డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క కారణాలు, వంశపారంపర్యత నుండి జీవనశైలి వరకు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది రక్తంలో చక్కెరను శక్తిగా ప్రాసెస్ చేసే శరీర సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అన్ని రకాల డయాబెటిస్, టైప్ 1 డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదా గర్భధారణ మధుమేహం శరీరంపై తీవ్రమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, అకా డయాబెటిస్‌కు కారణమేమిటో మీకు తెలుసా? కింది సమీక్షలను చూడండి.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క కారణాలు చూడవలసిన అవసరం ఉంది

రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వస్తుంది. శరీరంలోని ఇన్సులిన్ హార్మోన్ మొత్తం గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా మార్చడానికి సరిపోనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా, గ్లూకోజ్ రక్తంలో ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకత నిరోధక శరీర కణాలు కూడా మధుమేహానికి కారణమవుతాయి.

చికిత్స చేయకపోతే, మీరు డయాబెటిస్ సమస్యలను అనుభవించవచ్చు.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంశపారంపర్యత, పర్యావరణ ప్రభావాల నుండి అనారోగ్య జీవనశైలి వరకు వివిధ విషయాల వల్ల వస్తుంది.

1. జన్యుపరమైన కారకాలు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క అనివార్య కారణాలలో ఒకటి జన్యుపరమైన కారకాలు. అందుకే, మధుమేహాన్ని తరచుగా వంశపారంపర్య వ్యాధి అంటారు. అయినప్పటికీ, ఇంకా చింతించకండి, డయాబెటిస్ యొక్క వారసుడిగా ఉండటం మీకు ఏమైనప్పటికీ లభిస్తుందని కాదు.

జన్యుపరమైన కారకాలు ఒక వ్యక్తికి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. తల్లికి ఈ వ్యాధి ఉన్నప్పుడు పిల్లలకి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వివిధ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. తల్లిదండ్రులిద్దరికీ డయాబెటిస్ ఉంటే, ప్రమాదం ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది 50 శాతానికి చేరుకుంటుంది.

అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 1 డయాబెటిస్తో పోలిస్తే కుటుంబ చరిత్ర మరియు వంశపారంపర్యంతో చాలా బలమైన అనుబంధాన్ని కలిగి ఉంది.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు కారణమయ్యే ప్రత్యేక జన్యువు తల్లిదండ్రుల నుండి భవిష్యత్ తరాలకు చేరవేస్తుందని నిపుణులు అనుమానిస్తున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ డయాబెటిస్‌కు కారణం ఏ జన్యువు అని నిపుణులు గుర్తించడం ఇంకా కష్టం.

2. వయస్సు కారకం

జన్యుశాస్త్రం కాకుండా, మీరు డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదానికి వయస్సు కారకం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.

మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, వయస్సు మధుమేహానికి మాత్రమే కాదు, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి అనేక ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా.

డయాబెటిస్తో సహా వివిధ వ్యాధుల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది మరియు వయస్సు నిజంగా ఒకదానితో ఒకటి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు పెద్దయ్యాక, మీ శరీరం రక్తంలో చక్కెరను ప్రాసెస్ చేసే విధానంతో సహా మీ శరీర పనితీరు కూడా తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, ఈ రకమైన వ్యాధి చాలా మంది వృద్ధులలో కనిపిస్తుంది.

శరీర పనితీరు తగ్గడంతో పాటు, వయస్సు కూడా శరీర నిరోధకత తగ్గుతుంది. సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కారణమయ్యే కొన్ని అవయవాలలో సంక్రమణ సంభవిస్తుంది.

కాలక్రమేణా దాడి చేసే డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు కారణమయ్యే కారకాలు 45 సంవత్సరాల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న రోగులకు డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్ తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేశారు.

3. ఆటో ఇమ్యూన్

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు వయసు నిజానికి ప్రమాద కారకం. అయితే, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు కూడా డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ అనేది యువతలో మధుమేహం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం, ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేసే శరీర సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం వల్ల.

