా మానుకోండి. గర్భధారణ సమయంలో లేదా గర్భిణీ స్త్రీలలో మైగ్రేన్లకు ఒత్తిడి అనేది ఒక సాధారణ ట్రిగ్గర్ అని గమనించాలి. ధ్యానం చేయడం ద్వారా శాంతించండి.
మైగ్రేన్లకు చికిత్స చేయడానికి మరియు గర్భధారణ సమయంలో పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. మీకు సురక్షితమైన కొన్ని క్రీడలు ఈత, నడక, సైక్లింగ్ మరియు యోగా. అయినప్పటికీ, మైగ్రేన్ వచ్చినప్పుడు, వ్యాయామం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
పారాసెటమాల్ వంటి మందులు తీసుకోవడం ద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలలో మైగ్రేన్లు కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. అయితే, దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.