పిల్లలలో మధుమేహానికి కారణం సాధారణంగా ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితి, ఇది శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్యాంక్రియాస్, ఇన్సులిన్ ఏర్పడిన అవయవంలోని కణాలపై దాడి చేసి దెబ్బతింటుంది.

ప్యాంక్రియాస్ యొక్క కణాలకు నష్టం ఈ అవయవం ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను తగినంతగా ఉత్పత్తి చేయకపోవటానికి లేదా ఈ హార్మోన్ను పూర్తిగా ఉత్పత్తి చేయకుండా ఉండటానికి కారణమవుతుంది.

ఈ స్వయం ప్రతిరక్షక సమస్యకు కారణమేమిటో ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రోగనిరోధక శక్తిని శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలను అతిగా స్పందించడానికి మరియు దెబ్బతీసేలా చేస్తాయని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు.

4. ఇన్సులిన్ నిరోధకత

వంశపారంపర్యత మరియు పేలవమైన జీవనశైలి కలయిక ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగిస్తుంది.

శరీర కణాలు ఇన్సులిన్‌కు సరిగా స్పందించనప్పుడు ఇన్సులిన్ నిరోధకత అనేది ఒక పరిస్థితి, లేదా "రోగనిరోధక శక్తి". వాస్తవానికి, శరీర కణాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను గ్రహించడంలో సహాయపడటానికి ఇన్సులిన్ బాధ్యత వహిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, శరీరం రక్తంలో చక్కెరను గ్రహించి దానిని శక్తిగా మార్చదు.

ఈ పరిస్థితి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎక్కువగా చేస్తుంది మరియు డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుంది.

శరీర కణాలలో గ్లూకోజ్ పొందడానికి మీరు ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను తగినంతగా ఉత్పత్తి చేస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, మీ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సరిగ్గా "గుర్తించదు" కాబట్టి చక్కెర రక్తంలో పెరుగుతుంది.

ఈ పరిస్థితిని కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తే, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఏర్పడటమే కారణమని తేల్చవచ్చు.

5. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు మీరు ఇంతకు ముందు ఆలోచించకపోవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో మధుమేహం యొక్క ఆవిర్భావం కొన్ని వ్యాధుల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది, అవి:

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్): PCOS యొక్క ప్రధాన కారణం es బకాయం, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు మధుమేహంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీకు ఇప్పటికే ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉంటే, మీకు ప్రీ డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ప్యాంక్రియాటైటిస్ లేదా ప్యాంక్రియాస్ యొక్క వాపు: ఈ అవయవం ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, దీని పనితీరు రక్తంలో చక్కెరను సాధారణంగా ఉంచడం.
కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్: కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరిగే పరిస్థితులు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతాయి.
గ్లూకాగోనోమా: ఈ వ్యాధి డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు కారణం కావచ్చు ఎందుకంటే శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు.

డయాబెటిస్‌కు జీవనశైలి ప్రమాద కారకాలు

ఇప్పటివరకు, మధుమేహానికి ప్రధాన కారణం అలవాటు, ఎక్కువగా చక్కెరను తీసుకుంటుందని చాలా మంది అనుమానిస్తున్నారు.

వాస్తవానికి, డయాబెటిస్‌కు ప్రమాద కారకాలుగా ఉండే వివిధ రోజువారీ అలవాట్లు కూడా ఉన్నాయి:

1. చక్కెర చాలా తినండి

తీపి ఆహారాలు వంటివి డెజర్ట్ ఇది నిజంగా ఒక రకమైన ఆహారం, దీనిని అడ్డుకోవడం చాలా కష్టం. అయితే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎక్కువసేపు ఎక్కువగా తీసుకుంటే, తీపి ఆహారాలు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు కారణం కావచ్చు.

ఇది డయాబెటిస్‌కు ప్రమాద కారకం మాత్రమే కాదు, చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారం బరువు పెరగడం వంటి అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

చాలా అధ్యయనాలు చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారం మధుమేహం మరియు es బకాయానికి ప్రధాన ప్రమాద కారకం అని తేలింది.

ఎక్కువ తీపి ఆహారం తినడం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు కారణం అయినప్పటికీ, ఇది మీకు వంద శాతం యాంటీ షుగర్ కావడానికి కారణమని కాదు. మీరు ఇప్పటికీ తీపి ఆహారాన్ని తినవచ్చు ఎందుకంటే శరీరానికి శక్తి తీసుకోవడం కోసం చక్కెర అవసరం. కీ ఒకటి, మీ రోజువారీ చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.

ప్రణాళిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయనే భయం లేకుండా మీరు రక్తంలో చక్కెరకు సురక్షితమైన తీపి ఆహారాన్ని తినవచ్చు.

2. లేజీ మోషన్

ఎక్కువ తీపి ఆహారం తినడం మరియు సోమరితనం కదలిక, లేదా నిశ్చల జీవనశైలి, మధుమేహానికి కారణం కావచ్చు. సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క పురోగతి మానవులకు వివిధ పనులను సులభతరం చేస్తుంది, కానీ శారీరక శ్రమను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది శరీర ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, మీ శరీరం తక్కువ మరియు తక్కువ కదులుతున్నప్పుడు మీరు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు ఈ పరిస్థితి ఒక సాధారణ కారణం. అంతేకాక, ఈ జీవనశైలి చెడు ఆహారం మరియు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లైన ధూమపానం లేదా మద్యపానం వంటి వాటితో కలిపి ఉంటే. డయాబెటిస్ మిమ్మల్ని వేగంగా తాకుతుంది.

వాస్తవానికి, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ ప్రకారం, ప్రపంచంలోని డయాబెటిస్ మరణానికి టాప్ 10 కారణాలలో సెడెంటారి జీవనశైలి ఒకటి, వీటిలో ఒకటి డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కారణంగా సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

3. అధిక బరువు ఉండటం

అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులతో పోలిస్తే డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వాస్తవానికి, డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ప్రమాదాన్ని 80% పెంచుతుందని అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ పేర్కొంది.

డయాబెటిస్‌కు ఈ ప్రమాద కారకం శరీర జీవక్రియలో మార్పులకు కారణమవుతుంది, దీని ఫలితంగా శరీరంలోని కణాలు ఇన్సులిన్‌కు సరిగా స్పందించలేకపోతాయి. ఫలితంగా, శరీరం ఇన్సులిన్‌కు తక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది, ఫలితంగా ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఏర్పడుతుంది.

బాగా, ఇన్సులిన్ నిరోధకత చివరికి డయాబెటిస్ మెల్లిటస్కు కారణం. కారణం, ఈ పరిస్థితి రక్తంలో గ్లూకోజ్ పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది.

4. కొన్ని మందులు వాడండి

మీరు ఎదుర్కొంటున్న వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి తీసుకున్న మందులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేయగలవు, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మీకు డయాబెటిస్ చరిత్ర ఉంటే లేదా ఇప్పటికే డయాబెటిక్ ఉన్నట్లయితే.

UIC సెంటర్ ప్రకారం, అనేక రకాల మందులు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి, వీటిలో:

స్టెరాయిడ్స్
స్టాటిన్స్
మూత్రవిసర్జన మందులు, ముఖ్యంగా థియాజైడ్ మూత్రవిసర్జన
బీటా-బ్లాకర్స్
పెంటామిడిన్
ప్రొస్థెసిస్ నిరోధిస్తుంది
కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు సిరప్ రూపంలో ఉంటాయి మరియు చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి

ఈ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రేరేపించే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ drugs షధాలను మీరు తీసుకుంటుంటే, doctor షధ ప్రమాదాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగడం చాలా ముఖ్యం.

5. ద్రవాలు లేకపోవడం

ద్రవాలు లేకపోవడం మూత్రపిండాల వ్యాధి, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, నిర్జలీకరణం మరియు మధుమేహం ఒకదానితో ఒకటి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు.

లోపల ఒక నివేదిక జర్నల్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ కేర్ తక్కువ ద్రవం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది, ఇది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది.

వాసోప్రెసిన్ అనే హార్మోన్ పెరుగుదల దీనికి కారణమని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు, దీనివల్ల మూత్రపిండాలు నీటిని నిలుపుకుంటాయి మరియు కాలేయం రక్తంలో చక్కెరను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి కాలక్రమేణా ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఇంతలో, మీలో డీహైడ్రేషన్ వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఈ పరిస్థితిని పెంచుతారు.

డీహైడ్రేషన్ మీ రక్తపోటు పెరగడానికి మరియు మీ శరీరం ఒత్తిడి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఈ రెండూ రక్తంలో చక్కెర (హైపర్గ్లైసీమియా) లో విపరీతమైన పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తాయి. తత్ఫలితంగా, డయాబెటిస్ లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి లేదా సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి.

6. ఎక్కువ ఉప్పు తినడం

మధుమేహానికి స్వీట్ ఫుడ్స్ మాత్రమే కారణం కాదు. ఉప్పు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం కూడా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. ఎందుకు?

అధిక ఉప్పు తినడం వల్ల es బకాయం మరియు రక్తపోటు, అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సరే, మీకు రక్తపోటు ఉన్నప్పుడు, డయాబెటిస్‌కు మీ ప్రమాదం కూడా ఎక్కువ.

అదనంగా, ఉప్పు కూడా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. స్వీడన్ మరియు ఫిన్లాండ్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన డయాబెటోలాజియా అధ్యయనం ఆధారంగా, ఉప్పు వినియోగం యొక్క సురక్షిత పరిమితికి వెలుపల ప్రతి 1,000 మి.గ్రా అదనపు సోడియం డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని 43 శాతం పెంచుతుంది.

రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ లేదా ఒక టీస్పూన్ ఉప్పును తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. డయాబెటిస్ కోసం ప్రత్యేక ఆహారంతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా అనుసరించండి.

7. మౌత్ వాష్ వాడండి

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు మౌత్ వాష్ ప్రమాద కారకం అని మీరు అనుకోకపోవచ్చు. లో ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం బ్రిటిష్ డెంటల్ జర్నల్ 2018 లో, రోజుకు రెండుసార్లు మౌత్ వాష్ వాడే అలవాటు రోజుకు ఒకసారి గార్గ్లింగ్ చేయకుండా డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని 50 శాతం పెంచుతుందని నివేదించబడింది.

మౌత్ వాష్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరింత దిగజారుస్తుందని ఇతర పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఎందుకంటే నోటి వాష్‌లోని రసాయనాలు, చిగురువాపుకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడంతో పాటు, నైట్రిక్ మోనాక్సైడ్ ఏర్పడటానికి ముఖ్యమైన నోటిలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా నాశనం చేస్తాయి.

ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో శరీరానికి నైట్రిక్ మోనాక్సైడ్ అవసరం. ఇప్పుడు, ఈ బ్యాక్టీరియా సేకరణ చనిపోయినప్పుడు, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో శరీర పని దెబ్బతింటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు కారణమయ్యే కారకాల్లో ఒకటి.

దాని కోసం, మీరు తెలివిగా మౌత్ వాష్ వాడాలి, తద్వారా ప్రయోజనాలు మధుమేహానికి ప్రమాద కారకంగా మారవు.

8. తక్కువ గ్లూటెన్ ఆహారం

ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న కొంతమందికి గ్లూటెన్ శరీరంలో ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. గ్లూటెన్ అనేది ఒక రకమైన ప్రోటీన్, ఇది సాధారణంగా గోధుమలు, వోట్స్ మరియు బ్రెడ్ వంటి పిండి పదార్ధాలలో లభిస్తుంది.

200,000 మంది పెద్దలను అధ్యయనం చేసిన అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్, క్రమం తప్పకుండా గ్లూటెన్ తీసుకునే వ్యక్తులు డయాబెటిస్ ప్రమాదం నుండి 13% సురక్షితంగా ఉన్నారని కనుగొన్నారు.

ఎందుకంటే గ్లూటెన్‌ను నివారించే వ్యక్తులు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే తృణధాన్యాలు తినడం తక్కువ. వాస్తవానికి, ఫైబర్ ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది.

పై కారణాల కోసం మీకు వివిధ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నప్పటికీ, మీకు డయాబెటిస్ ఉందని అర్థం కాదు. అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ కారణాన్ని తెలుసుకోవడం ఈ వ్యాధిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.